Comment retrouver la confiance en une personne: 7 conseils

Reprendre confiance en une personne, que ce soit votre partenaire, vos amis, votre mari ou votre femme, est important pour entretenir de bonnes relations personnelles et apporter une bonne qualité de vie.

À un moment donné, nous nous sommes tous sentis incapables de regagner la confiance que nous avions placée en quelqu'un, pour diverses raisons qui nous déçoivent. Ce sentiment est comparable aux relations, aux relations d’amitié, de famille et même au travail.

Cependant, nous ne sommes pas toujours une partie passive de cette sensation, mais souvent nous avons en nous ce comportement imprudent avec d'autres personnes de notre environnement social.

Qu'est-ce que la confiance?

La notion de confiance renvoie au fait de porter un jugement favorable sur quelque chose ou quelqu'un dans une situation donnée. Il est généré automatiquement en nous devant une personne ou une circonstance qui transmet une certaine sécurité émotionnelle.

Par exemple, nous apprenons à faire confiance petit à petit à quelqu'un lorsque cette personne nous renforce de manière positive et nous laissons cette réaction devenir réciproque. En d'autres termes, la confiance en soi doit être entretenue et entretenue par les deux parties afin que la relation entre égaux soit satisfaisante.

Mais, tout comme il est construit, il peut facilement être démoli si nous n’équilibrons pas ces renforts positifs. Par conséquent, nous devrons faire preuve de patience, d’affirmation de soi et de critiques introspectives pour trouver, si nécessaire, les causes possibles ayant déterminé cette perte. Plus tard, je vous détaillerai de manière spécifique comment l’obtenir avec quelques astuces simples.

7 astuces pour reprendre confiance en quelqu'un

Retrouver la confiance en quelqu'un nécessite divers aspects pour que cela soit possible. Ensuite, je vais vous donner une série de conseils qui vous aideront à pouvoir récupérer ce lien:

1- Toujours se considérer comme une victime est une erreur

N'oubliez pas que même si vous vous considérez victime de circonstances, cela ne signifie pas que vous avez toujours été victime tout au long de la relation. C'est-à-dire qu'il y a une grande différence entre vouloir vaincre ce qui s'est passé et se réjouir de la douleur de façon permanente, car cette dernière ne favorise pas les vieilles blessures rapprochées et ne reprend confiance en elle.

2- Ne pas tout donner pour perdu

Ne soyez pas submergé en pensant qu'il ne reste plus rien à faire pour retrouver cette confiance perdue. Tout dépend de la prédisposition à surmonter ce qui est arrivé.

3- Focus sur les choses positives

Je sais que cela peut vous sembler étrange d'essayer de voir le bon côté des choses. Mais de tout ce que nous vivons, qu'il soit bon ou mauvais, nous extrayons des expériences qui sont toujours positives. Les expériences nous donnent l’occasion de connaître les causes de certaines erreurs et de pouvoir y remédier.

4- Apprendre à être empathique

Je sais que ce n'est pas une tâche facile de se mettre dans la peau de l'autre quand on a été déçu. Mais je veux que cela vous aide à essayer de comprendre les raisons possibles qui pourraient amener cette personne à commettre cette trahison.

5- Parler de ce qui s'est passé

Mettez vos sentiments sur la table et montrez ce que vous avez ressenti à ce sujet. Cela vous aidera à vous désintoxiquer de cette douleur.

6- Dépersonnaliser ce qui s'est passé

Si vous estimez que la perte de confiance est le résultat d’une mauvaise gestion de l’autre personne, aidez-la à faire face au problème. Cela vous aidera à comprendre et à pardonner.

7- Apprendre à pardonner et à pardonner

Pardonner à la personne qui vous a causé de la douleur vous aidera à vous libérer. D'autre part, cela vous aidera à être conjointement responsable de ce qui s'est passé. Apprenez à vous pardonner vous aussi et ne vous blâmez pas de croire que vous avez permis à l'incident de se produire.

Et rappelez-vous que les relations qui surmontent les obstacles et se reconstruisent deviennent plus fortes et plus sincères.

Types de confiance

Comme je l'ai expliqué plus tôt, la confiance est la base sur laquelle reposent les relations interpersonnelles réussies entre égaux. Il faut dire que, principalement, il est important d’avoir confiance en nous-mêmes afin que, plus tard, la confiance mutuelle soit totale et sincère.

Pour cette raison, nous disons qu'il existe différents types de confiance, en ce sens que ce n'est pas la même chose que nous déposons en nous-mêmes, comme celle que nous déposons auprès de personnes dans notre environnement ou dans des institutions (avec ce dernier nous nous référons à l'ensemble des société civile, le gouvernement, etc.).

Ensuite, je vais vous montrer les caractéristiques les plus pertinentes des différents types de confiance que je viens de mentionner:

Confiance avec les autres

Tout au long de notre vie, nous avons appris à faire confiance aux autres. Dans le cas des relations de couple, nous convenons d’une confiance et d’un engagement mutuels en ce qui concerne les sentiments amoureux.

Dans le cas des relations de travail, une confiance basée sur le soutien et la camaraderie est forgée, alors que nous nous fions aveuglément à certaines institutions et à la bonne exécution de leurs compétences, telles que la justice.

Au cours du processus de développement de la confiance, la sincérité est un facteur clé et nécessaire pour établir un lien interactif favorable entre les différentes parties. Donc, nous nous sentons en sécurité devant l'autre personne. Au contraire, lorsque nous sommes capables de détecter que l’autre ne nous parle pas avec une totale franchise, le lien de confiance que nous avons créé s’efface automatiquement.

Si nous continuons à penser aux éléments essentiels de la confiance, nous savons que non seulement la sincérité est essentielle, mais que ce que l'on nous dit doit avoir une certaine crédibilité pour nous. J'entends par là que la connaissance que nous avons des expériences passées de l'autre personne (positives et négatives) influence activement notre perception de celle-ci.

Par exemple, imaginons que vous ayez noué une relation avec un ancien partenaire qui vous avait trompé dans le passé et n’était pas honnête avec vous. Automatiquement, votre prédisposition à faire confiance à la sincérité de cette personne sera moindre que si vous aviez été honnête avec vous dès le début. C'est-à-dire que lorsque nous établissons une relation avec une personne, ses antécédents nous influencent à l'avenir avec cette personne.

La confiance implique également la réciprocité et l'échange de sincérité, dans le but de contribuer activement au bon développement de l'exercice de l'interaction sociale. Par conséquent, en tant que parti actif, nous avons également le devoir de nous engager à respecter les promesses faites à l'autre, de procéder à une analyse introspective afin de connaître et d'accepter nos erreurs et d'apprendre à assimiler et pardonner les erreurs des autres.

En cas de rupture du lien social et de la confiance, il s'agira de trouver et de générer de nouvelles situations permettant de le récupérer en tenant compte des aspects évoqués ci-dessus.

Confiance en soi (confiance en soi)

Chaque jour, nous devons travailler sur la confiance en nous et la nourrir, car c’est un principe fondamental pour que les relations avec les autres soient prometteuses. Il s'agit de croire en ce que nous sommes, de nous rendre fiers de nos capacités, mais également d'accepter nos limites et que celles-ci ne symbolisent pas un fardeau dans le développement de nos capacités personnelles.

D'autre part, il est également important de reconnaître et d'accepter nos émotions, de discipliner ces aspects de nous-mêmes dans le but d'atteindre de nouveaux objectifs et de définir des objectifs clairs dans la vie, dans un cadre de maîtrise de soi et de critique personnelle. .

Penser que le fait de faire confiance à soi facilite notre propre vie et nos relations avec les autres, dans le sens où nous croyons réussir et sûr de nous-mêmes, tout ce que nous semons et projetons sera un avantage et un avantage pour notre développement personnel. D'autre part, lorsque nous avons un manque de confiance ou d'insécurité en nous, nous générons une série de situations basées sur des aspects négatifs, qui nous contaminent, ainsi que le reste des gens autour de nous.

Et c’est cette insécurité dont je vous parle qui développe même une instabilité émotionnelle et du mécontentement en nous-mêmes et dans tout ce que nous faisons, en boycottant nos propres facultés et en pouvant en tirer même dans un état de dépression permanente. Ce sentiment que je commente, ainsi que ses conséquences, peuvent être extrapolés à n’importe quel domaine de notre vie quotidienne.

Par exemple, le manque de confiance en soi au niveau social engendre de graves difficultés en ce qui concerne l'environnement, ce qui provoque l'instabilité, ce qui nous oblige à nous isoler en nous retirant avec les autres.

En ce qui concerne l'environnement de travail, le même manque de confiance en soi en soi nuit à notre progression au sein de l'entreprise et rend impossible l'acquisition de mérites personnels. Enfin, comme je l’ai déjà mentionné, dans les relations de couple, avec les amis, avec nos parents ou nos frères et soeurs, nous générons une aura négative qui dynamise le bon fonctionnement de ce type de relations sociales.

En soi, il existe trois types de confiance de base que l’être humain développe en fonction de son degré de sécurité et / ou d’estime de soi:

  • Confiance comportementale : fait référence à la capacité dont on dispose face à certaines situations et obstacles. Par exemple, imaginez que vous ayez un examen final à affronter. Selon le degré d'étude que vous avez utilisé, votre degré de confiance sera plus ou moins grand au moment de le faire avancer et d'obtenir un bon résultat.
  • Confiance émotionnelle : fait référence à la connaissance que nous avons de nos propres sentiments et de la façon dont ils peuvent nous aider à communiquer avec d'autres personnes. Cette confiance découle d'une réaction émotionnelle face à quelque chose ou à quelqu'un.
  • Confiance spirituelle : Elle repose principalement sur la conviction que quelque chose aura un résultat positif sur nous ou notre environnement. Cela nous rappelle des phrases telles que "J'espère que tout sera résolu", ce qui donne à penser qu'un bon résultat est obtenu sur certains faits.

On peut également distinguer deux autres types de confiance en fonction de leur nature:

  • Confiance simple : C’est une confiance de nature innée, c’est-à-dire que nous possédons tous en soi. Il naît et se développe presque automatiquement et disparaît avant l'irruption de tout événement qui nous déçoit ou qui n'est pas ce que nous pensions, donnant naissance au concept de méfiance.
  • Nourrir la confiance : Ce type de confiance n’est pas innée comme le précédent, mais elle se développe et se nourrit petit à petit, de manière réflexive. Dans ce cas, bien que cela puisse être perdu, il est possible de le reconstruire avec patience et assurance.

Que se passe-t-il lorsque nous mettons notre confiance en quelqu'un qui nous déçoit?

Faire confiance à quelqu'un n'est pas une tâche facile. Et est-ce que lorsque nous mettons notre confiance en quelqu'un et que cela se brise, nous nous sentons frustrés, déçus et même fâchés contre nous-mêmes d'avoir été emportés à l'excès par quelque chose ou par quelqu'un qui ne s'est pas révélé être comme nous le pensions.

Nous savons que la confiance en soi est considérée comme une émotion positive, associée non seulement au rôle de l'autre, mais également à notre niveau d'estime de soi et de sécurité.

Cependant, nous avons tendance à blâmer l’autre pour cet échec dans la relation et, par conséquent, la perte de confiance et la déception que nous avons ressenties s’est généralisée.

On peut en déduire pourquoi beaucoup de gens ont du mal à faire confiance à de nouveaux partenaires, à de nouveaux amis et à l'expérience négative du passé: infidélité, trahison de la part d'un ami et une longue série d'événements décevants, ce qui nous rend vulnérables face à tout conflit, provoquant la perte de confiance immédiate avant tout stimulus que nous considérons comme négatif de la part de l’autre envers nous.

Cela dit, je vais vous dire que la généralisation est une erreur, car nous ne pouvons pas préjuger de quelqu'un que nous venons de rencontrer à cause d'une mauvaise expérience avec une autre personne dans une situation similaire.

Et qu'as-tu essayé de reprendre confiance en quelqu'un?