11 jeux pour exercer la mémoire chez les enfants, les adultes et les personnes âgées
Les jeux d’exercice de la mémoire sont très utiles pour améliorer la capacité de mémoriser, d’étudier mieux et d’éviter d’oublier les connaissances.
Il est courant de penser que la mémoire est quelque chose d'inné, que chacun a une certaine capacité et que si nous avons une mauvaise mémoire, nous ne pouvons rien faire.
Cependant, ce n'est pas le cas, car il est scientifiquement prouvé que la mémoire est une capacité qui peut être exercée. Par conséquent, avoir une bonne mémoire dépend en grande partie du temps que nous investissons dans le travail avec des exercices, des activités, des jeux et des habitudes.
En outre, il n’est pas nécessaire d’étudier ou de "ruminer" constamment pour améliorer notre mémoire, nous pouvons également le faire par le biais de jeux dynamiques, créatifs et amusants.
Les jeux et exercices que je vais vous montrer servent à développer, renforcer, stimuler et activer la mémoire chez les personnes âgées, les adultes, les adultes, les enfants et les adolescents.
Vous pouvez également être intéressé par ces jeux pour entraîner l'esprit.
11 Jeux, activités et exercices pour exercer la mémoire
1. Mots chaînés
C'est un jeu parfait pour apprendre la langue, mais en même temps, cela devient une activité très utile pour exercer notre mémoire verbale, la vitesse de traitement et de récupération de l'information.
Il doit être joué en groupe, avec un minimum de 3 ou 4 personnes, et consiste, comme son nom l'indique, à enchaîner un mot après l'autre.
De cette façon, une personne dit un mot et le suivant doit dire un autre mot qui commence par la dernière syllabe du mot précédent.
Par exemple: si je commence à dire imprimante, le participant suivant doit dire un mot commençant par la syllabe "ra" telle que crawl, le suivant doit dire un mot commençant par "ar" en tant que placard, etc.
- Imprimante
- Le rat
- Carte
- Les talons
A priori, cela peut sembler un jeu très simple, mais si vous jouez de la meilleure façon possible, vous réaliserez que ce n’est pas vraiment le cas.
Personnellement, je recommande de jouer en équipe, de créer une série de mots pendant une minute et de faire la compétition pour lequel des deux groupes peut compléter un plus grand nombre de mots au cours de cette période.
Vous verrez que si vous essayez d'aller aussi vite que possible, ce ne sera pas toujours aussi simple et vous devrez demander à votre esprit de trouver le mot juste le plus rapidement possible dans chaque cas.
2. Mémorisez les gens et les villes
Les villes
1) Essayez de mémoriser ces villes
L'une des formes de mémoire les plus importantes dont les gens disposent est la mémoire de travail.
Ce type de mémoire est ce qui nous permet de retenir une courte série de nouvelles informations pendant une certaine période de temps (6-8 secondes).
De cette manière, la mémoire de travail devient la clé pour déterminer notre apprentissage, car si cela fonctionne bien, nous pouvons retenir un plus grand nombre d'informations et nous aurons plus de compétences pour stocker des informations dans notre cerveau.
Pour améliorer ce type de mémoire, vous pouvez réaliser un jeu qui consiste à mémoriser des séries de nombres.
Il s'agit du fait qu'une personne dit une série de nombres à une autre, et elle doit se souvenir de ces derniers et les écrire une fois la série terminée.
Par exemple, si la personne A dit: 6-4, une fois que vous avez dit la série, la personne B doit l’écrire sur un morceau de papier.
Chaque fois que vous frappez deux ou trois chiffres, la série peut être incrémentée: (6-7-2; 7-8-9-1; 5-4-9-2-8, etc.).
Bien qu'au début, il soit très facile de se souvenir de la série, à mesure que la durée s'allonge, la personne devra déployer davantage d'efforts de concentration et de mémorisation pour pouvoir s'en souvenir.
7. mémoire visuelle
Ce jeu parvient à exercer la mémoire de travail comme le précédent, mais dans ce cas, au lieu d’une manière verbale telle que l’écoute et la lecture de chiffres, cela se fait de manière visuelle.
En fait, la mémoire de travail visuelle est presque plus importante que la mémoire de travail verbale, car elle nous permet d’apprendre de nouvelles informations par le biais de choses que nous percevons visuellement.
Le jeu consiste à créer une matrice avec des carrés comme celui présenté ci-dessous.
Dans cet exemple, la matrice contient 4 carrés, mais vous pouvez en faire autant que vous le souhaitez (8, 10, 12, 16, 20, etc.).
Il est commode de jouer le jeu en équipe, de sorte que chaque équipe tire une matrice égale, avec le même nombre de carrés. Dans cet exemple, chaque équipe dessinerait un tableau de 4 carrés.
Le jeu consiste en une équipe (par exemple l’équipe A) à peindre (sans que l’autre équipe ne le voie) la moitié des carrés de la matrice noire. Dans l'exemple que nous avons présenté, je peindrais deux carrés noirs et laisserais deux carrés vides.
L'autre équipe (équipe B) laissera la matrice vierge et attendra que l'autre équipe ait fini de peindre la leur.
Par la suite, un joueur de l'équipe A montrera la matrice peinte à un joueur de l'équipe B pendant deux ou trois secondes.
L’objectif est que le joueur de l’équipe B puisse se rappeler quels carrés de la matrice que le participant de l’équipe A lui a appris sont peints et le reproduire de manière identique dans sa matrice (qui ne sera pas peinte auparavant).
Si cela est fait avec une matrice de 4 carrés, c'est assez simple, car en visualisant la matrice pendant quelques secondes, vous pouvez facilement vous rappeler quels sont les deux carrés peints (celui de gauche en haut et celui de droite en bas dans l'exemple). ).
Cependant, si le nombre de carrés dans la matrice est augmenté, le jeu deviendra plus compliqué. Par exemple, essayez de voir si vous pouvez vous souvenir de l'image suivante et la reproduire de manière identique, en ne la visualisant que 2 ou 3 secondes.
De cette manière, lorsque les matrices ont plus de 10 carrés, vous pouvez augmenter le temps de visionnage et laisser le candidat de l'équipe B voir l'image pendant 8 secondes.
8. moutons en forme
Dans le jeu suivant, vous pourrez travailler sur la mémoire à court terme. Vous devez adapter chaque type de mouton à chaque silhouette.
Le jeu des paires est un très bon exercice pour travailler sur la mémoire de travail, la mémoire immédiate et l’apprentissage.
Ce célèbre jeu consiste à mettre des papiers (si vous le faites vous-même) ou des figures (si vous achetez un de ces jeux déjà préparés) de manière à ce qu'un dessin soit affiché en bas.
Chaque dessin contient une paire dans une autre figure / papier, et le jeu consiste à monter deux par deux, en se rappelant quel dessin est sorti, pour pouvoir dresser deux figures qui contiennent la même chose.
10. Copie et reproduction des figures
Enfin, pour travailler sur la mémoire visuospatiale, il est possible de créer un jeu qui consiste à visualiser, copier et ensuite reproduire une figure.
Le jeu consiste en ce que le membre d'un groupe dessine une figure, avec les formes et les caractéristiques qu'il souhaite.
Une fois cela fait, montrez la figure au membre de l'autre groupe, qui doit copier le dessin de la manière la plus identique possible pendant un certain temps (en fonction de la complexité de la figure dessinée, vous pouvez lui donner plus ou moins de temps).
Une fois que vous l'avez copié, les dessins de la figure seront recouverts et vous devrez le reproduire de la manière la plus similaire possible sans regarder.
Au fur et à mesure que les dessins sont faits, des figures plus complexes peuvent être configurées, de sorte qu'il en coûte plus cher de faire la copie, de se souvenir des caractéristiques de la figure et de pouvoir la reproduire sans regarder.
11. Trouvez les différences
Les jeux de recherche des différences aident à travailler la mémoire à court terme.
Lorsqu'un étudiant étudie le sujet qui sera examiné, il effectue un travail de concentration, de lecture et de mémoire qui l'aidera à se rappeler les concepts nécessaires pour bien performer lors de son évaluation.
Dès que vous étudiez et introduisez de nouvelles informations dans le cerveau, vous augmentez l'activité des zones du cerveau liées à la mémoire.
Si l'étudiant investit des heures et des efforts pour acquérir ces connaissances, l'activité générée par le cerveau dans les zones de la mémoire permettra la création de nouvelles structures cérébrales (nouveaux neurones) qui posséderont ces informations.
Ces nouvelles structures ont besoin d'énergie pour être formées et nécessitent donc un effort pour être créées.
Ainsi, si l’élève fait un effort et investit du temps dans la consolidation de l’apprentissage, les nouvelles structures seront créées avec force et lui permettront de garder en mémoire les connaissances acquises depuis longtemps.
Au contraire, s'il n'y a pas d'effort et de travail mental, le cerveau n'aura pas assez d'énergie pour créer une nouvelle structure solide, il sera instable et le souvenir des connaissances acquises sera partiel ou ne durera pas longtemps.
Avec cet exemple, nous voyons clairement que pour augmenter la mémoire, nous devons fournir de l'énergie à notre cerveau par le biais d'activités mentales.
Donc, le point négatif de notre mémoire est que ce n’est pas immuable et que si nous ne travaillons pas, nous le perdrons progressivement.
Cependant, l’avantage du fonctionnement de notre cerveau est que nous pouvons contrôler l’activité que nous fournissons. Par conséquent, si nous exerçons notre mémoire, nous pourrons l’augmenter.
De plus, pour exercer la mémoire, vous pouvez effectuer n'importe quelle activité mentale, sans avoir à vous coincer les coudes sur la table à chaque fois que vous souhaitez l'entraîner.
De cette façon, nous pouvons également utiliser notre temps de loisir pour travailler notre mémoire, à travers des jeux et des activités amusantes.
