Comment avoir une mémoire photographique: les 3 meilleures techniques

La mémoire photographique est la capacité de mémoriser des choses que vous entendez ou voyez à un niveau de détail très élevé. C'est un phénomène perceptuel plus fréquent chez l'enfant et rare chez l'adulte. C'est une image d'un objet ou d'une figure qui, après avoir été perçue, peut être projetée et perçue à nouveau, dans certains cas avec une fidélité des détails, de la couleur et de la forme.

Dans cet article, je vais expliquer comment utiliser la mémoire photographique à partir de 3 techniques, dont deux utilisées par des champions mondiaux de la mémorisation. Si vous consacrez un peu de temps à l’apprentissage de ces exercices, vous pourrez développer et améliorer considérablement votre capacité à mémoriser.

Vous pouvez également être intéressé par des exercices pour développer la créativité ou des jeux pour exercer l'esprit.

Qu'est-ce que la mémoire photographique?

La mémoire photographique est une capacité à mémoriser des données, des événements ou des images rapidement et efficacement, cette information étant conservée longtemps après son traitement. Elle peut se produire spontanément, à volonté sur une surface (papier par exemple) ou visualisée les yeux fermés.

La capacité de cette mémoire a une grande variation individuelle. C'est-à-dire qu'il y a des gens qui ont une grande capacité, alors que la plupart ont un manque total.

Par contre, soyez prudent avec les films hollywoodiens. Vous pouvez en déduire que cette mémoire est la capacité de conserver une image de tout ce que vous regardez, comme si votre cerveau était un appareil photo numérique. Ce n'est pas comme ça, pas de loin.

La définition correcte est "la capacité de mémoriser des informations ou des images visuelles dans le détail".

Comment pouvez-vous dire si vous avez cette capacité?

Placez une figure de fleur ou un paysage (par exemple une photo) sur un fond de papier gris. Si vous avez cette capacité, vous pouvez la décrire, même quelques minutes après l'avoir retirée.

Qui a cette capacité? Peut-il être développé?

Cette capacité est rarement trouvée chez les jeunes enfants et encore moins chez les adultes. On croit que si vous n'êtes pas né avec, vous ne pouvez pas développer.

Il est possible qu’il ne puisse pas être développé à un niveau de détail aussi élevé que dans les cas connus, mais si à un autre niveau, même s’il est beaucoup plus bas, la différence sera grande par rapport à la grande majorité des gens.

Par conséquent, à mon avis, si elle peut être développée, pas à un degré aussi élevé que les personnes nées avec, mais à une autre qui suppose déjà une avancée décisive. C'est-à-dire que vous ne pouvez pas voir dans votre esprit l'image elle-même, comme le peuvent les enfants. Mais vous pourrez vous rappeler des objets d'images et il est possible qu'avec le développement neuronal, vous puissiez mieux vous souvenir de vos détails.

Si vous avez cette mémoire ou connaissez d'autres techniques, veuillez commenter dans la section commentaires.

L'hyperthymie ou la mémoire autobiographique supérieure sont similaires. C'est un syndrome / phénomène qui fait que la personne se souvient de tout ce qu'il a fait au cours d'une journée avec une précision presque parfaite. Ils sont même capables de se souvenir de ce qu'ils ont fait un jour donné il y a des années.

Bien sûr, si vous n'êtes pas né avec cette condition, vous ne pouvez pas l'acquérir. Ce que vous pouvez développer est dans une certaine mesure la mémoire, mais vous devrez le faire consciemment et avec effort.

Quoi qu'il en soit, les personnes qui en souffrent se sentiront dépassées par le flot continu de leurs souvenirs. Il est donc préférable de pouvoir évoquer des souvenirs à volonté, même si cela implique des efforts et une dépense d'énergie.

Comment développer la mémoire photographique?

Ensuite, je vous enseignerai trois techniques et une technique supplémentaire pour améliorer votre mémoire photographique. N'oubliez pas que vous devez consacrer du temps et des efforts. C'est une compétence psychologique et vous devez l'entraîner, tout comme vous devez vous entraîner à une habileté physique, comme le tennis ou la danse.

Pour ma part, j'ai commencé à apprendre le premier et je l'ai quelque peu maîtrisé. Les deux derniers que j'ai appris en peu de temps et maintenant, sans effort, je peux mémoriser des objets d'images, des listes ou des nombres longs.

1-La méthode militaire

C'est la technique, jusqu'à présent connue, qui vous rapprochera des «super pouvoirs de la caméra mentale numérique».

Vous avez besoin d’une pièce sombre, d’une feuille de papier vierge et d’une lampe / flexo.

Il consiste à éteindre la lumière et à l’allumer tout en regardant la feuille de papier. Lorsque les lumières s’éteignent, vous aurez une image du papier dans votre esprit qui durera quelques secondes. On suppose que plus vous pratiquez, plus cela durera longtemps. Si vous le faites 15 minutes par jour pendant un mois, vous verrez de grands progrès.

Pour réussir avec cette technique, vous devrez vous entraîner beaucoup, probablement plus de deux mois. Tout comme il est difficile d'être en forme un mois à peine après le sport, l'entraînement de l'esprit nécessite également du temps.

1-Choisissez une pièce sombre, sans distractions et avec une lampe ou une lumière dont vous avez l’interrupteur à portée de main.

2-Asseyez-vous dans une position confortable où vous avez facilement accès à l’interrupteur, sans avoir à vous lever. Coupez un espace rectangulaire sur votre feuille de papier. Il devra être au centre et avoir la taille d'un paragraphe.

3-Mettez la feuille avec le trou rectangulaire dans un livre ou sur ce que vous voulez mémoriser, de sorte que le trou ne montre qu'un paragraphe (ou tout ce que vous voulez mémoriser).

Ajustez la distance du livre de sorte que lorsque vous ouvrez les yeux, vous vous concentriez automatiquement sur les mots.

4-Eteignez la lumière et laissez vos yeux s'adapter à l'obscurité.

Allumez la lumière pendant une seconde et éteignez-la à nouveau.

Ensuite, vous aurez une empreinte dans vos yeux (en réalité dans votre cerveau) de ce qui est devant vous, dans ce cas le paragraphe à l'intérieur du rectangle.

Cela peut aussi être quelque chose comme ça:

5-Lorsque cette empreinte disparaît, allumez la lumière pendant une seconde, pendant que vous regardez le paragraphe.

6-Répétez ce processus jusqu'à ce que vous puissiez vous souvenir de chaque mot du paragraphe / de l'image dans le bon ordre.

On suppose que si vous avez bien fait, vous pourrez lire le paragraphe ou voir l’image qui se trouvait auparavant dans le rectangle. Seulement cette fois, vous le lirez dans votre esprit.

Si cela provoque des maux de tête, laissez-le.

2-La méthode des locus

Cette méthode est utilisée depuis que l'empire romain existait encore et fonctionne très bien car elle est basée sur des images, qui ont beaucoup plus de signification pour le cerveau que les mots.

Si je prononce le mot "stade" ou "terrain de football", vous imaginez probablement le Bernabeu, le Camp Nou, les Aztèques du Mexique ou un autre, mais je ne pense pas que vous puissiez imaginer le mot écrit.

Cette technique consiste à convertir des informations en images et à relier ces images à un emplacement physique que vous connaissez bien. Vous trouverez peut-être cela étrange, mais si vous suivez toutes les étapes et pratiques, vous le comprendrez et ce sera facile pour vous.

1. Choisissez un lieu / maison

Choisissez un endroit que vous pouvez facilement visualiser. Ce peut être un parc, votre chambre, votre maison, un monument, un bar ...

Ce doit être un endroit que vous connaissez bien, que vous visitez souvent et plus vous pouvez visualiser plus de détails. Par exemple, pour moi un endroit que je peux décrire en détail ma maison.

2. Choisissez un itinéraire

Maintenant que vous avez choisi un lieu, vous devez choisir un itinéraire.

Par exemple, ma maison serait: j'entre par la porte d'entrée, je traverse la pièce, je vais à la cuisine, puis à la première, puis à la seconde, puis à ma chambre et je termine dans la cuisine.

Il est nécessaire que vous connaissiez bien la route et que vous fassiez mieux. Il est également nécessaire que vous fassiez toujours le même chemin. Choisissez un point d’entrée et un point de sortie ou de fin.

3. Notez les détails distinctifs

Fermez les yeux et visualisez votre lieu / maison. Imaginez que vous y soyez, en commençant au point d’entrée.

Vous pouvez voir la porte d'entrée, vous vous voyez entrer par elle, vous regardez à gauche et à droite. Que vois-tu? Dans mon cas, je vois un trousseau à droite et une étagère à gauche.

Parcourez votre itinéraire et analysez les détails de chaque pièce ou de chaque lieu. Pendant ce temps, prenez note de ces détails. Les plus de détails que vous pouvez visualiser mieux.

4. Commencez à raconter

Vous avez déjà votre place, votre itinéraire et vous avez visualisé tous les détails possibles, ayant terminé au point de sortie.

Maintenant, vous devrez prendre tous les détails que vous avez énumérés (vous avez été capable de les écrire sur une feuille) et les relier à quelque chose que vous voulez mémoriser.

Supposons que vous souhaitiez mémoriser la liste d'achats et que vous disposiez de: jus d'orange, pain, poulet, serviettes de table.

Dans mon cas, je prendrai par exemple le poulet et je ferai une relation avec la porte d'entrée, dans ce cas avec le porte-clés. Par exemple: j'imagine que le poulet est suspendu au porte-clés et glousse de façon exagérée, à tel point qu'il attire l'attention des voisins.

Comme vous pouvez le constater, plus la relation est ridicule, étrange, folle ou exagérée, mieux ce sera, car il vous sera plus facile de vous en souvenir. Si vous faites quelque chose d’habituel ou d’ennuyeux, vous ne vous en souvenez probablement pas. L'être humain se souvient de l'inhabituel.

Ensuite, je prenais le jus d’orange, le pain et les serviettes de table et les reliais à d’autres objets sur mon parcours. Il sera très peu probable que je les oublie si je les ai faites correctement.

5. Allez à votre place / maison

Maintenant, vous devez rendre visite à votre place.

Dans mon cas, dès que j'entrerai, je trouverai le poulet qui chante ...

Plus tard, en parcourant la route, je verrai les autres objets.

6. Pratique continue

Cette technique fonctionne très bien, même si elle doit être pratiquée de manière continue.

Au début, cela coûte plus d'effort et il vous faudra plus de temps pour mémoriser des objets, des images ou des objets, mais avec la pratique, cela devient presque automatique.

L'inconvénient est que vous devez parcourir l'intégralité de l'itinéraire pour vous souvenir des objets, mais avec la pratique, vous le faites en quelques secondes.

Chaîne à 3 mémoires

Comme la technique précédente, cela ne vous permettra pas d’avoir l’impression d’une image dans votre esprit, mais vous permettra de vous souvenir de tous les objets que vous voulez d’une image.

Cette technique a plus d'utilisations et peut être développée de manière plus compliquée. Je l'ai appris de Ramón Campayo, champion du monde de la mémorisation.

1-Relier les nombres avec quelque chose.

Vous devez simplement associer un nombre à quelque chose (un objet, un animal, une personne) dont vous vous souvenez bien.

Dans mon cas, je l'ai raconté de cette façon (il y a plus de 4 ans et je m'en souviens encore):

1 thé

2-Ñú.

3. Amo (un patron).

4-KAO (un coup de poing).

5.Ola.

6. ours

7.UFO (un OVNI).

8. ail

9. Ave.

10.Toro.

Utilisations:

-Si vous souhaitez mémoriser un nombre très long (20 chiffres ou plus), vous pouvez le faire en 1 à 2 minutes. Une fois que vous avez les nombres associés aux choses, vous imaginez ou visualisez une réaction en chaîne. Par exemple, pour le numéro 67589:

Visualiser: un ours qu'un OVNI attrape. L'OVNI est renversé par une vague d'ail géante que plusieurs oiseaux tentent de manger. Plus l'histoire est absurde et spectaculaire, mieux c'est.

-Vous pouvez également mémoriser n'importe quelle liste d'objets, bien que dans ce cas vous n'auriez pas besoin de la relation objet-numéro.

Par exemple, pour mémoriser cette liste: chien, ordinateur, table, maïs soufflé, voiture.

Vous pouvez visualiser: un chien qui entre en collision avec un ordinateur géant, qui tombe d'une table sur un sol rempli de pop-corn. À la fin, il est écrasé par une voiture.

-Si vous souhaitez mémoriser une image: il vous suffit de relier les objets de l'image à votre liste de 1-10.

1-Thé: visualisez un citron baigné dans du thé.

2-Ñú: vous visualisez une ñú mangeant des tomates géantes.

3-Master: visualisez un maître d'une maison jetant des pommes sur des gens qui marchent dans la rue ...

...

4-améliorer les habitudes

Votre mémoire ne dépendra pas seulement de ces techniques, mais s'améliorera instantanément si vous prenez soin de votre alimentation et de vos habitudes.

Les plus importants sont:

Méditation

La méditation améliore la mémoire, même celle des rêves.

En méditant, vous entraînez l'esprit, vous apprenez à mieux percevoir et à comprendre ce qui vous entoure. En bref, cela vous donne plus de contrôle sur vos pensées. En fait, il a été démontré que cela produisait des changements au niveau neuronal.

Dormir

Le sommeil est essentiel pour consolider ce que vous avez appris pendant la journée. En fait, on pense que les rêves ont cette fonction.

Dans diverses expériences, il a été démontré que les personnes qui ne dorment pas ou ne dorment pas du tout consolident leurs connaissances beaucoup plus mal.

3 exercices

Oui, l'exercice est également bon pour la mémoire, directement et indirectement.

Lorsque vous faites du sport, vous augmentez la circulation sanguine, ce qui amène plus d'oxygène à atteindre votre cerveau.

Vous pouvez essayer d’exercer après avoir étudié ou essayé de mémoriser quelque chose.

Partager sur les réseaux sociaux (placez le curseur sur l'image)

Pour finir

J'aimerais que vous donniez votre avis si ces techniques ont été utilisées, si vous en connaissez qui vous ont servi ou quels conseils vous pouvez donner. De cette façon, les lecteurs peuvent avoir plus d'opinions.

Rappelez-vous, pratique et vous obtiendrez les meilleurs résultats. Ne pas abandonner la première fois.

Le cerveau doit être entraîné, comme n'importe quel muscle.