L'anxiété peut-elle causer une vision floue?
Une vision floue peut souvent apparaître chez les personnes souffrant d'anxiété. Normalement, ce symptôme est interprété avec angoisse et crainte de ne pas savoir s’il s’agit d’une manifestation de l’anxiété ressentie ou d’une maladie différente.
De même, il est généralement stressant de ne pas savoir si la dégradation de la vision est une situation momentanée et disparaîtra en même temps que l’anxiété ou si elle durera et si la qualité de la vision antérieure ne sera jamais rétablie.
Dans cet article, je vais expliquer quelle relation existe entre vision trouble et anxiété, et nous allons disséminer les doutes sur le point de savoir si ce symptôme fait partie des manifestations de l'anxiété.
Comment l'anxiété peut-elle causer une vision floue?
L’anxiété a un effet si direct sur le fonctionnement de notre corps et de notre esprit qu’elle peut causer un grand nombre de symptômes physiques, parmi lesquels une vision floue.
Il n'y a pas de données concluantes aujourd'hui sur le nombre de personnes anxieuses qui souffrent d'une vision floue. Cependant, il semble que ce soit un symptôme qui se produit fréquemment chez les personnes souffrant d'anxiété intense.
Une vision floue est un signe de perte d'acuité visuelle pouvant être causée par diverses maladies telles que blessures aux yeux, diabète, glaucome, cataracte, myopie, etc.
Cependant, l’anxiété causée par des changements hormonaux, une modification de la glycémie, une augmentation de la circulation sanguine et une fatigue oculaire, peut également entraîner les symptômes typiques de la vision floue.
De cette manière, les personnes très anxieuses peuvent avoir plus de difficultés à se concentrer, à visualiser des objets à distance ou à voir les choses avec la netteté qu'elles ont vue auparavant.
De même, l’anxiété peut provoquer une photophobie, une sensation d’irritabilité avant les stimuli lumineux intenses, ainsi que des douleurs oculaires dues à l’effet direct de l’augmentation de la pression de cette partie du corps.
Ainsi, bien que la vision floue ne soit souvent pas incluse parmi les symptômes typiques de l’anxiété, des niveaux de stress élevés peuvent être à l’origine de ce type de modifications.
Comment traiter une vision floue pour l'anxiété?
Tout d’abord, il convient de noter que la vision floue provoquée par l’anxiété ne subsistera que si vous rencontrez des niveaux de stress élevés. Lorsque vous cessez de ressentir de l'anxiété, votre vision est rétablie et vous arrêtez de voir de manière floue.
Toutefois, il convient de noter en second lieu que si votre vision est trouble à cause de l’anxiété, elle ne disparaîtra pas tant que vous ne maîtriserez pas et ne réduirez pas votre état anxieux. Si elle augmente, votre vision s’aggravera également.
Dans ces cas, vision trouble et anxiété vont de pair, et l’une ne disparaîtra pas sans l’autre. Cela montre clairement que la première intervention thérapeutique pour remédier à cette situation consiste à effectuer les traitements permettant d'éliminer l'anxiété.
Selon le type d'anxiété dont vous souffrez, les traitements sont très variés, bien que les troubles anxieux soient généralement résolus efficacement par la combinaison d'un traitement médicamenteux et d'une psychothérapie.
Cependant, il est évident que tant que vous ne maîtriserez pas complètement votre anxiété, une vision floue sera un symptôme plutôt que gênant qui vous empêchera de vivre normalement. De cette manière, vous pouvez également effectuer une série d'actions qui, dans une certaine mesure, peuvent vous aider à améliorer votre vision. Ceux-ci sont:
- Ne passez pas beaucoup de temps à regarder la télévision, un ordinateur, un smartphone, etc.
- Effectuez une bonne hydratation pour éviter les douleurs oculaires.
- Gardez les yeux fermés pendant 5 minutes pendant que vous appliquez un massage doux avec votre doigt par mouvements circulaires.
- Appliquez de l'eau froide sur les yeux de façon récurrente.
- Utilisez des gouttes oculaires hydratantes lorsque vous avez les yeux secs.
Que se passe-t-il dans notre corps lorsque nous sommes anxieux?
L’anxiété apparaît toujours avec un objectif très clair: activer à la fois notre corps et notre esprit afin qu’ils soient alertes et capables de réagir rapidement et efficacement aux menaces.
Cette fonction de l'anxiété est valable à la fois pour l'anxiété d'adaptation, lorsqu'elle apparaît avant un stimulus menaçant, et pour l'anxiété pathologique, lorsqu'elle apparaît sans aucun stimulus qui motive sa présentation.
Libération d'hormones
De cette manière, dans n'importe quel état d'anxiété, notre corps subit une série de changements dans son fonctionnement. Plus spécifiquement, notre esprit est responsable de la libération d'un plus grand nombre d'hormones dans le corps, telles que l'adrénaline et la noradrénaline.
Ces hormones sont des substances excitatrices qui augmentent le rythme cardiaque, élargissent les systèmes respiratoires et activent les processus de réponse immédiate de notre cerveau.
Cela s'explique par le fait que lorsque nous libérons ces substances en abondance, notre corps est surexcité pour pouvoir réagir adéquatement et être suffisamment activé.
Si ce que nous vivons est une anxiété "normale", cette surexcitation du corps durera quelques secondes ou minutes et dès que la menace disparaîtra, les niveaux d'adrénaline et de noradrénaline redeviendront normaux et l'anxiété disparaîtra.
Niveaux élevés d'anxiété
Cependant, lorsque dans notre corps et dans notre esprit les concentrations de ces substances sont très élevées pendant une longue période, nous nous fatiguons plus rapidement, notre attention diminue, nous sommes incapables de dormir et, bien sûr, notre état d'anxiété augmente.
Cela s'explique par le fait que notre esprit surexcite excessivement tout le corps pendant trop longtemps. Il commence donc à ne pas bien réagir à des niveaux aussi élevés d'adrénaline et de noradrénaline.
Réponse normale vs anxiété pathologique
S'il s'agit d'une réponse normale, notre corps s'activera correctement grâce aux mécanismes dont nous avons parlé, notre corps sera excité pendant un certain temps et, après quelques minutes, tout redeviendra normal.
Cependant, si nous souffrons d'anxiété pathologique (ou de tout trouble anxieux), l'excitation mentale et physique découlant de notre état ne sera pas présente que pendant une courte période.
Au contraire, notre activation et notre sentiment d'anxiété perdureront et nous ne pourrons pas l'éliminer et revenir à l'état normal, avec beaucoup moins d'activation de notre corps et de notre esprit.
Cette suractivation prolongée au fil du temps, qui cause de l’anxiété, empêche notre corps de commencer à fonctionner correctement, car il est plus activé qu’il ne devrait l’être.
En même temps, ce dysfonctionnement (ou fonctionnement excessif) de notre corps se traduit automatiquement par une série de symptômes, à la fois psychologiques et physiques.
