7 choses à faire quand on se sent ignoré (psychologie)

Se sentir ignoré est l’un des pires sentiments que vous puissiez éprouver. Cependant, ce sentiment dépend de notre perspective ou de nos pensées et nous pouvons donc le changer.

En réalité, l'opposé de l'amour n'est pas la haine. C'est indifférence . En fait, être ignoré peut causer un sentiment encore pire que d'être rejeté, car cela peut vous amener à penser que vous ne comptez pas pour les autres.

Est-ce que cela vous est arrivé récemment?

Vos collègues ne prennent pas vos idées en compte.
Vous investissez du temps dans un café / une boisson avec quelqu'un et accordez plus d'attention à WhatsApp qu'à vous.
Votre patron, ami ou partenaire met des heures à répondre à vos messages, si vous y répondez.
Vous vous dépêchez pour vous rendre à une réunion et l'autre personne n'apparaît pas ou arrive trop tard.
Vous envoyez un CV ou postulez à une offre d'emploi et personne ne vous répond.

Pourquoi nous sentons-nous si mal quand ils nous ignorent?

Lorsque nous sommes traités avec indifférence, nous pouvons avoir tendance à penser que nous ne méritons pas d'être écoutés. Cependant, c'est un signe que nous devons travailler sur nous-mêmes . Faites attention à vos pensées et à votre comportement: demandez-vous trop? Sont-ils vraiment vous ignorer?

Tout d’abord, vous devriez considérer ces aspects, bien que parfois la réalité soit qu’être ignoré puisse aussi dépendre du manque de considération de l’autre personne .

Si votre entreprise ne renvoie pas vos messages, votre partenaire rit des images que WhatsApp vous a envoyées pendant que vous êtes ensemble ou si quelqu'un ne se présente pas à une réunion ou à un rendez-vous, c'est peut-être la responsabilité de l'autre personne.

Des solutions

Se sentir ignoré est quelque chose qui peut arriver souvent dans nos vies et pour éviter de vous sentir mal, il vaut mieux changer de perspective que d'essayer de changer les autres:

N'essayez pas de contrôler les autres

Nous ne pouvons pas contrôler les autres, cependant nous avons le contrôle de nous-mêmes.

Ils ne vous ignorent pas à cause de vous

Quand ils nous ignorent ou nous rejettent au début, ce n'est pas pour notre personne. Pensez-vous qu'une personne qui ne sait pas que vous pouvez fonder sa décision de vous ignorer dans votre personnalité?

Ne pas demander l'approbation des autres

Si vous voulez être heureux et indépendant, l'une des pires attitudes que vous puissiez avoir est de demander l'approbation des autres pour tout ce que vous faites. Il y aura toujours des gens qui sont d'accord avec ce que vous faites et d'autres qui ne le sont pas.

Être indépendant

C'est lié à ne pas demander l'approbation. Pour être heureux, vous avez juste besoin de vous. Ensuite, bien sûr, il y a d'autres personnes avec lesquelles vous partagez votre bonheur, bien qu'elles soient un "complément", vous devez être heureux pour vous-même.

Être ignoré ne signifie pas que vous devez ignorer les autres

Si vous faites cela, vous entreriez dans un cycle sans retour: ignorer, ignorer et ignorer encore. Vous nourririez également vos pensées en disant que "j'ignore les gens parce qu'ils m'ignorent".

Par conséquent, essayez de faire plus attention aux autres et observez leurs réactions. Ce n'est pas que si quelqu'un vous ignore toujours, vous faites attention.

Il s'agit de ne pas prendre l'habitude d'ignorer les gens et de ne pas ignorer ceux qui ne le méritent pas.

Communication

Si vous avez été avec un ami pour prendre un café et accordez plus d’attention à votre smartphone que ce que vous dites, dites-leur. Si vous vous sentez mal à l'aise pour le transmettre, utilisez l'humour.

Apprenez à dire non

Dans de nombreux cas, il est généralement ignoré d'éviter de devoir dire «non» et de faire face à une situation inconfortable. Cependant, le fait d'ignorer fera en sorte que l'autre personne se sente pire qu'un non.