Syndrome de soignant brûlé: caractéristiques, étapes et prévention

Le syndrome de soignant brûlé implique l'épuisement physique et psychologique de la personne qui prend soin d'une autre personne, généralement une personne âgée, qui devient dépendante après avoir subi un type de lésion cérébrale ou une maladie dégénérative.

Si vous vous occupez d'une personne souffrant d'une lésion ou d'une maladie du cerveau, vous êtes probablement épuisé physiquement et psychologiquement. De plus, vous pouvez vous sentir coupable de vous sentir si mal, car vous êtes censé prendre soin de cette personne et vous devriez pouvoir le faire seul.

Caractéristiques du syndrome du soignant

Il apparaît fréquemment chez les personnes qui prennent soin d'un membre de leur famille atteint de la maladie d'Alzheimer ou qui ont des séquelles graves après un accident vasculaire cérébral.

Les soins de ce type de patients sont très exigeants, car ils dépendent entièrement d'une autre personne pour satisfaire leurs besoins fondamentaux. Vous devez les aider à manger, vous devez les vêtir, leur donner les médicaments, les aider à aller aux toilettes, etc., toute la journée, tous les jours.

C'est sans aucun doute un travail épuisant pour ceux qui assument la responsabilité de s'occuper d'une personne aussi dépendante. Ce stress qui persiste au fil du temps commence à provoquer des symptômes physiques et psychologiques chez le soignant, symptômes qui forment ensemble le syndrome dit du soignant.

Profil de gardien

Dans de nombreux cas, la personne en charge est une femme d'âge moyen qui:

• C'est très proche du patient: c'est la femme, la mère ou la fille.
• Elle est très volontaire et responsable dans ses tâches.
• Essayez de combiner les activités de votre vie avec les soins de ce membre de la famille de la meilleure façon possible.
• Croire que vous pouvez vous occuper de cette personne tout en continuant vos activités quotidiennes

Qu'advient-il de la personne qui prend soin d'un autre?

Avec le temps, la personne assume un grand fardeau physique et psychique. Lorsqu'il s'occupe de tout ce qui concerne les soins du malade, le soignant perd progressivement son indépendance, car tout son temps est consacré aux soins du membre de sa famille.

Ainsi, le soignant se néglige. Il quitte ses activités récréatives, sa vie sociale est très réduite, il cesse de sortir et après un certain temps, la qualité de vie du fournisseur de soins est très affectée.

Signes d'alarme

Si vous vous occupez d'un patient très dépendant, vous ne souffrirez pas nécessairement du syndrome du soignant. Mais vous devez être très attentif à ces symptômes, car le stress physique et émotionnel peut commencer à vous affecter à tout moment.

De plus, le syndrome n'apparaît pas du jour au lendemain, mais il s'installe peu à peu. Les signaux d’alarme auxquels vous devez porter une attention particulière sont les suivants:

1. Altérations du rêve . Une chose est qu’une nuit, vous ne dormez pas bien, mais si vous commencez à avoir des problèmes pour bien dormir la plupart des jours, alors vous avez sûrement un problème à résoudre. Visitez cet article pour apprendre à mieux dormir.
2. Symptômes d'anxiété . Vous vous sentez peut-être plus anxieux qu'auparavant, ce qui peut indiquer que le syndrome de l'aidant naturel est en train de s'installer dans votre vie.
3. Si vous avez adopté des comportements excessifs et compulsifs . Si vous avez commencé à fumer ou si vous en fumez plus qu'avant, par exemple, cela peut indiquer que vous êtes atteint du syndrome. Une consommation excessive d'alcool et des sautes d'humeur soudaines sont également des signes avant-coureurs.
4. Problèmes de mémoire, manque de concentration. Avez-vous de la difficulté à vous concentrer sur vos tâches quotidiennes? As-tu souvent oublié ce que tu devais faire? Un stress intense, prolongé au fil du temps peut en être la cause.
5. Vous avez cessé de sortir Une personne qui s'occupe à temps plein d'un membre de sa famille laisse peu à peu de côté sa vie sociale. Si vous avez cessé de voir vos amis et que vous ne pensez même pas à sortir le soir, vous commencez peut-être à souffrir du syndrome de l'aidant naturel.

Le fait que vous vous sentiez identifié à certains de ces symptômes ne signifie pas nécessairement que vous êtes atteint du syndrome. Cependant, vous devez faire attention car vous êtes sans aucun doute dans une situation très vulnérable.

Stades du syndrome du soignant

Comme cela arrive souvent avec les désordres psychiques ou psychologiques, ceux-ci s’installent peu à peu, à travers un processus qui prend un certain temps. Nous expliquons brièvement ce processus afin que vous puissiez mieux comprendre ce qui peut vous arriver.

Étape 1. Assumer le leadership

Plusieurs fois, un accident vasculaire est la cause de la lésion cérébrale qui laisse la personne handicapée et, dans d'autres cas, ce sont des maladies dégénératives qu'un jour le médecin diagnostique.

Après avoir appris la nouvelle, et naturellement, quelqu'un assume la direction et bien que toute la famille puisse collaborer, une seule personne sera la référence principale, et cette personne, c'est vous. Ce jour-là commence votre grand chemin d'effort et de dévouement.

Étape 2. Grande demande et peu de ressources

Il est possible que, dès les premiers jours de soins, vous réalisiez que la demande de temps et d'autres ressources est vraiment très importante.

Vous essayez de couvrir tous les besoins du patient, en consacrant plus de temps et plus de soins. Souvent, le patient ne peut même pas collaborer de manière minimale dans leurs soins, ce qui est très éprouvant pour le soignant.

Étape 3. Réaction à la demande excessive

Après un certain temps de grand dévouement, de stress et d’efforts, votre corps commence à réagir à la demande excessive.

Bientôt, vous vous sentirez épuisé physiquement et mentalement. Vous pouvez vous sentir anxieux et déprimé. Comme mentionné ci-dessus, des sautes d'humeur soudaines, des troubles du sommeil et un isolement social sont susceptibles de se produire.

Peut-être vous sentez-vous coupable d'être vraiment fatigué et de vouloir (même un instant) quitter les malades et avoir du temps pour vous. À ce stade, on peut dire que vous souffrez du syndrome de l'aidant naturel.

Étape 4. Sensation de soulagement

Certaines personnes n'osent pas exprimer leur soulagement une fois que la personne est décédée. Le soulagement et le sentiment de libération sont tout à fait naturels, dans la mesure où le fournisseur de soins a été emprisonné dans cette situation.

Syndrome des aidants naturels dans la démence sénile

Le syndrome du soignant peut présenter des signaux beaucoup plus marqués chez les personnes qui soignent des patients atteints de troubles dégénératifs du système nerveux, dont les processus cognitifs se détériorent de plus en plus avec le temps.

Imaginez ce que signifie s'occuper d'une personne très chère, qui ne vous connaît même plus, ne sait plus qui il est, où il se trouve et à quelle heure il vit. Il ne peut pas non plus dire deux phrases cohérentes à la suite.

C'est psychologiquement épuisant et très frustrant. De plus, le soignant sait que la maladie est irréversible et qu’elle ne fera que s’aggraver. En même temps, il ne sait pas combien de temps cela durera.

Selon les données de l'OMS, plus de 36 millions de personnes sont atteintes de démence sénile. D'autre part, compte tenu de la plus grande espérance de vie, ce nombre sera considérablement plus élevé.

Le grand nombre de patients augmentera le nombre de cas de syndrome des soignants. Cela signifie que les ressources doivent être consacrées non seulement aux soins des malades, mais également aux soins de ceux qui s'occupent de ces patients.

Différents types d'aidants

Il existe différents types de soignants, et le syndrome affecte chacun d'eux différemment. Les aidants naturels sont ceux qui appartiennent à une institution, telle qu'un hôpital ou une maison de retraite.

Ensuite, il y a les membres de la famille qui sont des aidants naturels et qui ne prennent soin du patient que de temps en temps, mais pas tout le temps.

Et puis il y a le parent qui vit avec le patient et qui s'occupe de lui presque tout le temps, en général il est l'épouse, la fille ou la mère. Ce sont les soignants présentant le risque le plus élevé de souffrir du syndrome du soignant.

Parmi les personnes touchées, 63% sont des femmes et 37% des hommes. Pour remédier à cette situation, il existe aujourd'hui des programmes de confinement, de formation et d'assistance pour ce type de personnes.

Peut-il être prévenu?

Chaque fois qu'il y a une maladie ou un accident qui engendre la dépendance d'un être cher à l'égard d'une autre personne, il y aura des effets négatifs.

Vous ne seriez pas humain si vous ne ressentiez pas la tristesse, l'impuissance et même ce qui est bien pire: un sentiment de grande culpabilité. Parce que? Parce que cet être cher dépend de vous pour vivre et vous ressentirez parfois le besoin de sortir pour vous distraire ou prendre soin de vous.

Tout ce que vous ressentez est complètement normal. Mais en plus de cela, vous devez savoir qu'il existe des outils et des mesures que vous pouvez prendre pour vous aider à atténuer les effets du syndrome, ou ce qui est encore mieux: éviter que cette situation ne devienne un désordre pour vous.

Voici quelques recommandations qui peuvent vous aider:

Reconnaître le problème

En effet, la maladie de cet être cher a généré un problème. En tant que tel, vous devez l’assumer et planifier les stratégies pour y faire face avec succès. Beaucoup de gens, soit par gêne, soit parce qu'ils se soucient de ce qu'ils vont dire, minimisent la situation et la cachent.

Ne confondez pas le leadership avec la responsabilité

Il se peut que, pour différentes raisons, vous soyez le chef de cette grande mission qui s’occupe des malades, mais cela ne signifie pas que vous en êtes le seul responsable.

Vous pensez peut-être que si vous ne mangez pas la nourriture ou les médicaments vous-même, personne d'autre ne peut le faire correctement. Vous devez apprendre à partager ces tâches et à faire participer les autres membres de la famille et les amis aux soins de la personne malade.

Parler du sujet

Parlez de ce que vous ressentez avec un ami ou un autre membre de la famille. Lorsqu'un problème est partagé, la perspective change complètement. Le partage soulagera votre charge. Il est également important de communiquer avec les professionnels de la santé si vous avez remarqué des avancées ou des revers dans la situation du patient que vous soignez.

Ne prenez jamais pour acquis que tel ou tel changement est caractéristique de la maladie. Faites confiance aux personnes spécialisées.

Nouvelles habitudes de vie?

Peut-être avez-vous négligé votre alimentation ou vos activités pour consacrer plus de temps aux soins de la personne malade.

Mais il est important que votre régime alimentaire soit équilibré, sain et naturel et que vous ayez une activité physique modérée, afin que votre corps puisse rester en bonne santé.

Consacrer du temps pour vous

Dans une certaine mesure, il est naturel que vous mettiez de côté vos désirs, vos goûts ou même votre routine pour prendre soin de cette personne.

Nul doute que lorsque vous vous occupez de quelqu'un, vous avez plus de responsabilités mais vous ne pouvez pas vous arrêter de le faire. Si vous le faites, vous vous sentirez mal, vous tomberez malade et vous cesserez d'être un bon soignant.

Prenez le temps d'aller au cinéma avec un ami, chez le coiffeur ou pour un passe-temps que vous aimez tant. Cela vous aidera à vider votre esprit, vous vous sentirez beaucoup mieux et vous pourrez également mieux prendre soin de la personne malade.

Essayez d'éviter la surprotection

Parfois, et de manière totalement inconsciente, vous protégez trop cet être spécial dont vous vous occupez.

Vous pouvez vous entendre répéter: "une telle chose ne peut pas être faite parce que ça vous fait mal" ou "je crains que quelque chose ne vous arrive, alors je préfère le faire moi-même". La vérité est que vous mettez sur vos épaules plus de charge que nécessaire. De plus, cela ne fait pas de bien à l'autre personne.

Restez bien informé

Parfois, vous pouvez vous sentir irrité et frustré parce que vous pensez que la personne malade ne fait rien pour contribuer à sa réadaptation ou que vous pensez qu’elle agit de la sorte simplement pour vous agacer. En savoir plus sur les dommages au cerveau de cette personne et vous comprendrez mieux la façon dont elle se comporte.

Ce syndrome de soignant est beaucoup plus fréquent que vous ne le pensez. Vous devez être attentif aux premiers symptômes et partager les responsabilités de la prise en charge des malades avec d'autres personnes afin d'éviter l'épuisement et la détérioration de votre vie.

Quelle est votre expérience avec le syndrome du soignant? Comment vous en sortez-vous? Votre expérience aidera d'autres personnes avec le même problème. Merci beaucoup