Chagrin périnatal: Comment vaincre la perte d'un enfant

Le chagrin périnatal est le processus suivi par les personnes après la perte d'un enfant à naître et, en général, il s'agit d'une perte non reconnue par la société. Lorsque quelque chose comme cela se produit, vous ressentez une douleur déchirante, votre vie perd son sens, vos stratagèmes s'effondrent et plus rien ne compte.

Il n'y a plus la hâte, les tâches en attente ou ce rapport de travail que vous deviez livrer de toute urgence. Votre monde a été paralysé par la perte de votre être cher.

Maintenant, pensez un instant à l’une des plus grandes pertes de votre vie, à la douleur que vous avez ressentie, à la façon dont votre monde s’est effondré, au temps que vous avez pris pour le vaincre ... et demandez-vous: quel aurait été ce moment si personne n’avait reconnu ma perte

La perte de l'enfant s'est produite de plusieurs manières:

Pour un avortement spontané.
Pour un avortement volontaire.
Pour un avortement volontaire en raison de malformations du foetus.
Pour un avortement volontaire parce que la vie de la mère est en danger.
Par la réduction sélective de la femme enceinte (dans le cas de jumeaux, de triplés ...) parce que l'un des bébés a un problème / malformation ou pour toute autre raison.
Pour les complications lors de l'accouchement.
Etc.

Bien que, tout au long de l’article, nous parlions de duels pour la perte d’enfants à naître, le deuil périnatal inclut les pertes subies à partir du moment de la conception jusqu’à six mois de la vie du bébé.

Si nous lisons à propos du chagrin périnatal, nous pouvons trouver des auteurs qui établissent d'autres plages (par exemple, de 22 semaines de grossesse à un mois, six mois, etc.). Dans ce sujet, il y a beaucoup d'opinions.

Je dois souligner que la douleur associée au deuil périnatal ne diffère pas de la douleur associée à un duel normal, bien qu'il existe des différences entre les deux.

Différences entre chagrin normal et périnatal

Quand un être cher meurt, la société reconnaît cette perte de plusieurs manières:

Nous permettant de réaliser les rituels de deuil que nous créons opportunes (funérailles, messes, enterrements ...).
Changer notre rôle: nous passons d'un enfant à un orphelin ou d'un mari / femme à un veuf.
Passer quelques jours au travail pour pouvoir "récupérer".
Recevoir le soutien des personnes qui nous entourent, qui nous demandent et s’intéressent à nous.

Cependant, lorsque le chagrin est périnatal et que la perte est celle d'un enfant à naître, les choses changent:

Il n’existe pas de rituels de deuil bien établis pour ce type de perte, ce qui déconcerte les parents qui doivent effectuer un type de rituel, mais ne savent ni comment, ni quand et où le mener à bien.
Il n'y a pas de mot en espagnol qui décrit le nouveau rôle des parents qui ont perdu un enfant.
Il n'y a pas d'option pour prendre quelques jours au travail, mais vous devez rejoindre votre poste immédiatement après la perte.
Le soutien reçu est beaucoup plus faible, car ce type de perte est généralement un sujet tabou pour lequel il n’ya pas de question ou peu de question.

La société ne reconnaît pas ce type de perte, elle le nie, en maintenant la fausse croyance que si on ne parle pas de quelque chose, c'est comme si cela ne s'était jamais produit. Ce déni complique la situation des parents qui sont impuissants sans savoir quoi faire ni comment agir dans une situation aussi pénible.

Je dois souligner que la société ne nie pas l'existence d'une grossesse qui ne s'est pas concrétisée, mais nie l'existence d'une relation sociale entre parents / parents avec le bébé et, par conséquent, s'il n'y a pas de relation sociale, il n'y a pas de duel.

Le fait que le chagrin ne soit pas reconnu pour la perte d'un enfant à naître entraîne une série de conséquences graves.

Conséquences d'une perte périnatale

Isolement social
Anxiété et peur d'une nouvelle grossesse.
Croyances erronées sur son propre corps et sur soi-même (mon corps n'est pas capable de gestation, mon corps ne vaut pas, je ne vaux pas ...).
Culpabilité envers soi-même
La dépression
Des difficultés pour prendre des décisions.
Agacé envers les autres (l'équipe médicale, Dieu ...).
Manque de soins pour le reste des enfants.
Manque d'intérêt pour les activités de la vie quotidienne.
Problèmes d'alimentation (ne pas manger ni trop manger).
Problèmes dans le couple (relationnels et sexuels).
Problèmes physiques (oppression thoracique, vide abdominal ...).
Problèmes de sommeil (insomnie, cauchemars ...).
Sentiments d'ambivalence avant une nouvelle grossesse.
Sentiment de solitude, de vide.
Tristesse
Etc.

Ces conséquences touchent non seulement la mère, mais également le père, les frères et soeurs et les grands-parents. N'oubliez pas qu'elles ont également connu une grossesse et, par conséquent, souffrent également de la perte.

Comment aider après un duel périnatal?

Que nous soyons des professionnels ou non, nous pouvons aider les personnes qui traversent cette mauvaise période de plusieurs manières. Si vous voulez vous aider, vous devez:

Reconnaissez leur perte, sans nier ce qui s'est passé.
Permettez-leur de vous parler de ce qui s'est passé, de les laisser pleurer devant vous, en leur demandant souvent comment ils se sentent ...
Offrez votre soutien pour tout ce dont ils ont besoin, même si ce qu'ils demandent semble ridicule et insignifiant.
Rechercher les ressources nécessaires à son amélioration (médecin, psychiatre, psychologue ...).
Respectez leurs décisions, par exemple en vous débarrassant des affaires du bébé.

Vous devez également prendre en compte un certain nombre d'aspects à éviter et nous avons malheureusement tendance à le faire:

Vous ne devriez jamais dire de phrases du style: "ne vous inquiétez pas, vous aurez plus d'enfants", car pour les parents, chaque enfant est unique, spécial et irremplaçable.
Avant une défaite, évitez les expressions habituelles: "sois fort", "se trouve dans un meilleur endroit", "tout se passe pour une raison" ... ils n’aident en rien.
Ne dites pas "Je comprends votre douleur" si vous n'avez pas vécu une situation similaire.
Ne jugez pas les décisions que les parents ont prises.
Ne cherchez pas les aspects positifs de ce qui s'est passé.

Malheureusement, le chagrin périnatal est un sujet inconnu de la plupart de la population. Nous manquons donc d’aide pour aider ceux qui traversent ce moment douloureux.

À de nombreuses occasions, il est préférable de rester à côté de la personne en deuil, en offrant son amour et son soutien, que de parler sans avoir la moindre idée et de causer plus de douleur.

Comment vous aider

Si vous vivez un duel périnatal et que vous ne savez pas très bien quoi faire, comment agir ou comment gérer tous ces sentiments qui vous submergent, ne vous inquiétez pas, c'est tout à fait normal.

La première chose à faire est de comprendre que vous passez par un processus de deuil qui implique une période d’élaboration et beaucoup de douleur. Vous venez de perdre un être cher et c'est très difficile.

Ici, je propose plusieurs étapes à suivre pour surmonter le duel:

Dire au revoir à votre bébé est très important pour l’élaboration du deuil. Demandez aux infirmières de vous l'apporter et de passer du temps seul avec lui.
Effectuer une sorte de rite funéraire, dans lequel la famille et les amis peuvent le renvoyer.
Dans certains hôpitaux, ils vous permettent de faire un moule des mains ou des pieds de votre bébé, de vous photographier avec lui ou même de le baigner. Chaque fois que vous le souhaitez, ces activités sont recommandées.
Parlez de ce qui est arrivé à vos proches. Si cela n’est pas possible, recherchez un groupe de soutien pour ce travail.
Ne contenez pas vos sentiments et vos émotions, ne les réprimez pas, il est nécessaire pour votre amélioration que vous ressentiez la douleur associée à la perte.
Renseignez-vous sur le deuil périnatal, combien d'informations vous avez mieux.
Il existe de nombreuses associations de parents qui ont perdu un enfant, qui s’informent et qui les encouragent à participer.
Ne vous pressez pas pour surmonter le duel, c'est un long processus.
Allez chez un psychologue, il vous aidera en ces temps difficiles.

Selon les conditions, le duel sera plus ou moins compliqué à élaborer. Ce n'est pas la même chose qu'un avortement naturel pour programmer le décès de votre bébé, ce n'est pas pareil d'avoir une ou plusieurs pertes ...

En ce qui concerne la durée du duel, il est très difficile de prévoir, car ils influencent de nombreuses variables: l'historique des duels précédents, les caractéristiques de la personnalité, le type de décès, le type de relation avec le défunt ...

Comme le dit l'auteur William Worden: "demander la fin d'un duel, c'est un peu comme demander à quelle hauteur se situe-t-il" .

Toutes ces recommandations ont pour but d’accepter la perte de votre enfant, tant intellectuellement qu’émotionnellement. Je sais que c'est difficile, mais c'est la première étape pour avancer dans votre vie.

" La douleur du deuil fait autant partie de la vie que la joie de l’amour; est peut-être le prix que nous payons pour l'amour, le coût de l'engagement "- Colin Murray.