Pogonophobie: symptômes, causes, traitement

La pogonophobie est une phobie spécifique qui fait référence à une peur irrationnelle, persistante et disproportionnée de la barbe, des personnes avec une barbe ou des poils sur le visage. Le mot pogonofobia vient du grec "pogon" qui signifie barbe et "fobos" qui est la peur.

L'Organisation mondiale de la santé estime que 7% de la population souffre de cette phobie déjà dénommée de la sorte depuis 1851.

Bien que, dans certaines cultures, la barbe soit associée à un bon statut social, à une puissance ou à une sagesse sexuelle, dans d'autres, elle peut être liée à un manque d'hygiène personnelle ou à un radicalisme. C'est une phobie qui peut toucher des personnes de tout âge et de tout sexe, mais selon les études, elle touche principalement les femmes.

Cette phobie a une pertinence particulière dans le domaine de la psychologie. En 1920, John B. Watson, l'un des pères de la psychologie et fondateur du mouvement comportemental, accompagné de son élève Rosalie Rayner, conduisit une série d'expériences à la John Hopkins University afin de démontrer le fonctionnement du conditionnement classique chez l'homme.

L'expérience consistait à présenter à un bébé différents animaux poilus associés à un bruit fort et désagréable. Plus tard, ce bruit a été associé à des personnes avec des barbes (le Père Noël a été utilisé).

De cette façon, le bébé associait les animaux à fourrure ou la barbe au bruit qui produisait une peur et enfin, lorsque ces stimuli étaient présentés, seuls sans le bruit, ils produisaient chez l'enfant la même peur que s'ils étaient accompagnés du son déplaisant. .

De cette façon, Watson et son élève ont montré que la phobie pouvait être provoquée et apprise chez l'homme, de la même manière que cela avait été démontré quelques années auparavant avec des animaux.

Symptômes de la pogonophobie

Comme pour toutes les phobies, leurs symptômes et leur gravité dépendent de chaque personne, mais les plus courantes sont celles qui apparaissent avant de regarder une personne avec une barbe, une moustache ou, dans certains cas, un poil du visage:

Anxiété extrême. Peur et souci constant de la possibilité de faire face à la situation redoutée et de ne pas savoir comment y faire face correctement.
La panique, comprise comme une peur extrême devant la barbe ou juste avant de l'imaginer.
Transpiration excessive
Nausées et / ou vomissements
Diarrhée, problèmes d'estomac et douleurs.
Difficulté à respirer.
Douleur et / ou ponctions thoraciques.
Des frissons
Bouche sèche.
Pensée catastrophique, images et / ou attentes. Ces réflexions ont tendance à viser à anticiper les échecs s’ils sont confrontés au stimulus qu’ils considèrent comme menaçant.
Évitement, évasion et / ou évasion de lieux ou de situations dans lesquels il est possible de faire face au stimulus redouté. En ce sens, cela peut nuire à une vie normale et entraîner la perte d’amitiés et de relations sociales satisfaisantes.

Les causes

Les causes de la phobie sont généralement multiples et variées et dépendent de différents facteurs liés. Les plus courants pouvant déclencher l'apparition d'une peur irrationnelle sont les suivants:

Expériences négatives ou traumatiques possibles

Ce sont des expériences normalement vécues dans l'enfance (selon certaines études, généralement entre quatre et huit ans) et sont liées à une personne avec une barbe, une moustache ou une pilosité abondante du visage.

Bien que l'événement traumatisant ait été avec une personne spécifique et, dans une certaine situation, notre esprit se généralise à d'autres personnes présentant des caractéristiques similaires. Avant sa présence, la même réponse de peur apparaît dès la première fois.

Raisons culturelles

Comme nous l'avons mentionné précédemment, dans certaines cultures, la barbe est associée au pouvoir, au statut ou à la sagesse. Mais à d'autres occasions, cela est lié à un aspect négligé, au manque d'hygiène, à des personnes malades ou sans abri, etc.

Souvent, la personne phobique associe une barbe à ce deuxième groupe et c’est pourquoi elle a tendance à les éviter. Il semble qu'en règle générale, les gens rasés inspirent plus de confiance et de sérieux. C'est pourquoi la plupart des politiciens de notre pays et de l'étranger ne portent généralement pas la barbe.

Depuis les attentats du 11 septembre aux États-Unis, on a observé une augmentation de cette phobie, car les terroristes qui ont commis l'attaque portaient généralement une barbe très épaisse.

Apprentissage

La phobie de la barbe peut également être apprise par observation. Autrement dit, si les parents ou les personnes de référence ont cette phobie, il est fort possible que cela finisse par se transmettre aux enfants, qui apprennent qu'il faut craindre les personnes avec une barbe ou qu'elles ne sont pas dignes de confiance.

Dans certains cas, il a été signalé que les phobies peuvent avoir une composante génétique héritée, car dans de nombreux cas, les parents et les enfants partagent la même phobie. De nombreuses études ont montré qu'il n'existait aucune composante génétique et que les parents et les enfants craignaient les mêmes situations ou les mêmes stimuli pour des raisons d'apprentissage.

Dans ce cas, l'enfant apprend qu'il faut craindre les personnes avec la barbe ou les poils du visage, car c'est le type de comportement qu'ils ont appris de leurs parents ou de leurs personnes de référence.

Neurobiologie

Certaines théories montrent que, dans certaines zones du cerveau, telles que le cortex préfrontal et l'amygdale, des événements dangereux sont stockés et que, dans des situations similaires, ces sensations enregistrées sont récupérées, provoquant les mêmes réactions que celles présentées à la première occasion.

Dans le cas spécifique de l'amygdale, il a été démontré qu'elle peut déclencher la libération d'hormones de combat ou de fuite, qui placent le corps et l'esprit dans un état de grande vivacité et de stress pour faire face à des situations considérées comme menaçantes ou dangereuses.

Traitement

Comme dans le cas des autres phobies, le fait de souffrir de pogonophobie peut être très handicapant pour la personne. En plus du stress et de l'anxiété qui impliquent d'être constamment en alerte pour éviter ou gérer ces situations et, sachant que le stimulus peut apparaître à tout moment, il nuit également aux relations familiales et sociales.

Aujourd'hui, dans notre société, il est de plus en plus courant que les hommes aient l'air barbe et, dans de nombreux cas, très peuplés. Cette mode est donc un grave problème pour les personnes atteintes de pogonophobie.

Chaque fois qu'une phobie nous gêne et que nous devons modifier nos habitudes ou notre vie quotidienne, il est conseillé de faire appel à un professionnel pour pouvoir la traiter, l'éliminer et ainsi retrouver une vie normalisée.

Il existe différents traitements en fonction de l'orientation du thérapeute. Selon la personne et la gravité de la phobie, le traitement recommandé sera l'un ou l'autre.

Techniques d'exposition le stimulus redouté

L’objectif de cette technique est d’exposer progressivement la personne au stimulus qu’elle craint, en l’occurrence la barbe, jusqu’à ce qu’elle ne provoque ni peur ni anxiété.

Cela se fait généralement progressivement, en commençant par les stimuli qui causent le moins de gêne, par exemple, voir la photo d'une personne avec peu de poils sur le visage, jusqu'à atteindre le plus redouté, par exemple en touchant la barbe peuplée par une personne.

De cette manière, on réalise que, tout comme la personne de l'époque a associé la barbe à quelque chose de dangereux ou de redouté, vous pouvez voir par vous-même que vous n'êtes pas en danger face à ces situations, et si peu de crainte est dissociée ou apprendre que la barbe n'est pas synonyme de danger.

En général, il est considéré que tout traitement de la phobie devrait inclure cette technique pour y faire face.

Désensibilisation systématique

Cette technique a des points communs avec la précédente. Il s’agit également de faire en sorte que la personne cesse d’associer sa peur à la barbe. Pour ce faire, une liste de toutes les situations liées à la barbe qui produisent de la peur est établie.

La liste est établie en collaboration avec le thérapeute et les situations sont classées par ordre décroissant d'inconfort. Le patient commence par faire face à la première, soit en direct, soit par imagination, et ne passe pas à la situation suivante de la liste tant que le degré d'anxiété et de gêne n'a pas complètement diminué.

Habituellement, cette technique est utilisée conjointement avec des techniques de relaxation qui sont appliquées après avoir fait face au stimulus pour aider à réduire le niveau d'activation qui a provoqué l'anxiété.

L'hypnothérapie

A travers cette technique, nous essayons de localiser dans le subconscient de la personne le premier moment où le stimulus phobique, dans ce cas la barbe, a provoqué la peur. Il s'agit de pouvoir localiser avec tous les détails ce moment, ce qui s'est passé, comment les événements se sont développés, pourquoi, etc.

Une fois identifié, l’objectif est d’associer ces manifestations de peur à d’autres positives, en réduisant progressivement au maximum la peur de la barbe, voire même en le faisant disparaître.

Le but ultime est de briser les associations négatives qui ont été établies avec la barbe ou les poils du visage.

Techniques de programmation neurolinguistique (PNL)

Le but ultime de cette technique est d’éliminer le sentiment d’angoisse et d’angoisse associé à la barbe. Il s'agit d'imaginer la scène qui provoque un inconfort de manière à générer cette anxiété chez la personne.

Par exemple, le patient visualise être assis à côté d'une personne avec une très grosse barbe, le regardant ou même le touchant.

Une fois que la scène entière a été visualisée, elle recommence à la rembobiner comme s'il s'agissait d'un film, en tant que spectateur de ce qui est visualisé et à chaque fois que les images se déroulent plus rapidement. Cet exercice est répété jusqu'à ce que vous imaginiez que la situation ne provoque plus d'anxiété ni de malaise.

Techniques cognitives et comportementales

Parmi ces techniques, les plus utilisées sont la thérapie émotive rationnelle d'Albert Ellis, l'entraînement à l'inoculation du stress Meichenbaum ou la thérapie rationnelle systémique de Golfried.

L'objectif de ces techniques est de connaître la raison qui a provoqué la phobie et pourquoi cette crainte se maintient avec le temps. Et d'autre part, détectez les pensées qui contribuent à l'inconfort et à l'anxiété pour pouvoir les modifier par d'autres plus réalistes, adaptatives et qui ne génèrent pas d'inconfort.

Ces techniques sont généralement associées à une exposition pour assurer le succès du traitement.

Drogues

La plupart des études et des chercheurs s'accordent à dire qu'il n'existe pas de traitement pharmacologique de choix pour le traitement de phobies spécifiques. Dans la plupart des cas, les médicaments sont utilisés en complément d'autres thérapies, généralement en association avec des techniques d'exposition.

Les types de médicaments utilisés sont les benzodiazépines et les bêta-bloquants qui suppriment les symptômes d'activation (tels que les palpitations ou l'hyperventilation).

Par ailleurs, certaines études ont montré que l’utilisation de médicaments pouvait nuire au succès du traitement. En effet, on pense que cela rend l’accoutumance à la stimulation phobique impossible, ce qui est la base de la plupart des traitements.