Les 9 types d'estime de soi et leurs caractéristiques
Les types d'estime de soi peuvent être classés en plusieurs niveaux selon les modèles les plus connus et les plus utilisés: Hornstein et Ross. L'estime de soi est l'appréciation et l'estime que quelqu'un a envers soi-même et il est extrêmement important de mener une bonne qualité de vie et de réussir sur le plan personnel et professionnel.
L’estime de soi est innée chez chaque individu depuis sa naissance et subit des changements tout au long de notre vie au fur et à mesure de notre développement.
Nous n’avons pas toujours la même estime de soi, car elle change en raison de nos relations avec le monde qui nous entoure et avec la société dans laquelle nous vivons.
D'autre part, l'estime de soi d'une personne doit être continuellement «nourrie» de l'extérieur pour qu'elle se développe correctement dès l'enfance.
Classification des types d'estime de soi: les 9 niveaux
Les cinq premiers types que nous présentons appartiennent à la classification de Hornstein et les trois derniers à Ross.
Hornstein est basé à classer les types d'estime de soi dans l'écurie ou l'instable que celui-ci dure dans le temps qu'il soit haut ou bas.
1- Estime de soi élevée et stable
Ce type pourrait correspondre à celui de l'estime de soi forte ou élevée, car les personnes ayant ce type d'estime de soi ne sont pas influencées négativement par ce qui se passe autour d'eux.
De plus, il est capable de défendre son point de vue de manière calme et ils se développent avec succès au fil du temps sans s’effondrer.
2- Estime de soi élevée et instable
Ces personnes se caractérisent également par une haute estime de soi, mais non par le maintien de celle-ci dans le temps.
Ils ne disposent généralement pas de suffisamment d'outils pour faire face à des environnements stressants et ont tendance à les déstabiliser. Ils n'acceptent donc pas les échecs ni les positions opposées aux leurs.
3- Stable et faible estime de soi
Ces personnes se caractérisent par une sous-estimation constante, c’est-à-dire qu’elles ne peuvent pas faire ce qu’elles proposent.
Par contre, ils sont très hésitants et craignent de faire des erreurs, ils vont donc toujours chercher le soutien de quelqu'un d'autre. Ils ne se battent pas non plus pour leurs points de vue car ils ont généralement une valeur négative.
4- Instable et faible estime de soi
Nous pourrions dire que les personnes qui ont cette estime de soi sont celles qui préfèrent passer inaperçues en tout temps et qui pensent qu’elles ne peuvent rien obtenir.
Par contre, ils sont généralement très sensibles et influents et préfèrent ne faire face à personne même s’ils savent que l’autre personne n’a pas raison.
5-estime de soi gonflée
Les personnes ayant ce type d'estime de soi se caractérisent par une forte personnalité et par le fait qu'elles se croient mieux que leur entourage. Par conséquent, ils ne les écoutent jamais et ne leur prêtent aucune attention.
Ils ont également tendance à blâmer les autres dans des situations stressantes et ont un très grand ego. Ils ne sont pas capables de corriger leurs propres erreurs ou de se critiquer. Ils se caractérisent par être très matérialistes et superficiels.
Classification de Ross
Selon Ross, une personne peut avoir une estime de soi effondrée, vulnérable et forte .
1- Effondrement ou faible estime de soi
Les personnes qui en souffrent ne s’apprécient généralement pas, ce qui les conduit à ne pas se sentir bien dans leur vie.
Cela les rend excessivement sensibles à ce que les autres pourraient dire à leur sujet. Par conséquent, si cela est négatif, cela leur nuira et si cela est positif, cela augmentera leur estime de soi.
Ils peuvent aussi se sentir désolés pour eux-mêmes et même avoir honte. Si un adolescent présente ce type d'estime de soi à l'école secondaire, il peut être victime d'intimidation ou d'intimidation de la part de ses camarades de classe et même être exclu.
2- Estime de soi vulnérable ou régulière
Dans ce type, la personne a une bonne image de soi, mais son estime de soi est fragile face à des situations négatives telles que: la perte d'un être cher, ne pas obtenir ce qu'il veut ou ne propose pas ...
Cela le conduira à créer des mécanismes de défense afin d'éviter ce genre de situation ou d'avoir à prendre des décisions, car il a peur de faire des erreurs et de mal faire les choses.
3- Estime de soi forte ou élevée
Il consiste à avoir une image et une conception de soi suffisamment fortes pour que toute erreur commise ne soit pas en mesure d'influencer l'estime de soi.
Les personnes qui ont cette estime de soi n'ont pas peur de commettre des erreurs et ont tendance à déborder d'optimisme, d'humilité et de joie.
Comment expliquez-vous avoir un type et pas un autre d'estime de soi?
L'estime de soi se forme au fur et à mesure que nous grandissons, grâce à nos relations avec nous-mêmes, avec l'environnement et les personnes qui nous entourent.
Plusieurs facteurs influencent votre type d'estime de soi:
Famille et amis
Nos parents vont être responsables de la construction de notre estime de soi dès la naissance. S'ils ne le pensent pas, ils peuvent avoir un impact négatif sur les étiquettes ou les commentaires qu'ils nous adressent lorsqu'ils nous parlent: "tu es stupide" ou "tu es un enfant désobéissant" sont des exemples courants.
Au fur et à mesure que l'enfant grandit, son estime de soi sera renforcée ou affaiblie en fonction de ces étiquettes, qui, tout comme ses parents, mettront ses enseignants et ses amis.
Portée des buts et objectifs
Pour jouir d'une bonne estime de soi, il y a quelque chose de très important qui doit exister dans notre vie.
En obtenir certaines nous donnera la confiance dont nous avons besoin et augmentera également la perception positive que les gens ont de nous, ce qui aura une influence positive.
Attention qui est reçu
Être accepté et respecté par les gens qui nous entourent nous aide également à développer un type d'estime de soi, dans ce cas de type élevé.
D'autre part, recevoir de l'intérêt pour les personnes qui vous sont chères est également un autre élément à prendre en compte, qui contribuera à renforcer l'estime de soi.
Quelle est la différence entre la confiance en soi et l'estime de soi?
La confiance en soi fait référence aux objectifs proposés par une personne et à sa capacité à les atteindre, tandis que l’estime de soi est comprise comme une évaluation globale qu’une personne se fait de elle-même.
Un exemple serait: je suis un excellent peintre et je sais que j'aurai de nombreuses expositions à travers le monde (confiance en soi) mais je n'aime pas mon corps, ni mon langage, ni même ma façon de tenir le pinceau, etc.
Comment pouvons-nous améliorer notre estime de soi?
Si vous avez une estime de soi faible ou régulière et que vous souhaitez l’améliorer, voici quelques conseils que vous pouvez commencer à appliquer dans votre vie.
Aime toi
S'aimer soi-même est l'un des meilleurs médicaments qui existent pour augmenter l'estime de soi. Si nous ne regardons que nos lacunes et ce que nous ne faisons pas correctement, nous vivrons déçus et frustrés avec nous-mêmes.
Par conséquent, nous devons accorder une plus grande attention à ceux qui nous rendent spéciaux et uniques et qui nous donnent également beaucoup à faire.
Ne soyez pas perfectionniste
La perfection n'existe pas en tant que telle, il y aura toujours quelque chose que nous ne savons pas faire parfaitement bien. Être extrêmement critique ne nous profitera pas et entravera notre estime de soi et notre amour pour nous-mêmes.
Prendre les échecs de manière constructive
Tout le monde a tort et nous devons également nous permettre de le faire, car si nous ne commettons pas d'erreurs, nous ne pourrons jamais apprendre correctement. Les erreurs doivent être considérées comme des sources d'apprentissage et non comme des attaques personnelles.
Fixer des objectifs réalistes
Nous devons être en mesure de fixer des objectifs viables et capables d’être atteints à court et à long terme. Si cela n'est pas fait de cette manière, cela ne fera que créer un malaise et une fois encore, nous ne serons pas heureux avec nous-mêmes.
Se sentir fier
Nous devons être fiers de ce que nous sommes et de ce que nous avons accompli dans nos vies, car cela n’a été que le fruit de nos efforts et de notre dévouement.
Si vous souhaitez continuer à approfondir ce sujet, vous ne pouvez pas manquer l'article: 14 experts mondiaux donnent leur avis sur la manière d'améliorer l'estime de soi.
En résumé
En général, il existe trois types d’estime de soi qui peuvent avoir différents sous-types. D'une part, nous trouvons une haute estime de soi qui est divisée en haute et stable et haute et instable. D'autre part, nous avons une estime de soi moyenne et une faible estime de soi. Ce dernier et comme le haut, peut être divisé en bas et instable et bas et stable. Certaines classifications intègrent également l’estime de soi de type gonflé.
Tout au long de sa vie, une personne peut présenter différents types d’estime de soi en fonction de la situation à laquelle elle est confrontée ou des relations qu’elle entretient avec son entourage. Cependant, de mon point de vue, la base d'une bonne estime de soi se trouvera toujours dans l'enfance.
Les premières étapes pour forger la personnalité et le tempérament d'une personne ainsi que son estime de soi se produisent dans l'enfance, il faut donc la comprendre comme l'un des facteurs les plus importants pour forger l'estime de soi d'une personne.
