Qu'est-ce que la réflexologie des pieds et des mains?
La réflexologie des pieds et des mains est une technique japonaise dans laquelle le thérapeute applique un massage des doigts sur certains points des pieds, des mains, des oreilles et du nez afin de soulager les symptômes de certaines maladies.
Il est basé sur la théorie selon laquelle les points stimulés sont des zones réflexes d’autres parties du corps. En massant correctement ces points, la circulation des énergies est favorisée, les toxines sont libérées et, en conséquence, améliore également le fonctionnement des organes correspondant à ces zones réflexes.
Il peut être traité pour la sciatique, les maux de tête, les douleurs au cou, les ovaires, les contractures musculaires, la constipation, les hémorroïdes, la migraine, la thyroïde, les douleurs abdominales, l'insomnie ...
Certaines écoles de réflexologie ont décrit des "cartes" très détaillées de ces zones réflexes, indiquant quelles régions du pied ou de la main correspondent aux organes du système respiratoire, digestif, etc.
De cette manière, en stimulant correctement un certain point du pied, il peut améliorer la fonction respiratoire ou soulager les maux de tête.
En sauvegardant les différences, on pourrait dire que la réflexologie s'apparente à l'acupuncture, mais au lieu d'aiguilles, le thérapeute applique simplement une pression et masse avec les doigts aux points correspondants en fonction de l'état du patient.
Histoire de la réflexologie
Apparemment, la réflexologie trouve ses origines dans la Chine ancienne, en Égypte et dans certaines tribus des États-Unis.
Au début du XXe siècle, le Dr William Fitzgerald, médecin américain, observa que la pression exercée sur certains points des pieds de ses patients leur permettait de se sentir beaucoup plus détendus et même de soulager leurs douleurs, et commençait à s'intéresser à ces problèmes. .
Puis, avec un autre médecin nommé Shelby Riley, il a suggéré une division du corps humain en dix régions longitudinales, qui a ensuite été utilisée par la masseuse Eunice Ingham, associée à certaines zones réflexes des pieds et des mains.
Depuis lors, plusieurs "cartes" du pied avec leurs zones réflexes ont été développées et différentes écoles de réflexologie ont vu le jour.
Danemark
Saviez-vous qu'au Danemark la réflexologie est la thérapie alternative la plus populaire? En 1987, 9% de la population danoise avait eu recours à cette thérapie à un moment donné, mais en 2003, ce pourcentage était passé à 22, 7%.
L’Association des réflexologues de ce pays mène diverses études sur les effets de cette thérapie, avec des résultats préliminaires très positifs. On a constaté que, dans les lieux de travail où la réflexologie est proposée aux fonctionnaires, les congés de maladie sont moins fréquents.
Surprenant, n'est-ce pas?
Dans quels cas la réflexologie peut-elle être efficace?
Bien que beaucoup le considèrent encore comme une pseudo-science, de nombreuses études scientifiques ont suggéré ou démontré les effets positifs de la réflexothérapie dans de nombreuses conditions.
S'il vous plaît voir la liste suivante:
Soulager l'inconfort prémenstruel
Une étude réalisée en 1993 a montré que la réflexologie pouvait être très utile pour soulager l’inconfort prémenstruel, en particulier la douleur.
Dans cette recherche, quatre-vingt-trois femmes atteintes du syndrome prémenstruel ont été divisées en deux groupes. Le premier a reçu une séance de 30 minutes de réflexologie réelle, une fois par semaine pendant 8 semaines, tandis que le second groupe a reçu des massages dans des zones éloignées de celles conseillées par la réflexologie.
Les participantes ne savaient pas si elles recevaient la vraie ou la fausse thérapie. Après 8 semaines de traitement, on leur a posé des questions sur leurs plaintes prémenstruelles.
Les résultats ont montré que le groupe de femmes ayant reçu un véritable traitement de réflexologie présentait une réduction significative des symptômes par rapport au groupe placebo.
Réflexologie pour mal de tête
En 1990, une étude a été menée pour déterminer l'efficacité de la réflexologie pour soulager les maux de tête.
32 personnes ont été divisées en deux groupes. L'un des groupes a reçu un comprimé placebo tous les jours et, en outre, des séances de réflexologie deux fois par semaine pendant deux à trois mois.
Le deuxième groupe a reçu une dose quotidienne d'un médicament appelé flunarizine (couramment utilisé pour prévenir la migraine) et un massage dans une zone non spécifique, deux fois par semaine, pendant la même période que le premier groupe.
Lors de l'évaluation des résultats, les deux groupes de patients ont présenté une amélioration de leurs maux de tête. Les chercheurs ont donc conclu que la réflexologie pouvait être aussi efficace que la flunarizine pour prévenir les migraines.
Bien que le nombre de personnes étudiées soit assez faible, ces résultats peuvent être très importants.
Imaginez qu'au lieu de prendre un médicament, vous pouvez maintenant opter pour une méthode beaucoup plus naturelle, pratiquement sans contre-indications, pour éviter les maux de tête, tels que la réflexologie.
Soulagement des douleurs musculaires et des contractures
Cette recherche a également été effectuée en 1993. Elle concernait 91 personnes souffrant de différentes douleurs non spécifiques, de faible intensité.
Un sous-groupe a suivi des séances de neuroréflexologie aux points appropriés, tandis qu'un deuxième sous-groupe a reçu le même traitement, mais dans des zones inappropriées ou non spécifiques.
Les deux groupes ont continué à prendre leurs médicaments habituels et ont également poursuivi leurs séances de physiothérapie.
Après 30 jours, les patients traités par neuroréflexologie ont présenté une amélioration significative de la douleur, des contractures musculaires et de la mobilité, et ont pu quitter le médicament en soulageant complètement leurs symptômes pendant la période de l'étude.
En conclusion, si vous avez des douleurs musculaires ou des contractures, la réflexologie est une très bonne option pour vous.
Aidez à contrôler le diabète
La réflexologie pourrait également être utile pour contrôler le diabète de type 2. Dans le cadre de la recherche scientifique, un groupe de patients diabétiques ont reçu un traitement de réflexologie en plus de leur médicament oral habituel.
Après un certain temps de traitement, les résultats ont montré que les patients sous réflexologie avaient des taux de glycémie à jeun inférieurs à ceux du groupe témoin, qui ne recevaient que des médicaments par voie orale.
La réflexologie peut réduire l'anxiété
Il y a quelques années, une étude a été menée sur un petit groupe de patients dans un hôpital psychiatrique. Le premier sous-groupe de patients a reçu une séance de réflexologie d’une heure par jour.
Le deuxième sous-groupe a passé cette heure à bavarder avec les responsables de l'hôpital. Et un troisième sous-groupe n'a effectué aucune activité spécifique.
Les patients des premier et deuxième sous-groupes ont présenté une réduction significative de leurs niveaux d'anxiété après l'activité. L'amélioration était plus marquée chez les patients traités par réflexologie que dans le groupe qui discutait uniquement avec le personnel.
Mais ce n’est pas la seule étude sur l’efficacité de la réflexologie à réduire l’anxiété.
Une recherche menée en 2000 a montré que cette thérapie était efficace pour réduire l'anxiété chez les patientes atteintes d'un cancer du sein ou du poumon. Il a également montré que, chez beaucoup de ces patients, la réflexologie était également capable de réduire leur douleur.
Pour mieux dormir
Il est également démontré que la réflexologie est utile pour mieux dormir.
Les scientifiques ont examiné les résultats de plusieurs études menées sur ce sujet et ont conclu que la réflexologie pouvait soulager la fatigue, réduire la douleur et améliorer la qualité du sommeil.
Recherches récentes sur l'efficacité de la réflexologie
Cette discipline est de plus en plus intéressante pour les chercheurs, qui se consacrent à étudier plus en profondeur les effets des thérapies complémentaires en raison de leurs avantages indéniables.
Ces dernières années, les travaux dans cette direction se sont poursuivis. Ce sont les résultats des études les plus récentes sur l'efficacité de la réflexologie dans diverses conditions.
Une étude majeure menée en 2008 a montré que la réflexologie est capable de:
Avoir un impact significatif sur le fonctionnement d'organes spécifiques . Les études de résonance magnétique ont montré une augmentation du flux sanguin vers les reins et les intestins après un traitement de réflexologie.
Améliorer les symptômes de diverses conditions, y compris l'insuffisance rénale. Des modifications positives de la fonction rénale ont été observées chez des patients présentant une insuffisance et ayant subi des séances de réflexothérapie.
Avoir un effet relaxant. Un électroencéphalogramme a montré des changements dans les vagues, ainsi qu'une réduction de l'anxiété, du stress et de la tension artérielle chez les patients traités par ce traitement.
Diminuer la douleur 27 études scientifiques ont montré des effets positifs de la réflexologie sur la réduction de la douleur chez des patients atteints de différentes pathologies, parmi lesquelles le SIDA, les douleurs thoraciques, la neuropathie périphérique, la lithiase rénale, l'arthrose, etc.
Plus sur la réflexologie et le contrôle de l'anxiété
Un groupe de chercheurs de l'Université de Surrey, en Grande-Bretagne, a montré que la réflexologie était efficace pour réduire l'anxiété chez un groupe de patients soumis à une simple opération des varices.
Les patients qui ont reçu un traitement de réflexologie aux mains, en plus d'avoir moins d'anxiété pendant et après l'opération, ont également moins souffert.
Cette étude a été réalisée très récemment et ses résultats ont été publiés dans le International Journal of Nursing Studies en 2015, l'une des études les plus récentes dans ce domaine.
Qualité de vie des patients cancéreux
Récemment, les effets positifs de la réflexologie sur la qualité de vie des patients cancéreux sous chimiothérapie ont également été prouvés.
Une étude réalisée en 2000 a montré que cette thérapie alternative améliorait de 100% l'appétit, la communication, l'apparence et les fonctions respiratoire et digestive de ce type de patients, contre 67, 6% du groupe placebo.
D'autres recherches menées en 2002 ont montré que la réflexologie était capable de soulager les symptômes physiques et émotionnels chez les patients atteints de cancer, en améliorant l'humeur et la qualité du sommeil, entre autres.
Nouvelles découvertes chez les patients diabétiques
En raison des avantages intéressants de la réflexologie, les scientifiques ont continué d'étudier ses effets sur les patients atteints de diabète de type 2.
En 2014, des recherches ont montré que la réflexologie était une technique capable d'améliorer la glycémie, la conductance nerveuse et la sensibilité à divers stimuli chez ce type de patients, parmi plusieurs autres effets positifs.
Réflexologie chez l'enfant
Une étude menée par les chercheurs de Koc et de Gozen la même année a mis en évidence une différence significative entre le groupe témoin et le groupe sous réflexologie, tous deux composés d'enfants souffrant de douleur aiguë.
De plus, ceux qui ont reçu cette thérapie ont également observé une fréquence cardiaque plus basse, une oxygénation plus élevée du sang et une diminution des crises de pleurs. En 2010, l'effet de la réflexologie chez les enfants atteints de constipation idiopathique chronique a également été étudié. Le traitement a duré 12 semaines.
Après cette période, les enfants présentaient un plus grand nombre de selles et une réduction significative des symptômes de constipation par rapport au groupe témoin.
Réflexologie pour lutter contre la douleur postopératoire
En 2006, une expérience a été menée en Inde dans laquelle la réflexologie a été appliquée à des patients opérés.
Un groupe de ces patients a reçu 15 à 20 minutes de réflexologie immédiatement après la fin de l'opération, au moment de se rendre en salle de réveil.
Un deuxième groupe recevait régulièrement des médicaments contre la douleur (anti-inflammatoires non stéroïdiens et opioïdes). Les résultats ont montré que les patients traités par réflexologie utilisaient des doses plus faibles de médicaments et ressentaient moins de douleur que le groupe témoin.
D'autre part, des recherches montrent également que la réflexologie peut réduire les nausées et les vomissements chez les patients postopératoires. Ceux qui ont reçu ce traitement en combinaison avec les médicaments habituels ont obtenu de meilleurs résultats que ceux qui ont reçu des médicaments seulement.
Bien que, de manière générale, les scientifiques pensent que davantage de recherches devraient être menées pour démontrer ces effets, de nombreuses études ont déjà montré les effets positifs de la réflexologie dans une grande variété de situations.
