Motivation intrinsèque et extrinsèque: différences et exemples

La motivation intrinsèque et extrinsèque a une grande influence sur le comportement humain. Chaque personne prédomine plus qu’une autre et, sachant que cela peut servir à accroître la motivation.

La motivation est la cause qui amène l’être humain à se comporter ou à agir dans une circonstance particulière d’une certaine manière et non d’une autre.

La motivation a souvent été évoquée comme un concept unitaire, mais certains facteurs peuvent modifier de manière substantielle l’essence des actes et leurs conséquences. Ceci est établi par Ryan et Deci, dans un article publié en 2000 dans le magazine American Psychologist .

Selon certains auteurs de la discipline psychologique, il existe plusieurs théories ou hypothèses sur la manière dont la motivation est donnée, classification qui tient compte de l'incitation que l'acte provoque.

Le type de motivation varie en fonction de l'origine des motivations qui nous amènent à cibler des objectifs spécifiques et non d'autres objectifs, ainsi que des incitations obtenues en échange de cette activité.

Dans le cas de la motivation extrinsèque, ces impulsions, causes ou récompenses des actes ont à voir avec des facteurs du monde extérieur. D'autre part, si nous parlons de motivation intrinsèque, c'est parce que ces aspects ont à voir avec notre propre intérêt pour la tâche accomplie ou avec les objectifs de l'individu qui exécute l'action.

Le concept de récompense est particulièrement important, car lorsque l’homme exerce une activité ou se comporte de manière spécifique, il peut s’attendre à recevoir quelque chose en retour ou à s’amuser en tant que tel.

Selon le comportement de cette personne, vous pouvez savoir si les facteurs ayant conduit à ce comportement sont externes ou internes. C'est-à-dire qu'il sera possible de distinguer si cet acte est lié à une motivation intrinsèque ou extrinsèque.

Motivation intrinsèque Définition et exemples

Le concept de motivation intrinsèque est formulé dans la théorie de l'autodétermination des années 70. Cette théorie a été proposée et développée par les psychologues et professeurs Edward L. Deci et Richard M. Ryan et se concentre sur la motivation derrière les choix de l'être humain qui ne sont pas conditionnés par des facteurs externes.

Selon cette hypothèse, il existe chez l'homme des besoins psychologiques innés qui l'amènent à se comporter d'une certaine manière, sans qu'il soit nécessaire de recourir à une incitation externe pour motiver un tel comportement.

Richard M. Ryan et Edward L. Deci définissent la motivation intrinsèque comme "la tendance inhérente de l'être humain à rechercher la nouveauté et à relever le défi d'élargir et d'exercer ses capacités, d'explorer et d'apprendre".

Par conséquent, le seul objectif ou la seule récompense recherchée avec des activités intrinsèquement motivées est le développement intérieur de soi, soit en découvrant des choses inconnues, en acquérant des connaissances ou en dépassant certaines qualités.

Le concept de motivation intrinsèque revêt une grande importance pour la psychologie du développement. Oudeyer, Kaplan et Hafner, dans un article de 2007, affirment que les activités exploratoires, typiques du type de motivation dont nous parlons, sont essentielles au développement de l'enfant. Et est-ce que, comme l'ont montré diverses enquêtes, la motivation intrinsèque est étroitement liée au progrès cognitif et social.

Dans ce type de motivation, l'activité réalisée est un moyen de se faire plaisir.

Cependant, la motivation intrinsèque peut être encouragée par le biais de certains éléments externes, bien que nous devions faire attention à ceux qui sont utilisés, car ils peuvent également produire l'effet inverse.

Les parents de la théorie de l'autodétermination ont développé 128 études sur les effets des récompenses externes sur la motivation intrinsèque.

Ils ont conclu que les avantages externes tangibles diminuaient la motivation interne, tandis que d'autres facteurs intangibles, tels que les retours positifs, les augmentaient. D'autre part, les commentaires négatifs ont également contribué à le diminuer.

D'autre part, des incitations externes peuvent réduire l'estime de soi générée par la motivation intrinsèque.

Quelques exemples de motivation intrinsèque

Dans la motivation intrinsèque, la personne qui effectue l'acte trouve la récompense en elle-même.

Les exemples suivants de motivation intrinsèque extrapolés à la vie réelle vous permettront de mieux comprendre ce concept:

- Assistez à des cours d'anglais pour améliorer votre capacité à parler les langues.

- Allez au gymnase pour réduire le niveau de stress et d'anxiété et pour vous sentir mieux mentalement.

- Passez du temps avec votre famille parce que vous appréciez leur compagnie.

- Sortez boire un verre avec vos amis parce que vous vous amusez.

- Rejoignez un bénévole ou une œuvre de bienfaisance car vous vous sentez réconforté.

Dans tous ces cas, les récompenses possibles qui nous amènent à mener à bien ces activités sont en eux-mêmes, leurs émotions et génèrent une satisfaction personnelle qui ne peut être obtenue à l'extérieur.

Motivation extrinsèque. Définition et exemples

Selon Ryan et Deci (1999), la motivation extrinsèque fait référence aux activités qui sont menées pour obtenir un instrument séparable pour cette tâche.

La fin n’est plus la satisfaction personnelle ni la jouissance de l’activité elle-même, mais une récompense externe est attendue.

La motivation extrinsèque peut exister de manière autonome ou non autonome, en fonction de la capacité de choix de l'individu, car des activités à motivation extrinsèque peuvent survenir à la suite d'un contrôle externe.

En ce sens, Ryan et Deci proposent deux exemples pour distinguer les cas de motivation extrinsèque choisis par l'individu et ceux donnés par une pression externe. Par exemple, un jeune étudiant qui étudie et fait ses devoirs par crainte de la réaction du père face à ses résultats n'agit pas avec la même autonomie qu'un autre jeune homme qui s'efforce dans ses études d'aller dans une université de prestige universitaire.

L'action est la même et les deux récompenses sont externes, mais dans le second cas, le choix de l'étudiant bénéficie d'une plus grande autonomie.

Ryan et Déci, dans leur théorie de l'autodétermination, établissent une seconde hypothèse pour expliquer la manière dont se produit un comportement à motivation extrinsèque.

Cette hypothèse s'appelle la théorie de l'intégration organisationnelle (théorie de l'intégration organismique). C'est ici que les deux auteurs classent les types de motivation externe en fonction de l'autonomie ou de la capacité de choix de l'individu et que nous avons illustrés auparavant. Il existe quatre types de motivation extrinsèque.

- Comportement régulé de l'extérieur: C'est la forme la moins autonome de motivation extrinsèque. Les comportements de ce type reposent exclusivement sur des récompenses, des incitations ou des pressions externes.

- Régulation introjectée: dans ce cas, la cause du comportement est externe, mais au moment de la réalisation de l'activité, l'individu cherche à augmenter son estime de soi, à réduire son sentiment de culpabilité ou d'inquiétude.

- Régulation par l'identification: dans ce type de comportement, l'individu analyse préalablement les objectifs ou les récompenses qui lui sont imposés de l'extérieur et comprend qu'ils sont importants pour lui.

- Régulation intégrée: c'est la forme la plus autonome de motivation extrinsèque. Dans ce type de réglementation, la personne assume des incitations externes comme si elles étaient les leurs. Cette étape diffère de la motivation extrinsèque en ce que les objectifs à atteindre n'appartiennent pas aux capacités internes de l'individu, mais restent externes.

Quelques exemples concrets de motivation extrinsèque

- Travaillez dans un bureau où le niveau de demande et de stress est très élevé, car vous obtiendrez des améliorations dans votre curriculum vitae, à promouvoir à l'avenir et à opter pour un poste plus détendu.

- Suivre un régime et fréquenter un gymnase pour perdre du poids, car c’est ce qui est bien perçu par la société ou par la mode.

- Etudiez un sujet que vous n'aimez pas, soit en obtenant de bonnes qualifications globales, soit parce qu'avec ce sujet, vous pouvez choisir un travail avec de meilleures conditions que pour les disciplines qui vous intéressent vraiment par vocation.

- Effectuer une activité, par exemple aller chercher la chambre, en échange de l’obtention de l’autorisation parentale d’assister à une fête. Cet exemple est très courant dans la sphère domestique lorsqu'il y a des enfants ou des adolescents.

- consacrer des heures supplémentaires au travail pour obtenir une plus grande récompense économique, un cadeau ou une incitation matérielle concrète offert par l'entreprise.

Débat entre motivation intrinsèque et motivation extrinsèque

La motivation intrinsèque et extrinsèque ne doit pas toujours être séparée, il existe des activités qui peuvent être motivées par des facteurs internes et externes.

Par exemple, aller au travail peut vous faire sentir utile et avec vous-même, mais il existe un facteur externe qui vous encourage à continuer à travailler, à savoir la compensation financière ou les paiements que vous recevez en retour ou les paiements mensuels auxquels vous devez faire face.

Une étude de 1975, menée par Calder et Staw et publiée dans le Journal de la personnalité et de la psychologie sociale, montrait déjà que la motivation intrinsèque et extrinsèque pouvaient interagir les unes avec les autres, mais ne pas agir de manière additive.

Cependant, de nombreuses études montrent que la motivation intrinsèque et extrinsèque peuvent être associées et générer des influences positives sur le comportement humain.

Carol Sansone recueille dans son livre Motifs intrinsèques et extrinsèques: À la recherche de la motivation et des performances optimales, des citations provenant de plusieurs enquêtes qui ont démontré l’influence positive de l’action coordonnée des deux types de motivation et d’incitation. Par exemple, la référence à un symposium de Harter en 1981 dans lequel l'auteur affirmait qu'il existait "des situations dans lesquelles un intérêt intrinsèque et des récompenses extrinsèques peuvent collaborer, pour ainsi dire, pour motiver l'apprentissage".

La relation entre la motivation extrinsèque et la motivation intrinsèque a toujours été complexe.

Comme déjà indiqué dans le paragraphe explicatif de la motivation intrinsèque, certains facteurs externes peuvent augmenter ou diminuer la motivation intrinsèque, parallèlement au bien-être de l'individu.

En ce sens, il existe un débat controversé sur le type d'incitations à utiliser dans des domaines tels que l'école, le travail ou simplement l'éducation au niveau national.

Les prix de nature extrinsèque ont toujours été implantés dans la société et dans la vie quotidienne. Les incitations économiques sont courantes dans les entreprises, ainsi que de donner des bonbons à un enfant qui se comporte bien ou qui fait ses devoirs à la fois à l'école et à la maison.

Ces facteurs externes se produisent également dans le sens négatif. Par exemple, il n’est pas rare de voir un enfant puni pour avoir donné une mauvaise réponse.

Cependant, ces récompenses et sanctions peuvent être préjudiciables sur le plan psychologique et nuire au développement du comportement.

Une étude de Rólan Bénabou et Jean Tirole publiée en 2003 dans The Review of Economic Studies traite de cette controverse. Une controverse influencée par les divergences qui existent entre les principes économiques et psychologiques.

Pour la discipline économique, il est fondamental que les individus réagissent aux incitations. Dans ce cas, conçu comme des incitations ou des récompenses externes et tangibles.

Cependant, pour les sociologues et les psychologues, les récompenses et les sanctions peuvent être contre-productives, car elles minent la motivation interne de l'individu à accomplir des tâches.

Bénabou et Tirole réconcilient les points de vue économique et psychologique, en montrant les effets néfastes que peuvent avoir des effets externes sur la motivation intrinsèque et la perte de l'intérêt de l'individu pour la tâche.

Ces effets néfastes sont très faciles à expliquer avec certaines techniques d’éducation préscolaire. Par exemple, dans certaines maisons, il est courant de forcer les enfants à finir l'assiette d'un repas qu'ils n'aiment pas. Cela peut amener l'enfant à haïr ce plat et à refuser complètement d'essayer de nouvelles choses, devenant ainsi le rituel éternel de l'alimentation.

Enfin, Bénabou et Tirole concluent que les incitations servent à renforcer l’exécution d’activités de manière très faible et seulement à court terme. Aussi à long terme, ils peuvent générer des effets négatifs.

On peut donc en déduire que pour motiver les enfants et les adultes, à l’école et au travail, ainsi que dans la vie quotidienne, il est préférable d’utiliser des techniques qui ne diminuent pas la motivation intrinsèque ou le bien-être mental. Par exemple avec des commentaires positifs.