Dépression au travail: symptômes, causes et traitements

La dépression au travail est un sentiment de profonde tristesse, un découragement persistant et un manque général d'énergie et de motivation associé au travail. Lorsque le cas est grave, il peut exister un congé de maladie dû à la dépression et être dû à des facteurs personnels (par exemple, se battre en duel) ou à des facteurs propres à l'entreprise (par exemple, le harcèlement au travail). Le sentiment de tristesse ne disparaît pas avec le temps, il est disproportionné par son intensité et sa durée.

Un pourcentage important de la population souffre de dépression à un moment de sa vie. Il est important de savoir comment identifier la situation grâce à ses symptômes, déterminer quelles en sont les causes et mettre en œuvre un plan d'action proposant des solutions possibles pour mettre fin à la situation de dépression d'une personne.

Étant donné que les gens consacrent une grande partie de leurs heures de la journée à notre travail, il arrive souvent qu'une dépression puisse être liée à une circonstance liée au travail.

Ces cas doivent être spécialement assistés par les responsables de chaque entreprise ou organisation; en plus d'affecter le bien-être de certaines des personnes qui y collaborent, cela peut également avoir une incidence sur le travail effectué et, par conséquent, sur l'entreprise.

Pour ces raisons, tant dans la vie personnelle que sur le lieu de travail, il est essentiel de savoir comment identifier une personne ou un collègue susceptible de souffrir de dépression liée au travail. Pour cela, il est important de connaître leurs symptômes.

Symptômes de la dépression professionnelle

Voici certains des symptômes par lesquels vous pouvez identifier une dépression de travail:

• Sentiment de tristesse continue.
• Anxiété sans raison apparente justifiée.
• Démotivation d'emploi.
• Les sentiments ci-dessus ne changent pas quelle que soit la situation.
• Fatigue chronique, épuisement constant.
• Perte de poids significative en peu de temps.
• Irritez facilement avec vos pairs.
• Faible concentration
• Augmentation du temps habituel dans lequel il remplit ses fonctions.
• Augmentez, sans cause apparente, les erreurs que vous commettez au travail.
• Absence de présence régulière due à une gêne ou à une maladie.

Dans le cas de la dépression du travail, les collègues les plus proches et les responsables directs de la personne touchée jouent un rôle très important dans le diagnostic .

Comme indiqué ci-dessus, en raison du grand nombre d'heures consacrées à notre travail, c'est dans ce contexte que la dépression au travail sera davantage reflétée dans le comportement quotidien de la personne en question.

Dans ces cas, on ne se trouve généralement pas dans des conditions psychiques ou avec l’attention nécessaire pour réfléchir à sa condition et être conscient de ce qui lui arrive.

Pour cette raison, vous ne devez pas seulement faire attention aux symptômes en vous-même, mais également chez vos collègues, car vous pourriez être d'une grande aide pour diagnostiquer l'un d'entre eux.

Une fois la situation identifiée, la prochaine étape fondamentale consiste à déterminer sa cause potentielle, dans le but de pouvoir la résoudre et d’agir en conséquence. Selon chaque personne, il existe de nombreuses raisons qui, dans leur ensemble ou par la combinaison de celles-ci, peuvent être à l'origine d'une dépression au travail chez vous ou chez l'un de vos collègues.

Les causes

Pour faciliter son identification, voici certaines des causes les plus courantes de cette situation:

• Evénement important et très stressant pour la personne.
• Projet de travail sur lequel le travailleur ne peut ou ne peut pas garder le contrôle.
• Impuissance sur la réalisation de leurs résultats ou sur le travail qu'ils font.
• Conditions de travail stressantes.
• Conflits ou problèmes avec des collègues ou des gestionnaires.
• Responsabilité du travail non proportionnelle au poste occupé.
• Manque de reconnaissance du travail accompli.

Une fois que vous avez identifié les causes pouvant générer une dépression, vous-même, l’un de vos collègues ou l’un des collaborateurs de votre entreprise, il est temps de réfléchir aux solutions possibles et d’établir un plan d’action.

Traitements

Il existe différentes techniques, activités ou stratégies qui, mises en œuvre correctement, peuvent réduire ou éliminer les symptômes de la dépression professionnelle.

Ces solutions doivent s’adapter à chaque cas, et votre façon d’agir dépendra du fait que vous soyez celui qui souffre de ce malaise, l’un de vos collègues ou l’une des personnes qui collaborent dans votre entreprise, votre équipe ou votre organisation.

Cependant, voici un ensemble de solutions et d’actions générales pouvant être utiles en cas de dépression professionnelle:

Sensibilisation des travailleurs à favoriser un diagnostic précoce

La sensibilisation et la sensibilisation des travailleurs aux possibles maladies professionnelles ou accidents de travail qu’ils pourraient subir au cours de leur journée de travail sont cruciales pour éviter, réduire et détecter les éventuels cas de maladies de ce type d’affections sur la santé des personnes.

Pour prendre soin de votre propre bien-être et détecter d'éventuelles affections chez vos collègues, votre équipe ou votre personnel, vous devez être bien informé des conditions de santé ou des accidents les plus courants dans votre secteur de travail. ses causes et les symptômes associés, et par quelles actions peut-on atteindre une solution possible à la situation?

Dans le cas de la dépression professionnelle, un diagnostic précoce de la situation est essentiel pour que la situation ne devienne pas un problème majeur et qu'il soit plus facile de retrouver l'état de santé normal de la personne touchée.

Parlez naturellement

Si vous avez détecté un cas de dépression professionnelle, parlez-en et partagez-le avec vos collègues dès que vous vous sentez préparé.

Ne laissez pas beaucoup de temps passer depuis que vous détectez votre état; puisque plus tôt vous le ferez, plus tôt vous commencerez à profiter des avantages à cet égard. Armez-vous de courage et partagez-le.

Le simple fait de la verbaliser et de donner un nom et un sens à votre situation et à vos sentiments vous fera vous sentir mieux. Le fait de le partager et d'en discuter réduit l'incertitude que vous pouvez créer sur votre réalité, en favorisant la capacité de la surmonter normalement.

D'autre part, le fait que vos collègues soient conscients de ce que vous ressentez les en rend compte et souhaite vous apporter toute l'aide et tout le soutien dont ils ont besoin pour que vous puissiez recouvrer votre bien-être le plus rapidement possible.

Traiter le cas de manière confidentielle dans l'entreprise

Il est fondamental de traiter les cas avec la confidentialité appropriée afin de ne pas aggraver la situation.

Bien que le fait de le verbaliser et de parler de la dépression du travail puisse naturellement être bénéfique pour le traitement de celle-ci, si la personne concernée n'a pas pris la décision de la partager avec ses collègues, personne d'autre dans l'entreprise ne peut l'accepter. décision

La personne qui connaît la situation peut apporter son soutien, mais ne jamais divulguer la situation au reste des camarades de classe, même si elle considère que cela est bénéfique pour le travailleur souffrant de dépression du travail.

Il peut arriver que, malgré le fait d’agir dans l’intention de vous aider, il s’agisse d’un facteur de stress supplémentaire pour lui et aggrave ou aggrave sa situation.

Réincorporation progressive au travail

Si vous souffrez de dépression professionnelle ou si l'une des personnes qui collabore dans votre entreprise souffre, il est fréquent qu'une perte temporaire soit causée et que la personne retourne au travail lorsque son état de santé et son état d'esprit sont à nouveau dans de bonnes conditions.

Quand une personne souffre de dépression au travail, son humeur, sa motivation, son humour et sa concentration ne lui permettent pas de travailler. Par conséquent, les résultats de leurs travaux ne seront pas ceux attendus dans des conditions normales, malgré les efforts considérables que peut impliquer l’accomplissement de leur tâche auprès de la personne touchée.

Pendant un congé de maladie, la personne dispose du temps nécessaire pour se remettre de son état et récupérer les conditions physiques et mentales lui permettant de reprendre son travail correctement.

Dans le cas de la dépression du travail, il est généralement conseillé que la personne reprenne l'habitude et l'horaire de travail normal progressivement. Un retour précoce ou trop rapide et forcé peut avoir des conséquences négatives sur la santé de la personne, la faisant rechuter à nouveau dans l’état pour l’occasion.

Services de santé pour soins psychologiques ou médicaux

Lorsque vous pensez que vous êtes susceptible de souffrir de dépression professionnelle ou que votre entreprise ou votre organisation pourrait vous donner le même ou d'autres problèmes de santé, il peut être nécessaire de faire appel à des experts du domaine.

Selon l’intensité ou la gravité de la maladie, cette solution peut être déterminante pour retrouver l’état de santé et le bien-être souhaité. Dans ces cas, les professionnels de la santé seront chargés de décider quel est le diagnostic exact de la personne touchée, quelles en sont les causes et quel traitement est le plus recommandé dans chaque situation.

Le traitement psychologique peut être accompagné de solutions antérieures, au cas où le professionnel accepterait et recommanderait leur utilisation, afin d'accélérer le cheminement et de soutenir le processus thérapeutique pour ramener la personne affectée à son état d'esprit habituel.

En cas de dépression plus profonde ou affectant une personne depuis plus longtemps, il est possible que la thérapie médicale soit utilisée en complément d'une thérapie psychologique.

Les thérapies psychologiques et médicales doivent être fournies par des experts du domaine.

En fait, dans de nombreuses entreprises, en raison de leur taille et de leurs caractéristiques, certains départements sont exclusivement dédiés aux soins de santé des travailleurs. Ces départements sont responsables de la sensibilisation et de la prévention des maladies résultant du travail et des accidents du travail.

Dans d’autres cas, au lieu d’avoir son propre département, l’entreprise peut recourir à des collaborations avec différentes organisations externes en charge du même objectif.

Et quels cas connaissez-vous de faible en raison de la dépression du travail?