Autonomisation émotionnelle des enfants: 7 signes pour le reconnaître

L' abandon émotionnel des enfants est défini comme le manque persistant de réponses aux expressions émotionnelles (sourires, pleurs) et aux comportements d'approche ou d'interaction initiés par les enfants. En plus de l'absence d'initiation de ces comportements par les principales figures d'attachement (les parents).

Jorge sent au fond de son cœur qu'il ne lui va pas partout où il va. En dépit d'une vie apparemment satisfaisante, un sentiment de vide permanent l'accompagne. Quel est le problème avec moi? -Il se demande pourquoi les autres peuvent être bien et que je ne peux pas?

En remontant dans le temps et en revenant sur les souvenirs de son enfance, nous réalisons quelque chose: Jorge a subi un abandon émotionnel.

Les parents de Jorge étaient accros au travail et n'avaient presque pas de temps libre. Ils l'aimaient, mais quand il avait un problème à l'école, ils ne s'en rendaient pas compte. Juste comme quand il a pris une note dans le test de langue, celui qui a consacré tant d'efforts.

Jorge a ainsi appris depuis son enfance qu'il n'avait personne avec qui partager son bonheur ou sa tristesse.

En général, il s’agit de faits dont la personne ne se souvient pas ou ne s’associe pas à ce qui lui arrive actuellement. Qu'est-ce qui finit par faire en sorte que ces individus se reprochent leur malaise?

En outre, contrairement à la négligence ou à la maltraitance physique, l'abandon émotionnel ne laisse aucune trace visible et est donc difficile à identifier. Ce phénomène est malheureusement ignoré à maintes reprises et ceux qui ont souffert en subissent les conséquences en silence. Souvent, ces personnes ont le sentiment que leurs émotions ne sont pas valables et doivent les enfermer.

Bien que vous puissiez également exercer un abandon émotionnel avec de très bonnes intentions motivantes: comment vous assurer qu'ils sont les meilleurs à l'école ou exceller dans un sport.

En fait, cela peut prendre plusieurs formes, allant d'imposer des attentes exagérément élevées aux enfants, de ridiculiser ou d'ignorer leurs opinions.

Quel comportement provoque un abandon émotionnel?

- Absence de caresses, ou prévenir les signes d'affection.

- Ne joue pas avec les enfants.

- Gronder l'enfant lorsqu'il pleure ou montre de la joie.

- Les parents qui répriment leurs sentiments et la communication est insuffisante.

- Indifférence à toute humeur de l'enfant.

- Manque de soutien, de valeur et d'attention aux besoins de l'enfant, ignorant ses préoccupations ou ses intérêts.

Quels signes aident à reconnaître l'abandon émotionnel?

1- Problèmes pour identifier et comprendre ses propres émotions et celles des autres

Lorsque nous constatons qu'une personne a du mal à exprimer ce qu'elle ressent (par exemple, elle semble impassible lorsqu'un malheur lui est arrivé), cela peut être un signe qu'elle a subi un abandon émotionnel. Cela se produit parce qu'enfant, lorsqu'il a exprimé ce qu'il pensait, il a été embarrassé, s'est disputé ou tout simplement ignoré.

Ainsi, la personne apprend à cacher ce qu'elle ressent au point, bien qu'elle veuille exprimer ses émotions, elle n'en est pas capable. Principalement parce que lorsqu'il sent quelque chose, il ne sait pas exactement quelle étiquette émotionnelle lui attribuer et pourquoi il se sent de cette façon.

Il ne consacre pas de temps ni d'attention à ses émotions ou à celles des autres (tout comme ses parents) et cela ne semble apparemment pas être négatif, mais cela peut mettre notre santé mentale en péril. Parce que si les sentiments ne sont pas exprimés, nous ne les éliminons pas, ils ne sont que cachés et non résolus.

On sait qu’enfermer pendant longtemps des émotions négatives rend probable l’apparition de troubles anxieux, de dépression et de symptomatisation. Ce dernier signifie des manifestations dans la santé (telles que la douleur) qui n’ont pas de cause physique, mais reflètent des conflits psychologiques.

Comment le résoudre: L'idéal pour résoudre ce problème est de travailler les émotions. Vous vous demanderez: "les émotions peuvent-elles être formées?" Bien sûr, grâce au développement de l'intelligence émotionnelle.

Ce concept implique la capacité de ressentir, de comprendre, de gérer et de changer notre propre état d’esprit. En plus de détecter, comprendre et réagir de manière appropriée aux émotions des autres.

Certaines activités pour les enfants qui encouragent l'intelligence émotionnelle consistent à imiter les ambiances, à dessiner des expressions faciales indiquant certaines émotions, de la musique ou des films.

Pour les adultes, vous pouvez utiliser l'alphabétisation émotionnelle ou élargir l'éventail des émotions existantes, ce qui vous permet d'utiliser davantage d'étiquettes pour définir vos sentiments. Travailler avec des compétences sociales et des techniques pour s'affirmer avec les autres ou des exercices de relaxation sont des articles qui peuvent vous aider.

2- Difficulté à faire confiance aux autres

Il n'est pas surprenant que ces personnes ne se sentent pas du tout à l'aise avec les autres et moins émotionnellement. Ils ont peur d'être vulnérables, de manifester de l'affection ou de la colère.

Cela se produit parce que, dans le passé, ils n’ont pas été récompensés (ni punis) lorsqu’ils ont exprimé leurs sentiments.

C'est pourquoi ils craignent actuellement que les autres rejettent leurs démonstrations d'affection et fassent ce que leurs parents ont fait: se moquer, minimiser ou ignorer leurs expressions émotionnelles.

Cela se traduit par une méfiance à l'égard des autres, accompagnée d'un sentiment de solitude, puisqu'ils n'ont personne pour s'ouvrir complètement et être eux-mêmes.

Comment y remédier: n'ayez pas peur de partager vos sentiments avec les autres. Il peut être lancé par des personnes proches, par des émotions plus simples ou plus positives, essayant chaque jour d'exprimer quelque chose de sincère avec un contenu émotionnel à quelqu'un.

L'idéal est de choisir des personnes qui s'ouvrent déjà émotionnellement avec vous, qui vous font confiance et qui, petit à petit, perdent la peur de s'exprimer auprès des autres.

Il est bon d’essayer d’exprimer différentes étiquettes: aujourd’hui, je me sentais confus / mélancolique / fort / étrange / euphorique / inconfortable ... et je voyais comment l’autre réagissait. La réaction est sûrement positive et qu’elle exprime également ce qu’elle ressent.

Il est largement reconnu que, lorsque nous parlons de nos émotions avec d’autres, nous créons un climat de confiance dans lequel les autres se sentent également à l’aise pour nous faire part de leurs sentiments.

Une autre façon d'apprendre à faire confiance aux autres est de travailler sur soi-même: augmenter notre sécurité et notre estime de soi, en assumant notre propre valeur.

3- Sentiment de vide, "quelque chose ne va pas"

La plupart de ces individus atteignent le stade adulte sans beaucoup de conflits. Cependant, au fond, ils se sentent différents des autres et remarquent qu'il y a quelque chose qui ne fonctionne pas bien avec eux, mais ils ne savent pas trop quoi.

Ils se sentent vides en permanence, même si tout va bien pour eux. En fait, beaucoup de ces personnes ont tendance à développer des comportements de dépendance pour essayer de se sentir mieux, telles que la dépendance à la nourriture, au travail, aux achats ... ainsi qu'à l'alcool et à d'autres drogues.

Comment le résoudre: D'abord, soyez conscient du problème. Trouvez l'origine, sachez ce qui se passe et pourquoi. La première étape consiste à reconnaître l'existence de l'abandon émotionnel et à tenter d'identifier dans le passé les comportements d'abandon exercés par les parents.

Ainsi, la personne sera prête à faire face au problème et à chercher une solution. La meilleure chose à faire est d’aller en thérapie, tout en essayant de développer des activités enrichissantes (comme apprendre à jouer d’un instrument ou à faire du sport), en évitant de tomber dans des comportements addictifs qui ne feraient que garder le problème.

4- Faible estime de soi et insécurité

Cela se produit parce que les personnes qui ont été abandonnées émotionnellement ont supposé que leurs humeurs n'avaient aucune valeur.

Quelque chose de si important à propos de nous que nous ne pouvons pas séparer de notre personne, tel que les émotions, ne peut pas être fermé ou ridiculisé.

Cela finit par affecter sérieusement notre image de soi, renforçant ainsi les croyances suivantes: "ce que je ressens n'est pas important pour les autres, cette partie de moi n'est pas valable" et "je ne mérite pas que les autres écoutent ou s'intéressent à mes émotions" (puisque leurs figures d'attachement ne l'ont pas).

Comment le résoudre: en plus de reconnaître le problème, nous devons essayer de travailler sur l'estime de soi et la confiance en soi. Sentant qu'on a de la valeur, quoi qu'il arrive, et que leurs émotions valent la peine d'être relâchées.

Être conscient de nos qualités, de nos vertus et de nos réalisations et cesser de faire des choses pour faire plaisir aux autres sont deux recommandations.

5- Demandes excessives d'attention

Nous trouvons une autre manifestation très fréquente, à savoir les appels constants à l’attention, qui se traduisent par des revendications excessives et des expressions continues de recevoir quelque chose des autres. Ils demandent généralement des choses qui impliquent de l'affection et du dévouement, même de manière symbolique.

Par exemple, s’ils sont enfants, ils peuvent demander aux parents de leur acheter un jouet ou de faire un mal qui provoque une réaction. Ils montrent également une tendance à créer des histoires fantaisistes dans lesquelles il est le protagoniste, le "héros".

Au stade adulte, on observe des désirs de se distinguer des autres, de se faire entendre ou de regarder, ou d’établir des relations dépendantes et toxiques.

En effet, ils auront besoin d'une seule personne pour satisfaire tous leurs besoins et combler un vide émotionnel, toujours non résolu.

Comment le résoudre: la solution consiste à se sentir puissant pour soi-même, à acquérir l'estime de soi, à supposer que vous êtes capable de faire de grandes choses sans avoir besoin de l'approbation des autres.

Vous pouvez commencer à consacrer du temps à votre passe-temps d'enfance ou apprendre quelque chose de nouveau, essayer de faire plus de choses seul, avoir votre propre monde et vos propres intérêts; et bien sûr, établir des relations saines.

6- Fortes envies de perfectionnisme

En plus de ce qui précède, les personnes en état d'abandon émotionnel peuvent montrer un besoin exagéré de gagner ou d'exceller parmi d'autres.

Cette demande de soi peut causer des dommages si elle est extrême et provient du désir de combler le vide émotionnel et d'une faible estime de soi. Ainsi, ils croient que rien qu'ils font ne suffit ou qu'ils ne voient pas ce qu'ils font bien.

Une autre possibilité est que beaucoup d’entre eux aient eu des parents exigeants qui ont rejeté ou oublié leurs émotions pour ne pas nuire à d’autres réalisations, telles que les universitaires.

Comment le résoudre: l'essentiel est de se connaître, de s'accepter avec ses vertus et ses défauts et de reconnaître que la perfection n'existe pas. Vous devez commencer à voir les choses positives que vous avez accomplies et à atteindre chaque jour.

7- Manque d'empathie

Il est logique que, si dans votre enfance, vous n'avez pas fait preuve d'empathie et que vous n'ayez pas répondu à vos besoins affectifs, vous ayez du mal, une fois plus grand, à faire preuve d'empathie envers les autres.

Il y a des gens qui peuvent devenir cruels, parce qu'ils ont grandi avec l'idée que les sentiments importaient peu.

Cela peut aussi être dû à une incapacité à détecter ce que ressent l'autre et à agir en fonction de son état émotionnel. Pour cette raison, avant les autres, ils semblent ne pas avoir de compassion ou être de "glace". Tout vient vraiment du manque d'expérience, puisqu'ils n'ont jamais essayé de se mettre à la place d'un autre (puisqu'ils ont vu que leurs figures d'attachement ne l'ont pas fait avec lui).

Comment y remédier: la formation en intelligence émotionnelle est un bon moyen, en plus de travailler sur nos compétences sociales et d'apprendre à écouter activement.

Vous pouvez faire des exercices mentaux pour essayer d'imaginer ce que l'autre personne pense ou ce qui vous a motivé à faire ce que vous faites, même si cela ne correspond pas à notre opinion.

Le problème avec ces personnes n’est pas qu’elles ne réussissent pas à faire preuve d’empathie, mais plutôt qu’elles ont appris à «bloquer» cette capacité que nous possédons tous fondamentalement.

En bref, dans ces cas, il est conseillé de faire appel à un professionnel pour nous guider et nous motiver à résoudre cet abandon émotionnel.

Dans le cas des enfants, il se peut qu'une psychothérapie familiale soit nécessaire, à laquelle l'enfant et ses parents doivent se rendre.

Types de parents qui abandonnent leurs enfants avec émotion

La plupart des parents qui exercent une négligence émotionnelle n'ont pas de mauvaises intentions. Normalement le contraire, mais pour une raison quelconque, ils ne couvrent pas les besoins émotionnels de leurs enfants comme ils le devraient. Par exemple, certains ont souffert de négligence émotionnelle par le passé et ne l'ont pas résolue. Ils ne montrent donc toujours pas d'affection envers les autres.

Certains des types de parents qui peuvent causer ce phénomène chez leurs enfants sont:

- Parents très autoritaires: ils sont très stricts avec les règles et peuvent être insensibles aux réactions émotionnelles de leurs enfants. Ils ne récompensent que les petits pour leur obéissance, ignorant le contact affectif ou le laissant à l'arrière-plan. Ils hésitent à passer du temps à écouter et à comprendre les sentiments des enfants.

- Parents narcissiques: ils essaient de couvrir leurs besoins et de réaliser leurs souhaits à travers leurs enfants, comme s'ils étaient à leur image. Ainsi, les préférences ou les sentiments des enfants importent peu, ils ne sont pas pris en compte, ils ne font que regarder ce qui leur est bénéfique.

- Parents très permissifs: ils ne fixent pas de limites à leurs enfants et leur accordent trop d'indépendance. Ceci à l'extrême ne leur convient pas car ils se sentent désorientés quant à la manière de guider leur vie à certains moments. Même le petit ne sait pas si ses parents sont vraiment très permissifs ou si cette liberté est un signe qu'ils l'ignorent et ne sont pas intéressés par son bien-être.

- Parents perfectionnistes: ils voient toujours ce qui peut être amélioré et ce que leurs enfants obtiennent n'est jamais suffisant. Ainsi, l'enfant a le sentiment qu'il ne peut être accepté et aimé que par la réussite de tout, sans avoir aucune valeur pour ce qu'il ressent ou ce dont il a besoin.

- Parents absents: pour diverses raisons telles que décès, maladie, séparation, travail, voyage, etc. Ils ne font pas partie de la vie de leurs enfants et grandissent avec d'autres figures de l'attachement telles que frères et soeurs, grands-parents ou nounous.

Ces enfants n'ont tout simplement pas la possibilité de se connecter émotionnellement avec leurs parents.

- Parents surprotecteurs: il peut s’agir d’une forme d’abandon émotionnel consistant à restreindre l’initiative des enfants, à les réprimer et à les réparer sans craintes significatives. Une protection excessive finit par les aliéner de leurs pairs et les rend dépendants et précaires.

En revanche, selon Escudero Álvaro (1997), l’abandon est un abus passif qui peut être total ou partiel:

- Les parents passifs qui partent avec émotion: c'est le cas le plus extrême et il s'agit de l'absence continue de réponses aux tentatives d'interaction affective des enfants. Cela se produit rarement et conduit à des troubles très graves chez les enfants.

- Parents négligeant les soins psychoaffectifs: dans ce cas, il existe à la fois une absence de réponse partielle aux besoins affectifs des enfants et une réponse incongrue à ceux-ci. Ainsi, un oubli des besoins de protection, de stimulation et de soutien est généré.

Quoi qu'il en soit, le résultat est le même: déconnexion émotionnelle entre l'adulte et l'enfant, sentiment d'incompréhension et d'insécurité. Ces sentiments constitueront un obstacle au développement d’une vision positive de soi et de relations sociales appropriées à l’avenir.

Cependant, ici, vous pouvez apprendre les 11 signes permettant de reconnaître l’abandon émotionnel et comment le résoudre.

Maintenant, à vous de jouer: connaissez-vous des personnes qui bloquent leurs sentiments? Pouvez-vous penser à plus de façons de résoudre un abandon émotionnel?

Références

1. Abandon émotionnel (sf) Extrait le 16 septembre 2016 de ASAPMI.

2. Bringiotti, Comín (2002) Manuel d'intervention en matière de maltraitance des enfants.

3. Escudero Álvaro, C. (1997). Abus émotionnel ou psychologique. Dans Casado Flores, J., Díaz Huertas, JA et Martínez González, C. (Ed.), Enfants maltraités (p. 133-134). Madrid, Espagne: Ediciones Díaz de Santos

4. Summers, D. (18 février 2016). Comment reconnaître et surmonter la négligence émotionnelle dans l'enfance. Extrait de GoodTherapy.org.

5. Webb, J. (sf). Négligence émotionnelle dans l'enfance: la faille fatale. Récupéré le 16 septembre 2016 de PsychCentral.

6. Webb, J. (sf). Qu'est-ce que la négligence émotionnelle durant l'enfance? Extrait le 16 septembre 2016 du Dr. Jonice Webb.