Les 6 hormones du stress et leurs effets sur l'être humain
Les hormones de stress les plus importantes sont le cortisol, le glucagon et la prolactine. Toutefois, celle qui affecte le plus la modification du fonctionnement physique et mental est le cortisol. D'autre part, il existe d'autres hormones de reproduction, telles que l'œstrogène, la progestérone et la testostérone, ainsi que des hormones liées à la croissance, qui sont également modifiées pendant les états de stress.
Le stress est un sentiment de tension physique ou émotionnelle pouvant découler de toute situation ou pensée entraînant des sentiments d'anxiété, de nervosité ou de frustration. Lorsqu'une personne souffre de stress, elle subit non seulement des changements psychologiques, mais également une série d'altérations et de changements physiques.
Dans cet article, nous allons parler de la manière dont ces changements physiques se produisent et expliquer le fonctionnement des hormones du stress .
Qu'est ce que le stress?
Le stress est considéré comme un état de tension et d'anxiété prolongé dans le temps, ce qui provoque une série de modifications et un sentiment de gêne chez la personne qui en souffre. Une personne souffre de stress lorsqu'elle a le sentiment de ne pouvoir faire face à la situation.
Pour sa part, en médecine, le stress est considéré comme une situation dans laquelle les niveaux de glucocorticoïdes et de catécholamines en circulation sont élevés. Avec les premières approches du terme de stress, nous voyons déjà deux choses claires:
- D'une part, le stress est une altération de l'origine psychologique qui entraîne une série de changements dans le fonctionnement physique du corps.
- Dans le stress est impliqué l'activité de différentes hormones, qui provoquent des modifications corporelles de manière directe.
Qu'advient-il du corps en état de stress?
Le cortisol est considéré comme l'hormone du stress par excellence parce que le corps le fabrique dans les situations d'urgence pour nous aider à faire face aux problèmes et à pouvoir réagir efficacement et rapidement. De cette façon, lorsque nous sommes stressés, la libération de cortisol se déclenche.
Dans des situations normales (sans stress), les cellules de notre corps utilisent 90% de l'énergie nécessaire à des activités métaboliques telles que la réparation, le renouvellement ou la formation de nouveaux tissus.
Cependant, dans des situations de stress, notre cerveau envoie des messages aux glandes surrénales afin qu'elles libèrent de plus grandes quantités de cortisol.
Cette hormone est responsable de la libération de glucose dans le sang afin d'envoyer de plus grandes quantités d'énergie aux muscles (afin de mieux activer nos tissus); de cette manière, lorsque nous sommes stressés, nous effectuons une plus grande libération de glucose par le cortisol.
Et en quoi cela se traduit-il? Dans certaines situations stressantes, ce fait n’a pas d’effet négatif sur notre organisme, car une fois l’urgence terminée, les niveaux hormonaux reviennent à la normale.
Cependant, lorsque nous sommes régulièrement stressés, les niveaux de cortisol sont déclenchés de manière continue. Nous dépensons donc beaucoup d'énergie pour libérer le glucose dans le sang, et les fonctions de récupération, de renouvellement et de création de nouveaux tissus sont paralysées.
De cette façon, le stress peut avoir un effet négatif sur notre santé, car nous aurons une dysrégulation hormonale.
L’absence de sens de l’humour, l’irritabilité, la colère, la fatigue permanente, les maux de tête, les palpitations, l’hypertension, le manque d’appétit, des problèmes digestifs et des douleurs ou des crampes musculaires sont les premiers symptômes de l’atteinte de cortisol pendant une période prolongée.
Glucagón
Le glucagon est une hormone qui agit sur le métabolisme des glucides et qui est synthétisé par les cellules du pancréas.
Sa fonction principale est de permettre au foie de libérer le glucose qu’il a stocké lorsque notre corps a de faibles niveaux de cette substance et qu’il en a encore besoin pour fonctionner correctement.
En fait, le rôle du glucagon pourrait être considéré comme contraire à celui de l'insuline. Tandis que l'insuline diminue trop haut les niveaux de glucose, le glucagon les augmente quand ils sont trop bas.
Lorsque nous sommes stressés, notre pancréas libère de plus grandes quantités de glucagon pour fournir plus d'énergie à notre corps, de sorte que notre fonctionnement hormonal est dérégulé, particulièrement dangereux pour les personnes atteintes de diabète.
La prolactine
La prolactine est une hormone sécrétée par l'hypophyse antérieure du cerveau, responsable de la stimulation de la sécrétion de lait chez la femme pendant la période de lactation.
De cette manière, lorsqu'une femme est en période d'allaitement, elle est capable de produire du lait en libérant son hormone. Cependant, dans ces cas, des périodes de stress intense peuvent provoquer une hyperprolactinémie.
L'hyperprolactinémie est une augmentation de la prolactine dans le sang qui provoque immédiatement une inhibition de la production de l'hormone hypothalamique, responsable de la synthèse de l'œstrogène, par différents mécanismes.
Ainsi, en augmentant les niveaux de prolactine, l'hormone qui synthétise les hormones sexuelles féminines est inhibée, provoquant un manque d'ovulation, une diminution des œstrogènes et des conséquences menstruelles telles que l'absence de menstruation.
Ainsi, par le biais de la prolactine, des niveaux de stress élevés peuvent provoquer une dérégulation du fonctionnement sexuel chez la femme et modifier le cycle menstruel.
Hormones sexuelles
Le stress perturbe également le fonctionnement de trois hormones sexuelles: l'œstrogène, la progestérone et la testostérone.
Oestrogènes
Le stress diminue la synthèse des œstrogènes, ce qui peut altérer le fonctionnement sexuel des femmes. Cependant, la relation entre l'œstrogène et le stress est bidirectionnelle, c'est-à-dire que le stress peut réduire la création d'œstrogènes, mais que l'œstrogène peut être une hormone protectrice du stress.
Progestérone
La progestérone est une hormone synthétisée dans les ovaires qui est notamment responsable de la régulation du cycle menstruel de la femme et qui contrôle les effets de l'œstrogène pour que ceux-ci ne dépassent pas leur stimulation de la croissance cellulaire.
Vivre du stress pendant de longues périodes peut diminuer la production de cette hormone, en produisant un déséquilibre de la progestérone pouvant causer divers symptômes, tels qu'une diminution du désir sexuel, une fatigue excessive, un gain de poids, des maux de tête ou des changements d'humeur.
Testostérone
Pour sa part, la testostérone est l'hormone sexuelle masculine, ce qui permet la croissance du tissu reproducteur de l'homme. De même, il permet la croissance de caractéristiques sexuelles secondaires telles que les poils du visage et du corps ou les érections sexuelles.
Quand une personne subit régulièrement un stress, le taux de testostérone diminue, car le corps choisit d'investir son énergie dans la production d'autres hormones telles que le cortisol.
De cette manière, le stress devient l’une des principales causes de problèmes sexuels tels que l’impuissance, la dysfonction érectile ou l’absence de désir sexuel.
De même, la diminution des niveaux de cette hormone peut également produire d'autres symptômes tels que des sautes d'humeur fréquentes, une sensation de fatigue constante et une incapacité à dormir et à se reposer correctement.
Stress et changements hormonaux
La composante principale de la réponse au stress est le système neuroendocrinien, et en particulier l'axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien de ce système.
Comme nous l'avons dit, face à des événements stressants (ou interprétés comme stressant), le système nerveux sympathique est activé, ce qui déclenche immédiatement l'activation des glandes surrénales du système neuroendocrinien.
Cette activation stimule la libération de vasopressine dans l'axe hypothalamus-hypophyse. La présence de cette substance stimule l'hypophyse afin qu'elle libère une autre hormone, la corticotrophine, dans la circulation générale du corps.
À son tour, la corticotropine agit sur le cortex des glandes surrénales en induisant la synthèse et la libération de glucocorticoïdes, en particulier de cortisol.
Ainsi, l'axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien peut être compris comme une structure qui, en présence d'un événement stressant, produit une cascade d'hormones qui se termine par une libération plus importante de glucocorticoïdes dans le corps.
Ainsi, le cortisol est la principale hormone de stress qui modifie le fonctionnement de l'organisme, mais d'autres hormones telles que le glucagon, la prolactine, des hormones reproductrices telles que l'œstrogène, la progestérone et la testostérone, ainsi que des hormones liées à la croissance sont également concernées. ils sont modifiés pendant les états de stress.
