Nictofilia: symptômes, causes, conséquences, avez-vous besoin d'un traitement?

Nictofilia est généralement défini comme une préférence hors de la normale vers la nuit et l'obscurité. Malgré son nom, il n’a généralement rien à voir avec une attraction sexuelle pathologique, comme c’est le cas chez d’autres philias. Au contraire, il s’agit d’un terme familier qui ne figure pas dans les manuels de diagnostic psychologique.

Dans certains cas, le terme nytophilie peut également désigner une augmentation anormale de l'excitation sexuelle la nuit ou dans des environnements sombres. Cependant, même dans ce cas, il ne pourrait pas être considéré comme une philia classique, car l’apparition d’un désir sexuel anormal ne se produirait pas.

Bien que l'on ne sache pas exactement pourquoi certaines personnes ont une préférence marquée pour la nuit, on pense que cela peut avoir à faire à la fois avec des facteurs innés et avec d'autres appris. Dans cet article, nous verrons exactement en quoi consiste la nytophilie, pourquoi elle est produite et ses conséquences.

Les symptômes

Préférence la nuit ou dans l'obscurité

Les personnes atteintes de nytophilie déclarent éprouver de forts sentiments de bien-être la nuit. Ainsi, ils se sentent beaucoup plus à l'aise pendant ce temps que pendant le reste de la journée. Cependant, cette préférence peut se manifester de différentes manières.

Pour certaines personnes atteintes de nytophilie, cette préférence implique la nécessité de dormir la journée et de rester éveillée la nuit. Pour d'autres, cela peut signifier la recherche de lieux sombres ou la réalisation d'activités liées au monde nocturne, comme aller dans des bars ou des discothèques.

Augmenter la créativité pendant la nuit

Il semble qu'il existe une certaine relation entre nytophilia et créativité. Les personnes qui souffrent de cette maladie affirment se sentir plus actives la nuit et être plus en mesure d'accomplir des tâches liées à l'art durant cette période de la journée.

Ainsi, par exemple, les personnes atteintes de nytophilie consacrent souvent leurs nuits à la lecture, à l’écriture, à la peinture, à la composition ou à leur activité artistique préférée.

Le jour, en revanche, ils ont généralement plus de difficultés à effectuer ces tâches, affirmant souvent qu'ils se sentent léthargiques ou qu'ils manquent d'énergie.

Modification des habitudes de sommeil

Un des symptômes qui affecte le plus la vie des personnes atteintes de nictofilia est la préférence pour un type de sommeil qui ne correspond pas à la vie quotidienne de la plupart des individus. Ainsi, ceux qui souffrent de cette maladie déclarent préférer dormir la journée et rester éveillés la nuit.

Le problème est que cette façon de dormir n'est pas compatible avec la vie de la plupart des gens. Par conséquent, beaucoup de ces personnes ont des problèmes de sommeil, souffrent par exemple d'insomnie ou dorment plusieurs heures de moins qu'il ne leur en faudrait pour être complètement reposé.

Les causes

La science ne permet pas de comprendre pourquoi certaines personnes ont une préférence pour les heures de nuit par rapport au jour. Cependant, certains traits innés qui pourraient être impliqués dans l'apparition de cette maladie ont été identifiés. En outre, certains facteurs culturels et environnementaux peuvent également être en cause.

Rythme circadien

Notre corps est régi naturellement par des cycles. L'un des plus importants est ce que l'on appelle le "rythme circadien". C'est un ensemble de systèmes qui régulent nos états de sommeil et de veille, à travers les hormones et les changements d'activité de notre corps.

Le rythme circadien est différent chez chaque personne. Ainsi, certains individus sont davantage activés le matin et d’autres plus actifs l’après-midi ou les soirées. Nictofilia pourrait simplement être dû à un modèle circadien modifié. Cependant, les causes de cette situation sont encore inconnues.

Facteurs psychologiques

Certaines études menées auprès de personnes atteintes de nytophilie suggèrent que certains traits psychologiques, tels que l'intelligence ou l'introversion, sont étroitement liés à la préférence pour la nuit. Ainsi, les personnes ayant un QI élevé auraient tendance à être plus activées au cours des dernières heures de la journée.

La même chose se produirait avec les introvertis. Les individus avec ce trait de personnalité ont tendance à être surexcités pendant les périodes les plus occupées de la journée; et à cause de cela, ils se sentiraient plus à l'aise la nuit.

Habitudes modifiées

Les humains travaillent mieux quand nous avons une structure dans notre vie. Dans le cas de certaines personnes, le manque d'habitudes imposées de l'extérieur (telles que la nécessité de se lever tôt pour aller au travail) peut entraîner un déséquilibre dans la routine quotidienne, ce qui peut conduire à la nictofilia.

Souvent, les personnes qui subissent ce type de modification de leurs habitudes avaient déjà une prédisposition génétique ou psychologique à préférer la nuit à d’autres moments de la journée; mais le développement de sa vie quotidienne a exagéré cette préférence.

Conséquences

Au début, la préférence de la nuit par rapport à d'autres moments de la journée n'est pas pathologique et ne doit pas causer de problème. Au contraire, il s’agit d’une simple préférence générée par des facteurs biologiques, psychologiques et développementaux.

Cependant, dans certains cas, nictofilia pourrait générer toutes sortes de difficultés dans la vie des personnes qui en font l'expérience. Par exemple, si la préférence pour la nuit empêche une personne de dormir les heures où elle a besoin d’être en bonne santé, cette situation pourrait poser de nombreux problèmes.

Dans des cas très extrêmes, la préférence pour la nuit peut conduire à des situations très complexes, telles que l’incapacité de mener une vie normale. Vivre la nuit complique, par exemple, le maintien d'une vie sociale normale, le travail ordinaire et toutes sortes d'activités.

Avez-vous besoin d'un traitement?

Tant que la préférence pour les heures de nuit n’affectera pas négativement la vie de l’individu, au début il ne serait pas nécessaire de traiter cette affection. Cependant, si la nytophilie commence à conditionner ce que la personne peut ou ne peut pas faire, elle peut décider de demander de l'aide ou d'essayer de changer d'elle-même.

En général, le meilleur moyen de lutter contre les pires effets de la nytophilie est de créer des habitudes saines contribuant à modifier les habitudes de sommeil. Dans certains cas, l’utilisation de médicaments pour mieux dormir peut également être très utile.