16 avantages du thé d'hibiscus pour protéger votre santé

Parmi les avantages que l'hibiscus apporte à notre corps, ils se démarquent: il stimule notre système immunitaire, contribue à perdre du poids, protège le foie ou est un puissant antimicrobien.

L'hibiscus (ou hibiscus), - vient du grec ibískos, qui signifie «forme de mauve». C'est une plante à fleurs rouges, qui apparaît chaque année. Il appartient à la famille de l'espèce malvaceae . On peut le voir dans les régions chaudes, tropicales et subtropicales, dans une grande partie du monde.

Mais comment est-il consommé? Seule la fleur est utilisée à partir de la plante, qui doit être séchée, puis mélangée à de l'eau chaude pour former ce que l'on appelle le "thé à l'hibiscus", ou encore "eau de la Jamaïque".

Cette infusion de calices (sépales de plusieurs types d'hibiscus) est une tisane prise à froid ou à chaud dans plusieurs pays. Avec un goût similaire à celui de la canneberge, ce liquide cicatrisant est utilisé depuis des siècles. Il a des propriétés médicinales, que nous verrons ci-dessous.

16 propriétés curatives du thé d'hibiscus qui protègent votre santé

1- Stimule le système immunitaire

Compte tenu de la quantité importante de vitamine C présente dans le thé à l'hibiscus, les experts estiment qu'elle renforce notre système immunitaire.

En même temps, cela peut prévenir le rhume et la grippe. Lorsque vous avez la possibilité de réduire la température corporelle, cette infusion profite aux personnes qui ont de la fièvre.

2- Augmenter l'énergie corporelle

Si vous avez besoin de reprendre des forces après un exercice physique prolongé ou si votre travail vous fatigue, une bonne idée est d'essayer le thé à l'hibiscus pour reconstituer les énergies du corps.

Cela se produit, car, selon le site Boldsky, au fur et à mesure que les antioxydants de l'hibiscus sont absorbés par notre corps, cela aide à réparer les dommages causés par les radicaux libres, ce qui affecte les niveaux d'énergie augmentent naturellement.

3- Maintient l'équilibre des fluides

Selon la science ayurvédique indienne, la fleur d'hibiscus contient des extraits qui peuvent aider à maintenir l'équilibre des fluides corporels.

Pour cette raison, il est utilisé pour guérir l'œdème ou la rétention excessive de liquide dans le corps.

4- Réduire le taux de cholestérol

Un fait curieux mentionné dans la note de Boldsky.com, note que les antioxydants présents dans l'hibiscus sont très similaires à ceux présents dans le vin rouge.

Par conséquent, ces composants contribuent à maintenir un cœur en bonne santé et à maintenir les niveaux de mauvais cholestérol dans le corps bas.

5- Combat le vieillissement et la ménopause

Cette fleur peut avoir des propriétés pouvant intéresser surtout les femmes. Parce que? Parce qu'il contient des antioxydants essentiels pour combattre les signes du vieillissement. Ce qui précède fait paraître une femme cinq fois plus jeune que son âge réel.

D'autre part, le thé à l'hibiscus aide à calmer les symptômes de la ménopause féminine, ce qui provoque un déséquilibre hormonal dans le corps, un problème que cette perfusion régule.

6- Avantages santé des cheveux

Les propriétés médicinales de l'hibiscus ne s'arrêtent pas là. Contenant de la vitamine C et des minéraux, tels que le composé polyphénol, cette boisson a des propriétés anti-inflammatoires.

Le thé d'hibiscus peut réparer la perte de cheveux et le chaînage des cheveux. Pour appliquer le traitement, les fleurs sont séchées et réduites à une poudre fine. Ensuite, ils sont mélangés avec de l'eau et appliqués sur le cuir chevelu une fois par jour pendant deux semaines.

7- Combattre l'hypertension

Selon une étude publiée en 1999, l'effet du thé contenant de l' hibiscus sabdariffa sur l'hypertension chez les hommes et les femmes présentant une pression artérielle modérément élevée a été observé.

Les scientifiques ont constaté une diminution significative de la pression artérielle systolique et diastolique dans le groupe expérimental qui a bu ce liquide par rapport à ceux qui n'en ont pas consommé.

8- Aide pour diabétiques

Une autre enquête réalisée en 2008 a porté sur l’impact du thé à l’hibiscus sur les patients diabétiques souffrant également d’hypertension légère.

Les résultats des chercheurs ont montré que les participants à l'étude qui buvaient une infusion d'hibiscus sabdariffa deux fois par jour produisaient un léger effet positif sur la pression artérielle par rapport à ceux qui buvaient du thé noir.

Ce thé a également des propriétés hypolipémiantes et hypoglycémiques qui abaissent le taux de sucre dans le sang.

9- Protège le foie

L'importance du foie en tant qu'organe fondamental est connue. Une complication dans celle-ci peut dériver dans des maladies nocives pour la santé.

Pour prendre soin de cet organe, quoi de mieux que de boire du thé à l'hibiscus. Le rôle joué par les antioxydants présents dans cette infusion neutralise les radicaux libres dans le corps, les tissus et les cellules. De cette façon, le foie bénéficie de l'action de cette fleur, selon une étude.

11- Diminue les douleurs menstruelles

Une autre bonne nouvelle pour les femmes. Boire du thé chaud à l'hibiscus aide à soulager les crampes menstruelles, qui causent des douleurs. Une fois ingéré, le soulagement peut être instantané.

Ce qui précède est dû au fait qu’il peut équilibrer les hormones, réduire les crampes, les sautes d’humeur, l’irritabilité ou l’anxiété à trop manger, indique une étude.

12- C'est un antidépresseur

De nos jours, compte tenu des exigences du travail, de la famille ou des finances, il est facile pour les personnes de tomber dans des zones de stress pouvant mener à la dépression.

L'un des moyens de surmonter ce mal consiste à boire du thé d'hibiscus chaud. Cette fleur étant riche en flavonoïdes, il s’agit d’un antidépresseur qui combat les troubles de l’humeur dus au stress, à une mauvaise qualité de vie et à une faible estime de soi.

En outre, le thé à l'hibiscus réduit les crises d'anxiété et de panique et a donc un effet relaxant sur le corps.

13- Aide pour perdre du poids

Certaines personnes substituent la caféine à des infusions comme le thé à l'hibiscus pour perdre du poids.

Cette fleur aide à réduire l'absorption d'amidon et de glucose dans le corps, ce qui peut entraîner la perte de ces kilos en trop.

De même, selon Style Craze, l'hibiscus arrête la production d'amylase, une enzyme qui accélère le processus d'absorption des glucides dans le corps. Il n'est pas étonnant alors de voir dans plusieurs produits perdre du poids, extrait de cette fleur.

14- A des effets laxatifs

Pour ceux qui souffrent de constipation, le thé à l'hibiscus est une bonne alternative, car il est utilisé comme laxatif doux. Autrement dit, pour le gonflement de l'estomac, il est possible de consommer un taux de cette perfusion.

Bien qu'il n'y ait pas d'études déterminantes, certaines études chez l'animal ont montré des effets thérapeutiques chez l'animal.

15- C'est un protecteur antibactérien

Les experts soulignent que l'extrait aqueux d'hibiscus contient des propriétés antibactériennes. Des études chez l'animal ont montré que le "thé Jamaica" peut éliminer les vers et autres bactéries présentes dans notre corps.

Cependant, il n'y a pas d'études concluantes à ce sujet, que ce thé soit un antibactérien efficace ou un vermifuge chez l'homme.

16- Prévient le cancer

Des études récentes ont montré que le thé à l'hibiscus peut empêcher la croissance de cellules précancéreuses.

Cela signifie que cela arrête la croissance des cellules qui finissent par causer le cancer. Nous répétons que le thé à l'hibiscus, composé d'antioxydants, est très bénéfique pour aider à prévenir le cancer, il élimine les radicaux libres dans l'organisme.

Tableau nutritionnel de thé d'hibiscus

Le site spécialisé Doctorshealthpress.com, présente le tableau nutritionnel suivant du thé à l'hibiscus. Outil de référence utile avec des informations détaillées par portion de 100 grammes de cette infusion.

Nutritif Montant Valeur quotidienne
Les calories 37 N / A
Graisse totale 0, 65 g 1, 00%
Oméga-3 au total 18 mg N / A
Oméga-6 au total 18 mg N / A
Glucides totaux 7, 41 g 2, 00%
Fibre 0, 3 g 1, 00%
Protéine 0, 43 g 1, 00%
Vitamine A 296IU 6.00%
Vitamine C 18, 4 mg 31.00%
Vitamine B1 (thiamine) 1, 279 mg 85.00%
Vitamine B2 (riboflavine) 0, 099 mg 6.00%
le fer 8, 64 mg 48.00%
le cuivre 0, 073 mg 4, 00%
Le zinc 0, 012 mg 1, 00%

* N / A = Non applicable

Effets secondaires du thé d'hibiscus

Selon Womenio, cette infusion a les effets secondaires suivants:

  • Faibles taux d'hormones : Cette boisson n'est pas recommandée aux femmes enceintes ou à celles qui suivent un traitement de fertilité.
  • Tension artérielle basse : les personnes hypotensives doivent éviter de la boire, sauf si elles consultent d'abord leur médecin pour s'assurer que leur pression artérielle n'est pas dangereusement basse.
  • Somnolence : de nombreuses personnes ont déclaré se sentir un peu somnolentes après avoir bu du thé à l'hibiscus, alors arrêtez de les manger si vous voulez vous endormir ou bien dormir.
  • Hallucinations : certaines personnes ont signalé des effets hallucinogènes en raison de leur ingestion. Si c'est l'un d'entre eux, il est préférable de ne pas conduire de véhicule automobile ou de tout autre type de machine après avoir bu du thé à l'hibiscus.

Comment faire du thé d'hibiscus

Ingrédients:

- Fleurs d'hibiscus séchées = environ 3 ou 4 d'entre elles seront nécessaires.

-8 onces d'eau = il est recommandé de faire bouillir.

- Le sucre ou le miel = est facultatif et convient à votre

Préparation:

-Maintenant, mettez les fleurs d'hibiscus dans votre tasse à thé et couvrez-les ensuite avec de l'eau bouillante.

-Laissez filtrer pendant environ 5 minutes et ajoutez la quantité souhaitée de sucre (ou d'édulcorant).

-Vous pouvez également ajouter un brin de menthe, une rondelle de citron ou tout ce que vous voulez.

Références