Les 10 compétences de vie les plus importantes

Les compétences pour la vie sont l'ensemble des compétences et valeurs acquises par les individus pour agir de manière responsable dans certaines situations, en développant la capacité d'assumer des comportements appropriés avant les problèmes qui surviennent généralement dans la vie.

Ces compétences offrent à l’individu la sécurité nécessaire pour relever certains défis pouvant survenir dans les différents espaces dans lesquels il opère, que ce soit à la maison, à l’école, dans la rue avec des amis, sur le lieu de travail ou entre autres lieux d’interaction.

Dans les compétences de la vie, toutes les connaissances, compétences, aptitudes et valeurs de la personne sont intégrées pour générer des comportements ou des comportements qui procurent satisfaction, équilibre et bien-être.

10 compétences et compétences importantes pour la vie

Cet ensemble de compétences doit être pris en compte à tout moment, car il facilite la détection d’un problème, la recherche des connaissances respectives, l’adaptation à la situation et l’action de manière satisfaisante.

1- Appliquer des compétences sociales

  • Écoutez avec attention les gens et montrez de l'intérêt pour ce qu'ils disent.
  • Accueillez gentiment pour atteindre un site, sans tomber dans la flatterie.
  • Dites au revoir à toutes les personnes présentes lorsque vous quittez une place.
  • Pour remercier, pour l'attention reçue, exprimant sa gratitude.
  • Demandez s'il vous plaît, lorsque vous demandez de l'aide à quelqu'un ou simplement demander le temps.
  • Offrez des excuses si quelque chose qui a été fait agace quelqu'un ou interrompt une activité.
  • Attendez le tour, attendez calmement et patiemment.

2- pratiquer le respect

  • Accepter les gens tels qu'ils sont, sans discrimination.
  • Reconnaître les divergences, individuelles et en groupe.
  • Valoriser les droits et les devoirs, comme moyen de coexistence.
  • Tolérer les opinions des autres, même si elles sont contraires.
  • Respecter les normes morales, en fonction de leur culture et de leur région.
  • Défendre la liberté, valoriser la démocratie et maintenir la paix.
  • Se conformer aux lois, en appliquant les règlements.

3- communication

  • Exprimez clairement vos propres idées pour que les messages arrivent correctement.
  • Utilisez un ton de voix approprié, adapté à l’endroit où ils se trouvent.
  • Gérez une langue appropriée au niveau social et éducatif des autres, en évitant les gros mots.
  • Écoutez activement le message des autres et les commentaires pour vous assurer que le message a été compris.
  • Maintenir une attitude favorable pour obtenir une conversation agréable.

4- Agir avec assurance

  • Maintenir une attitude équilibrée dans certaines situations, ni si passive ni si agressive.
  • Défendre les droits et les devoirs de tous avec objectivité, sans permettre les abus de pouvoir ou l'intimidation.
  • Exprimez votre décision et dites «non» clairement et fermement à une proposition, et acceptez que d’autres disent également «non».
  • Ne permettez pas à des groupes de vous contraindre, c’est-à-dire forcés d’exercer une activité à risque.
  • Évitez de prendre des décisions sous la pression de parents, d’amis ou de groupes rivaux, jusqu’à ce que vous en soyez certain.

5- empathie

  • Avant de jouer, placez-vous à la place de l'autre personne pour comprendre ses sentiments et ses opinions.
  • Comprenez les raisons qui ont conduit à une décision, même si vous n'êtes pas d'accord avec elle.
  • Faites preuve de considération pour les sentiments des autres sans ressentir de la pitié ni de la compassion.
  • Tenez compte des besoins des autres avant de prendre des décisions.
  • Agir avec générosité sans créer d'engagement.
  • Respectez les différentes opinions entre ce que chacun ressent à propos des mêmes problèmes.
  • Écouter activement les intérêts des autres, en faisant preuve de sensibilité et de considération.

6- Coopération ou travail d'équipe

  • Établissez des objectifs avec des personnes partageant les mêmes intérêts ou fonctions.
  • Organiser des groupes de personnes qui assument des responsabilités.
  • Motiver l'équipe de travail à travers une atmosphère de camaraderie.
  • Établissez une communication sincère, claire et ouverte sans que cela implique l'utilisation de mauvais mots.
  • Faites en sorte que chaque personne se sente importante pour développer un sentiment d’appartenance.
  • Intégrer l'équipe dans la prise de décision
  • Exercer un leadership participatif, où entre toutes les actions sont dirigées.

7- Gestion des émotions

  • Identifiez les éléments susceptibles de les perturber et évitez-les.
  • Réagissez pacifiquement au comportement de personnes incontrôlables.
  • Comprenez que les émotions peuvent provenir de tout stimulus externe et soyez préparé.
  • Restez calme dans les situations qui engendrent la peur, la colère, l'indignation, etc., en évitant les gestes, les cris ou les mots obscènes qui le démontrent.
  • Devant une personne avec de mauvaises odeurs et de la saleté, évitez de montrer que vous avez du dégoût.
  • Dans le cas d’une discussion qui produit de l’anxiété, essayez de trouver l’équilibre et ne vous laissez pas emporter par l’autre.

8- Contrôle du stress

  • Réduisez la tension, avant les situations désagréables, en les affrontant avec une attitude positive.
  • Évitez de vous inquiéter, car vous devez faire les choses à temps.
  • Avant les situations émotionnelles douloureuses, recherchez une activité qui retient votre attention.
  • Transformez le stress en force positive en identifiant les sources qui le produisent.
  • Reconnaissez que vous êtes stressé et demandez l'aide de personnes en qui vous avez confiance.
  • Évitez les situations génératrices d'inconfort, d'incapacité ou de frustration.
  • Augmentez les espaces pour une distraction saine et pratiquez un sport.

9- Prévention et résolution des conflits

  • Identifiez les éventuels problèmes interpersonnels pouvant survenir à la suite de malentendus.
  • Anticipez une situation conflictuelle et établissez une distance.
  • Affronter les conflits qui apparaissent de manière équilibrée, dans le dialogue.
  • Identifiez les situations possibles nécessitant une décision préventive.
  • Évaluer les risques possibles, en cas de perte d'un bien.
  • Confronter les conflits de manière positive, des solutions doivent être proposées à tous.
  • Négocier et négocier directement avec les parties impliquées dans le conflit pour obtenir une solution pacifique tenant compte de leurs opinions, de leurs besoins et de leurs sentiments.

10- Prise de décision

  • Évaluez les aspects positifs et négatifs avant de prendre une décision.
  • Consultez le matériel bibliographique et les experts sur la situation avant de prendre une décision.
  • Évitez les pressions de la famille et des amis avant une décision.
  • Mettre en place des mécanismes pour prendre des décisions en consultant les parties concernées.
  • Assumer les conséquences pour les décisions prises en tenant compte des aspects éthiques, économiques et sociaux.