Apathie: symptômes, types, causes, complications, traitements
L'apathie est un manque ou une réduction généralisée des sentiments, des préoccupations, des intérêts et des préoccupations chez une personne. C'est un état d'indifférence dans lequel des états tels que motivation, passion ou enthousiasme disparaissent pratiquement de la vie de l'individu.
En général, l'apathie amène également une personne à perdre le sens de sa raison d'être ou de sa valeur. Ainsi, ceux qui sont dans cet état émotionnel plat ont beaucoup de difficulté à se fixer des objectifs et à les atteindre. En général, ils présentent en outre des symptômes de fatigue physique et mentale, ainsi qu'une insensibilité apparente.
Parfois, l'apathie semble liée à des problèmes psychologiques tels que la dépression majeure, la schizophrénie ou la démence. Cependant, dans tous les cas, cela ne doit pas nécessairement être causé par un trouble.
Selon des courants tels que la psychologie positive, il a tendance à apparaître comme une conséquence du fait que la personne perçoit qu’elle n’a pas la capacité de faire face aux défis de sa vie.
Il est nécessaire de comprendre qu’un certain état d’apathie est normal et que presque tout le monde l’éprouve à certaines occasions au cours de leur vie. Cependant, dans les cas très graves, cela peut interférer dans le développement de la routine quotidienne et causer de gros problèmes à ceux qui en souffrent.
Les symptômes
L'apathie, dans la plupart des cas, affecte tous les aspects de la vie d'une personne en même temps. En général, elle est associée à un manque d’intérêt et de motivation pour tout domaine, généralement causé par un malaise émotionnel ou psychologique ou une perte d’espoir.
Cependant, lorsqu’ils étudient ce problème psychologique, certains spécialistes jugent utile de diviser leurs symptômes en trois catégories: comportementale, cognitive et émotionnelle. Ensuite, nous verrons chacun d'entre eux.
Symptômes comportementaux
La première chose que nous remarquons habituellement chez une personne apathique (ou lorsque nous souffrons nous-mêmes de ce problème) est que leur niveau d'activité est considérablement réduit. L'individu aura tendance à effectuer beaucoup moins d'actions au quotidien, tout simplement à traîner.
En revanche, l’apathique, en raison de son manque d’intérêt pour son environnement, fait preuve de très peu de persévérance face à une tâche quelconque. Quand quelque chose est difficile pour vous, vous arrêtez habituellement d'essayer après un court moment.
Enfin, la performance de l'individu est également très réduite dans tous les aspects, ce qui peut causer toutes sortes de problèmes (par exemple, au travail ou dans les études). En général, cela est associé à de faibles efforts, ce qui l’empêche d’atteindre les normes qu’il avait précédemment atteintes.
En général, la personne apathique a tendance à adopter uniquement des comportements automatiques, dans lesquels elle n'a pas à s'exercer trop. Parmi les plus courants, on peut regarder la télévision, surfer sur Internet ou jouer à des jeux vidéo, bien que ceux créés par un particulier dépendent de plusieurs facteurs, tels que leur âge ou leur âge.
Symptômes cognitifs
Selon les recherches à cet égard, l’idée principale d’une personne apathique est que cela ne vaut pas la peine. Pour une raison quelconque, l'individu a acquis la conviction qu'il est inutile d'essayer de s'améliorer, car il n'y a aucune possibilité de mener une vie meilleure dans le futur.
En général, cela est également associé à un fort pessimisme, généralement la conséquence d’une expérience traumatisante ou désagréable. La démotivation est si forte dans le cas des plus apathiques, qui ont de gros problèmes pour prendre des décisions ou se convaincre eux-mêmes qu’ils doivent agir.
Enfin, dans de nombreux cas, les niveaux de réflexion produits par la personne sont même réduits. C'est-à-dire que leur activité mentale a tendance à diminuer considérablement.
Symptômes émotionnels
Le principal symptôme émotionnel causé par l'apathie est un manque presque total d'intérêt pour quoi que ce soit. La personne atteinte de ce problème est incapable de se préoccuper de ce qui l’entoure, ce qui l’amène à ne pas vouloir agir ou améliorer son existence. En général, cela est associé à une grande démotivation.
Par contre, toutes les émotions du sujet sont généralement aplaties; c'est-à-dire qu'il les ressent avec moins d'intensité que la normale. Les sentiments tant positifs que négatifs perdent de la force et affectent beaucoup moins la personne qui passe son temps dans une sorte de léthargie.
Types
L'apathie à elle seule ne présente pas un problème plus grave que le fait qu'elle soit généralement désagréable pour la personne qui la ressent. Cependant, les conséquences de cet état d'esprit peuvent être très préjudiciables pour ceux qui en souffrent, si elles ne sont pas traitées à temps.
La plupart du temps, les plus gros problèmes surviennent lorsque la personne est tellement réticente qu’elle n’est pas en mesure de remplir ses obligations. Cela peut mettre en danger votre travail ou votre vie étudiante.
D'autre part, les relations sociales de l'individu ont également tendance à être modifiées. En général, la personne est moins réceptive, accorde moins d’attention aux problèmes des autres et tend à montrer moins de patience avec ceux qui l’entourent.
Dans les pires cas, le manque d'activité et les tâches stimulantes peuvent amener la personne apathique à développer un épisode de dépression majeure.
Par conséquent, dès que vous détectez que vous-même ou une personne de votre environnement présentez plusieurs des symptômes de ce problème, vous devez effectuer un type d'intervention quelconque.
Traitements
Il n'y a pas de recette unique pour sortir d'un épisode d'apathie. Pour certaines personnes, la clé sera de modifier leur mode de vie.
Pour d'autres, la modification de leurs schémas de pensée sera beaucoup plus efficace, surtout si elle est effectuée en thérapie. Enfin, certaines personnes bénéficieront de l’utilisation de médicaments psychotropes spécifiquement conçus pour ce problème.
Changements de mode de vie
L'un des moyens les plus simples de lutter contre l'état d'apathie consiste à introduire des changements dans la façon dont votre vie quotidienne se développe. Lorsque nous sommes plongés dans la routine, il est facile de sentir que tout est toujours pareil et qu'il n'y a rien qui nous intéresse ou qui nous passionne.
Si vous pensez que c'est votre cas, agir de manière légèrement différente ou modifier votre environnement peut vous aider énormément. Cela peut aller de modifier légèrement vos horaires à un voyage dans un lieu que vous ne connaissez pas.
D'autre part, il est également important que vous éliminiez tous les facteurs de votre vie susceptibles de vous causer de l'apathie. Certains d'entre eux peuvent être un excès de stress, une mauvaise alimentation, du temps pour soi ou un manque de stimulation sociale adéquate.
Modifier la façon de penser
Dans certains cas, la principale cause de l'apathie est une façon de penser excessivement pessimiste. Quand quelqu'un est convaincu que rien n'a de sens et que cela ne vaut pas la peine de faire un effort, c'est généralement une question de temps avant que le problème ne se développe.
Par conséquent, des techniques telles que la restructuration cognitive ou des thérapies telles que cognitivo-comportementales peuvent aider ces personnes à modifier leur vision du monde. Dans de nombreux cas, cela les conduira à retrouver une partie de leur motivation et à s'intéresser à ce qui les entoure.
Drogues psychotropes
Lorsque l'apathie est très grave, certains psychologues ou psychiatres peuvent trouver pratique d'utiliser certains médicaments qui favorisent une humeur plus positive. En général, ils sont généralement très efficaces, mais ils doivent être accompagnés d'un traitement pour résoudre le problème fondamental.
Certains des médicaments les plus couramment utilisés pour traiter cet état d'esprit sont les inhibiteurs de la recapture de la sérotonine et les inhibiteurs de la recapture de la noradrénaline.
