Comment avoir plus de patience: 7 conseils pratiques efficaces

Apprendre à avoir plus de patience est important pour obtenir des résultats positifs dans la vie, avoir un bien-être physique et mental et même de bonnes relations interpersonnelles.

Le monde dans lequel nous vivons et la société dans laquelle nous sommes nés sont constamment en mouvement et n'attendent rien ni personne.

C’est pourquoi, parfois, pour suivre le rythme de la société, nous devons obtenir ce que nous attendons le plus rapidement possible. Et ceci, en plus de créer de l'anxiété, n'est pas quelque chose qui nous aide, car cela nous rend impatients, car l'attente est beaucoup plus difficile et plus longue qu'elle ne l'est réellement.

Ils disent qu'avoir de la patience est une grande vertu. et il est certain que vous avez souvent souhaité avoir un peu plus de calme pour savoir comment faire face à la situation de manière plus supportable.

Qu'est-ce que la patience?

C'est un terme que nous avons très intériorisé, mais que vous n'avez peut-être jamais arrêté de définir.

Combien de fois par impulsivité avez-vous obtenu moins que prévu ou quelque chose de différent? Combien de fois avez-vous eu le sentiment d'être désespéré parce que vous n'avez pas reçu de nouvelles de quelque chose ou de quelqu'un? Sans vous connaître, je me permets de dire que votre adverbe a été: "beaucoup" ou du moins, plus de fois que vous le souhaiteriez.

Le mot patience vient du mot latin " patientia" .

Déjà à l'époque où le latin faisait partie de notre langue, le mot faisait référence à la capacité d'un individu de supporter une certaine situation sans que les nerfs soient présents ou perdus au calme. Nous pouvons donc dire que la patience est une qualité qui nous aide à ne pas entrer dans un état altéré.

Dans la définition précédente, l’un des mots clés serait peut-être «endurer», car lorsque l’individu en a assez d’endurer une certaine situation, c’est quand la patience commence à décliner et que nous sentons que nous ne pouvons pas céder plus calmement à quelque chose ou quelqu'un.

La patience, comme vous le savez, gardera une très bonne relation (et directe) dans la paix et le calme. En outre, une attitude positive et une vision contraire à l'incertitude sont également impliquées. Une philosophie qui engloberait la phrase "ce qui doit être, le sera et si ce n’est pas, ce ne devrait pas être".

Il ne s'agit pas d'être passif, mais d'essayer d'assumer la responsabilité de ce que nous pouvons réellement contrôler.

Les personnes qui ne sont généralement pas des patients souffrent souvent d'anxiété et d'intransigeance. Ils veulent tout immédiatement et sans attendre. Ajoutez aussi que, généralement, ne cherchez pas à obtenir des résultats, car parfois, la patience est aussi un effort lié, mais comme tout, l'effort porte ses fruits à la fois et pas quand on le souhaite. Encore une fois, il est bon de faire allusion à la fin du contrôle.

Est-ce qu'être patient est passif?

Pas du tout. La réponse est un non retentissant.

Ne confondez pas être patient avec être passif (ou dans un jargon plus familier étant un "pasota"). Les personnes qui adoptent une attitude passive agissent généralement face à la vie de manière irresponsable et sans engagement. Avoir une attitude passive signifie ne pas être responsable de quoi que ce soit car tout me donne la même chose.

Cependant, être patient ne signifie pas adopter une attitude passive à l'égard de la vie. Cela peut être lié à l’apprentissage de la fluidité avec les événements que nous vivons, mais en adoptant toujours une attitude responsable face à ce que nous pouvons faire dans cet événement.

De plus, patience ne signifie pas seulement attendre sans se fâcher, mais donner à chaque chose son temps et avoir assez de force pour s’efforcer d’atteindre un objectif sans se rendre.

Un bon exemple peut être le sujet académique. Lorsque nous sommes formés en plus d’être responsables et d’avoir une bonne attitude, il est nécessaire d’être persévérant pour pouvoir établir des connaissances à long terme.

Un patient est-il né ou est-il né?

Il est vrai que notre nature psychique et les traits de personnalité avec lesquels nous sommes nés peuvent nous aider à être plus ou moins patients. Chez certaines personnes, il peut exister une tendance innée à être plus tolérant et patient que d’autres.

Mais les gens ne sont pas seulement ce avec quoi nous sommes nés, mais nous sommes composés de chacune des expériences qui se produisent et se nourrissent tout au long de la vie.

Si vous êtes une personne patiente et que vous lisez cet article dans l’espoir de trouver un remède à votre nervosité causée par l’attente; Vous avez de la chance parce que je vais vous dire que la patience peut évoluer.

La patience peut être comprise comme une attitude qui peut être adoptée petit à petit dans la vie. Il suffit de vouloir le développer et l’autonomiser pour que nous ayons plus de patience que d'habitude.

Comme je l'ai mentionné au début de la publication, je vais vous donner quelques conseils pour vous permettre de développer votre patience et de bénéficier de la possibilité d'attendre sans changer ni d'abandonner.

7 astuces pour développer votre patience

Avec ces astuces, en les appliquant petit à petit, vous pourrez développer votre patience. Rappelez-vous que, comme tout dans la vie, cela prend un certain temps; d'autant plus si vous n'avez jamais essayé d'être plus patient.

Les processus et les changements ont besoin de cohérence et de temps pour atteindre les objectifs proposés.

1- Comprenez que vous ne pouvez pas tout contrôler

Vous devez comprendre que vous n'avez aucun pouvoir pour changer les situations ou les personnes. Essayer de contrôler ce que nous ne pouvons pas influencer peut être très frustrant.

Il est bon qu'au lieu de dépenser l'énergie pour essayer de contrôler et de changer les choses, utilisez-le pour accepter le fait que vous ne pouvez être responsable de ce qui est au-delà de votre portée.

Il y a des situations dans la vie dans lesquelles il n'y a pas d'autre solution ni tâche à attendre. Alors considérez-vous si cela vaut vraiment la peine de déployer des efforts pour changer la situation, même en sachant que cela n’est pas possible.

Il serait également souhaitable de faire savoir ce qui vous rend vraiment impatient. Quelque chose comme donner une réponse à la question: "Pourquoi ne pouvez-vous pas attendre?"

2- Gardez à l'esprit que chaque processus est composé de sous-processus

Vous devez savoir que chaque processus prend du temps et que chaque processus comporte certaines étapes nécessaires pour que tout se déroule correctement. Si vous essayez de sauter certaines étapes, vous courez le risque que le résultat ne soit pas aussi bon que prévu ou nécessaire.

Il existe même des situations dans lesquelles il est impossible de passer d'une étape à l'autre sans passer par les étapes intermédiaires.

Détendez-vous et prenez votre temps pour chaque étape. Il est vrai que, parfois, faire des choses segmentées de l'extérieur nous donne l'impression que cela prendra beaucoup de temps, mais croyez-moi, je vous dirai que souvent, le processus sera plus court que vous ne le pensiez.

Le fait d’être occupé vous permettra également de vous détendre un peu avant le sentiment d’impatience et d’avoir le temps (sous votre sentiment) de passer plus vite.

Einstein a déjà dit: "rien n'est absolu et tout est relatif".

3- Analyser d'autres situations précédentes dans lesquelles il fallait rester calme et patient

Ce conseil peut vous aider à évaluer, sur la base d’autres expériences, quelle attitude adopter et quelle attitude prendre pour vivre une expérience actuelle.

Si, dans des expériences précédentes, vous avez été patient, vous pouvez obtenir des informations pertinentes sur la façon de gérer une situation qui se présente dans le présent.

Sur la base des résultats obtenus à partir de cette ancienne situation, nous pouvons trouver des indices nous indiquant comment faire les choses dans une nouvelle situation.

4- Une attitude positive peut vous aider à atteindre vos objectifs

Lorsque nous avons une bonne attitude envers la vie, les situations sont perçues différemment. Si nous nous inquiétons et pensons que tout ira mal, la patience peut ne pas être de notre côté.

Nous devons croire que si nous faisons les choses du mieux que nous pouvons, la probabilité d'obtenir ce dont nous avons besoin ou ce que nous désirons est plus grande que si nous désespérions et avions une vision négative de la vie.

En outre, lorsque nous adoptons une attitude positive, cela nous aide à avoir une vision moins catastrophique des revers qui peuvent apparaître.

D'autre part, rappelez-vous que l'attitude positive devrait être une prémisse pour ne pas abandonner. Si vous n'obtenez pas les résultats escomptés, ne vous découragez pas, vous pouvez essayer à nouveau.

5- Permettez-vous de vous donner du temps

Vous trouverez curieux de savoir que la plupart du temps, la personne avec laquelle nous sommes le plus impatients est nous-mêmes. Donnez-vous du temps pour faire des choses et apprendre des expériences.

Adopter une attitude sans compromis et irrespectueuse envers soi-même ou s’obliger à faire des choses qui ne viennent pas naturellement ne vous aidera pas non plus à être patient, mais cela nuira à votre estime de soi.

Tout a besoin de son temps, tout comme chaque personne doit suivre un certain processus à son rythme. Et vous n'êtes pas une exception.

Il est bon que, dans ce conseil, vous tentiez d'appliquer l'art de savoir vous écouter et de vous comprendre. Permettez-vous de ressentir les émotions que vous souhaitez, mais souvenez-vous que vous pouvez les guider pour vous aider de manière constructive à atteindre vos objectifs.

6- Pratiquer la méditation et apprendre à mieux respirer

C'est un bon moyen de se déconnecter pendant un moment du monde dans lequel nous vivons et de nous connecter avec nous-mêmes. De plus, la relaxation et la paix que vous ressentirez pendant la méditation peuvent vous aider à faire face aux situations qui vous stressent.

Outre la pratique de la méditation et de la relaxation, vous pouvez vous consacrer à d'autres tâches qui ne sont pas directement liées à ce que vous attendez.

Cela vous distrayera un peu et ne vous épuisez pas en consacrant tout votre temps à concentrer votre attention sur ce qui vous inquiète ou que vous devez accomplir.

Et quels autres moyens connaissez-vous d'être plus patient?