HOPOPHOBIE: symptômes, causes et traitement

L'hodophobie est une peur persistante et irrationnelle du voyage: voler, naviguer, conduire et s'entraîner. Les personnes qui souffrent de cette phobie, évitent ou réduisent au maximum ce type de voyages. Se sentir loin de chez soi ou trop distancié crée de l'anxiété chez les personnes souffrant de cette phobie.

Les Hodofóbicas vivent avec la peur de se perdre pendant le voyage, entre autres causes, en provoquant une perte de contrôle et un blocus instantané. Ensuite, je vais vous emmener un peu plus loin dans le monde de l'hodophobie et savoir comment le détecter.

Symptômes d'hypophobie

Comme le reste des phobies, dans ce cas, il y a aussi une série de modifications chez la personne qui en souffre, ce qui indique directement que quelque chose ne fonctionne pas en nous.

Les symptômes physiques peuvent inclure transpiration excessive, tremblements, respiration irrégulière, nausée, diarrhée, maux de tête.

Ces symptômes bénins peuvent aggraver la situation s’ils sont en corrélation avec des symptômes plus graves et qu’ils provoquent une attaque de panique incontrôlable.

La terreur vécue à l’heure actuelle peut entraîner un état de confusion et d’angoisse, et c’est une sensation individuelle qui peut avoir des nuances en fonction de chaque personne.

C'est-à-dire que certaines personnes, confrontées à cette peur, peuvent recevoir des signaux d'avertissement physiques comme ceux que j'ai mentionnés précédemment (transpiration, nausées, maux de tête, vertiges, etc.), mais d'autres personnes peuvent être confrontées à un tel blocage interne. ils sont paralysés devant une situation liée à leur phobie.

Les autres symptômes d'hypophobie pourraient être:

Bouche sèche
Évanouissement
Rigidité musculaire
Perte d'orientation
Sentiment de catastrophe imminente

Lorsque la peur devient progressive jusqu'à devenir un trouble dans lequel l'angoisse réside dans l'état émotionnel de la personne, des problèmes sociaux se posent qui ne permettent pas à l'individu de se déployer dans la société qui l'entoure.

Les causes

Comme il est courant dans les phobies, la personne touchée a généralement subi un traumatisme au cours de sa vie, liée à une expérience orageuse. Dans notre cas, une mauvaise expérience liée à un voyage.

Cet événement traumatisant dont je parle est automatiquement associé à tous les événements connexes que nous vivons tout au long de notre vie. Par exemple, une personne qui a eu une expérience traumatique liée à l'eau, développe sûrement une sorte de phobie liée et a peur de nager ou d'aller dans une piscine.

Ainsi, dans ce cas, la personne qui est hodophobe a également eu une mauvaise expérience dans le passé qui a conditionné la manière de résoudre des situations similaires à l’avenir.

En général, les phobies de ce type résultent d'une combinaison de facteurs externes (événements traumatiques) et de prédispositions internes (héritage ou génétique). Par conséquent, parmi les causes possibles à énumérer, je voudrais souligner les suivantes:

Accident de la route
Perte d'un être cher pendant le voyage

D'autre part, il existe une condition physique qui peut également provoquer des symptômes similaires et peut souvent être confondue avec l'hodophobie. Il est connu sous le nom de mal des transports et fait référence à un désordre causé par le mouvement. Il se produit à la suite de stimuli visuels en mouvement, produisant une réaction physique et émotionnelle concrète, qui se traduit par une crise de panique imminente.

Ses principaux symptômes, très similaires à ceux que j'ai mentionnés dans l'hodophobie, sont le malaise, les nausées et les vomissements, la transpiration, les maux de tête, la sensation de tête légère, le froid et même une accélération du rythme cardiaque.

Diagnostic

Normalement, les phobies commencent dès l'enfance et il est donc essentiel de détecter le problème le plus tôt possible, car bien qu'il soit difficile d'anticiper son apparition, il est possible d'effectuer un traitement qui réduit progressivement le problème jusqu'à sa disparition. Il est important que le traitement soit effectué de manière appropriée, car une mauvaise pratique peut déclencher un trouble panique irréversible.

Il convient de noter que nous ne devrions interpréter ces sensations comme un signal d’alarme que si elles peuvent conditionner notre quotidien. Autrement dit, lorsque la peur devient irrationnelle et incontrôlée, un traitement psychologique est nécessaire.

Il est important de souligner le fait qu'une grande partie des cas d'hodophobie sont autodiagnostiques par la même personne. L'individu se rend compte que la peur du voyage est irrationnelle et que cela conditionne l'exercice normal de ses relations interpersonnelles, cette phobie étant à la base de sa routine quotidienne.

Traitement

Lorsque la peur de voyager devient si profonde pour conditionner chaque détail de la vie du sujet, il existe plusieurs techniques thérapeutiques pour traiter cette phobie:

Hypnothérapie: c'est une thérapie basée sur l'utilisation de l'hypnotisme. L'hypnose s'attache à réduire l'attention du sujet pour le libérer des liens mentaux et émotionnels. De cette manière, vous pourrez répondre à une série de questions formulées par le professionnel, sans être conditionnées.
Traitement d'exposition : est l'une des procédures les plus efficaces pour le traitement de l'anxiété. C'est une technique très utile pour traiter les troubles obsessionnels compulsifs, les troubles paniques et les phobies spécifiques. Le résultat de l'exposition à certains stimuli finit par générer un nouvel apprentissage et des possibilités d'amélioration du sujet.
La relaxation musculaire progressive: selon cette technique, la nervosité provoquée par un état d'alerte génère dans notre corps un état de tension musculaire. Cette thérapie est donc basée sur la relaxation de différents groupes musculaires, afin de contrôler petit à petit notre niveau de stress.
Groupes de soutien: c'est une thérapie de groupe avec d'autres personnes qui sont dans la même position avec cette phobie. Grâce aux techniques utilisées dans le groupe de soutien, il est possible de travailler sur l'affirmation de soi des participants, en encourageant l'interaction entre eux.
Thérapie cognitivo-comportementale: elle est devenue l'une des thérapies les plus utilisées par les psychologues en raison de ses preuves scientifiques dans des troubles tels que les phobies.
Médicaments: dans les cas les plus graves, un traitement médical peut être prescrit pour contrôler les états de panique.

Des complications

Le fait d’avoir cette phobie ou d’autres peut déclencher une série de réactions qui, à long terme, constituent de graves problèmes de santé:

Effets physiques: le stress associé aux phobies, contribue au développement de complications telles que l'hypertension, l'asthme ou même des problèmes digestifs.
Effets psychiques: le fait de ne pas pouvoir tolérer certaines situations ou activités que d'autres personnes ont normalisées nous fait retirer notre relation personnelle, professionnelle et dans nos relations avec les autres. De cette manière, nous pouvons rencontrer certains problèmes liés à la perte de sécurité en nous-mêmes, voire atteindre des états dépressifs permanents.
Toxicomanie: De nombreuses personnes absorbées par leur phobie consomment de la drogue ou de l'alcool pour échapper à leur niveau de stress élevé. Logiquement, la consommation de ces substances engendre des problèmes plus graves dans la vie de la personne.

Autres phobies liées

En plus de l'hodophobie, d'autres types de peurs liées aux voyages et à la conduite automobile vont sûrement vous surprendre. En voici quelques unes:

Acrophobie (peur des hauteurs): la peur du transit par les passages élevés, tels que le trafic routier, peut apparaître chez les personnes souffrant de vertige.
Tacofobia (peur de la vitesse): Conduire à haute vitesse engendre chez certaines personnes un sentiment de perte de contrôle.
Gefirofobia (peur d'entrer dans les tunnels): le passage dans de longs tunnels où le sujet met du temps à voir la sortie provoque des symptômes liés à la claustrophobie (peur des espaces fermés).
Amaxophobie (peur de conduire): Il s'agit d'un trouble psychologique émotionnel lié à la peur de conduire. Le sujet subit une série de réactions qui l’empêchent de conduire normalement.
Peur des autres conducteurs: fait référence à la peur que ressent le sujet face au danger que représentent les autres conducteurs. Par exemple, les collisions que beaucoup de conducteurs ont subies avec un autre véhicule créent un état de conscience excessive.
La peur du copilote: elle repose sur la peur de circuler en tant que copilote ou passager, éventuellement à la suite d'une expérience traumatisante sur la route, comme dans le cas d'accident. Cette préoccupation excessive s'étend également aux voyages en tant que passager en bus ou par tout autre moyen de transport.
Peur de générer des dommages collatéraux: Cette peur est très fréquente chez les parents de jeunes enfants. En fait, beaucoup de gens préfèrent voyager seuls pour ne pas risquer la vie de leurs proches.
Peur des conditions météorologiques: l'état de la tempête pouvant nuire à la conduite (pluie, tempêtes, brouillard, etc.) rend le conducteur vulnérable.
Peur des routes sans échappatoire: de nombreuses personnes évitent les routes où il n’ya aucune possibilité d’évasion en raison de la vitesse à laquelle elles sont atteintes, comme c’est le cas des autoroutes. Ils ont également tendance à éviter de rouler sur des routes sans épaulement large. Cette crainte peut conduire à des comportements obsessionnels chez le sujet, tels que, par exemple, l’étude préalable des routes par lesquelles il s’engagera pour atteindre un site spécifique.