Métacognition: caractéristiques, exemples et stratégies

La métacognition est la conscience de notre façon de penser et de nos stratégies cognitives. Cela peut être défini comme "penser à notre pensée". De plus, cela implique le contrôle et la supervision de nos propres processus cognitifs lorsque nous apprenons.

Cette capacité peut être développée et est associée à l'intelligence et à la réussite scolaire. C'est pourquoi c'est un sujet qui est abordé et traité principalement de la psychologie de l'éducation.

Un exemple de métacognition est de réaliser qu'il est plus difficile pour nous d'apprendre un texte que l'autre. Nous pratiquons également la métacognition lorsque nous changeons de stratégie mentale pour résoudre un problème lorsque nous constatons que le précédent ne fonctionnait pas pour nous.

Définition de métacognition

Définir la métacognition n'est pas une tâche facile. Bien que le terme soit de plus en plus utilisé, sa conceptualisation suscite un vif débat.

Il semble que cela soit dû au fait que différents termes sont utilisés pour décrire le même phénomène. Par exemple, la métacognition apparaît parfois dans la littérature comme "contrôle exécutif" ou "autorégulation".

En général, il fait référence à la capacité des êtres humains à réfléchir sur leurs propres expériences cognitives et à les réguler. Ce processus semble faire partie de nos fonctions exécutives, à savoir les capacités liées à la supervision et à la régulation des processus cognitifs.

C'est-à-dire moduler l'attention, la mémoire de travail, planifier, inhiber le comportement, contrôler les émotions, etc.

Le terme métacognition est souvent associé à John Flavell, pour ses recherches approfondies dans ce domaine. C'est ce psychologue du développement américain qui a utilisé ce concept pour la première fois en 1979. Flavell a expliqué que la métacognition impliquait la connaissance et le contrôle de la cognition.

Ainsi, la "métacognition" peut être conceptualisée comme l'ensemble des processus qui dirigent la cognition. Comment détecter certains aspects de sa propre pensée, réfléchir à sa propre pensée et y répondre par le contrôle et la régulation.

C'est-à-dire que cela se produit lorsque nous planifions, réglementons, évaluons et apportons des changements à nos comportements d'apprentissage en vue d'une amélioration.

Caractéristiques de la métacognition

La métacognition est composée de trois éléments caractéristiques:

Savoir métacognitif

C'est ce que nous savons de nous-mêmes et des autres en termes de traitement de l'information. Cela inclut à la fois les connaissances que nous avons sur nous en tant qu'étudiants ou penseurs, ainsi que les facteurs qui influencent notre performance. C'est ce qu'on appelle "la connaissance déclarative".

Cela englobe également les "connaissances procédurales". C’est-à-dire ce que nous savons de nos stratégies et procédures pour effectuer différentes tâches.

Enfin, il inclut les "connaissances conditionnelles", qui consistent à savoir quand et pourquoi utiliser les connaissances déclaratives et procédurales.

Régulation métacognitive

Ce qui signifie la régulation de nos expériences et apprentissages cognitifs. Il s'articule autour de trois compétences: la planification et le choix adéquat des stratégies, la supervision de la propre performance et l'évaluation du résultat obtenu.

Dans ce dernier cas, on peut réfléchir à l'efficacité avec laquelle la tâche a été accomplie. Cela peut impliquer la réévaluation des stratégies utilisées.

L'expérience métacognitive

Il fait référence à l'exercice métacognitif lui-même que nous effectuons lors d'un effort cognitif.

Exemples de métacognition

Il existe d'innombrables exemples de métacognition, bien que certains soient mentionnés. Nous pouvons dire que nous pratiquons la métacognition lorsque:

- Nous sommes conscients de notre propre processus d'apprentissage. En d’autres termes, nous pouvons l’observer et l’analyser de l’extérieur.

- Nous réalisons les processus mentaux que nous utilisons à chaque instant.

- Nous réfléchissons sur la façon dont nous apprenons.

- Nous contrôlons l'utilisation des stratégies d'apprentissage les plus appropriées dans chaque cas.

- Nous maintenons notre motivation pendant une période prolongée jusqu'à la fin de la tâche.

- Nous sommes conscients des éléments internes ou externes qui nous distraient et nous nous efforçons de les ignorer et d'atteindre les objectifs.

- Être conscient de nos points faibles et de nos points forts concernant le plan cognitif. Par exemple: "J'ai des problèmes pour me souvenir des dates, même si j'ai une très bonne mémoire pour me souvenir des images et autres éléments visuels".

- Reconnaître si une tâche donnée sera complexe à comprendre.

- Savoir quelle stratégie utiliser et si elle convient à l'activité qui sera réalisée. Par exemple: "si j'écris sur un papier les concepts clés de ce texte, je les mémoriserai mieux". Ou, "peut-être que je comprendrai le sujet plus facilement si je lis tout d'abord rapidement".

- Nous réalisons qu’une stratégie donnée ne donne pas de bons résultats et nous essayons d’en appliquer une autre. Il peut également arriver que nous réalisions qu’il existe une autre stratégie, meilleure ou plus confortable et efficace.

- Avant de faire une certaine activité, nous planifions en nous demandant quel est l'objectif, quelles stratégies nous allons utiliser et quelles sont celles que nous avons mises en place dans le passé et qui peuvent nous servir.

- Nous posons des questions sur le processus de la tâche que nous avons terminée. Si nous aurions pu utiliser une autre stratégie ou si le résultat a été tel que prévu.

Avantages de la métacognition

La métacognition est importante dans le domaine de l'éducation car il a été démontré qu'elle était essentielle pour réussir à apprendre.

Les étudiants qui utilisent souvent leurs compétences métacognitives obtiennent de meilleurs résultats aux examens et travaillent plus efficacement. Ces étudiants identifient rapidement les stratégies à utiliser pour une tâche et sont flexibles pour les remplacer ou les modifier afin d'atteindre leurs objectifs.

En fait, il a été observé que les connaissances métacognitives peuvent compenser le QI et l’absence de connaissances préalables.

De plus, dans une étude de Rosen, Lim, Carrier & Cheever (2011), il a été constaté que les étudiants universitaires aux compétences métacognitives élevées utilisaient moins le téléphone mobile en classe.

Les autres avantages de la métacognition sont:

- Aide les étudiants à être des apprenants autonomes et indépendants, contrôlant leurs propres progrès.

- Il est utile dans une large gamme d’âge. Par exemple, du primaire au suivant.

- Les compétences métacognitives aident à étendre ce qui a été appris à d’autres contextes et tâches.

- L’enseignement des compétences de métacognition à l’école n’est pas coûteux ou nécessite des modifications de l’infrastructure.

Comment développer la métacognition

Il existe plusieurs façons de développer la métacognition et de l'enseigner à l'école. En général, il est important que nous prenions conscience de nous-même et de notre performance de manière réaliste.

Il est vrai que chaque personne développe ses propres stratégies métacognitives, de sorte qu'une stratégie n'est pas toujours bonne pour tout le monde. C'est pourquoi les exercices, plutôt que d'enseigner des stratégies d'apprentissage, sont basés sur la prise de conscience des étudiants de leurs propres pensées et forces.

Le développement des compétences métacognitives aide à apprendre à appréhender. Cela signifie que la capacité de reconnaître notre propre processus d'apprentissage est développée, augmentant ainsi son efficacité, ses performances et son contrôle.

Les objectifs sont de pouvoir planifier, contrôler et évaluer les apprentissages. En plus de savoir comment apprendre mieux et prendre conscience de ce qui est appris et comment il est appris.

Certaines tâches pouvant être effectuées pour augmenter la métacognition sont les suivantes:

- Répéter plusieurs façons de faire la même activité. Par exemple, à l'école, il est possible d'apprendre un mot avec différentes stratégies.

Ceux-ci peuvent être: associer ce mot à un autre déjà connu, former une phrase avec ce dernier, associer le nouveau mot au son d’un autre déjà utilisé, associer le nouveau mot à un dessin ou une image, ou le faire rimer avec d’autres mots.

Chaque personne trouvera une stratégie plus utile qu'une autre. Ou, vous saurez utiliser chacun d’eux en fonction du contexte ou du moment dans lequel vous vous trouvez. C’est-à-dire qu’il est d’abord important de connaître les stratégies utilisées pour apprendre quelque chose ou atteindre un objectif donné. Une fois que ces stratégies sont mises en pratique, essayez d'identifier celle qui vous est la plus utile à tout moment.

- Une autre façon de développer la métacognition est de faire des exercices d’auto-évaluation après chaque sujet. Par exemple, essayez de réfléchir à votre performance dans un travail ou une activité spécifique, en étant réaliste. Qu'auriez-vous pu améliorer? Quelle partie a été plus facile pour vous? Quel a été le plus compliqué?

- Lorsque vous effectuez une tâche cognitive, essayez de décomposer par étapes les stratégies cognitives que vous avez utilisées pour atteindre votre objectif. Par exemple, lorsque vous allez mémoriser le contenu d'un examen, sachez quelles stratégies vous utilisez, ce qui vous déconcentre ou ce que vous pouvez essayer de changer pour mieux faire.

- Une autre stratégie consiste à développer des auto-questionnaires pour mettre en contraste ce qui a été appris lors de tâches d'étude indépendantes. Celles-ci peuvent inclure des questions telles que:

Quelles sont les idées principales du texte? Puis-je répéter des parties du texte avec mes propres mots? Existe-t-il des différences entre mes idées précédentes sur le contenu du texte et ce que j'y ai appris? Avec quels problèmes de compréhension ai-je trouvé? Ai-je trouvé des incohérences entre les différentes parties du texte?

- Faites des cartes conceptuelles. Celles-ci ont pour objectif de représenter les relations entre différents concepts. Cela manifeste des dépendances, des similitudes et des différences entre les concepts, ainsi que leur organisation hiérarchique.

Celles-ci nous permettent de prendre conscience de nos propres processus d’apprentissage et de valoriser les relations entre les concepts. Surtout chez ceux qui apparemment n'ont aucun lien.

- Que les élèves posent les questions à la place de l'enseignant. C'est-à-dire qu'avant un travail, une exposition ou un examen, essayez de penser à ce que vous demandez si vous devez vérifier le domaine existant du sujet.

D'autre part, les enseignants peuvent demander à leurs élèves de poser des questions sur un sujet qui doit être appris ou lu à l'avance. Ils peuvent également réfléchir aux questions posées: sont-ils simples ou s’éloignent-ils de l’objectif d’apprentissage?