Quel est le besoin d'approbation? Comment le jeter?

Le besoin d'approbation est la tendance à vouloir que les autres acceptent de se sentir bien psychologiquement, de prendre des décisions et généralement d'être heureux. Par exemple, une personne qui demande constamment si elle aimera les autres ou si ses décisions plairont aux autres aurait un degré élevé de ce trait personnel.

Le besoin d'approbation est l'une des tendances qui peuvent nuire le plus à votre vie, à la fois à vos résultats et à votre bien-être. Les personnes qui agissent de la sorte de manière extrême pourraient se demander: comment faire plaisir aux autres?

Même si vous avez été votre "bonne fille" ou votre "bon garçon" toute votre vie, vous pouvez briser cette tendance et commencer à agir d'une manière très différente. Vouloir être le «bon enfant» typique a certainement des conséquences négatives. Lorsque vous cherchez à être approuvé par tout le monde, plusieurs choses se passent:

• Vous ne pouvez pas toujours être honnête.
• Par conséquent, vous êtes malhonnête.
• Vous pouvez vous comporter passivement agressivement.
• Vous vous sentirez mal avec vous-même.
• Vos problèmes ne sont pas résolus parce que vous évitez les discussions.
• Vous ferez des choses que vous ne voudrez pas; Vous ne savez pas comment dire "non".
• Ils peuvent abuser de vous. vous ne défendez pas vos droits.
• Vous allez vous mettre des obstacles.

Vous pouvez être une bonne personne, instruite et humble, sans toujours avoir besoin de l'approbation des autres. Notre vie devrait être dirigée par nous-mêmes, faire ce que nous voulons vraiment, sans devenir égoïste et blesser les autres, bien sûr.

Comment avez-vous obtenu jusqu'à ce que vous ayez besoin de l'approbation de tout le monde?

Comment pouvez-vous arriver à cet état dans lequel vous mettez les besoins des autres avant les vôtres? Comment se peut-il que vous vouliez toujours faire plaisir aux autres, même si vous êtes malhonnête et que vous ne soyez pas vous-même?

Il peut être résumé par trois mécanismes possibles:

L'abandon

L'enfant ne reçoit pas l'attention affective nécessaire et ses parents sont excessivement critiques. Cela empêche l'enfant de se sentir utile et de se sentir coupable.

Honte

Le manque de soin ou d'attention des parents donne à l'enfant le sentiment qu'il a quelque chose de «mauvais». Il a été possible de fomenter la honte de:

• Donner à l'enfant le sentiment que se comporter comme il est a quelque chose de mauvais.
• Faites en sorte que l'enfant ait le sentiment que les pulsions ou certains types de comportement normal sont des péchés ou devraient être punis.

Ce sentiment de honte peut également être créé par d'autres expériences de rejet, soit par les parents, soit par d'autres enfants (intimidation).

Mécanismes de survie

Pour prévenir l'abandon ou le rejet, l'enfant développe une série de comportements et de modes de pensée tels que:

• Soyez ce que les autres veulent que ce soit.
• Faire passer les besoins des autres avant les leurs.

Vous pouvez continuer à vous comporter de la sorte, même si c'est très inefficace.

Étapes pour surmonter le besoin d'approbation

Changement de paradigme (façon de voir votre monde)

Maintenant, vous pensez que pour être heureux et être accepté, vous devez plaire et être approuvé par les autres. Vous pensez qu'être "le bien typique" vous évitera des problèmes et vous mènerez une vie simple et sans amertume.

Vous avez les comportements typiques du "bon garçon ou une bonne fille". Cependant, cela ne conduit qu'à l'inconfort et au malheur. Pour changer cette tendance, vous devrez voir le monde différemment en:

• Votre bonheur dépend de vous, pas du fait que les autres approuvent ou non.
• Il faut couvrir vos besoins pour être heureux.
• Pour être heureux, vous devez défendre vos droits.

Commencez à hiérarchiser vos besoins

Préposer vos besoins, ce n'est pas être égoïste. Ce serait aussi penser en noir et blanc.

Etre égoïste, c'est couvrir tous vos besoins et toujours ne pas vouloir contribuer ou aider les autres. Ou ne pas collaborer avec les autres et toujours vouloir que les autres contribuent à vous.

Il est naturel que les êtres humains veuillent couvrir leurs besoins personnels, parce que sinon vous allez à l'encontre de votre propre survie.

Si vous ne le faites pas, vous vous sentirez mal, accuserez les autres ou montrerez un comportement passif-agressif.

Commencez à vous accepter tel que vous êtes

Un élément typique des «bons enfants» est qu’ils ne s’acceptent pas, ils croient que quelque chose ne va pas avec eux. Cela vient fondamentalement de l'enfance, des expériences passées, de la parentalité et des relations avec les autres.

Pour se sentir bien, vous devez vous accepter. De plus, pour avoir de bonnes relations avec les autres, il faut accepter.

En revanche, vous accepter ne signifie pas que vous ne voulez pas changer ou vous améliorer. Il s'agit de vous accepter, tout en étant disposé à améliorer ce que vous voulez.

Arrêtez de chercher l'approbation!

Si vous avez changé votre vision du monde, donnez la priorité à vos besoins et acceptez-vous, il est plus probable que vous ne cherchiez plus autant l'approbation. Faites attention la prochaine fois que vous coucherez avec quelqu'un. Cherchez-vous cette personne à approuver? Voulez-vous aimer l'autre personne à tout prix?

Attention aux comportements inconscients de recherche d’approbation, ils sont très fréquents.

Fixer des limites

Vous êtes une personne avec une histoire, des droits, une personnalité, des objectifs et une vie. Par conséquent, vous n'êtes pas la moitié d'une autre personne. Vous êtes une personne unique qui établit comment vous voulez que votre vie soit.

N'essayez pas de fusionner avec d'autres personnes, que ce soit votre partenaire, votre famille ou vos amis. Si vous n'êtes pas d'accord avec une autre personne, c'est normal et vous pouvez montrer ce désaccord de manière substantielle parce que vous êtes différent.

Pour être heureux, il est nécessaire que vous ayez vos objectifs et votre vie personnelle. Ainsi, si les autres ne font pas partie de votre vie, elle l’est toujours.

D'autre part, être conscient de vos valeurs vous permettra de connaître vos limites et le moment où vous agissez avec intégrité.

Je crois qu'avec ces petites étapes ou conseils, vous pouvez commencer à être une personne à part entière.

Être bon, être mauvais ou être ...?

Tout d’abord, je voudrais préciser ce que c’est pour moi d’être le «bon garçon ou la bonne fille typique» (ou maintenant le «bon adulte»:

• Recherchez toujours le bien-être des autres, avant le vôtre.
• Anteposer les besoins des autres aux leurs.
• Toujours donner, même si quelque chose est attendu en retour.
• Donner et ne pas recevoir crée un sentiment de ressentiment.
• Voulez-vous toujours prendre soin des autres.
• Je veux toujours faire plaisir aux autres.
• Cacher les défauts ou les caractéristiques négatives de soi.
• Ne sachant pas comment dire non.
• Acceptez toujours les demandes, même de personnes inconnues.
• Soyez toujours disponible
• Évitez les discussions, même si nécessaire.
• Ne défendez pas vos propres droits.
• Beaucoup plus…

Et qu'est-ce que c'est que je sois mauvais?

• Être irrespectueux envers les autres
• Être désagréable
• Ne pas vouloir aider jamais, même pas les gens proches.
• Ne jamais être disponible
• Ne contribuez rien aux autres et profitez-en.
• Beaucoup plus…

La plupart des personnes cherchant une approbation ont tendance à penser «blanc ou noir». C'est-à-dire qu'ils croient que la seule alternative pour être une bonne personne est d'être une mauvaise personne. Cependant, ce n'est pas vrai.

Vous pouvez atteindre un équilibre que l'on pourrait appeler une "personne équilibrée" . Dans cet état, vous ne seriez pas le bon ou le mauvais typique.

Si vous n'êtes pas équilibré, comment allez-vous apporter quelque chose aux autres, aider les autres ou atteindre vos objectifs?

Une personne équilibrée:

• Il ressemble à une personne avec des droits.
• Défendez vos droits.
• Respectez les droits des autres.
• Il a une bonne estime de soi.
• Il ne cherche pas l'approbation, il montre comment il se comporte ou se comporte comme il le voudrait.
• Il n'a pas peur des arguments, même s'il ne les cherche pas non plus.
• Il précède les besoins des autres (sauf chez les enfants, les malades et les personnes ayant des besoins spéciaux).
• Une fois qu'il a répondu à ses besoins, il s'intéresse au bien-être des autres.
• Tu peux dire non.
• Il sait donner sans rien attendre en retour.
• Beaucoup plus.

À mon avis, cet état est le plus pratique pour mener une vie heureuse et entretenir de bonnes relations personnelles avec les autres.

Quelle est ton opinion S'il vous plaît laissez votre opinion dans les commentaires. Je suis intéressé! Et qu'avez-vous fait dans votre vie pour demander l'approbation?