Attachement ambivalent: caractéristiques, développement, avez-vous un traitement?

L’attachement ambivalent ou anxieux est l’un des quatre styles relationnels décrits par John Bowlby et Mary Ainsworth dans leurs recherches sur l’interaction entre les nourrissons et leurs soignants. C'est un type de comportement caractérisé par une grande insécurité et une peur de l'abandon, qui se manifeste dans tous les types de comportement.

Ces chercheurs ont constaté qu'environ 10% des enfants avaient un comportement très inhabituel. À tout moment, ils ont présenté des symptômes d'insécurité, tels que la recherche de leur mère et la tentative d'être constamment en contact avec elle. et quand il est parti, ils étaient très en colère et ne pouvaient pas être consolés.

Cependant, lorsque la mère est revenue, ces bébés ont montré des signes de colère. Ainsi, ils ont essayé de s'éloigner d'elle et l'ont visiblement rejetée. Les enfants ont donc été modifiés à la fois en l'absence de la personne responsable et en leur présence.

Le style d'attachement ambivalent demeure généralement tout au long de la vie adulte de la personne. Les personnes qui le présentent montrent un grand besoin de rester avec leurs proches; mais en même temps ils se sentent mal quand ils sont avec eux. Dans cet article, nous vous expliquons toutes les caractéristiques de ce style relationnel.

Caractéristiques

Faible estime de soi

Quand nous naissons, les gens ont besoin de l'aide de nos soignants pour survivre; Mais les parents d'un bébé qui a développé ce type d'attachement n'ont pas été en mesure de répondre adéquatement à leurs besoins. Ainsi, les soignants agissent parfois de manière rapprochée, tandis qu’ils ignorent parfois l’enfant.

De cette manière, un enfant avec un attachement ambivalent acquiert la conviction que les autres ne vont pas s'occuper de leurs besoins en permanence; Mais en même temps, il pense avoir besoin que d’autres personnes se portent bien.

Ceci, qui est vrai pendant l'enfance, cesse de l'être à l'âge adulte, mais l'individu continue à penser de manière inconsciente.

Pour cette raison, les enfants et les adultes ayant un attachement ambivalent attachent une grande partie de leur estime de soi à la façon dont les autres les traitent. Leur estime de soi a tendance à être inférieure à celle des autres; et pour cette raison, ils acceptent les comportements inappropriés de leurs proches, car ils pensent qu'ils ne méritent rien d'autre.

Ambivalence envers les autres

Les enfants qui développent un modèle d'attachement anxieux acquièrent rapidement la conviction que leurs parents ne s'occuperont pas correctement de leurs enfants.

Dès lors, développez dès le plus jeune âge des stratégies visant à attirer leur attention et à rester en contact avec leurs personnes en charge; mais en même temps, ils leur en veulent et manifestent des symptômes de colère à leur égard.

Ainsi, par exemple, un enfant avec ce style d'attachement pleurera de manière inconsolable lorsqu'il sera séparé de ses parents, cherchant à revenir et faisant attention.

Toutefois, lorsque le fournisseur de soins tente de le contacter, l’enfant sera parfois distant et en colère, et s’accroche à l’adulte à d’autres moments.

Ce comportement inconstant est également maintenu pendant la vie adulte de la personne. Ainsi, une personne ayant un style d'attachement ambivalent tentera par tous les moyens de s'accrocher à son partenaire, essayant souvent de contrôler ses mouvements et la culpabilisant de ne pas avoir prêté suffisamment d'attention.

Cependant, même lorsque le partenaire d'un ambivalent tente de lui plaire, il rencontre généralement des signes de méfiance et de colère. En fait, l’une des expressions les plus utilisées pour décrire le comportement de ces personnes est "ni avec vous, ni sans vous".

Contrôle émotionnel limité

Comme nous l’avons déjà vu, les personnes au style ambivalent croient qu’elles ont besoin que les autres se portent bien.

En conséquence, ils tiennent généralement le reste de leurs propres problèmes et états émotionnels responsables. Cela fait en sorte que leurs sentiments sont généralement volatils et leur cause un grand inconfort.

Par exemple, une personne avec un attachement ambivalent a tendance à être facilement contrariée par le comportement des autres, ce qui n’arrive pas aux individus qui présentent d’autres styles de relation. En outre, ils pensent que pour améliorer leur humeur, il est nécessaire que les autres changent de comportement.

Cela aboutit souvent à des tentatives de manipulation par d'autres personnes pour qu'elles agissent comme elles l'entendent. S'ils ne réussissent pas, il est très courant qu'ils se fâchent ou tentent de culpabiliser les autres.

Formation de relations toxiques

Comme pour tous les autres types d'attachement, les personnes au style anxieux ont tendance à créer des relations qui reproduisent ce qu'elles avaient avec leur principal fournisseur de soins. Dans votre cas particulier, cela implique de créer des relations avec des personnes toxiques - amis ou partenaires - qui ne sont disponibles que de manière émotionnelle de temps en temps.

Par conséquent, les personnes au style ambivalent ont tendance à nouer des relations émotionnelles avec des personnes ayant un attachement évitant.

Le type d'interaction formé s'appelle "codependency"; et en général, il est marqué par la jalousie, les insécurités et une grande détresse émotionnelle.

Dans leurs relations amoureuses, les individus avec un attachement ambivalent ont très peur que leur partenaire les abandonne. En conséquence, ils essaient généralement de satisfaire tous leurs besoins, en oubliant les leurs. D'autre part, ils essaient également de manipuler leurs émotions pour qu'ils se sentent coupables et ne les laissent pas faire.

D'un autre côté, il est également courant que les personnes ayant un attachement ambivalent soient très jalouses. En effet, ils craignent beaucoup que leur partenaire trouve quelqu'un de meilleur que eux et ne le quitte pas. Dans les cas les plus extrêmes, votre jalousie peut se manifester même avec des amis ou des parents de votre partenaire.

Tentatives de contrôle

Pour empêcher leurs proches de les abandonner, les personnes aux attachements ambivalents feront tout leur possible pour dicter leur comportement.

En tant qu'enfants, cela revient à essayer de rester collé tout le temps à leurs parents; et les adultes, toutes sortes d’attitudes et d’actions visant à atteindre cet objectif vont apparaître.

Ainsi, une personne au style ambivalent tentera par tous les moyens que son partenaire passe le maximum de temps possible avec elle. Cela peut se traduire par exemple par des critiques de tous les amis de son partenaire, des tentatives de le culpabiliser s'il fait des projets en solo, des pleurs, des menaces ...

En même temps, ces personnes essaieront de contenter leur partenaire autant que possible, en oubliant leurs propres besoins. mais au moindre signe que l'autre personne a besoin d'espace, des menaces et des tentatives de manipulation émotionnelle vont commencer.

Dans des cas très extrêmes, ces personnes peuvent essayer de contrôler les comportements de leurs partenaires de manière plus directe, par exemple en accédant à leur profil de réseau social pour voir à qui elles parlent.

Même, il est habituel que ces personnes menacent de se blesser si leur partenaire n'agit pas comme elles le souhaitent.

Développement

Comme nous l'avons déjà vu, la principale cause de la formation du style d'attachement anxieux est un comportement ambivalent des parents pendant les premières années de la vie de l'individu. Les aidants de ces enfants, pour diverses raisons, ne peuvent faire face à leurs besoins que par intermittence.

L’un des exemples les plus courants est celui des parents qui, en raison d’une charge de travail excessive ou de responsabilités familiales, ne peuvent accorder toute l’attention qu’ils devraient à leur enfant.

Le petit garçon apprend vite que, s’il veut qu’ils s’occupent de lui, il doit faire de gros efforts pour attirer l’attention de ses soignants.

Cependant, l'attention de ses parents étant intermittente, l'enfant acquiert la conviction qu'il peut à tout moment être abandonné par eux. Cette façon de voir le monde est maintenue pendant la vie adulte et entraîne toutes les conséquences que nous avons vues dans la section précédente.

Dans certains cas, la personne peut acquérir la conviction qu'il a besoin des autres pour être en bonne santé et que le reste partira au cours de son adolescence, généralement à la suite d'une relation amoureuse particulièrement traumatisante.

Avez-vous un traitement?

La plupart des études sur les styles d'attachement ont conclu que pratiquement toutes les personnes conservent ce qu'elles ont acquis dans leur enfance tout au long de leur vie.

Cependant, nous savons aussi aujourd'hui qu'avec assez d'effort et de persévérance, il est possible d'acquérir un modèle de relations plus sûr.

Fondamentalement, il existe trois façons de transformer le style anxieux en une manière plus saine de comprendre les relations: recevoir une thérapie psychologique, entretenir une relation amoureuse avec une personne ayant un attachement sécurisé ou effectuer un travail important de développement personnel.

Peu importe l’une des trois routes choisies, la personne devra apprendre à se prendre en charge, à prendre en main son état émotionnel et à faire davantage confiance au reste de la population. Ce processus est souvent très compliqué et nécessite beaucoup d’efforts conscients.

Même dans ce cas, les personnes qui développent ce que l’on appelle «l’attachement sécurisé acquis» affirment que les résultats en valent la peine.

Parmi les autres avantages, il y a un plus grand contrôle émotionnel, la capacité de maintenir des relations plus saines et plus satisfaisantes et une augmentation de l'estime de soi qui affecte positivement tous les domaines de la vie.