Dépendance au shopping: symptômes, causes et traitements

La dépendance au shopping est la contrainte de dépenser de l'argent, quels que soient les besoins ou les moyens financiers. Le shopaholic est une personne qui fait des achats compulsifs et qui peut avoir l’impression de n’avoir aucun contrôle sur son comportement.

Alors que beaucoup de gens aiment faire du shopping en tant que traitement ou activité de loisir, le shopping compulsif est un trouble de la santé mentale pouvant avoir des conséquences graves.

La dépendance au shopping a reçu jusqu'à présent divers noms, tels que "shopping compulsif", "shopping-mania" ou "shopaholic". La société dans laquelle nous vivons est consumériste. C'est donc un sujet d'intérêt croissant, non seulement en raison de son impact économique sur la personne qui en souffre, mais également pour les troubles cachés derrière cette dépendance.

Données / statistiques

Certaines études sur cette dépendance montrent qu'un tiers des citoyens de l'UE sont dépendants de la consommation et ont de sérieux problèmes de maîtrise de soi lorsqu'ils effectuent leurs achats.

De plus, 3% ont converti cette dépendance en pathologie. Ces chiffres sont pires chez les jeunes, puisque 46% sont toxicomanes et 8% ont des niveaux proches des malades.

Cette dépendance est beaucoup plus courante chez les femmes âgées de 20 à 40 ans. Ce sont généralement des travailleuses et des femmes indépendantes qui manifestent leur mécontentement face à leur vie amoureuse.

Au moins une fois par semaine, il est courant qu’ils visitent différents magasins et centres commerciaux pendant leur temps libre, ce qui signifie que leur garde-robe est pleine de vêtements neufs ou qu’ils ne l’ont utilisée qu’une fois.

Cependant, il s'agit d'un trouble qui ne figure pas encore dans les manuels de psychopathologie, peut-être parce que, comme le disent divers psychologues sociaux, les gens ne sont pas simplement des consommateurs, mais des consommateurs excessifs.

Pour mieux comprendre cette maladie, nous expliquerons les causes, les principaux symptômes et les composantes du traitement habituellement appliqué dans ces cas:

Principales causes de dépendance aux achats

Les causes pour lesquelles les personnes peuvent développer une dépendance au shopping sont très variées, comprenant à la fois des états psychologiques internes - ennui ou mécontentement - et des raisons externes - publicité et marketing.

Rivalité et comparaison avec notre entourage

Nos besoins dépendent de ce que les gens autour de nous ont. De cette façon, si nos amis achètent excessivement ou voyagent fréquemment, nous aurons le sentiment que nous devons nous comporter de la même manière.

Messages publicitaires

Ce n'est un secret pour personne que nous sommes tous soumis au pouvoir du marketing et de la publicité et qu'ils exercent un grand pouvoir sur notre comportement, y compris le comportement du consommateur.

Facilité de paiement

À l’heure actuelle, il suffit d’apporter une carte de crédit et de payer le produit que nous voulons rapporter à la maison. À d'autres moments, il est très facile d'obtenir un prêt pour financer nos achats. Tout cela facilite pour nous l'achat impulsif et sans trop réfléchir.

Manque de contrôle des dépenses

Une personne qui n'équilibre pas méthodiquement ses revenus et ses dépenses sera plus susceptible de gaspiller de l'argent sur des produits inutiles.

L'ennui

La monotonie ou le manque de divertissement dans notre vie quotidienne peut devenir un facteur précipitant de la dépendance au shopping.

Émotions négatives

Vivre des émotions négatives, telles que de la tristesse ou de l’anxiété, peut amener les personnes accro au shopping à présenter un épisode d’achat excessif, car, comme nous le verrons tout au long de cet article, un état providence momentané est créé au moment où les nouveaux objets sont en cours d'acquisition.

Les symptômes manifestés par les personnes dépendantes au shopping sont nombreux et variés, étant dans certains cas similaires à ceux présentés dans d’autres dépendances.

Excitation lors de l'achat ou avant de le faire

Le symptôme le plus important est peut-être la tension excessive ou l'excitation ressentie juste avant l'achat. En conséquence de l’action d’achat, la personne ressent de la satisfaction, son niveau d’anxiété diminue et même une euphorie excessive.

Cependant, cet enthousiasme disparaît généralement rapidement - même avant de rentrer à la maison avec de nouvelles acquisitions -, de sorte que le plaisir ressenti est très éphémère.

Sentiments de culpabilité

Ce désir constant d'acheter de plus en plus d'objets, de vêtements ou d'ustensiles persiste même lorsque cela met leur travail ou leur économie familiale en péril. Après des achats excessifs, qui incluent généralement des objets inutiles ou répétitifs, les gens éprouvent des remords, de la culpabilité, de la dépression et de l'anxiété.

Faible estime de soi ou angoisse

L'angoisse, la honte ou le manque d'estime de soi sont d'autres conséquences psychologiques causées par les achats compulsifs. Tous ces symptômes, qui produisent un stress excessif, peuvent provoquer des maladies telles que les ulcères, l'hypertension, les dépressions profondes et les maux de tête fréquents.

Masquer la dépendance

Il est également fréquent que des conflits familiaux se produisent en raison des déchets que la personne dépendante d'achats a créés - pour cette raison, ils le cachent généralement aux membres de la famille et au couple.

Cependant, la seule façon dont une personne ayant une dépendance au shopping sait cesser de ressentir ces sentiments négatifs est de racheter - tout comme un alcoolique se tournera probablement vers l'alcool lorsqu'il éprouvera de l'anxiété et de la tristesse.

Tolérance psychologique

Le développement de la tolérance est un autre symptôme caractéristique de cette maladie. Comme pour la consommation d'alcool chez les alcooliques, les accros au shopping augmentent progressivement leurs dépenses pour avoir le même effet.

Prise de conscience de la maladie

En ce qui concerne la prise de conscience de la maladie, nous constatons que ces personnes sont conscientes du problème qu'elles posent, bien qu'elles puissent parfois se tromper elles-mêmes.

Quand ils s'arrêtent pour y penser, ils savent que leurs armoires sont pleines. Cependant, une fois dans le magasin, ils se disent qu'ils acquièrent des objets et des vêtements très utiles dont ils ont réellement besoin.

Différences avec d'autres addictions

Les traits qui se produisent chez les toxicomanes shopping peuvent être trouvés dans d'autres troubles du contrôle des impulsions, tels que la kleptomanie.

En fait, la seule différence avec la kleptomanie est que les accros au shopping paient pour leurs acquisitions, ce qui explique pourquoi ils sont encaissés dans des dettes auxquelles ils ne peuvent faire face - alors que les kleptomanes ont tendance à avoir de plus gros problèmes d'achats. justice, en raison de leurs comportements criminels.

Cependant, à des stades très avancés de la dépendance aux achats, lorsque la personne ne peut obtenir aucun moyen de payer les produits que vous souhaitez acheter, vous pouvez recourir au vol - de personnes proches de vous ou dans les établissements eux-mêmes.

Traitement

L'idéal est que ce type de thérapie soit effectué par la main d'un professionnel spécialisé en toxicomanie, sachant appliquer à chaque personne le traitement le plus approprié, en fonction du stade de découverte de la maladie et de ses caractéristiques personnelles. .

Différentes échelles et tests ont été créés spécifiquement pour diagnostiquer cette dépendance, tels que:

• Balance d'achat pour Valence, d'Astous et Fortier.
• Échelle d'achat compulsif Edwards.
• Test de dépendance à l'achat (Echeburúa, de Corral y Amor).

En ce qui concerne les aspects fondamentaux à traiter dans ce trouble, nous pouvons souligner les points suivants:

Contrôle de stimulus

Cela inclut les restrictions que la personne dépendante aux achats doit faire pour réduire le risque de rechuter dans son habitude de dépendance. Dans cette section, les modifications suivantes doivent être effectuées:

• Réduisez votre budget quotidien . La personne doit quitter la maison avec un budget quotidien réduit et en espèces, qui seront adaptées aux dépenses prévues (nourriture, transport, etc.).
• Évitez les zones commerciales et les centres commerciaux . Le shopaholic doit modifier son itinéraire pour se rendre au travail ou au centre d’études afin d’éviter tout stimulus susceptible de déclencher un nouvel épisode d’achat compulsif - magasins, centres commerciaux, etc.
• Informez les magasins et les petites entreprises de leur dépendance . Parfois, les gens laissent de l'argent «bloqué» dans de petits magasins, lorsqu'ils rencontrent le propriétaire ou le commis du magasin. Pour éviter que le toxicomane ait recours à cette option pour satisfaire ses désirs imparables, il doit en être averti à l'avance afin de ne rien vendre - de la même manière que les toxicomanes au jeu peuvent demander aux casinos de ne pas les autoriser à y entrer. .

Traitez vos problèmes économiques

Pour que la thérapie produise l'effet souhaité et que la personne cesse de ressentir des émotions négatives - ce qui peut à nouveau conduire à des achats effrénés ", il est important de faire face à ses dettes, de réduire le coût de l'argent et de rapporter des objets aux magasins. si le billet de retour est toujours valide et dans le cas où les articles n'ont pas été utilisés.

Il est nécessaire d'équilibrer toutes les dettes de la personne, y compris l'argent qu'elle a prêté ou extrait d'autres personnes.

C'est un aspect fondamental mais très délicat du traitement. La personne doit faire des compromis avec elle-même et avec les autres pour rompre le cercle vicieux dans lequel elle a été impliquée.

En raison de la difficulté, il est possible d’établir au cours des premiers jours ou semaines le fait que la personne est accompagnée d’un ami ou d’un membre de la famille lorsqu’elle quitte son domicile pendant son temps libre, en particulier si elle présente des signes importants d’anxiété ou de dépression.

Une fois les dettes payées, nous choisissons parfois de casser les cartes de crédit, car, comme nous l’avons mentionné au début de l’article, elles peuvent être utilisées facilement et immédiatement, de sorte que la personne puisse à nouveau perdre le contrôle de ses comptes. et rechute dans la dépendance.

Au cours des mois suivants, l’argent sera utilisé à tout moment en espèces et par petites sommes, de sorte que si la personne a un besoin impératif d’acquérir un objet, elle ne peut pas le faire.

Exposition progressive en direct

Une fois que le traitement progresse, il sera nécessaire que la personne apprenne à acheter de manière contrôlée et adaptative, car il s'agit d'un comportement qui n'est pas nocif lorsque vous en avez le contrôle.

De plus, le shopaholic doit s'exposer à l'angoisse de fréquenter des magasins et de ne pas acheter de nouveaux vêtements.

Pour réaliser cette exposition, la personne doit être accompagnée - dès les premières occasions - de sites à haut risque, tels que les centres commerciaux.

Une façon de procéder consiste à établir une échelle d'exposition progressive dans laquelle chaque jour une tâche différente est effectuée. Un exemple d’échelle d’exposition pourrait être le suivant:

• Passer devant un centre commercial.
• Regarder une vitrine pendant 15 minutes.
• Entrez dans un magasin et voyez les vêtements pendant 10 minutes.
• Entrez dans un magasin et essayez deux vêtements - sans rien acheter -.

De cette manière, la personne acquiert une plus grande maîtrise de soi sur son comportement compulsif.

Traitement cognitif

Un autre aspect important qui doit être présent dans la thérapie est le changement de croyances irrationnelles de la personne qui souffre de dépendance aux achats, puisqu'elles présentent généralement des idées surévaluées concernant la possession d'objets matériels. Pour cela, vous pouvez intervenir avec une thérapie cognitivo-comportementale.

Pour commencer, il est important que la personne sache que derrière sa dépendance se cachent différents problèmes qu’elle cache ou masque. Parfois, c'est un vide sentimental, une insatisfaction envers votre partenaire ou votre travail.

Par conséquent, il est nécessaire de détecter les zones touchées de votre vie afin de pouvoir les résoudre et d’augmenter votre bien-être émotionnel d’une manière différente - au lieu de rechercher le bonheur par le biais de vos achats.

Un autre aspect fondamental à améliorer dans ces cas est l’estime de soi, qui est généralement très affectée, car la personne a appris à se valoriser et à mettre les autres en valeur en termes de biens matériels, au lieu d’apprécier les compétences et les qualités acquises. ils possèdent

Pour augmenter l'estime de soi, il peut être suggéré de commencer une nouvelle activité à faire pendant votre temps libre (cours de danse, langues, sport, etc.).

De cette façon, en plus d'améliorer leur estime de soi, cela évite à la personne de s'ennuyer pendant de longues périodes (rappelons-le, c'est un facteur précipitant de l'épisode d'achats compulsifs).

Bien entendu, d'autres troubles consécutifs à cette dépendance doivent également être traités, tels que les symptômes susmentionnés de dépression, d'anxiété et de stress.

L'objectif fondamental de la thérapie sera de restructurer la vie de la personne afin qu'elle sache gérer ses propres états internes de manière adaptative, en laissant de côté les habitudes mésadaptées utilisées jusqu'à présent.

Et vous avez souffert de dépendance au shopping? Qu'avez-vous fait pour le surmonter?