Quel est le locus de contrôle? (Psychologie)

Le locus de contrôle affecte notre point de vue et la manière dont nous devons agir avec notre environnement. Ce concept a été introduit en psychologie par Rotter en 1966 en tant que trait de personnalité relativement stable, dans le cadre de sa théorie de l'apprentissage social.

Selon Rotter (1966): "Si la personne perçoit que l'événement dépend de son comportement ou de ses propres caractéristiques relativement permanentes, on dit qu'il s'agit d'une croyance en un contrôle interne".

D'autre part, "lorsqu'un renforcement est perçu comme faisant suite à une action personnelle, mais n'étant pas entièrement subordonné à celui-ci, il est généralement perçu, dans notre culture, comme le résultat de la chance, et dans ce sens il a été dit qu'il s'agit d'une dit que c’est une croyance en un contrôle externe ". - Rotter, 1966.

Différences entre locus de contrôle interne et externe

Avec cette théorie, Rotter a défini le comportement en fonction de l'interaction de facteurs cognitifs, comportementaux et environnementaux. L'auteur maintient comme idées principales que la personnalité représente une interaction de l'individu avec son environnement et que l'on ne peut pas parler de la personnalité d'un individu indépendamment de son environnement.

Les expériences de la vie nous permettent de construire des croyances sur les causes des conséquences et sur la possibilité d’intervenir favorablement dans les événements et de construire notre propre avenir le plus favorable pour nous.

Il existe deux extrêmes dans le locus: le locus de contrôle interne et le locus de contrôle externe. Je vais définir chacune d’elles pour que vous puissiez mieux la comprendre.

Lieu de contrôle interne

Dans le locus du contrôle interne, la cause du succès ou de l'échec est identifiée ou perçue par la personne comme quelque chose d'intérieure à elle, telle que ses capacités et les efforts consacrés à chaque tâche.

Ainsi, les gens font confiance à leurs compétences, à leurs efforts et à leur persévérance dans une tâche pour atteindre le résultat souhaité. Vous pensez donc que les résultats peuvent être contrôlés, qu'il est possible de faire quelque chose par exemple apprendre, pratiquer pour atteindre

le succès. Vous contrôlez les résultats vous-même . Vous valorisez positivement l'effort, la capacité et la responsabilité personnelle.

Par exemple, lors de l'examen d'un examen, si, en tant qu'étudiant, je pense que si j'étudie et que je me débrouille, je réussirai l'examen, j'aurai un lieu

contrôle interne en attribuant la conséquence de l’approbation à ma propre conduite d’étude.

Lors de l’obtention des résultats d’un examen, pour tirer parti de tout résultat, si nous avons obtenu une suspension, nous dirons "j’ai été suspendu" (nous utilisons un locus de contrôle externe) et en cas d’obtention d’une approbation, nous dirons généralement "J'ai approuvé" (locus de contrôle interne).

Ces personnes apprécieront les efforts et les compétences consacrés à chaque tâche et tendent à être des personnes ayant tendance à éprouver une plus grande satisfaction personnelle dans leur vie, obtenant ainsi une meilleure image de soi en s'attribuant les succès à elles-mêmes.

Lieu de contrôle externe

À l'autre extrême, nous trouvons le locus de contrôle externe . Lorsque nous appliquons le locus du contrôle externe, nous avons la perception que les événements se produisent pour des causes ou des facteurs externes tels que le hasard, la difficulté de la tâche, la chance, le destin ou le pouvoir et les décisions d'autrui.

On suppose que le résultat ne dépend pas de nous mais de quelque chose d'extérieur. Un résultat est attendu comme souhaité, avec l’espoir que quelque chose se produira mais sans certitude de l’obtenir.

Les personnes qui ont tendance à utiliser un locus de contrôle externe ont tendance à se sentir victimes du destin, pensent généralement qu'elles ne peuvent rien faire pour changer leur vie, car elles attribuent les mérites et les responsabilités principalement à d'autres personnes.

Vous pouvez imaginer que cela peut entraîner une grande incertitude, un sentiment d'impuissance et un désespoir de penser que vous n'avez pas les rênes de votre propre vie. Ayant un locus de contrôle externe, nous préférons déléguer la responsabilité existentielle, l’engagement de la vie.

Selon la théorie de l’apprentissage social de Rotter, il existe deux types de personnes: les personnes extérieures qui croient que le monde est désordonné et que ni elles ni personne ne peuvent faire quoi que ce soit pour les changer. dépend de la chance, du hasard ou du destin. D'autre part, il y a les "autres" externes qui croient que le monde est en ordre, mais les autres, qu'ils considèrent comme plus puissants, sont ceux qui contrôlent leurs actions.

Voyons un exemple d'application de locus externe. Par exemple, une personne superstitieuse. Si vous êtes une personne superstitieuse ou si vous connaissez un cas, ils attribuent généralement à la fois les succès et les échecs qui surviennent à des causes externes.

En ce qui concerne le contrôle externe, nous retrouvons la définition introduite par Martin Seligman de l’impuissance acquise. Seligman, la définition de l'impuissance acquise comme la conviction que quoi que vous fassiez, les conséquences seront les mêmes, c'est-à-dire que votre comportement n'a aucun rapport avec les conséquences. Cela finit par développer de la passivité et de la frustration dans ce type de situation.

Commence à exister une série de troubles du comportement, qui sont les états d'anxiété et de dépression (déficit émotionnel) les plus courants, qui empêchent le patient de trouver des solutions au problème qui le tourmente (déficit cognitif). devoir aller à l'aide d'un professionnel. Donc, avoir un locus de contrôle externe, généralisé et stable avant diverses circonstances peut conduire à un état de dépression.

Que nous utilisions l’un ou l’autre aura une influence essentielle sur la manière dont nous pourrons contrôler nos vies. Il existe de nombreux avantages obtenus par les personnes qui utilisent habituellement le locus du contrôle interne: cela nous donne le contrôle de nos vies, nous rend responsables de nos propres vies, nous donne le pouvoir de lutter pour ce que nous voulons et le sentiment du devoir accompli lorsque nous atteignons nos objectifs. augmenter notre estime de soi, et nous nous sentons obligés de prendre la responsabilité de nos erreurs et ainsi avoir la capacité d'en tirer des leçons.

Comment un locus de contrôle externe ou interne peut-il nous affecter?

Si vous êtes une personne qui a généralement un locus de contrôle interne, vous devez savoir que vous faites partie du groupe de personnes qui ont généralement une meilleure performance dans leur travail, une plus grande réussite et une plus grande satisfaction. Ils recherchent plus d'informations avant de prendre une décision concernant leur travail et sont davantage motivés par les réalisations.

Si, en revanche, vous êtes à l’intérieur de personnes qui ont tendance à être le locus du contrôle externe, vous êtes probablement plus enclin à penser que des facteurs externes vous contrôlent et, de ce fait, des attitudes de conformisme telles que: Apathie, désintérêt et soumission.

Après la première définition du locus de contrôle introduite par Rotter dans sa théorie de l'apprentissage social, Delroy L. Paulhus traitera le locus de contrôle comme un trait unidimensionnel de la personnalité, en le prenant en compte dans 3 domaines de la vie: le monde social. réalisations politiques et personnelles et relations interpersonnelles.

En outre, certaines recherches ont montré que les personnes possédant un locus de contrôle interne avaient de meilleures performances académiques, étaient plus indépendantes, en meilleure santé et se sentaient moins déprimées que celles ayant un locus de contrôle externe (Lachman et Weaver, 1998; Presson et Benassi). 1996).

D’autres études ont également montré qu’ils retardaient mieux la gratification et faisaient face au stress produit par certaines situations, notamment les problèmes conjugaux (Miller, Lefcourt, Holmes & Ware, 1986).

Inconvénients du locus de contrôle interne

Mais tous ne sont pas des avantages lorsque nous avons tendance à généraliser et à maximiser l’utilisation du locus de contrôle interne à toutes les circonstances qui nous arrivent (comme dit le dicton "tous les extrêmes sont mauvais"). Ci-dessous, je vais détailler quelques cas dans lesquels l'utilisation d'un locus de contrôle interne pourrait être néfaste:

Cela nous causerait un perfectionnisme extrême

Les personnes ayant un locus de contrôle interne sont convaincues d'être les propriétaires de leur destin. Etre convaincu que vous êtes seul responsable de l'issue de toute situation génère un vif désir de faire tout ce qui est nécessaire pour que ce soit positif.

Cela oblige les personnes ayant un locus de contrôle interne à travailler dur pour qu'il n'y ait pas de marge d'erreur et que dans les situations où nous n'avons pas le pouvoir de ce qui nous arrive, cela peut causer de la frustration. Lorsqu'il y a d'autres personnes impliquées dans l'accomplissement d'une tâche, ces personnes les conduisent trop vers la perfection. Cela fait que les autres les perçoivent comme déraisonnables.

Nous causer une anxiété excessive

Lorsque vous avez un locus de contrôle interne, vous croyez que vos efforts déterminent vos expériences de vie. Selon David A. Gershaw, Ph.D., professeur de psychologie, lorsque ces personnes font face à un échec, elles ressentent beaucoup de culpabilité.

Ils attribuent l’existence d’une erreur, ils refusent même de considérer qu’un facteur externe a pu l’influencer. La prochaine fois qu'ils se retrouveront dans une situation similaire, ces personnes auront à nouveau envie d'échouer et feront tout ce qui est en leur pouvoir pour réussir.

Faible estime de soi

Bien que l'effort et la capacité soient importants, il existe souvent des facteurs indépendants de la volonté de l'individu qui déterminent le succès. Par exemple, si votre chef critique la manière dont vous avez rapidement fait un travail, il est possible que le temps qui vous était alloué ait été réduit à la dernière minute, ce qui rend la précipitation nécessaire.

Si vous avez un contrôle interne fort, vous refuserez d'admettre qu'il s'agissait d'un facteur indépendant de votre volonté et vous vous réprimanderiez plutôt de ne pas avoir préparé une version plus courte du travail.

Lorsque ces situations se répètent constamment, elles diminuent votre estime de soi et, si ces idées irrationnelles se répètent au fil du temps, elles peuvent conduire à un état dépressif.

Vulnérabilité émotionnelle

Selon la Dre Jennifer B. Lagrotte, thérapeute familiale et matrimoniale, il n'est pas sain pour nous de nous sentir excessivement responsables du bonheur des autres. Les personnes ayant un locus de contrôle interne le font et se blâment quand tout va mal. Quand il y a un argument, ils s'en accusent généralement.

Si vos enfants subissent les conséquences d'une erreur, ces personnes pensent qu'elles auraient pu faire quelque chose pour l'empêcher. Nous ne pouvons pas toujours attribuer ce qui arrive à ceux qui nous entourent car nous n’avons pas le contrôle de tout ce qui nous entoure, et nous ne devrions pas non plus, car nous ne sommes pas responsables de tout ce qui se passe.

Tout n'est pas sous notre contrôle

Par conséquent, certains événements qui se produisent entre nous et ceux qui nous entourent et qui, d’une certaine manière, nous affectent également dans notre vie quotidienne, il n’est pas entre nos mains de les modifier, de les contrôler et de les essayer seraient déjà une erreur de notre part. soit que nous n’ayons pas ce pouvoir, soit que c’est aux autres d’agir. L'essayer par tous les moyens, comme nous l'avons dit, nous causerait une autocritique excessive et la culpabilité apparaîtrait.

Ce que nous pouvons décider (dans le cas, par exemple, d’une maladie), c’est de savoir comment traiter ces problèmes en fonction de la perception que nous avons. Un exemple personnel de la façon dont les circonstances de la vie ne correspondent pas irrémédiablement à une humeur particulière mais dépend de la façon dont vous faites face aux situations, quel que soit le cas, est l'exemple de Randy Paush, atteint du cancer, mais exemple à suivre de l'attitude envers la vie. Ici, je vous laisse une vidéo pour que vous connaissiez votre exemple de près:

Nous n'avons aucun contrôle sur aucun des événements qui nous arrivent dans la vie, mais nous avons le pouvoir de les gérer, comment cela affectera nos vies.

Conclusions

Malgré tout ce que j'ai expliqué dans cet article, il est souhaitable de trouver un équilibre entre locus de contrôle interne et contrôle externe, car la poursuite des deux extrêmes dans le temps et de manière généralisée nuirait à nos vies.

Il est bon de savoir que nous sommes capables d’atteindre et d’atteindre nos objectifs, mais en même temps, nous devons être conscients que toutes les responsabilités ne nous incombent pas, car des événements extérieurs échappent à notre contrôle. Le plus souvent consiste à agir avec un locus de contrôle interne ou externe en fonction de chaque circonstance.

Ainsi, en passant à un degré intermédiaire, nous obtenons un système de croyances fonctionnel qui s’adapte le plus favorablement possible à chaque situation.

Je voudrais terminer cet article par une phrase sur laquelle il faut réfléchir : "Personne ne va mal depuis longtemps sans sa faute". Montaigne