Esprit ouvert: 5 astuces et exercices pratiques

Avoir l' esprit ouvert est très important pour notre bien-être, obtenir de nouvelles choses et bien s'entendre avec ceux qui nous entourent. "L'ouverture mentale" est l'un des 5 grands traits de personnalité et si vous en avez, vous vous démarquerez par sa tolérance, sa souplesse et sa capacité d'adaptation aux changements.

En outre, vous pouvez également vous intéresser à d’autres cultures et travailler bien en équipe. Par conséquent, que vous soyez ou non, cela dépendra en partie de votre génétique et en partie de l'environnement dans lequel vous vivez et de vos expériences.

J'ai lu à certaines occasions que des personnes très ouvertes ne valorisent ni n'évaluent ce qu'elles perçoivent, qu'elles ne font aucun effort pour utiliser et rejeter des propositions.

Selon ces opinions, votre esprit serait ouvert à tout, ne pourrait émettre d'opinion et pourrait accepter aujourd'hui quelque chose à écarter demain.

Une personne ouverte d'esprit accepterait-elle ce qui suit?

• Les grèves violentes.
• Que quelqu'un ait le droit d'insulter une autre personne.
• Violence physique et psychologique envers les enfants.

Qu'est-ce que cela signifie d'avoir un esprit ouvert?

Etre ouvert d'esprit ne signifie pas que vous acceptez tout, mais que vous êtes prêt à écouter et à avoir l'opinion des autres. Cela signifie que lorsque vous voulez savoir quelque chose ou que vous allez prendre une décision, vous acceptez l’opinion d’autres personnes et vous êtes disposé à recueillir des informations.

Cependant, être ouvert, ce n'est pas s'adapter à tout. C’est valoriser, rassembler des informations, écouter différents points de vue, vouloir savoir quelque chose de nouveau.

Le problème est que les personnes qui s’adaptent à tout sont appelées "flexibles, ouvertes ou adaptables" dans la société. Mais que se passe-t-il si vous vous adaptez à votre patron en vous maltraitant en payant une somme dérisoire à l'époque?

Dans l'exemple précédent, il y aura toujours quelqu'un qui vous dira qu'il est bon d'être flexible et que "c'est ce qu'il y a là-bas, s'il n'y a pas de travail, alors vous devez tout accepter". Je ne suis pas d'accord, il y a toujours de meilleures solutions (par exemple, chercher un travail décent à l'étranger).

C’est bien d’être ouvert d’esprit mais aussi critique. Beaucoup de choses vous manqueront si vous n'êtes pas ouvert mentalement, même s'il est imprudent de tout accepter. Par conséquent, n'adaptez pas toujours vos points de vue et vos actions aux opinions des autres, soyez critique.

• Et si le peuple noir était d'accord avec ceux qui étaient en faveur de l'esclavage?
• Et si les femmes d’avant le XXe siècle acceptaient de rester au travail à la maison et n’avaient pas le droit de voter?
• Et si on acceptait de pardonner aux corrompus et de ne pas se conformer à la phrase?

Comment être ouvert d'esprit?

Écoutez plus et parlez moins

Comme Stephen Covey le dit:

Il cherche d'abord à comprendre, puis à se faire comprendre.

Il est impossible pour vous d'apprendre de nouvelles idées si vous parlez toujours. Ensuite, vous vous recréez dans votre propre monde, pas dans celui des autres.

Plus vous en apprenez, plus vous écoutez avec un réel intérêt, sans attendre votre prochaine réponse.

Dans l’intention d’écouter au moins 70% du temps, vous parlez aux autres.

Cherchez ceux qui savent

Si vous demandez aux autres et que vous les écoutez, vous aurez l'esprit plus ouvert, même si vous aurez également besoin de savoir qui écouter. Ce n'est pas la même chose de prendre en compte l'opinion d'experts comme l'opinion d'une personne qui ne sait pas ou n'a pas d'expérience.

Lorsque vous devez prendre des décisions importantes, demandez l'avis de personnes qui ont une expérience confirmée et en qui vous pouvez avoir confiance. Si vous recherchez l'avis de plusieurs d'entre eux beaucoup mieux.

Par exemple, si vous avez mal au dos et que vous souhaitez connaître les causes du problème, l’idéal serait d’obtenir l’avis de plusieurs spécialistes afin que vous puissiez mieux évaluer et mieux décider.

Gardez à l'esprit vos valeurs

Un simple exercice d'affirmation de soi peut ouvrir votre esprit et changer votre comportement.

Le problème lorsque vous voulez changer, c'est que si nous donnons des conseils, nous avons tendance à être sur la défensive et à essayer de justifier notre propre comportement.

Par exemple, s'ils nous disent que nous faisons quelque chose de mal, que nous ne mangeons pas bien ou que nous n'exerçons pas, notre ego risque de le rejeter et disons avec "je n'ai pas le temps", "je n'ai pas d'argent" ...

Cependant, cela peut être changé. Selon les recherches, se concentrer sur des valeurs qui sont importantes sur le plan personnel (telles que la solidarité, le respect des autres, le respect de la famille) peut aider les gens à accepter les conseils qui auraient pu être menaçants.

Selon cette recherche, avant de recevoir un conseil ou de trouver une situation particulière, vous devez vous affirmer et ce qui est important pour vous. Cela peut concerner la religion, le travail, la famille ou quelque chose qui a un sens pour vous.

Par exemple, vous êtes susceptible d’être beaucoup plus ouvert d’esprit au travail si vous dites une affirmation de soi comme celle-ci: "Il est important de grandir en tant que professionnel et d’accepter des conseils pour apprendre des autres."

De plus, si vous dites des affirmations de soi telles que "l'exercice est bon pour ma santé et mon bien-être", vous vous ferez du plus bon conseil des autres sur les régimes ou exercices possibles qui vous conviennent.

Merci pour les suggestions

Si vous voulez vous améliorer en tant que personne ou professionnel, vous devrez tenir compte de l'évaluation de deux personnes ou plus, sans compter sur vous-même, car les gens ont tendance à exprimer leur opinion sur eux-mêmes et à défendre leur ego.

Par conséquent, si quelqu'un vous fait poliment une suggestion, soyez reconnaissant, car c'est vraiment quelque chose qui vous rendra meilleur. Vous n'êtes pas obligé de tout accepter, il y a des gens qui ont des critères et d'autres qui ne les ont pas, mais au moins vous pouvez en tenir compte.

La personne qui ne veut pas mieux ne va pas vous dire si vous faites quelque chose de mal.

Sortez du troupeau et faites des choses différentes

Encouragez-vous à être différent, n'acceptez pas toutes les coutumes, agissez et n'ayez pas peur de penser que vous êtes "le cinglé".

Ils ont sûrement aussi pensé que Columbus était étrange quand il pensait pouvoir aller voir les "Indiens" à l'ouest. La même chose avec Galileo ou même Einstein.

Chercher de nouvelles opportunités et vaincre la peur

Si, par exemple, vous n'avez jamais voyagé et que vous souhaitez ouvrir votre esprit à de nouvelles cultures et à de nouvelles expériences, vous pouvez craindre de vous lancer.

Cependant, cela est normal et même les plus audacieux ont peur au début. Acceptez la peur et agissez pour la surmonter. Une fois que vous avez fait votre travail, tout est plus facile et des milliers de nouvelles opportunités s'ouvrent dans votre vie.

Ici vous avez un résumé vidéo de l'article:

Et vous êtes une personne ouverte? Avez-vous des problèmes pour être? Pouvez-vous me donner d'autres conseils?