Comment arrêter la cocaïne: 11 conseils importants (pratiques)

Dans cet article, je vais vous montrer comment arrêter la cocaïne. En fait, si vous voulez vraiment en prendre et que vous avez l'intention d'arrêter de le prendre aujourd'hui. Utilisez-vous de la cocaïne ou connaissez-vous quelqu'un qui le fait? Si la réponse est oui, vous saurez déjà très bien quels sont les problèmes que cette substance provoquant une dépendance peut causer.

Vous saurez également à quel point il est nocif pour tous les domaines de la personne qui le consomme et à quel point il est difficile de sortir d'une dépendance à cette substance. Dans cet article, nous aborderons 11 astuces qui vous aideront énormément à surmonter cette dépendance et à vous sortir de ses conséquences négatives.

Pourquoi la dépendance existe-t-elle?

La cocaïne est une drogue psychostimulante du système nerveux central et a un fort potentiel de dépendance. Plus précisément, il bloque radicalement les recaptadores de la dopamine, ce qui augmente la libération de cette substance dans le cerveau.

La dopamine est un neurotransmetteur étroitement lié au système de plaisir et de récompense du cerveau. Par conséquent, la grande libération de dopamine rend la cocaïne très addictif.

De plus, le cerveau a une grande capacité d'adaptation à une stimulation élevée, raison pour laquelle il aime recevoir des apports de l'extérieur qui renforcent son système de plaisir et de gratification.

En d'autres termes: notre cerveau aime la stimulation produite par la cocaïne, donc si nous en consommons, nous en voudrons plus.

Cela signifie que même si le consommateur de cocaïne croit normalement qu'il peut arrêter de le prendre quand il le souhaite, ce n'est pas le cas. L'utilisateur de cocaïne sera accro avant qu'il puisse s'en rendre compte.

Stimulation cérébrale et plaisir

Lorsque nous consommons de la cocaïne, notre cerveau s'habitue à travailler avec des niveaux de stimulation extrêmement élevés. Ces niveaux ne peuvent être atteints que par la consommation de cocaïne. Notre premier besoin sera donc de fournir cette substance à notre cerveau.

Cette grande stimulation produit un degré de plaisir élevé, procure un sentiment de bien-être élevé et élimine les sensations de malaise. Cependant, après l’effet de la cocaïne qui dure entre 15 et 60 minutes, le bien-être disparaît.

Qu'est-ce que cela signifie d'être accro à la cocaïne?

Lorsque le bien-être social disparaît après la consommation de cocaïne, un état complètement opposé apparaît, avec des effets secondaires tels que: effondrement moral, inconfort et baisse d'humeur.

Cela signifie que notre cerveau est modifié et ne fonctionne correctement que si nous lui administrons de la cocaïne. Si nous avons cette substance à portée de main, nous la consommerons pour éliminer le malaise qui fait que nous ne la consommons pas.

Ainsi, la cocaïne devient une dépendance très forte puisque nous ne sommes bons que lorsque nous en consommons et que nous remarquons ses effets sur notre cerveau. Cependant, comme toute dépendance peut être surmontée, vous pouvez quitter la cocaïne pour toujours aujourd'hui si vous le faites avec conviction et détermination.

Comment est une personne dépendante?

Tout d’abord, la première chose qui nous vient à l’esprit lorsque nous pensons à un toxicomane, c’est la personne type qui vit dans la rue avec une apparence physique très détériorée, mais nous oublions ceux qui sont également dépendants et mènent une "vie normale". Ils vivent dans une famille, ils ont un travail, mais ils passent inaperçus du reste de la société.

N'oubliez pas qu'il n'est pas nécessaire de consommer quotidiennement, de consommer de façon sporadique ou de consommer le week-end pour devenir toxicomane.

Le but ultime des deux types de toxicomanes est le même: expérimenter ou rechercher la sensation de plaisir et d’euphorie provoquée par la consommation de cocaïne et abandonner l’état d’angoisse et de gêne qui résulte de sa non consommation.

Donc, si vous avez un ami, un parent ou une connaissance ou si vous avez un problème de dépendance, ces 12 conseils vous aideront à sortir de ce cercle vicieux aussi longtemps que vous êtes sous la supervision d'un professionnel. En aucun cas ils ne remplacent un traitement.

12 conseils pour cesser de consommer de la cocaïne

1. Reconnaissez que vous avez un problème

En premier lieu, avant de procéder à tout changement de comportement ou de prendre une décision, vous devez être ferme avec vous-même et reconnaître ouvertement que vous avez un problème de dépendance et que vous êtes donc prêt à recevoir l'aide d'un professionnel pour le surmonter.

Sans cette première étape, il ne sera pas possible de commencer les prochaines étapes du changement. Une fois reconnu le problème, essentiel pour commencer un traitement de désintoxication, nous pouvons commencer à envisager une nouvelle vie sans dépendance.

Vous devez comprendre que même si vous ne consommez que sporadiquement, si vous continuez à consommer à chaque fois, il vous sera plus difficile de convaincre votre cerveau de ne plus avoir besoin de cette substance.

2. Chercher de l'aide

Si vous voulez laisser tomber, ce sera extrêmement difficile. Trouvez les personnes les plus proches de vous et demandez-leur de l'aide. Lorsque vous cessez de consommer, vous aurez tôt ou tard besoin de quelqu'un pour vous soutenir, vous conseiller, vous encourager et vous comprendre.

Recherchez ces personnes, plus vous en aurez, mieux ce sera pour vous, de gagner la bataille contre la cocaïne. N'essayez pas de porter tout ce fardeau seul.

3. distraire

Bien sûr, vous venez souvent penser à consommer, si tel est le cas, pour un moment et sortir pour une promenade, rester avec un ami ou un membre de la famille qui ne consomme pas, lire un livre, plongez-vous dedans, etc ... afin de rompre avec ces pensées et que si vous recréez en eux, le désir de consommer augmentera.

Lorsque vous faites une activité, par exemple si vous marchez, examinez tous les détails de l'environnement et essayez d'éviter de passer par des endroits où vous consommez. Plus vous pratiquez une activité, moins vous passez de temps sous l'influence de la cocaïne.

4. Repensez le changement dont vous avez besoin

Une fois que vous avez reconnu être un toxicomane, vous devez savoir que pour surmonter votre dépendance, vous aurez besoin de nouveaux changements dans votre vie.

Pour cela, il serait utile de noter les avantages et les inconvénients de cesser d’être un consommateur afin de mieux comprendre la perception que vous avez du problème et d’augmenter ainsi la perception de comportements alternatifs.

En outre, pendant que vous consommez, vous serez déséquilibré émotionnellement et psychologiquement, car lorsque vous consommez, vous vous habituez à des sensations très intenses dues à la grande stimulation que votre cerveau reçoit.

Donc, si vous voulez retourner dans la vie réelle et être vous-même, vous devez vous convaincre dès le premier instant. Avec ce médicament, les demi-mesures ou les intentions partielles de le quitter ne sont pas valables.

5. Prenez le temps de réfléchir à votre dépendance

Il y a des moments où il est nécessaire de savoir s'arrêter à temps car sinon le chemin de l'autodestruction ne peut jamais s'arrêter. À l'heure actuelle, il ne s'agit pas de faire un examen de ce que la cocaïne représente pour vous, mais de le faire avant tout dans vos domaines vitaux.

Pouvez-vous continuer avec cette situation? Pouvez-vous encore le supporter? Faites une liste de tous les domaines de votre vie, de leur fonctionnement et des changements survenus récemment.

Lorsque vous avez terminé, réfléchissez aux changements dont vous avez besoin et à ce qui vous empêche de les faire maintenant. Réfléchissez à la manière dont vous allez effectuer ces changements et conservez-les comme objectif final après avoir surmonté la dépendance.

6. Imaginez une vie sans drogue

La cocaïne vous procure l'état de bien-être que vous souhaitez au bon moment, mais si vous vous arrêtez un instant pour réfléchir, vous saurez bien quelle sera la suite des événements. Et c’est que cet état de bien-être ne dure que tant que dure l’effet de la drogue, alors l’inverse apparaît.

En un sens, si nous avons créé une échelle de 0 à 10, où 0 correspond à un inconfort absolu et à une gratification maximale de 10, dans la vie d’une personne normale, la plupart du temps, elle se situe entre 4 et 7.

À certains moments, la satisfaction pouvait aller jusqu'à 6 ou 7, selon le stimulus reçu, et à certains moments, elle pouvait être réduite à 5 ou 6, mais cela ne dérogeait que très rarement à ces termes.

Contrairement à la consommation de cocaïne, vous pouvez facilement atteindre une valeur de 9 ou 10, mais dès que l'effet de la drogue chute rapidement à 1 ou 0. En fait, lorsque vous consommez de la cocaïne, vous ne vous déplacez que dans ces termes, la satisfaction maximale lorsque vous consommez et l'apathie du reste. du jour.

Alors, repensez si c'est ce que vous voulez, si vous continuez votre vol avec de la cocaïne ou si vous récupérez une vie normale comme avant.

7. concentré

Une fois que vous avez définitivement envisagé ce nouveau changement dans votre vie, vous devez être pleinement conscient du fait que ce ne sera pas un chemin facile, mais que vous pourrez l’aider avec les professionnels, la famille et les amis.

Avec conscience, je veux dire que vous devez faire l’exercice nécessaire pour comprendre que la meilleure solution pour vous est d’arrêter de consommer de la cocaïne. Il est habituel que le manque de conscience d'abandonner une substance comme celle-ci soit une dépendance.

Et c’est que la partie la plus rationnelle de votre cerveau peut vous dire que la meilleure solution pour vous est d’abandonner la consommation, mais que la partie la plus primaire (la partie dépendante) vous dira le contraire.

C'est pourquoi il est très important de travailler sur votre cerveau le plus rationnel et de surmonter les instincts les plus primaires qui vous incitent à consommer.

Découvrez quels sont les facteurs qui ont conduit à votre consommation: pourquoi, quelle en est la fréquence, dans quels endroits, avec quels gens et ce qui vous est arrivé depuis le début.

Notez tout cela sur une page et prenez conscience de ce que la cocaïne vous apporte réellement. Pensez également aux changements que vous devriez apporter à votre approche de la vie pour pouvoir cesser de ressentir le besoin de consommer de la cocaïne.

Pour être en bonne santé, vous ne devez pas continuer à consommer, mais apporter les changements nécessaires dans votre vie pour atteindre le bien-être. Le problème, c'est que tant que vous n'en aurez pas fini, il vous sera très difficile de faire ces changements, sachez-le tout d'abord.

L'appel de la conscience est très puissant, lorsque vous prenez conscience de quelque chose qui réveille votre esprit et vous réalisez les multiples inconvénients que ce médicament a pour vous.

Lorsque vous activez votre conscience, tout est transformé et le progrès peut commencer.

8. Abandon de consommation

La cocaïne peut être arrêtée du jour au lendemain. Donc, si vous le souhaitez, la dernière dose que vous avez consommée aujourd'hui pourrait devenir la dernière de votre vie.

Cependant, c'est généralement difficile, surtout si vous avez l'habitude de consommer de grandes quantités de cocaïne. Donc, un exercice que je vous recommande est d'organiser votre abandon de cocaïne. Comment pouvez-vous le faire?

Une technique efficace consiste à considérer les jours sans consommer, par exemple 8 jours. A partir de ce moment, vous devez être 8 jours sans utiliser de cocaïne. Après ces 8 jours, vous pouvez consommer une dose et augmenter à 9 le nombre de jours que vous passerez sans consommer.

Si vous faites cet exercice, il arrivera un temps qui sera tellement long pour la prochaine dose qu'il n'aura pas de sens de revenir à la drogue.

9. Consulter un médecin

Lorsque vous arrêtez de consommer de la cocaïne, il est très probable que vous ressentiez des symptômes de sevrage, qui sont tous ces symptômes physiques et psychiques qui se manifestent dans votre corps en raison de l’absence de la substance désirée.

Certains des symptômes peuvent être l'agitation et un comportement agité, le découragement, la fatigue, un malaise général, une augmentation de l'appétit, des rêves trop intenses et désagréables et une diminution de l'activité.

L'apparition de ces symptômes provoque généralement une rechute immédiate, car si vous consommez le médicament, les symptômes et l'inconfort disparaissent.

Donc, si vous trouvez cette situation, consultez un médecin pour vous donner le traitement pharmacologique approprié pour vaincre le syndrome de sevrage. Normalement, les médicaments administrés sont des antidépresseurs ou des anxiolytiques.

10. éviter les rechutes

Même si vous avez déjà quitté la cocaïne, n'oubliez pas que vous êtes toujours un toxicomane potentiel, car si vous en consommez, il est très probable que vous fassiez une rechute. Ne vous laissez pas emporter par la pensée que vous avez déjà abandonné la dépendance et qu’une fois consommé ne vous affectera pas du tout.

Ce n'est pas le cas, vous aurez surmonté la dépendance tant que vous ne consommez pas, mais si vous recommencez à consommer, même une fois, la chose peut être compliquée.

Bien que ce ne soit pas facile, vous devriez éviter les petites rechutes. Pour cela, il sera nécessaire de poursuivre le traitement jusqu'à ce que les professionnels vous le disent.

Mais comme nous le savons tous, il y a de petites rechutes et vous devez les voir non pas comme un échec, mais comme de nouvelles opportunités. C'est un processus difficile mais pas impossible.

11. Une nouvelle vie commence

Une erreur courante est de penser qu’au moment où la cocaïne est consommée, tous les aspects de votre vie s’améliorent automatiquement, mais ce n’est pas le cas.

Lorsque vous vaincre la cocaïne, votre vie reste la même, mais le grand avantage que vous obtenez est que vous acquérez la capacité nécessaire pour pouvoir améliorer tous les aspects de votre vie que vous n'aimez pas.

C'est à ce moment que vous devez stabiliser votre vie grâce à une profession appropriée et établir des relations personnelles qui vous procurent tranquillité et bien-être. Si vous l'obtenez, vous pouvez oublier la cocaïne pour toujours.

En guise de dernier conseil, je vous recommanderais d'intégrer l'activité physique dans votre vie. Si vous le faites, votre nouveau style de vie sera renforcé là où la cocaïne n’a pas sa place et il sera beaucoup moins probable que vous puissiez le faire à nouveau.

12. Soyez strict et compréhensif

Si c'est un membre de votre famille ou un ami qui a ce type de dépendance, vous devez avoir ces deux adjectifs en tout temps. Vous devez être strict avec la consommation chaque fois que le toxicomane n'a pas l'intention d'abandonner le médicament.

Vous ne pouvez tolérer aucune sorte de cocaïne et ne pouvez être justifié à aucun moment. Vous devez donc prendre les médiations nécessaires à votre portée, quelle que soit leur difficulté.

Cependant, tant que le toxicomane aura la volonté de laisser la drogue, la compréhension doit régner.

Quitter la cocaïne est un processus très difficile dans lequel vous souffrez beaucoup. Par conséquent, chaque personne qui essaie d’éliminer la cocaïne de votre vie devrait faire preuve de compréhension.

«N'oubliez pas que le gros mensonge à propos de la drogue est que vous avez le contrôle»

Avez-vous déjà surmonté une dépendance à la cocaïne ou connaissez-vous quelqu'un qui l'a fait? Raconte-nous tes expériences pour aider les lecteurs!