Se plaindre a des conséquences néfastes pour la santé
Des études récentes ont conclu que se plaindre avait des conséquences néfastes pour la santé, à la fois physiquement et mentalement.
Il a été déterminé que c'est aussi quelque chose de contagieux, ce qui peut causer une gêne autour de nous, se répandant dans nos cercles les plus proches.
Se plaindre peut aggraver votre santé
Steven Parton, auteur de Psych Pedia, a publié un article dans lequel il a vérifié que se plaindre et qu’il était «difficile» avait une série d’effets néfastes sur la santé. Il poursuit en affirmant que cette pratique peut même entraîner la mort.
Ensuite, je vais expliquer les trois aspects qui, selon Parton, sont les plus importants à propos de ce fait.
La synapse façonne vos pensées
Le cerveau effectue constamment plusieurs synapses - connexion entre deux neurones -. Chaque fois que vous avez une pensée, une synapse déclenche une substance chimique qui crée un pont par lequel les signaux électriques se croisent, transportant ainsi des informations.
En conséquence, les actions entraînent la réorganisation de votre cerveau à partir de ces pensées, en modifiant sa construction et en s’influençant. De cette façon, il est clair qu’en plaignant à tout moment, nous conditionnons notre cerveau à être de plus en plus négatif. En d'autres termes, nous contribuons à l'auto-propitiation d'une image plus pessimiste.
Effets pour la santé
Étant de mauvaise humeur à tout moment, la synapse dont je viens de parler affaiblit le système immunitaire, augmente la pression artérielle et augmente le risque de maladie cardiaque ou même d'obésité ou de diabète.
Cela a également beaucoup à voir avec le cortisol, une hormone qui apparaît dans les moments les plus tendus et les plus négatifs. Selon Parton, "la liste des effets néfastes est infinie" .
Non seulement ta négativité peut t'affecter, mais celle des autres
Comme vous pouvez le constater dans le titre de la section, en plus de votre propre attitude, le reste de votre entourage peut nuire à votre santé. "Lorsque nous voyons quelqu'un qui ressent une émotion, telle que de la tristesse, notre cerveau est mis à l'épreuve pour essayer d'imaginer ce qu'il advient de l'autre personne", a déclaré Parton.
Fondamentalement, c'est un mécanisme empathique qui apparaît inconsciemment. Malgré cela, il existe des moyens de le contrer. Le secret réside dans la pratique du positivisme afin d'affaiblir la tristesse. Selon l’auteur de l’étude, il est conseillé de s'entourer de gens heureux de "transmettre le cerveau à l’amour".
En conclusion…
Les choix sont simples, positivité ou négativité. Bien qu’il soit parfois impossible de faire avancer un problème, il faut toujours regarder le bon côté des choses. Votre santé et celle de votre entourage vous en seront reconnaissants.
Au sujet de ce type de pensées, Steven Parton conclut en expliquant que "si vous êtes attentif aux échecs, il n'y a aucune raison pour que le lendemain soit pire. Faire quelque chose de nouveau chaque jour, apprendre votre leçon et choisir le positivisme avant de se plaindre nous aidera puissamment. Plus vous pratiquez cela, plus vous serez heureux . "
