A quoi servent les émotions?
Les émotions servent à déclencher l'organisme lorsqu'un changement est détecté, nous préparant à réagir aux événements imprévus qui se produisent autour de nous.
Si nous n'avions pas d'émotions, il nous serait très difficile de réagir aux situations. Par exemple, si nous faisions face à un danger et que la peur n'apparaissait pas, nous ne survivrions probablement pas. Les réponses apportées par les émotions sont utiles à notre survie et nous ont aidés au fil du temps.
Dans cet article, je parlerai de ce que sont les émotions et de ce qu’elles sont, c’est-à-dire de leur signification ou de leur fonctionnalité biologique.
Que sont les émotions?
Nous pourrions dire que les émotions sont le produit de notre propre sélection naturelle, fonctionnant comme des systèmes qui traitent rapidement les informations et nous aident à faire face aux événements ou aux situations inattendues qui nous entourent.
L'émotion est une expérience multidimensionnelle comportant trois systèmes de réponse: les systèmes cognitif, comportemental et physiologique.
Nous devons également tenir compte du fait que chacune de ces dimensions peut avoir une importance plus grande pour chaque personne, dans une situation spécifique ou si nous nous référons à une émotion particulière.
Leur caractéristique principale et la plus importante est peut-être le fait qu’ils sont rapides et nous permettent d’agir sans réfléchir, ce qui les rend hautement adaptatifs.
Sans émotions, aujourd'hui, nous ne nous retrouverions pas où nous sommes. Ils nous ont aidés à survivre en nous disant quand nous devrions nous battre ou fuir ou quand nous ne devrions pas manger un aliment parce qu'il est en mauvais état, par exemple.
Pour Darwin, par exemple, les émotions jouent déjà un rôle très important dans l'adaptation. En ce sens, l'émotion pour lui nous a aidés à adopter un comportement approprié.
A quoi servent les émotions? Le sens biologique des émotions
Comme nous l'avons déjà dit, une émotion est un processus qui commence lorsque notre organisme détecte un changement, nous préparant à réagir aux événements imprévus qui se produisent autour de nous.
Il est important de garder à l'esprit que toutes les émotions sont valables car elles remplissent une fonction importante et ont une signification biologique qui nous aide à survivre et à nous développer dans le monde qui nous entoure.
Voyons quel est le sens biologique des émotions de base: joie, tristesse, colère ou colère, surprise, peur et dégoût.
La joie
La joie est, au sein des émotions de base, que nous éprouvons de manière hédonique. La joie suppose une augmentation de l'activité nerveuse, ce qui se traduit par l'inhibition des sentiments négatifs, diminuant les pensées perturbatrices.
Quand nous sommes heureux, nous avons plus d’énergie et plus de désir de faire des choses.
La joie est liée à des états affectifs de nature positive et procure à ceux qui en font l'expérience un sentiment de proximité. De cette manière, ils facilitent les interactions sociales car ils contribuent à promouvoir les comportements prosociaux.
Les personnes qui éprouvent de la joie sont plus susceptibles d'être sociales, coopératives et disposées à aider les autres.
De plus, la joie a une grande fonction adaptative, atténuant la réponse au stress, réduisant l'anxiété et diminuant l'agressivité.
La joie manifeste à d’autres personnes la volonté d’instaurer une relation interpersonnelle ou de communication et de réguler l’interaction,
La tristesse
La tristesse signifie toujours s’adapter à une perte importante, quel que soit son type. L'organisme descend son énergie et son enthousiasme, ce qui contribue à son réajustement.
Cette introspection permet à la personne de faire son deuil, de peser les conséquences de sa vie et de planifier un nouveau départ.
Différentes circonstances peuvent conduire la personne à la tristesse, mais toutes impliquent, comme nous l'avons dit, une perte: l'absence de renforçateurs ou d'activités agréables, la douleur, l'impuissance, la déception…
La tristesse est généralement ressentie comme une émotion désagréable. Quand nous voyons une personne pleurer, nous essayons par tous les moyens d'éliminer ou de distraire la personne pour qu'elle cesse de souffrir.
Dans la tristesse, il y a une forte activation neurologique et ils restent dans le temps, en plus d'augmenter légèrement la pression artérielle ou le rythme cardiaque.
La fonction biologique de cette émotion permet aux gens de faire face à la perte, en valorisant et en adaptant leur vie à ces dommages qui ne peuvent être réparés.
Quand ils sont tristes, les gens concentrent leur attention sur les conséquences. Cette tristesse conduit parfois à la dépression grâce à la triade cognitive proposée par Beck.
La personne triste se sent moins énergique, découragée, à bout de souffle, mélancolique. Mais la tristesse a pour fonction de diminuer l'activité et de valoriser d'autres aspects de la vie.
Il a pour fonction de communiquer avec les autres et de rester cohérent avec eux, de dire qu'ils ne vont pas bien et qu'ils ont besoin d'aide. Et cela génère chez les autres de l'empathie et de l'altruisme.
La surprise
La surprise a aussi une signification biologique. L'expression du visage lorsque nous sommes surpris comprend les yeux écarquillés; un geste qui nous permet d’augmenter le champ visuel et de recevoir plus d’informations.
Ce geste nous permet de mieux comprendre la situation et de planifier pour pouvoir agir en fonction de ce que nous avons observé.
Nous sommes surpris par de nouvelles situations suffisamment faibles ou intenses. De toute évidence, des stimuli ou des situations que nous n'attendons pas. Cependant, nous sommes également surpris que d'interrompre une activité que nous faisons.
Physiologiquement, la surprise produit une augmentation momentanée de l'activité neuronale ainsi que le schéma caractéristique du réflexe d'orientation.
Nous le ressentons de manière neutre, il disparaît rapidement et laisse place à une autre émotion.
En général, il y a une augmentation de l'activité cognitive en nous pour pouvoir traiter des informations, de même que notre mémoire et notre attention sont consacrées à l'analyse de la situation dans son ensemble.
C'est un sentiment d'incertitude, car nous ne savons pas ce qui va se passer. Mais il a pour fonction de faciliter tous les processus d’attention, d’intérêt et d’exploration et de diriger tous nos processus cognitifs vers la nouvelle situation.
En outre, il a également pour fonction de guider et de produire la réponse émotionnelle ainsi que le comportement le plus nécessaire à chaque situation.
La peur
La réaction de peur permet à l'organisme de se préparer à fuir la situation. Il y a une augmentation du flux sanguin dans les grands muscles squelettiques, de sorte que l'organisme est assuré de combattre s'il détecte qu'il peut surmonter le stimulus menaçant ou fuir vers la sécurité.
Pour cette raison, le phénomène du visage pâle se produit, par exemple. Vous avez sûrement déjà entendu l'expression "vous avez été blanc".
Ce dicton fait référence au fait que le visage (et en général la partie superficielle de la peau) est laissé sans apport de sang, de sorte qu'en cas de blessure, la probabilité de saignement est plus faible.
Le cœur pompe plus fort pour nourrir les muscles grâce à l'oxygène et au glucose. Comme nous avons besoin de plus d'oxygène, le corps s'efforce de l'obtenir. Nous essayons donc de respirer plus rapidement.
Si cet oxygène n'est pas consommé, le phénomène appelé hyperventilation peut se produire. Lorsque cet événement se produit, le corps tente de réduire l'apport en oxygène. C'est pourquoi parfois, les personnes souffrant d'anxiété peuvent dire qu'elles remarquent une sensation d'étouffement.
Un autre effet de la peur est la paralysie du processus digestif. En fait faire la digestion n'est pas utile si nous sommes dans une situation dangereuse, donc le processus est paralysé. Par conséquent, nous pouvons remarquer la bouche sèche, car nos glandes salivaires ont cessé de produire de la salive.
Nous pouvons également remarquer des nausées ou des douleurs à l'estomac, car nos acides gastriques sont bloqués dans la cavité de l'estomac et peuvent provoquer des douleurs.
La diarrhée peut également se produire. Cette diarrhée a une double fonction: d'une part, lorsque nous nous débarrassons de nos excréments, nous perdons du poids et nous pouvons fuir plus rapidement et, d'autre part, notre prédateur peut s'apercevoir que nous sommes en train de se décomposer, ce qui augmente la probabilité qu'il perde de l'intérêt pour nous. .
De cette manière, la peur a différentes fonctions. L'un d'eux facilite la réaction d'évasion ou l'évitement d'une situation qui est dangereuse pour nous. Cela permet à la personne de réagir rapidement à la situation et fait bouger beaucoup d'énergie.
Colère ou colère
Nous pourrions indiquer que la colère ou la colère est une émotion qui fait partie de l'agressivité-hostilité-colère continue. En ce sens, on pourrait dire que l'agressivité est une composante plus "comportementale" et l'hostilité plus "cognitive".
Lorsque nous sommes en colère et que nous avons beaucoup de colère, il y a une augmentation de l'activité neuronale et musculaire et une réactivité cardiovasculaire intense.
Différentes causes peuvent conduire à la colère ou à la colère. Certains d'entre eux peuvent être les conditions qui causent la frustration ou la restriction ou l'immobilité (physique ou psychologique).
Les changements physiologiques de la colère nous préparent au combat. Il y a une augmentation du flux sanguin dans le corps, une augmentation de la fréquence cardiaque, ainsi qu'une augmentation de l'adrénaline.
Ainsi, la personne se concentre sur les obstacles qui l’empêchent d’atteindre son objectif ou qui sont responsables de sa frustration, ayant pour fonction de mobiliser l’énergie pour réagir, que ce soit en cas d’attaque ou de défense.
De cette manière, la colère vise à éliminer les obstacles qui génèrent de la frustration, car ils ne nous permettent pas d’atteindre les objectifs que nous souhaitons.
Plusieurs théories expliquent la relation entre frustration et agression. La colère ne mène pas toujours à l'agression.
La personne ressent la colère comme une émotion désagréable et intense. Nous nous sentons très pleins d’énergie et d’impulsion et devons agir (physiquement, verbalement ...) immédiatement et avec une grande intensité pour résoudre la frustration.
Le dégoût
L'expression faciale caractéristique du dégoût affecte surtout le nez. Ce geste si caractéristique du visage de dégoût est une tentative de l'organisme de bloquer les narines pour éviter les odeurs nocives.
De cette façon, le geste de dégoût nous protège, par exemple, de manger des aliments en mauvais état et qui pourraient nuire à notre santé.
Lorsque nous nous sentons dégoûtés, la tension musculaire augmente et la réactivité gastro-intestinale augmente. Les personnes qui éprouvent du dégoût ont besoin de s'éloigner de ce stimulus.
Le dégoût a pour fonction de fournir des habitudes adaptatives, saines et hygiéniques pour nous, ainsi que de générer des réponses nous permettant de fuir des situations susceptibles de causer du tort ou d'être désagréables.
Quelles sont les émotions de base et complexes?
Le fait qu'il y ait des émotions de base et d'autres émotions complexes a été une question controversée. L'existence de certaines émotions de base est basée sur les idées de Darwin.
L'accepter signifie que nous avons une série d'émotions ou de réactions différentes entre elles, innées et présentes chez tous les êtres humains. Si tel est le cas, ces émotions doivent être différentes qualitativement et s’exprimer de manière caractéristique.
L’expression ou la configuration faciale spécifique et distincte est peut-être l’un des aspects clés (si ce n’est le plus important) à prendre en compte.
Des auteurs tels que Izard, par exemple, l'incluent parmi les exigences nécessaires, en plus d'inclure d'autres éléments tels que le substrat neural spécifique ou le fait qu'ils doivent posséder des sentiments qui le distinguent et qui sont spécifiques.
De manière générale, et malgré la controverse, les auteurs qui supposent une série d’émotions de base considèrent qu’elles sont liées à l’adaptation et à notre propre évolution et qu’il existe donc un substrat universel et inné.
L'accord plus ou moins général est le fait que les émotions de base sont au nombre de six: joie, tristesse, colère ou colère, peur, dégoût et surprise. Les émotions secondaires, parmi lesquelles nous pouvons trouver la culpabilité, la honte ou l'altruisme, seraient davantage liées aux contextes sociaux dans lesquels les gens se développent.
Les fonctions des émotions
Toutes les émotions ont une fonction qui les rend utiles et nous permet de réagir efficacement, qu’elles soient agréables ou désagréables.
Toutes les émotions ont une utilité et une fonction d'adaptation sociale, d'adaptation personnelle, de survie ... même si elles sont désagréables.
Pour Reeve, l'émotion aurait trois fonctions principales: adaptative, sociale et motivationnelle.
Parmi les fonctions, nous trouvons l’adaptation, ce qui est important car elle nous prépare à réagir de manière comportementale aux exigences de l’environnement. De cette façon, cela nous pousse à adopter un comportement vis-à-vis d'un objectif (nous approcher ou nous distancer).
En ce sens, le dégoût, par exemple, serait un rejet, une exploration surprise ou une protection contre la peur.
Une autre fonction est la fonction sociale; de cette manière, l'émotion facilite la conduite des comportements appropriés et permet aux autres de prédire ce que sera notre comportement.
Ceci est très pertinent pour les relations interpersonnelles, par exemple pour communiquer des états affectifs, faciliter les interactions sociales ou promouvoir des comportements prosociaux.
Enfin, nous trouvons également la fonction motivationnelle, en tenant compte du fait que la relation entre les deux processus (motivation et émotion est très étroite). L'émotion est ce qui dynamise le comportement qui est motivé. Un comportement imprégné d'émotion est beaucoup plus fort.
Par exemple, la surprise nous invite à répondre aux stimuli nouveaux pour nous, la colère nous amène à nous défendre et la joie nous attire vers autrui.
De plus, l’émotion oriente également notre comportement selon qu’elle est hédonique ou à valence positive (par exemple, la joie qui provoque un rapprochement) ou si elle a une valence négative (par exemple, la peur ou la colère, qui provoque l’évitement ou distanciation).
Et vous, connaissiez-vous la fonction des émotions de base?
