5 conseils de vie pour les jeunes et les adultes (essentiels)

Suivre quelques conseils pour la vie dans votre travail et dans votre vie personnelle vous aidera à mieux faire face aux obstacles de la vie. Si vous adoptez des attitudes positives en tant que valeurs importantes de votre vie, elles vous permettront d’être plus heureux et d’avoir plus de succès.

Les attitudes sont des réponses émotionnelles ou mentales aux circonstances de votre vie et ont trois composantes: cognitive, affective et comportementale.

  1. Cognitif: vos perceptions ou croyances sur la réalité, les objets ou les personnes
  2. Affective: le sentiment que vous avez envers quelque chose
  3. Comportemental: comment vous réagissez habituellement à une certaine circonstance ou à un objet

Par exemple, avant une conversation avec votre patron, votre attitude aura trois composantes:

  • Cognitif: que penses-tu de la conversation et de ton patron?
  • Affective: comment vous vous sentez
  • Comportemental: que ferez-vous après cela?

Une attitude positive vous guidera pour avoir des émotions positives et pour agir afin d'obtenir des résultats positifs pour vous et pour les autres.

Un négatif vous guidera pour avoir des émotions négatives et des résultats négatifs pour vous et pour les autres.

-L'attitude est une petite chose qui fait une grande différence.-Winston Churchill.

Les effets d'avoir une attitude mentale positive

Même des recherches ont montré que vous devriez vous efforcer d’avoir une bonne attitude:

  • Dans cette étude, il a été démontré que les personnes qui avaient une attitude positive étaient plus susceptibles d’avoir un emploi et des salaires plus élevés
  • Dans cette étude, il a été démontré que les personnes ayant une meilleure attitude avaient une plus grande satisfaction au travail, dépendant davantage d’elles-mêmes que de conditions extérieures.

En outre, comme je l’ai mentionné dans cet article, un esprit positif, qui guide les attitudes positives, a des effets tels que:

  • Taux de dépression plus bas
  • Moins de stress
  • Plus grande résistance au rhume
  • Plus grand bien-être physique et psychologique
  • Réduction du risque de décès par accident cardiovasculaire
  • De meilleures compétences pour faire face aux obstacles et aux moments de stress.

Comment savoir si vous avez une attitude positive

Vous avez une attitude positive si ...

  • Vous utilisez des mots positifs
  • Vous agissez et ne vous plaignez pas
  • Vous parlez de problèmes positifs
  • Vous acceptez qu'il est normal d'échouer et d'en tirer des leçons
  • Tu es motivé
  • Vous appréciez l'inattendu
  • Das sans rien attendre en retour
  • Encourager les autres
  • La négativité des autres ne vous influence pas
  • Vous voyez tout comme une opportunité
  • Vous avez une vision positive de l'avenir
  • Admirez les gens du succès, pas les envies
  • Vous êtes proactif
  • Accepter et embrasser l'adversité

Conseils pour la vie des adultes et des jeunes

1-Développer des croyances positives

Les croyances que vous avez sur le travail et la vie influencent la façon dont vous interprétez ce qui vous arrive et, par conséquent, votre attitude.

Adoptez des croyances qui créent une bonne attitude, sans limiter les croyances qui encouragent une mauvaise attitude.

Exemple:

Situation: tu as un travail ennuyeux et monotone.

  • Croyance négative: cette position ne vous donne rien
  • Croyance positive: être dans cette position vous permet d'apprendre ce dont vous avez besoin pour accéder à des postes plus élevés. Avec persévérance, vous l'obtiendrez.

2-Oubliez les gens toxiques

La vérité est qu'il y a des personnes qui contribueront à de nombreuses choses positives dans votre vie et d'autres qui feront le contraire.

Certaines caractéristiques des personnes toxiques sont:

  • Ce sont des "locuteurs négatifs" et non des "faiseurs": au lieu de faire des choses, ils expliquent pourquoi ils ne peuvent pas se faire ou se plaindre.
  • Ils se plaignent de tout: les plaignants sont particulièrement négatifs, ils se concentrent sur les problèmes, ils ne voient que la perspective négative et ils vous empêchent de vous concentrer sur les solutions.
  • Ils racontent toujours leurs problèmes et jamais les choses positives qui se passent dans leur vie.
  • Ils ne parlent que d'eux-mêmes et ne se soucient jamais de vous.
  • Ils font des excuses pour tout.
  • Ils mentent: ils mentent sur des questions qui peuvent être douloureuses pour les personnes qui sont les objets du mensonge.
  • Ils critiquent les autres et même vous-même et encouragent les rumeurs.
  • Ils sont arrogants: pas confiants, mais arrogants, c’est-à-dire qu’ils croient tout savoir et se sentir supérieurs aux autres. Probablement quelque chose expliqué par l'effet Dunning-Kruger.
  • Les victimes sont faites: rien n'est leur responsabilité, les autres ou le "hasard" sont en faute.
  • Envieux: ils ne sont jamais reconnaissants pour ce qu'ils ont et quand quelqu'un obtient quelque chose, ils le critiquent et l'envient, ils ne les admirent pas.

Votre temps est limité et il est beaucoup plus intelligent de le dédier aux personnes qui contribuent de manière positive à votre vie.

Coupez votre relation avec ces types de personnes et recherchez des relations positives.

3-Utiliser un vocabulaire positif

Le vocabulaire que vous utilisez influence grandement votre ressenti. Utilisez des mots positifs et excitants et vous vous sentirez ainsi.

Dans Pensez vite, réfléchissez lentement, le psychologue Daniel Kahneman commente un phénomène curieux:

Les jeunes participants à une expérience qui utilisait des mots liés à la vieillesse prirent plus de temps pour parcourir une distance.

C'est-à-dire que les mots influencent directement votre humeur.

Pourtant:

  • Utilisez «je peux le faire», «ça vaut la peine d'essayer» ou «avec effort, on peut le faire» au lieu de «je ne peux pas» ou «c'est impossible»
  • Utilisez "J'ai besoin de récupérer de l'énergie" ou "Je manque d'énergie" au lieu de "Je suis dévasté" ou "Je suis fatigué de la fatigue"

Faites le test:

  • Dites des mots positifs tels que: attitude positive, attitude, volonté, énergie.
  • Comment tu te sens maintenant? Comment allez-vous maintenant? Comment vous sentez-vous assis ou être?

4-Foster dans ta vie le positif

Si vous regardez les informations toute la journée, vous risquez d'être pessimiste, car 95% d'entre elles sont négatives.

Même si tout va bien dans votre vie - vous devriez vous sentir reconnaissant - vous pouvez en venir à penser que tout va mal se passer juste en regardant les nouvelles.

La prochaine fois que vous les verrez, réfléchissez-y. Avec quelle attitude partez-vous? Parlent-ils de problèmes ou contribuent-ils à quelque chose de positif dans votre vie?

Je ne veux pas dire que vous ne vous informez pas, mais faites un "régime informatif" et passez du temps sur d'autres choses plus positives.

Au lieu de consacrer du temps à quelque chose de négatif, consacrez du temps à quelque chose qui vous inspire, vous motive ou vous met de bonne humeur, pour développer un esprit positif:

  • Des histoires
  • Vidéos
  • Musique
  • Des lectures comme celle-ci ????

5-Contrôlez votre attitude

Ne laissez pas les événements négatifs qui se produisent autour de vous contrôler votre attitude.

Si quelqu'un est impoli avec vous et que cela vous rend de mauvaise humeur, cela signifie que votre attitude est hors de votre contrôle.

Dans tout ce qui se passe dans ta vie, tu peux décider comment interpréter ce qui t'arrive. Par exemple:

Ils vous donnent un très petit bureau et de mauvais soins.

  • Vous pouvez interpréter cela comme une honte, car vous méritez quelque chose de mieux.
  • Ou vous pouvez l'interpréter en vous sentant reconnaissant et en travaillant pour avoir plus tard quelque chose de mieux.

Liste des adjectifs et des noms décrivant les attitudes positives

  1. Acceptation
  2. L'affectivité
  3. La gentillesse
  4. Ambition
  5. L'amitié
  6. Aspiration
  7. Auto-discipline
  8. Estime de soi
  9. Bonne volonté
  10. La confiance
  11. La considération
  12. La coopération
  13. La flexibilité
  14. Générosité
  15. Gratidud
  16. L'honnêteté
  17. Indépendance
  18. Les intérêts
  19. La liberté
  20. Esprit ouvert
  21. La motivation
  22. La persévérance
  23. Résistance
  24. Responsabilité
  25. Sincérité
  26. La tolérance
  27. Travail dur

Et quelles attitudes pensez-vous aider au travail et dans la vie? Votre avis m'intéresse Merci beaucoup

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