Motivation à étudier: 11 conseils pour raser

Vous ne trouvez pas votre motivation pour étudier? Vous êtes peut-être fatigué de lire les mêmes sujets, de ne pas être intéressé par ces sujets ou d’être extrêmement ennuyeux. Mais calmez-vous, vous pouvez augmenter votre désir d'étudier, commencer à avoir de meilleures notes et ce qui est plus important; aime étudier.

Dans cet article, je vais expliquer comment vous motiver à étudier, essayer d'apprécier l'étude et même quelques habitudes qui vous aideront à obtenir de meilleures notes. C'est quelque chose qui n'est généralement pas enseigné dans les écoles, les collèges et les universités, mais en fait, savoir se motiver est essentiel pour obtenir de bons résultats.

Apprendre à avoir plus envie d'étudier est important pour atteindre vos objectifs académiques tout au long de vos années d'études pour les raisons suivantes:

  • Vous allez vous concentrer plus facilement.
  • Vous étudierez plus systématiquement.
  • Vous éviterez les tentations.
  • Vous persisterez malgré un suspense possible.

En outre, aujourd'hui, terminer un diplôme, une licence, une maîtrise, un doctorat ou toute autre formation n'est que la première étape. Beaucoup de gens pensent qu'ils vont sortir de la course, trouver leur travail et ne pas avoir à s'inquiéter davantage de l'apprentissage.

C'était peut-être vrai il y a 30 ans, mais de plus en plus de connaissances sont en train d'être créées et de nouvelles technologies apparaissent. Ce que vous avez appris il y a un an a probablement changé.

D'autre part, les générations précédentes seront difficiles. Comment serez-vous compétitif si vous ne continuez pas à apprendre? Il est donc très important d’être constamment entraîné, d’avoir envie d’apprendre, d’être curieux.

Des clés pour vous motiver

Comprendre quelles sont les clés de la motivation vous aidera à avoir plus envie d'étudier et à trouver les raisons de le faire. Selon Daniel H. Pink dans son livre The Amazing Truth sur ce qui nous motive, les gens sont motivés quand ils ont:

Autonomie : les gens sont motivés à ne pas être contrôlés, à avoir la liberté de choisir comment faire leur travail.

Domaine : les gens sont motivés pour maîtriser des compétences ou des sujets. Votre niveau d'aptitude dans ce que vous apprenez est ascendant avec la pratique. Presque toujours, maîtriser un sujet ou une compétence nécessite des efforts. D'un autre côté, vous n'obtenez jamais tout le domaine d'une compétence ou d'un sujet, même si plus vous vous entraînez, plus vous êtes proche.

But : les gens sont motivés pour travailler et consacrent du temps à quelque chose qui a un but. Par exemple, bien étudier pour des examens médicaux vise à mieux traiter les patients ou à sauver plus de vies.

Voici quelques moyens d'augmenter votre motivation à étudier:

1. Prenez des pauses

Arrêtez d'étudier lorsque vous observez des signes de fatigue ou de fatigue. Ne vous arrêtez pas lorsque vos énergies sont au minimum car vous obtiendrez ainsi l'aversion pour l'étude. Idéalement, reposez-vous toutes les 50 à 60 minutes.

Si vous prenez une pause alors que votre niveau d'énergie est élevé, vous retournerez à l'étude après 10 minutes, encore plus énergique.

2. Pensez aux objectifs à long terme

En pensant que si vous passez un examen, vous pouvez accéder à un emploi ou à la carrière que vous souhaitez, cela vous motivera et vous donnera une raison de faire tout cet effort.

Écrivez dans un post-it les avantages de l'effort et souvenez-vous-vous-en lorsque votre motivation diminue. Par exemple:

  • Cette connaissance me servira pour le reste de ma vie.
  • Cela m'aidera à faire approuver ma carrière et à trouver un bon travail.
  • Quand j'aurai fini, je n'aurai plus besoin d'étudier.

En outre, il sera important d’écrire vos objectifs sur un bout de papier pour vous motiver et vous rappeler les réalisations que vous devez accomplir pour les atteindre. Lisez cet article pour plus d'informations.

3. Changer de perspective

Bien que certains sujets soient ennuyeux, vous pouvez essayer de changer de perspective et de percevoir le contenu que vous étudiez comme intéressant. Si vous vous sentez vraiment intéressé, il vous sera beaucoup plus facile d’acquérir des connaissances et d’approfondir vos études.

N'oubliez pas non plus que tout le monde n'a pas la possibilité d'étudier.

4. Utilisez des récompenses

Si vous avez passé tout un après-midi à étudier et que vous sentez que vous avez abandonné, récompensez-vous; un repas que vous aimez, regarder un film, faire du sport ...

Si vous pensez qu’à la fin de l’effort, vous obtiendrez quelque chose d’agréable, vous étudierez avec plus d’enthousiasme, d’énergie et de motivation.

Pour vous récompenser:

  • Établissez un objectif (par exemple, sujet d'étude 8) et sa récompense si vous l'obtenez (voir un film).
  • Des réalisations plus compliquées et plus laborieuses devraient avoir de plus grandes récompenses. De même, les petits efforts devraient avoir des récompenses mineures.
  • Si vous n'essayez pas, ne vous récompensez pas.
  • Il utilise également des récompenses avec des affirmations de soi: "Tu vas très bien", "Tu es le meilleur", "Continue et obtiens de bonnes notes".

5. Planifiez la session d'étude

Si vous commencez à étudier et ne savez pas où vous voulez aller, vous serez perdu et perdez du temps. Planifiez l'agenda que vous souhaitez étudier et essayez de définir une limite appropriée pour le terminer. Rappelez-vous la loi de Parkinson et essayez de faire moins de choses en moins de temps.

Comment planifier?

  • Faites une liste des tâches à accomplir et mettez une limite à chacune d’elles.
  • Triez la liste des tâches les plus importantes.
  • Au fur et à mesure que vous terminez chaque tâche, je les croise sur la liste.

6. Aller dans une bibliothèque

Si vous vous sentez cloîtré chez vous, allez dans une bibliothèque où vous pouvez voir que beaucoup plus de gens étudient comme vous. Si vous y allez avec des amis, étudiez mieux à différentes tables pour ne pas vous laisser distraire et faire des pauses ensemble.

7. éviter les distractions

Avec les distractions, vous ne ferez que perdre du temps et vous verrez comment les heures se sont écoulées sans avancer dans l’agenda, ce qui contribuera à diminuer votre motivation.

Surtout, éteignez le téléphone ou mettez-le hors de vue pour ne pas vérifier en permanence si vous avez envoyé un message.

8. Faites le plus difficile en premier

Parce que lorsque nous commençons une tâche, nous avons plus d’énergie, ce sera mieux si nous investissons dans les tâches les plus difficiles. En plus de cette façon, vous ne serez pas inquiet pendant la journée lorsque vous devrez terminer quelque chose de compliqué.

9. Écouter de la musique

La musique est un bon moyen de se motiver, de se concentrer ou d'éviter les distractions. Tant que la même musique ne vous distrait pas. Par conséquent, il doit s'agir principalement de musique classique ou de bandes sonores.

10. Accepter le stress

L’excès de stress est l’un des effets les plus graves de l’étude et des examens. Certains stress sont positifs car ils vous inciteront à étudier, mais trop entraînera uniquement des symptômes physiologiques, à savoir que vous dépensez trop d’énergie et que vous vous déconcentrez.

Pensez simplement que les examens et les études font partie de la vie et que cela ne prendra pas fin si vous suspendez un simple test. Si vous essayez suffisamment et persévérez, vous allez approuver et recevoir les récompenses que vous désirez.

11. Faites-le petit à petit

Ceci est lié à la planification. N'étudiez pas à la fois 10 heures par jour. Vous allez devenir frustré et développer le dégoût au studio.

Au lieu de cela, étudiez un peu tous les jours. 2-3 heures pour ne pas saturer et démotiver. En outre, si vous étudiez avec le temps, au lieu de la veille, les connaissances acquises s’installeront dans votre mémoire à long terme.

Et que faites-vous pour augmenter la motivation de l’étude?