Les 6 types d'émotions de base (classification avec images)

Les types d’émotions de base présentes dans l’être humain sont la peur, la colère, le dégoût, la tristesse, la surprise et la joie.

Les émotions sont des expériences conscientes relativement brèves caractérisées par une activité mentale intense et un degré élevé de plaisir ou de déplaisir. L'émotion est souvent liée à l'humeur, au tempérament, à la personnalité, à la disposition et à la motivation.

Une définition possible est: "un état psychologique complexe comportant trois composantes distinctes: une expérience subjective, une réponse physiologique et une réponse comportementale ou expressive".

Selon le modèle de Scherer, il existe cinq éléments cruciaux de l'émotion. L'expérience émotionnelle nécessite que tous ces processus soient coordonnés et synchronisés pendant une courte période, en fonction des processus d'évaluation.

Évaluation cognitive: évaluation d'événements et d'objets.
Symptômes corporels: composante physiologique de l'expérience émotionnelle.
Tendances d'action: composante motivationnelle pour la préparation et la direction des réponses motrices.
Expression: l'expression faciale et vocale accompagne presque toujours l'état émotionnel pour communiquer la réaction et l'intention des actions.
Sentiments: l'expérience subjective de l'état émotionnel une fois qu'il s'est produit.

Actuellement, la psychologie émotionnelle a prouvé que les émotions sont un élément fondamental du bien-être de l'individu. En outre, l’aspect positif est que chaque fois que plus de techniques sont mises au point pour gérer les émotions, elles remplissent ainsi leur objectif d’adaptation et nous savons comment en tirer le meilleur parti.

Cependant, il a toujours voulu résoudre la question: combien y a-t-il de sortes d’émotions et quelles sont-elles? Cet article traitera d'une approche de cette question.

Que sont les émotions?

Selon Wenger, Jones et Jones (1962):

"Presque tout le monde pense savoir ce qu’est une émotion avant de tenter de la définir. A cette époque, pratiquement personne n'est capable de l'exprimer avec des mots »

Les auteurs ont convenu de considérer l’émotion comme un type d’expérience affective brève mais intense, qui induit des modifications des diverses composantes de l’organisme qui sont interconnectées. Ils se produisent avant des événements qui ont une importance pour la personne et fonctionnent comme une réponse adaptative.

Cette réponse a un développement temporel caractérisé par un début, une culmination et une fin. De cette façon, il est associé à un changement d'activité du système nerveux autonome.

Il semble que les émotions soient une impulsion à agir et puissent être observées et mesurées (expression faciale, gestes, activation corporelle ...)

A quoi servent-ils? Leur origine est de perpétuer l'espèce et de réguler l'équilibre de l'organisme. Cela fait partie des mécanismes de survie et de bien-être de l'individu, car cela facilite sa relation avec les autres, indique le danger, facilite la tâche de demander de l'aide aux autres, etc.

Notez enfin que vous devez savoir distinguer les émotions des sentiments.

Quels sont les types d'émotions?

Les types d’émotions sont généralement définis en termes universels (avec très peu de variation entre les cultures) et sont totalement associés aux phénomènes physiologiques de l’organisme. Il existe trois manières principales de classer les émotions:

Classification dimensionnelle

Il est basé sur l'idée qu'il existe un espace émotionnel comportant un certain nombre de dimensions, généralement bipolaire (deux dimensions), dans lequel toutes les expériences affectives existantes peuvent être organisées.

De cette façon, les différentes émotions sont placées de manière circulaire autour de deux axes orthogonaux. Les expériences neutres seraient placées au centre des axes (Russell, 1980).

Deux dimensions bipolaires de base seraient la "valence affective" et "l'intensité". Le premier se réfère au plaisir contre le déplaisir et le second au niveau d'activation ou d'excitation, les extrêmes étant une forte activation par rapport à une faible activation.

Il existe donc un point critique dans lequel, selon que l’on se situe au-dessus ou au-dessous, l’expérience affective est classée dans un pôle ou un autre.

Par exemple, l’émotion de la peur peut être qualifiée d’activation élevée et de déplaisir. Tout en étant détendu, cela correspond aux pôles, à la faible activation et au plaisir. Par contre, la surprise serait une forte activation, mais une valence affective neutre.

Les avantages de cette façon de classer les types d’émotions sont que vous pouvez voir les interconnexions que différentes expériences affectives peuvent avoir, bien qu’elle n’analyse pas spécifiquement chacune de ces expériences.

Ici, l'objectif n'est pas de dresser une liste d'émotions, mais d'expliquer comment elles s'organisent et s'associent les unes aux autres.

On a reproché à cette théorie de ne pas décrire plus d'étiquettes émotionnelles pour lesquelles il existe de nombreuses preuves empiriques. De plus, on ne sait pas s'ils reflètent réellement les fonctions cérébrales programmées biologiquement.

Classification catégorielle

Traditionnellement, on a voulu organiser les émotions en différentes catégories. Cependant, les recherches se poursuivent et on s’attend à ce que les classifications changent à mesure que les connaissances augmentent.

De plus, il faut garder à l'esprit que les barrières entre chaque catégorie peuvent être poreuses, perméables et pas absolument strictes (Damasio, 2003).

Ainsi, l’espace émotionnel est considéré comme un ensemble d’unités ou de catégories émotionnelles bien définies et concrètes, présentant chacune des caractéristiques distinctives.

Autrement dit, chaque type d’émotion est différent en termes de niveaux d’expression motrice et comportementale, ainsi que par les fonctions adaptatives qu’ils ont (fonctions biologiques, communication sociale, résolution de problèmes qui menacent la survie, etc.). internes de chaque catégorie ou émotion, plutôt que la façon dont ils sont associés les uns aux autres.

Les types typiques d'émotions catégoriques ont été proposés par Ekman et Friesen (1975) et sont connus sous le nom de "Les six grands" (les six grands). Ils sont les suivants:

1- Peur

C'est l'une des émotions les plus étudiées et qui a suscité plus d'intérêt chez les chercheurs et les théoriciens en psychologie. C'est une émotion qui se pose avant un danger réel et présent.

Il est activé lorsque notre bien-être mental ou physique est menacé (en pensant qu'un dommage sera subi ou est en danger). Cette activation a pour but de fournir de l'énergie au corps pour qu'il puisse fuir ou affronter d'une manière ou d'une autre le redouté.

Il est parfois difficile de définir les stimuli qui déclenchent la peur, car ceux-ci peuvent varier considérablement. Ainsi, tout stimulus peut générer de la peur, tout dépend de l'individu. Les cas multiples et variés de phobies en sont un exemple.

2- Ira

État affectif de frustration, d'indignation, de colère, de fureur, de colère ... résultant du sentiment d'être offensé par d'autres personnes ou lorsqu'elles blessent des personnes importantes pour nous. La réaction de colère est d'autant plus intense que le dommage est gratuit et injustifié, provoquant des sentiments temporaires de haine et de vengeance.

Les déclencheurs les plus courants sont de sentir que nous avons été trahis, trompés ou que nous n'atteignons pas l'objectif souhaité que nous avons vu de très près. Cependant, il peut provenir de presque n'importe quel stimulus.

Ses fonctions sont sociales, auto-protection et auto-régulation. Il existe des techniques pour contrôler la colère et l'agression.

3- Dégoût

Elle est vécue comme une tension ayant pour objectif d’éviter, de fuir ou de rejeter un objet ou un stimulus qui provoque le dégoût. Quant à la partie physiologique, elle produit une réponse semblable à la nausée.

Cela vient du fait d'éviter de consommer de la nourriture dans de mauvaises conditions ou dans des situations malsaines, en tant que mécanisme de survie car cela pourrait mettre en danger la santé de l'individu.

4- Tristesse

C'est une émotion négative, où l'individu procède à un processus d'évaluation de quelque chose qui lui est arrivé. Plus précisément, il est généralement déclenché par la perte ou l’échec (réel ou présumé probable) de quelque chose d’important pour la personne.

Cette perte peut être permanente ou temporaire et peut également être vécue si une autre personne importante pour nous se sent mal.

Ce qui est triste dans la tristesse, c’est que cela peut se refléter dans le présent à travers les souvenirs du passé et l’anticipation d’un avenir.

La tristesse sert les relations sociales en tant que demande d'attention ou d'aide pour être soutenue.

5- Surprise

C'est une émotion neutre, ni positive ni négative. Cela se produit lorsque nous avons déjà prédit ce qui va se passer et que, néanmoins, quelque chose de différent se produit de manière totalement inattendue. Il se définit également par l'apparition de stimuli imprévus.

L'organisme est déconcerté d'avoir échoué dans sa mission de prédiction du monde extérieur et tente de s'expliquer ce qui s'est passé. Après avoir analysé les informations inattendues, vous devez déterminer si ces imprévus constituent une opportunité ou une menace.

L'expression corporelle typique est la paralysie, soulevant les sourcils et ouvrant la bouche.

6- Joie

C'est une émotion de valence innée positive qui apparaît très tôt et qui semble utile pour renforcer le lien entre les parents et l'enfant. Ainsi, les chances de survie augmentent.

Plus tard, Ekman et Cordaro (2011) l'ont modifié pour: bonheur, tristesse, peur, colère, mépris, surprise et dégoût.

Dans chacun d'eux, ils peuvent être de valence positive, négative ou neutre.

Ces auteurs espèrent également que la preuve de l’existence des émotions de valence positive suivantes sera démontrée: plaisirs sensoriels (visuels, auditifs, tactiles, etc.), attraction, soulagement, excitation (réaction intense à la nouveauté et au défi), confusion ( répondre à quelque chose d'incompréhensible, d'étrangeté), d'extase, de "naches" (sentiment d'être un père, un fournisseur de soins ou un enseignant et d'être témoin du succès ou de l'avancement de leur progéniture) et féroce (émotion face à un défi difficile).

Ils ajoutent également beaucoup plus d’émotions en tant que propositions à approfondir, telles que: "Schadenfreude", un terme allemand qui décrit l’émotion qui se produit lorsque vous savez qu’un ennemi a perdu ou souffre. Ou "se réjouir" lorsque des actes inattendus de bonté humaine sont vécus.

Comme on peut le constater, la classification des émotions est un processus beaucoup plus complexe qu’il ne le semble.

Classification de base / complexe

Il existe une autre façon de classer nos émotions, traditionnellement considérées comme des émotions simples ou de base et des émotions complexes ou secondaires.

- Émotions primaires ou basiques (simples)

Ce sont des émotions discrètes, qui provoquent des modèles de réponses exclusives pour chaque état émotionnel dans des situations ou des stimuli spécifiques. Les caractéristiques que l'on retrouve dans ce type d'émotions sont (Dalai Lama & Ekman, 2008):

Expression faciale typique, distinctive et universelle.
Une physiologie ou une activation de l'organisme qui est également distinctive.
Processus automatique d'évaluation cognitive de cette émotion.
Il existe des événements ou des stimuli générateurs d'émotions universelles.
Ils se produisent dans différentes espèces de primates.
Ça commence très vite.
Sa durée est courte.
Cela arrive spontanément.
Il a des pensées, des souvenirs et des images qui sont distinctifs de chacun.
Ils sont expérimentés de manière subjective par la personne.
Ils ont une période réfractaire au cours de laquelle ils ont tendance à filtrer les données d'environnement qui soutiennent cette émotion. Cela explique pourquoi, lorsque nous sommes dans un épisode de tristesse émotionnelle, nous accordons plus d’attention aux événements négatifs, en étant en harmonie avec notre état.
L'émotion, cependant, peut être déclenchée par des personnes, des situations, des animaux… il n'y a pas de restrictions.
L'émotion peut être déclenchée et agir de manière constructive, adaptative ou destructive. Par exemple, il existe des situations dans lesquelles la colère peut être adaptative (aliéner une autre personne pour éviter toute agression ultérieure) ou mésadaptée ("exploser" ou libérer chez quelqu'un une frustration lorsque cette personne n'a rien à faire).

Selon Damasio, les émotions primaires peuvent être classées comme suit: innées, préprogrammées, involontaires et simples. Ils s'accompagnent d'une activation du système limbique, principalement du cortex cingulaire antérieur et de l'amygdale.

- émotions secondaires

Ce sont des mélanges composés de différentes émotions primaires et seraient constitués d’émotions telles que l’amour, la confiance, l’affinité, le mépris, l’humiliation, le remords, la culpabilité, etc.

Selon Damasio, à mesure que l'individu vit et développe ses émotions, celles-ci deviennent plus complexes et constituent des états de valorisation apparents de ses émotions, sentiments, souvenirs, connexions entre des catégories d'objets et des situations ou émotions primaires.

Dans ce cas, les structures du système limbique ne suffisent pas à supporter cette complexité, et les cortex préfrontal et somatosensoriel jouent un rôle important.

- Autres classifications

Plus tard, dans son livre "À la recherche de Spinoza", Damasio a encore affiné cette classification:

- Les émotions de fond: elles sont essentielles, mais difficilement visibles dans notre comportement. C'est cet inconfort, cette nervosité, cette énergie, cette tranquillité… que nous pouvons légèrement capter chez une personne. On peut l'observer si on regarde attentivement les mouvements du corps, les expressions faciales, les extrémités, l'intonation, la prosodie de la voix, etc.

Ces émotions sont dues à divers processus de régulation de notre corps tels que des ajustements métaboliques ou des situations extérieures auxquelles nous devons nous adapter. Le découragement ou l'enthousiasme, qui se manifestent brièvement chez la personne, seraient des exemples d'émotions en arrière-plan.

- Les émotions sociales: elles sont plus complexes et impliquent honte, culpabilité, dédain, orgueil, envie, jalousie, gratitude, admiration, indignation, sympathie, etc. Les chercheurs tentent actuellement de se rapprocher pour étudier les mécanismes cérébraux qui régissent ce type d’émotions.

Comment les émotions se rapportent-elles?

Selon Damasio, les émotions sont liées grâce au principe de nidification: il s’agit des émotions les plus simples combinées à divers facteurs pour donner lieu à des émotions plus complexes, telles que des émotions sociales.

Ainsi, les émotions sociales comprennent un ensemble de réactions de régulation (émotions d’arrière-plan) et des composants d’émotions primaires dans différentes combinaisons.