Dépendance au jeu vidéo: 6 conséquences et traitement

La dépendance aux jeux vidéo est la nécessité de jouer à un jeu vidéo pour se sentir bien mentalement et physiquement. Lorsque le toxicomane ne joue pas pendant une longue période, il présente des symptômes similaires à ceux du syndrome de sevrage; agitation, anxiété ou besoin de jouer.

Les enfants et les jeunes passent de nombreuses heures par jour devant la console, tandis que leurs parents s'inquiètent des heures non consacrées à l'étude ou à d'autres activités, telles que le sport.

Cependant, vous pouvez faire certaines choses pour éviter cette situation. Poursuivez votre lecture pour en apprendre davantage sur ce type de dépendance et sur les moyens de l’éviter ou de diminuer ses conséquences négatives.

Différences entre la dépendance aux jeux vidéo et les loisirs

Les jeux vidéo peuvent être très amusants et même didactiques. Beaucoup stimulent la pensée abstraite, d'autres mettent en pratique la motricité fine et la liste des avantages peut être longue.

Cependant, lorsqu'un enfant ne peut pas "sortir" de la console et passer de longues heures dans cette activité, il ne s'agit plus d'un jeu pour devenir une dépendance.

Lorsqu'un enfant est devenu toxicomane, comme pour toute autre dépendance, il perd sa liberté et sa santé est en danger.

Identifier la limite entre utilisation et abus

Les vacances arrivent et avec elles, le temps passé par les enfants à jouer à des jeux vidéo augmente. Mais quelle est la limite de temps ils doivent jouer pour éviter la dépendance?

L’Institut de la santé mentale du Pérou a lancé avec précision une déclaration à ce sujet.

Par ce biais, il cherche à sensibiliser les parents afin qu'ils contrôlent le temps passé par leurs enfants à jouer à des jeux vidéo. Limiter ce temps est essentiel pour empêcher le jeu de devenir une dépendance.

De manière générale, on peut dire qu'aucun enfant ou adolescent ne doit rester plus de quatre heures par jour à jouer sur la console. Si ce délai est dépassé, il est possible qu’une sorte de pathologie soit impliquée.

Comment savoir si votre adolescent est devenu accro aux jeux vidéo? Si vous remarquez que vous ne vous souciez plus de votre régime ni de votre hygiène personnelle, le problème peut être grave.

Si vous avez des enfants qui passent de nombreuses heures à jouer à des jeux vidéo et que vous voyez qu'ils passent des heures sans manifester qu'ils ont faim, ou si vous leur parlez et ne répondez pas, il est probablement temps de fixer des limites.

Dans d'autres cas et lorsque la situation est déjà aggravée, des signes de fatigue, des modifications de l'horaire du sommeil et même des troubles du comportement peuvent apparaître.

Dans le cas où la dépendance est ajoutée à un type de trouble tel que l'anxiété ou la dépression, la situation devient plus grave.

Parfois, des problèmes familiaux ou sociaux peuvent favoriser la dépendance. Dans de telles situations, une intervention professionnelle est nécessaire.

Conséquences de la dépendance au jeu vidéo

Comme pour toute dépendance, si vos enfants y tombent, ils perdent leur liberté et toute leur vie peut être perturbée. Nous verrons ensuite comment la dépendance aux jeux vidéo peut modifier la vie d’une personne.

Il ne faut pas oublier que les adolescents sont la population la plus vulnérable à ce type de dépendance.

Perte de la notion de temps

Si votre enfant est accro aux jeux vidéo, il peut passer des heures devant son ordinateur ou son appareil mobile sans aucune notion du temps.

Lorsque vous ne pouvez pas jouer, pensez simplement au moment où vous pourrez le refaire. Dans les cas extrêmes, les toxicomanes ne savent plus s'il fait jour ou nuit. Ils peuvent passer toute la nuit à jouer et dormir seuls quand ils ne peuvent plus résister au sommeil.

Les horaires des repas sont également perdus.

Diminution des relations personnelles

L’accent principal est l’ordinateur / ordinateur portable, le smartphone ou le jeu vidéo. Au fur et à mesure que vous approfondissez votre dépendance, arrêtez d’assister à des événements avec vos amis ou votre famille.

Si vous remarquez que votre adolescent limite de plus en plus son entourage et trouve des excuses pour ne pas partir, il risque de subir les conséquences de sa dépendance.

Baisse du rendement scolaire

La performance scolaire peut diminuer de manière significative. Les garçons toxicomanes étudient moins, car les heures consacrées auparavant à leur maison sont désormais consacrées au jeu vidéo.

Par ailleurs, la qualité du temps passé en classe est également inférieure. Les troubles du sommeil et de l'alimentation ont un effet négatif sur l'attention et la concentration.

Un cercle vicieux commence alors, car lorsque les premières notes faibles arrivent, le toxicomane devient démotivé. Le peu d’attention portée à l’étude risque de diminuer encore.

Dans certains cas, les adolescents accro aux jeux vidéo finissent par abandonner leurs études.

Discussions ou problèmes familiaux

Si vous confrontez votre enfant et que vous soulevez les problèmes causés par la dépendance aux jeux vidéo, il y aura sûrement des discussions.

Dans d’autres cas, la famille n’est pas au courant du problème et constate seulement que le comportement de leur enfant a changé, sans en connaître la raison. Si la communication n'est pas bonne, cela peut entraîner de la distance et de l'incompréhension.

Problèmes économiques

Si votre fils travaille mais est accro aux jeux vidéo, il peut mettre sa position en péril.

Les altérations du sommeil peuvent affecter les performances au travail et la dépendance peut entraîner des arrivées tardives et des absences du travail.

Problèmes de santé physique

En plus de la santé mentale, clairement altérée par la dépendance, le corps en ressent les conséquences. Tant de temps de tranquillité et de sédentarité créent des conditions propices à l'obésité.

Des problèmes tels que l'hypertension et les maladies cardiaques sont plus fréquents chez les enfants et les adolescents qui passent beaucoup de temps avec les jeux vidéo.

Comment éviter la dépendance aux jeux vidéo?

La solution n'est pas d'éliminer ou d'interdire catégoriquement les jeux vidéo. En fait, lorsqu'une personne le fait dans des limites raisonnables, jouer à des jeux vidéo peut présenter certains avantages.

Le problème est les extrêmes. Le but est toujours de pouvoir profiter de cette activité et de ne pas en être esclave.

Si vous êtes un parent d'enfants ou d'adolescents et que vous craignez un éventuel problème de dépendance aux jeux vidéo, nous vous donnons les recommandations suivantes:

Contrôler et limiter les temps d'exposition

Expliquez clairement à vos enfants ce que seront les nouvelles règles à ce sujet. Le temps de jeu sera limité. C'est même une bonne idée d'expliquer les conséquences graves qui peuvent survenir si vous jouez trop longtemps.

Il est important que vous ne cédiez pas aux manifestations et que vous ne respectiez pas les règles que vous avez proposées.

Ne pas utiliser les jeux vidéo en tant que baby-sitter

Lorsque vous êtes fatigué, que vous avez peu de temps ou que vous sentez que vos enfants vous sortent des boîtes, ne soyez pas tenté de les divertir avec la console. En tant qu'adulte qui fixe des limites pour l'éducation de vos enfants, vos actions doivent être cohérentes avec ce que vous dites.

Si vous les laissez jouer plus longtemps que le temps qui vous convient, vous ne respecterez pas la limite. Vous ne pouvez pas vous attendre à ce que vos enfants vous respectent.

Pour avoir une propriété morale et exercer sa pleine autorité, nous devons prêcher par l'exemple.

Vous êtes le propriétaire de la console

Dans la famille, chaque membre a un rôle:

Les adultes sont responsables de la réalisation de chacun d'eux. Dans le cas spécifique du jeu vidéo, vous êtes le propriétaire de la console, vous devez donc contrôler son utilisation.

Pensez à ce qui suit:

Souhaitez-vous mettre une arme dans les mains de vos enfants? En sauvegardant les différences, une console qui n'est pas utilisée correctement peut également causer de graves dommages à la vie de vos enfants.

Par conséquent, vous devez avoir le contrôle.

Réglementer l'achat de jeux vidéo

Jouer toujours au même jeu vidéo peut être ennuyeux. N'achetez pas de nouveaux jeux et empêchez vos enfants de le faire. De cette façon, vous allez d'une certaine manière démotiver l'utilisation de la console.

Propose des activités alternatives

Si vous souhaitez limiter le temps que vos enfants passent devant la console, vous pouvez proposer des activités alternatives pour qu'ils puissent se divertir pendant leur temps libre. Les sports, les jeux de société ou des activités telles que le dessin ou la peinture peuvent être de très bonnes idées.

Ce n’est pas mal non plus que vos enfants s’ennuient au début. L'ennui peut stimuler votre imagination et vous inciter à créer de nouveaux jeux ou à réfléchir aux nouvelles activités que vous aimeriez faire.

En résumé, pour éviter que vos enfants ne développent une dépendance aux jeux vidéo, limitez le temps passé devant la console et proposez d’autres types de divertissement.

Et rappelez-vous toujours que la première personne qui doit respecter cette limite est vous-même, peu importe la mesure dans laquelle les jeux vidéo vous aident à divertir vos enfants pendant que vous vous reposez.

Et vous avez des membres de la famille avec une dépendance aux jeux vidéo?