10 avantages incroyables de la réglisse pour la santé

Les avantages et propriétés de la réglisse sont nombreux: pour l'estomac, contrôler le poids, améliorer la peau, les dents, réduire le stress ...

Si nous nous arrêtons un instant pour penser à la réglisse, nous pourrons tous penser à une image sucrée, à un goût sucré, au goût de caramel… pouvant nous évoquer la saison hivernale où, en flânant dans la rue, il est fréquent de trouver "Stands" de personnes qui vendent des bâtons de cette plante comme une babiole.

Ou peut-être cela peut-il nous rappeler les remèdes typiques de "la grand-mère" pour soulager la toux ou les problèmes respiratoires ...

En bref, nous connaissons tous la réglisse et tout le monde nous rappelle quelque chose, mais aucun d’entre nous n’avait pensé à ce que cette racine pouvait servir si ce n’était pour satisfaire nos envies.

La réglisse est un remède très ancien et largement utilisé; on dit que dans la tombe du pharaon égyptien Toutankhamon (1350 av. J.-C.), on a découvert les bienfaits et les propriétés curatives de cette plante; et déjà au Moyen Âge, il était utilisé comme expectorant (pour améliorer les voies respiratoires) et était cultivé dans de grandes étendues de terre.

Comme vous pouvez le constater, son utilisation est millénaire et on sait très bien que la réglisse possède une infinité de propriétés cicatrisantes; Cependant, pour bien comprendre les qualités de la plante, il a fallu de nombreuses années (et il reste encore beaucoup à découvrir): ce fut un processus long mais utile, car peu à peu, il généralisait de plus en plus sa consommation.

Il est important de se rappeler que seule la vraie réglisse (la naturelle) possède les propriétés suivantes. Pas de bibelots ou la plupart des bonbons appelés "réglisse" qui sont vendus dans les supermarchés.

Et comme nous ne voulons pas vous faire attendre plus longtemps, allons droit au but et dévoilons tous les secrets de cette plante bénéfique.

Les bienfaits de la réglisse pour la santé

1) lutter contre le cancer

La réglisse est un remède efficace pratiquement dans le traitement et la prévention de certains types de cancer. Ainsi, il est particulièrement utile de lutter contre le mélanome et le cancer du côlon ou de la prostate. (Mais méfiez-vous, il n'est pas recommandé pour d'autres comme par exemple le sein)

Cette racine possède un magnifique atout appelé Isoangustone A qui combat très efficacement les glandes cancéreuses, notamment celles liées à la peau (mélanomes).

Une étude de l'Université du Minnesota l'a trouvée en appliquant cette substance dans des cellules atteintes de mélanome et a constaté que la vitesse de reproduction de celles-ci était considérablement réduite et empêchait la libération de protéines qui forment le cancer.

Les résultats ont été publiés dans la revue "Cancer Prevention Research" et ils représentent une véritable révolution dans le traitement des tumeurs de la peau. Il convient de rappeler que le mélanome est le 50ème cancer le plus fréquent chez les hommes et le sexage chez les femmes en Espagne.

D'autres recherches menées à l'Université Vanderbilt (Nashville) ont associé la consommation de réglisse à la prévention du cancer du côlon et de la prostate: cette plante, avec sa teneur élevée en glycyrrhizine, a tout le pouvoir de la traiter et de ralentir le développement de la idem

Mieux encore, il n'a pas d'effets secondaires dans ce domaine (bien qu'une consommation excessive ne soit pas recommandée chez les femmes enceintes ou les personnes souffrant d'hypertension).

2) Réduire le stress, calmer l'esprit et vous donner de l'énergie

Ils disent que prendre des infusions de réglisse chaque jour contribue au bien-être émotionnel, à la lutte contre les migraines et à la réduction du stress. Et c’est que de nombreuses études ont montré que l’acide glycidique de cette plante agit directement sur la glande surrénale du cerveau, qui régule l’hormone de stress (cortisol), et aide le corps à faire face aux situations de tension et à contrôler l’anxiété.

En fait, quand ils cessent de fumer, beaucoup de gens s’habituent à mâcher des bâtons de réglisse pour calmer leurs nerfs.

On sait également que la substance qui libère cette racine permet de réguler le taux de sucre dans le sang (pour se détendre) et qu’elle contient un composant appelé interféron qui renforce le système immunitaire. Il procure également de la force, donne de l'énergie et combat la fatigue.

3) Aide à perdre du poids

La réglisse est un excellent allié pour la digestion et un puissant diurétique (qui combat très bien la rétention de liquide), selon une étude publiée dans la revue "Obesity Research & Clinical Practice".

Ces scientifiques voulaient vérifier les effets amincissants de la plante et pour cela, ils ont prélevé un échantillon de 56 volontaires répartis en quatre groupes; l'un d'entre eux a reçu un placebo et les trois autres ont reçu des doses de réglisse pendant un certain temps.

Le résultat vous l’imaginez déjà, non?: Une différence notable a été perçue entre le groupe placebo et le reste; les premiers restaient tels quels, tandis que ceux qui consommaient de la réglisse perdaient un pourcentage de leur masse adipeuse et réduisaient leur appétit jusqu'à ce qu'ils atteignent un niveau de consommation alimentaire normal.

Pour manger de la réglisse, il est préférable de l’acheter en poudre ou en trompes et de faire une infusion avec de l’eau bouillante (vous pouvez boire jusqu’à 2 à 3 tasses par jour).

4) C'est bon pour la peau

La réglisse est très efficace pour traiter les affections cutanées telles que la dermatite, le psoriasis, l’herpès, l’acné, la perte de cheveux, les brûlures, les rougeurs et une longue durée; combattre pratiquement tous les problèmes dermatologiques existants.

Pour traiter ce type de modifications, il est préférable d’acheter un extrait de réglisse (vous pouvez l’obtenir chez les herboristes) et de l’appliquer directement sur la zone touchée. Bien que dans le cas des cheveux (empêcher leur chute et enlever les graisses), vous pouvez également ajouter un peu d’extrait de plante au shampooing que vous utilisez régulièrement.

Et non seulement pour soigner les problèmes, mais en tant que traitement de beauté pour améliorer notre teint et illuminer la peau! Aujourd'hui, vous pouvez également trouver cette plante à prendre en comprimés, mais vous devez vous assurer qu'il s'agit d'une réglisse 100% naturelle, sinon les avantages ne seront pas les mêmes.

5) soulage la douleur

Vous pouvez également vous immerger dans un bain relaxant à la réglisse. la même infusion que vous préparez à la boire, vous pouvez l’ajouter à l’eau de la baignoire: il est bon de traiter des maladies telles que l’arthrite, le rhumatisme ou l’ostéoporose.

6) C'est un excellent remède pour l'estomac

En plus d'améliorer la digestion et d'être diurétique (comme mentionné ci-dessus), la réglisse apaise la muqueuse gastro-intestinale, ce qui est très efficace pour soigner les problèmes de gastrite ou les ulcères d'estomac. C'est également utile pour la gravure.

7) guérir la grippe et maux de gorge

Nous continuons d'ajouter des avantages à la liste. À ce stade, vous vous souviendrez peut-être que vos grands-parents prenaient des comprimés de réglisse pour la gorge ou la toux; Comme ils sont sages! Parce que cette plante est l’un des meilleurs remèdes disponibles pour traiter des maladies telles que le rhume, la bronchite, l’asthme, la pharyngite ...

En fait, la plupart des sirops contre la toux contiennent de la réglisse, regardez les composants. Il est antitussif, anti-inflammatoire et expectorant.

8) Aidez à prévenir le diabète

Si vous avez des problèmes de glycémie ou si vous êtes au stade de pré-diabète, la réglisse peut devenir un excellent allié pour vous.

Cette racine contient une molécule appelée amorfrutine capable de réguler les taux de glucose et dotée d'un pouvoir anti-inflammatoire sur le pancréas. Pour obtenir les bonnes propriétés, dans ce cas, la meilleure option serait de prendre des infusions de racine de réglisse.

9) Contrôle les douleurs menstruelles et le malaise de la ménopause

Prendre de la réglisse peut être très efficace pour apaiser et réduire les crampes menstruelles. Si vous souffrez également de crampes pendant cette période, cette racine peut être beaucoup plus efficace que les pilules vendues en pharmacie.

Pour les femmes ménopausées, il est également fortement recommandé. Son principal ingrédient actif, la glycyrrhizine, régule les taux d'œstrogènes (ils augmentent quand ils sont bas et bas quand ils sont élevés), ce qui est un grand soulagement en cas de sautes d'humeur, de chaleur soudaine et de fatigue. En bref, la réglisse est un puissant antioxydant qui aide à réguler tous ces changements hormonaux.

10) Pour des dents saines (et une respiration correcte)

Selon une étude publiée dans "Journal of Natural Products", certains composants de la réglisse, tels que la licoricidine et la licorisoflavan A, aident à prévenir les caries, les maladies des gencives et à lutter contre l'apparition de bactéries qui affectent les dents et infections buccales.

Ces propriétés de la plante, qui combattent les bactéries buccales, agissent comme un antibiotique naturel très efficace contre les problèmes de mauvaise haleine.

Comme vous pouvez le constater, les avantages de la réglisse sont presque infinis (ça sert à presque tout, pas vrai?), Ça nous encourage, ça calme les douleurs, ça guérit le rhume, ça améliore notre peau ... Mais comme tout dans la vie, il y a aussi un (petit) Côté négatif Je dois donc vous prévenir de certains effets secondaires que la réglisse apporterait, en particulier si elle est consommée en excès.

Par conséquent, dans les cas spécifiques suivants, vous devez être prudent:

  • Il n'est pas recommandé aux personnes souffrant d'hypertension. Si vous souffrez d'hypotension artérielle, elle sera bénéfique.
  • De plus, cela ne fonctionne pas bien pour les femmes enceintes. Certaines études affirment que la consommation régulière de réglisse chez les femmes enceintes peut favoriser l'accouchement.
  • Comme mentionné précédemment, dans les cas de cancer du sein, la réglisse ne doit pas être prise car elle peut affecter le taux d'œstrogènes chez la femme.
  • Dans certains cas, des maux de tête ou des maux de tête ont été rapportés en raison de l'augmentation de la pression artérielle liée à la consommation de réglisse.

Faits amusants sur la réglisse

Enfin, je ne pourrais pas terminer sans vous dire quelques faits curieux sur la réglisse que, pour moi personnellement, j’ai trouvé très intéressant, car vous pourriez également trouver cela surprenant:

  • Ce qui est vendu dans les magasins de bonbons sous le nom de «réglisse» (ces bonbons qui se présentent sous la forme de bandes roulées) contient en réalité peu de réglisse. Pour la création de ces friandises, on utilise habituellement de l'anis, qui a une saveur similaire.
  • La salmiakki est l'une des réglettes les plus consommées en Finlande. Il a une saveur légèrement plus forte que d'habitude (et beaucoup moins sucrée), c'est pourquoi il est communément appelé "réglisse salée".
  • Il est également couramment utilisé dans la fabrication de chaussures (incroyable, mais vrai).
  • Dans la Grèce antique, il était utilisé pour l'asthme et les problèmes de poitrine.
  • La bière irlandaise utilise de la réglisse dans sa préparation. Oui, le célèbre Irish Guinness; C'est pourquoi il a une saveur si spéciale que tant de gens aiment!
  • Sous le règne d’Edouard Ier d’Angleterre, une taxe fut perçue sur la réglisse pour réparer le pont de Londres (apparemment, elle était très consommée).

Alors, vous savez, la prochaine fois que vous verrez quelqu'un vendre des bâtons de réglisse dans la rue ou passer devant un herboriste, vous pensez sûrement à tous les secrets et avantages qui cachent cette plante aux multiples facettes.

N'oubliez pas ensuite d'acheter quelques brindilles ou un petit sac de poudre de réglisse et de faire une infusion (c'est aussi bon que ça sent) ou d'allumer des bougies et de vous plonger dans un bain de mousse et de réglisse pour oublier les tensions de la vie quotidienne. Et surtout, chaque fois que quelque chose vous arrive, rappelez-vous que vous pouvez aller (presque certainement) à la réglisse pour vous soigner.

Maintenant, vous vous souviendrez plus que jamais des remèdes de "la grand-mère" et vous comprendrez pourquoi elle a pris des bonbons à la réglisse. Si quelque chose a toujours été utilisé, c'est parce que ça doit être vraiment bon.