10 remèdes à la maison pour la cystite (naturelle)

Les remèdes maison pour la cystite sont basés sur des habitudes qui renforcent votre système immunitaire, des habitudes saines, l'hygiène et la préservation de la flore bactérienne normale du corps.

Cette inflammation gênante est généralement liée aux infections des voies urinaires. Si elles se produisent dans la vessie, on parle de cystite. Si elles se produisent au niveau de l'urètre, l'uréthrite.

Les infections des voies urinaires sont les infections les plus courantes qui touchent l'être humain tout au long de sa vie. Elles sont 14 fois plus fréquentes chez les femmes que chez les hommes.

Les femmes ont des voies urinaires plus sujettes aux infections. Le canal urinaire qui transporte l'urine de la vessie vers l'extérieur est plus court que chez l'homme. En outre, les sous-vêtements synthétiques, la vie sexuelle active, certaines méthodes contraceptives, les infections des voies urinaires mal traitées, la fréquentation de piscines ou de plages contaminées sont des facteurs qui prédisposent encore plus à la présentation de cet inconfort.

Les symptômes qui apparaissent sont des urines troubles et malodorantes, des fièvres, des douleurs et des brûlures lors de la miction, une augmentation du désir et de la fréquence des mictions. Une infection mal traitée comporte de nombreux risques car elle peut provoquer des lésions rénales. C'est pourquoi ces conditions ne doivent pas être prises à la légère. Consultez un médecin et notez les prescriptions suivantes pour prévenir la cystite.

1- Bleuets

Les canneberges sont utilisées depuis des centaines d'années comme remède contre les maladies des voies urinaires et ont suscité beaucoup d'attention en raison de leurs bienfaits pour la santé.

Cette réputation contre la prévention des infections des voies urinaires est due au fait que certains composés de ce fruit, appelés proanthocyanidines de type A, empêchent les bactéries d’adhérer aux parois de la vessie ou des voies urinaires.

Une forme de consommation recommandée est naturelle ou en jus. Il est bon de se rappeler que les bleuets ont des effets moins importants qu'un antibiotique. Nous déconseillons donc de remplacer le traitement de votre médecin.

2- agrumes

Les agrumes aident non seulement à lutter contre le froid, mais aussi au bon fonctionnement du système immunitaire. Ils aident à lutter contre une série d'infections contre lesquelles le corps doit se battre. Ils agissent également sur les réactions inflammatoires, en aidant à synthétiser des composés pour les contrôler.

Parmi les fruits les plus remarquables, citons les oranges, les mandarines, le pamplemousse, le citron vert et le citron. La consommation de ces fruits doit être de préférence naturelle, pour le moment et sans les exposer à la cuisson, car leurs nutriments sont sensibles à la chaleur.

3- Fruits et légumes à l'orange

Les fruits et les légumes orange doivent leur couleur caractéristique aux carotènes, qui dans notre corps se transforment en vitamine A. Ces composés, depuis leur découverte, étaient connus sous le nom de vitamine anti-infectieuse, en raison de leur déficit alimentaire. une faible réaction immunologique et une augmentation de la sensibilité, de la durée et de la gravité des infections.

De nombreuses infections commencent par la colonisation de bactéries sur la peau ou les muqueuses de l’organe touché. La vitamine A renforce les membranes muqueuses et les maintient en bonne santé pour faire face aux attaques microbiennes. Cela se produit au niveau des muqueuses des voies urinaires et est bénéfique pour prévenir les infections.

Voici quelques idées à inclure dans le régime alimentaire: salade de carottes, crème de courges, salade de fruits (papaye, mangue et melon).

4- radis

La consommation de radis a été utilisée à des fins antimicrobiennes par la sagesse populaire et ses effets ont ensuite été scientifiquement prouvés. Les radis contiennent des composés appelés défensines; Comme leur nom l'indique, ils ont des propriétés de défense contre les microorganismes, en particulier les champignons.

Consommer une salade, un cornichon ou un extrait de radis vous permettra de profiter de ses bienfaits.

5- l'eau

Boire beaucoup d'eau aide à prévenir les épisodes d'infections des voies urinaires. Nous recommandons 1/5 à 2 litres d'eau par jour. Les liquides sont de bons alliés quand il s’agit de traîner les bactéries attachées aux voies urinaires.

Lorsque le flux urinaire dans les voies urinaires est adéquat, il y a moins de chance que les bactéries prolifèrent et produisent une infection.

Par conséquent, en plus de rester hydraté, vous devez également obéir au désir d’uriner et éviter de réprimer ce besoin. La fréquence à laquelle vous devriez aller aux toilettes est toutes les 2 à 3 heures.

6- Ail

L'ail possède des propriétés antibactériennes, antifongiques et antivirales, qui sont attribuées à un composé appelé allicine et à d'autres composés contenant du soufre.

L'ail a également des effets antioxydants, anti-inflammatoires et immunomodulateurs qui aident au traitement de la cystite.

Une étude a révélé que l'ail avait un effet positif sur l'atténuation d'une bactérie appelée Pseudomonas aeruginosa . Cet effet a été prouvé en l'administrant à l'alimentation d'un échantillon de patients atteints d'une infection des voies urinaires, dans laquelle il a été observé qu'il agissait pour empêcher la croissance et la prolifération bactériennes.

7- Les aliments probiotiques

Les probiotiques désignent les produits contenant des micro-organismes qui, lorsqu'ils sont administrés en quantité appropriée, procurent des avantages à l'être humain en améliorant l'équilibre microbien intestinal.

Les voies urinaires peuvent être colonisées par des bactéries provenant de l'intestin ou du vagin. Par conséquent, les aliments probiotiques (par exemple, le yogourt probiotique) qui aident à repeupler la flore bactérienne normale de l'intestin sont utiles pour la prévention des infections des voies urinaires.

On pense que les aliments probiotiques aident l’intestin ou le vagin à résister à l’invasion et à l’adhésion des bactéries responsables de la maladie. En outre, pour réguler la flore intestinale, diminuez la constipation aux doses appropriées et améliorez le système immunitaire.

Une étude néerlandaise a montré que les probiotiques aident à améliorer la santé vaginale et à soulager les symptômes d'infection des voies urinaires chez les femmes.

8- persil

Le persil est un légume qui a été utilisé comme additif dans l'art culinaire et comme plante médicinale, entre autres utilisations. Son rôle dans la prévention des infections urinaires est dû à ses effets diurétiques, ainsi qu’à ses propriétés anti-inflammatoires essentielles au traitement de ces affections.

Des substances telles que l'apigénine et les flavonoïdes, présentes dans la composition chimique du persil, sont celles qui se sont avérées conférer ces effets positifs. Cependant, la consommation excessive chez les femmes enceintes est contre-indiquée en raison de la présence d'autres substances susceptibles de prédisposer à l'avortement.

9- Oignon

L'utilisation de l'oignon dans la gastronomie est variée. Il peut être consommé dans les soupes, les salades ou les ragoûts. L'effet d'assaisonnement des oignons dans les aliments est largement reconnu. En outre, ses effets médicinaux se sont répandus dans la culture populaire.

L'oignon appartient à un groupe de fruits et légumes, tels que les pommes, le céleri et les poivrons, qui contiennent une substance appelée quercétine. L'oignon est l'un des aliments qui possède le plus cette substance. Parmi les autres propriétés, soulignent les antioxydants, anti-inflammatoires et immunorégulateurs.

10- fibre

Les sources de fibres ne doivent pas manquer dans le régime alimentaire. Il est également déconseillé de passer une journée sans consommer au moins 5 portions de fruits et de légumes, qui ont également une teneur élevée en eau.

Il est conseillé de consommer des aliments riches en fibres, car ils aident à réguler le transit intestinal. Eviter la constipation favorise l'expulsion des bactéries et des germes situés près de la vessie, ce qui peut coloniser les voies urinaires et entraîner une infection.

Il est bon d’inclure des salades avec une variété de légumes, des fruits naturels et avec peau, des noix, des légumineuses, des grains entiers; De cette façon, une alimentation riche en fibres est garantie.

Voici quelques conseils utiles pour éviter une infection des voies urinaires:

- Préfère les sous-vêtements en coton. Actuellement, il est très courant d'utiliser des vêtements en matériaux synthétiques. Ces vêtements ne permettent pas une transpiration adéquate, ce qui permet de conserver l'humidité dans les zones intimes. En saison estivale, il convient également de prendre des précautions lors de l'utilisation prolongée de vêtements de bain.

- Lors d'une hygiène intime, toujours laver et sécher de l'avant vers l'arrière; C'est une bonne habitude de nettoyage et une barrière contre les infections. La plupart des bactéries responsables d'infections des voies urinaires proviennent des selles

- Évitez les vêtements trop serrés car ils peuvent provoquer une augmentation de la température et de l'humidité de la zone intime et favoriser ainsi l'apparition d'infections.

- Évitez de consommer des stimulants tels que l'alcool, la caféine et le tabac, en plus des boissons gazeuses.

- Il est plus conseillé de prendre un bain sous la douche que dans la baignoire. Lors de la réception du flux d'eau qui coule de la douche, les bactéries sont emportées par la pression. Cependant, cela ne se produit pas dans les baignoires, où nous nous enfonçons dans l’eau et sans soins appropriés, peuvent être nocifs.

- Un toilettage excessif peut également constituer un danger. L'utilisation de la douche est déconseillée. L'entrée de l'eau peut pousser les bactéries à l'intérieur. L’environnement vaginal interne présente un degré d’acidité approprié à l’autoprotection, si ce milieu est modifié, il est déprotégé et peut entraîner des infections.

- Certaines méthodes contraceptives génèrent également une plus grande prédisposition à contracter des infections. L'utilisation du diaphragme et des préservatifs avec des spermicides est déconseillée.

- Les plages et les piscines que nous fréquentons doivent avoir des garanties de santé. En général, en été, les infections urinaires ont tendance à augmenter en raison de la contamination de ces endroits.

Quelques recettes pour mettre en œuvre la prévention

1 smoothie aux canneberges et à la banane (2 portions)

Ingrédients

- 1 unité de banane

- ½ tasse de bleuets

- 1 verre de lait

- 3 glaçons

préparation

Lavez les fruits. Retirez la peau de banane. Coupez-les en morceaux et réservez-les à côté des bleuets. Dans un mixeur, placez les glaçons avec un peu de lait et écrasez-les à puissance maximale. Ajoutez ensuite les fruits et le lait restant jusqu'à l'obtention d'un shake homogène. Choisissez une banane mûre afin qu'il ne soit pas nécessaire d'ajouter du sucre au smoothie. Profitez-en immédiatement et sentez la fraîcheur que ce smoothie vous apportera.

2- Muesli aux bleuets pour le petit déjeuner (1 portion)

Ingrédients

- 3 cuillères à soupe d'avoine instantanée

- 15 gr de noix hachées

- 50 gr de myrtilles

- 120 ml de yaourt

- 2 cuillères à soupe de miel

préparation

Mélanger dans un bol les flocons d'avoine, les noix séchées et les myrtilles. Ajoutez le yaourt et saupoudrez de miel. Laisser reposer quelques minutes et vous aurez un petit déjeuner sain, nutritif et protecteur.