stress

Des études récentes ont conclu que se plaindre avait des conséquences néfastes pour la santé , à la fois physiquement et mentalement. Il a été déterminé que c'est aussi quelque chose de contagieux, ce qui peut causer une gêne autour de nous, se répandant dans nos cercles les plus proches. Se plaindr

Le stress peut devenir gras chez certaines personnes en raison de changements dans le système neuroendocrinien qui entraînent une augmentation de l'appétit. En plus de la libération d'hormones telles que l'adrénaline, la coricotrophine ou le cortisol, des comportements appris tels que l'ingestion de nourriture peuvent également se produire pendant le stress. Le t

Les types de stress peuvent être classés en fonction de leur signe (positif ou négatif) et de leur durée (aiguë, épisodique ou chronique). Actuellement, le stress est décrit comme une fatigue mentale causée par la demande d'une performance bien supérieure à la normale, qui provoque généralement divers troubles physiques et mentaux. C'est

Les attaques de colère peuvent inclure des cris, des insultes, des mouvements brusques et même des actes de violence. De même, l'attaque de colère provoque également une série de changements physiques tels que tension musculaire, rougissement de la peau, transpiration ou augmentation du rythme cardiaque et respiratoire. Il e

Selon le travail de Hans Selye en 1936, le stress comporte trois phases. l’organisme passe après avoir rencontré des menaces réelles ou perçues: alarme, résistance et épuisement, ainsi que la phase absente de la réponse au stress. Tout au long de l'évolution des êtres humains, notre survie a été tributaire de notre capacité à surmonter des situations menaçantes pour notre vie, qu'il s'agisse de persécutions d'animaux prédateurs ou de maladies. Mais comment pou

Les médicaments pour le stress sont de plus en plus consommés, le rythme de la vie étant l'une des principales raisons pour lesquelles nous présentons les symptômes liés à cette maladie, tels que la fatigue, les nerfs, l'anxiété ou même la dépression. Nous devons remplir de nombreuses fonctions très diverses tout au long de la journée. Cela se pro

Vous pouvez apprendre à méditer correctement et facilement pour la première fois depuis chez vous. Si vous êtes débutant, vous pouvez le faire en une minute ou aux heures où vous êtes plus pratique. Vous pouvez également choisir de le faire assis (plus recommandable) ou de vous coucher à la maison. Avant d

La pleine conscience est l'effort intentionnel d'être conscient dans l'expérience présente. Cette compétence devient de plus en plus populaire et plus qu’une nouvelle mode «new age», elle pourrait jouer un rôle important dans les hôpitaux, les écoles et la santé physique et mentale de la population en général. Mindfulness

Le stress est une réaction physiologique qui affecte une grande partie de la population du monde entier. En fait, vous l’avez probablement eu à un moment donné et probablement maintenant vous ressentez quelque chose. En raison de cette forte incidence dans la population mondiale, j'ai décidé d'écrire cet article sur la façon de contrôler, gérer et prévenir le stress . Quelques d

Il existe des maladies causées par le stress en raison des réponses émotionnelles, physiologiques et endocriniennes qui se produisent dans le corps. Ces réactions peuvent avoir des effets négatifs sur notre santé, tant mentalement que physiquement. En bref, le stress pourrait être défini comme un état physique et mental dans lequel nous entrons en réponse à des événements stressants. Les réponse

Pour vous détendre, vous devez activer la réaction de relaxation naturelle du corps, et regarder la télévision une fois rentré chez vous, couché ou endormi n'est pas la meilleure solution. Les techniques de relaxation du stress que je vais vous expliquer sont beaucoup plus efficaces et vous permettent d’obtenir des résultats. Cependa

Le syndrome de l' épuisement professionnel est un ensemble de symptômes subis par les professionnels, principalement dans le secteur des services, caractérisés par l'épuisement émotionnel, la dépersonnalisation et le sentiment de ne pas se sentir professionnellement remplis. Le syndrome de burnout provoque chez le travailleur une sensation de fatigue extrême qui développe des troubles psychosomatiques. De plus

Dans cet article, je vous présente 10 remèdes naturels contre le stress (faits maison) qui vous aideront à le combattre, à avoir plus de bien-être dans votre vie, à améliorer les relations et en général à être plus heureux. Toutes les personnes se sentent stressées à un moment de leur vie, pour différentes raisons. Bien qu'

Le biofeedback est une thérapie utilisée pour contrôler les fonctions du corps, grâce au système de rétroaction que notre corps possède. Cela pourrait être considéré comme une technique d'apprentissage largement utilisée dans la discipline de la psychologie. Notre corps remplit continuellement une infinité de fonctions à la fois automatiques (respirations, clignotements, circulation du sang, etc.) et volonta

Dans cet article, je vais expliquer comment maîtriser la colère , la colère et l’agressivité grâce à des techniques pouvant s’appliquer aux enfants, aux adolescents, aux adultes et aux personnes âgées. Avez-vous remarqué que vous vous fâchez facilement et avez souvent du mal à gérer votre colère? Si cela vous ar

L'impulsivité se produit lorsque nous réagissons aux stimuli externes de manière extrêmement rapide et excessive, sans pouvoir réfléchir auparavant. Bien que ce soit une habitude, il peut être contrôlé chez les enfants et les adultes. Il peut être défini comme un concept multifactoriel qui implique une tendance à agir de manière fantaisiste, montrant un comportement caractérisé par peu de réflexion, de prévoyance ou de prise en compte des conséquences. Les comportement

Avec les techniques de méditation , un changement est généré dans votre corps et chaque cellule de votre corps est remplie d'énergie. Il existe de nombreuses études qui corroborent les multiples avantages de la méditation. Cela a des conséquences psychologiques, car à mesure que votre niveau d'énergie augmente, vous faites bouillonner plus de joie. Ensuite,

Les conséquences du stress peuvent être physiques, psychologiques et peuvent même affecter la vie d'un couple et de la famille. Le stress est l’un des problèmes psychologiques les plus courants dans notre société actuelle. Selon une étude réalisée en 2014 par l' American Institute of Stress , plus de 70% de la population américaine souffre de malaises fréquents, tant physiques que mentaux. L'Organ

Les hormones de stress les plus importantes sont le cortisol, le glucagon et la prolactine. Toutefois, celle qui affecte le plus la modification du fonctionnement physique et mental est le cortisol. D'autre part, il existe d'autres hormones de reproduction, telles que l'œstrogène, la progestérone et la testostérone, ainsi que des hormones liées à la croissance, qui sont également modifiées pendant les états de stress. Le stre

Des taches dues au stress de la peau sont possibles, ainsi que d'autres types d'affections cutanées: acné, eczéma, urticaire, rosacée, psoriasis, alopécie (perte de cheveux), vitiligo (taches blanches de pigment sur la peau), trichotillomanie ( arracher les cheveux) et même des troubles d'auto-mutilation. Lors

Le stress chronique est un type de trouble de l'adaptation caractérisé par une réaction émotionnelle et comportementale malsaine à une situation de stress identifiable et prolongée. Il diffère de l'anxiété en ce que le stimulus stressant n'est pas identifiable. Le stress est une réponse adaptative de notre corps à une demande excessive de l'environnement ou à une situation de charge émotionnelle élevée. Les situation

Effectuer des exercices de pleine conscience à la maison est simple et ne nécessite que de fréquentes pratiques chez les enfants et les adultes. Ce concept psychologique basé sur la méditation bouddhiste s'est étendu à l'Occident et sa pratique peut être portée par les enfants et les adultes, constituant une méthode idéale pour soigner l'anxiété et une technique de relaxation efficace. La pleine c