Comment aider un alcoolique: 10 conseils (le reconnaître ou pas)
Dans cet article, je vais expliquer comment aider un alcoolique à cesser de boire; maris, épouses, enfants, frères et sœurs, parents, mères, amis ou toute personne proche.
Si vous ne reconnaissez pas votre problème, un toxicomane ou un agressif est généralement plus compliqué, mais vous pouvez aussi aider à le surmonter. Si vous êtes en convalescence, c'est généralement plus facile, bien que vous deviez également prendre les mesures appropriées.
Comme il s'agit d'une drogue consommée par un grand nombre de personnes, il est parfois difficile de savoir comment différencier un toxicomane d'un buveur habituel. Cependant, il existe des symptômes évidents que vous pouvez observer:
- Consommation continue d'alcool malgré la conscience de problèmes.
- Consommation récurrente d’alcool qui empêche de remplir ses obligations au travail, à l’école ou à la maison.
- Problèmes juridiques ou interpersonnels liés à la consommation récurrente d'alcool.
- Syndrome de sevrage alcoolique.
10 conseils pour aider un alcoolique
Choisissez le bon endroit et le bon moment pour parler de votre problème
Cela ne servira à rien si vous le laissez perdre un sermon quand il se saoulera chez lui. Il ne sera pas en mesure de vous écouter et ne se souviendra de rien du lendemain. Il est préférable que vous choisissiez un moment où vous pouvez tous deux vous asseoir et parler calmement, quand vous n'êtes pas ivre et dans un endroit calme.
Pensez qu'en confessant votre inquiétude face à votre problème d'alcool, vous pouvez réagir de manière agressive et violente. Par conséquent, il est pratique que ce ne soit pas un site occupé. L'idéal serait de parler dans un lieu privé, sans beaucoup de parents présents.
Essayez de montrer une attitude empathique, au lieu de minimiser les conséquences de votre dépendance. Donnez-lui le temps qu'il n'est pas seul, que c'est une maladie et que vous pouvez offrir votre aide.
La situation se compliquera si, à ce stade, l'alcoolique n'accepte pas votre aide ou ne reconnaît pas avoir une dépendance. La meilleure chose à faire dans ces cas-là n’est pas de continuer à insister, mais de faire appel à un autre membre de la famille ou au personnel médical qui expose la gravité de la situation.
Ne prenez pas soin de vos responsabilités
Une fois qu’il a reconnu qu’il a un problème, l’alcoolique peut confesser tous ses problèmes économiques, judiciaires ou de travail. Ici, il est important que vous apportiez votre soutien, que vous les guidiez sur la façon de résoudre leurs problèmes étape par étape, sans jamais prendre en charge tous les problèmes en suspens.
En prenant les rênes de votre vie, vous obtiendrez seulement que la personne n'est pas consciente de la détérioration qu'est la dépendance à de nombreux égards.
Il est beaucoup plus judicieux de l’aider à trouver un moyen de payer ses dettes, de justifier ses absences au travail ou de l’encourager à reconnaître son problème devant ses proches, mais sans tout faire pour lui.
En l’aidant et en l’encourageant, vous prendrez progressivement le contrôle de sa vie et serez conscient du danger de continuer à boire.
Ne le blâme pas
Il peut être difficile de considérer l'alcoolisme comme une maladie, puisque c'est l'alcoolique qui décide de boire. Cependant, sachez que l'alcool est une substance socialement acceptée. Peu à peu, la personne augmente sa consommation et cesse de contrôler.
Cela se produit généralement progressivement, jusqu'à ce que la personne soit impliquée dans une forte dépendance, qu'elle ne peut pas affronter seule. Mettez de côté votre colère, votre colère et vos récriminations à propos du toxicomane. Le fait de le faire sentir mal lui donnera l'excuse parfaite pour continuer à boire.
Il est plus avantageux de faire preuve d'empathie, de fermer et d'offrir à votre entreprise. De cette façon, vous vous impliquez dans le problème à partir d'une position d'aide, pas d'aggravation.
Ne pas utiliser la violence
Il est courant que vous perdiez le contrôle avec une personne dépendante qui peut parfois même se comporter de manière violente. Même les insultes et les propos injurieux sont considérés comme une forme de violence, en raison des dommages psychologiques qu’ils provoquent chez la personne qui les reçoit.
Vous pouvez vous leurrer en pensant que le recours à la violence est justifié si l'autre personne se comporte de la sorte. Cependant, adopter la même attitude ne sera pas utile, car cela ne conduira qu'à de nouveaux problèmes, tels que l'aggravation de la situation d'une famille qui souffre déjà des conséquences de la dépendance.
Développez votre patience, restez calme et réfléchissez aux dégâts que vous pouvez causer si vous utilisez la violence physique ou verbale.
Ne pas ignorer / cacher le problème
Une forme de comportement courante consiste à cacher le problème de l'embarras ou de la peur de "ce qu'ils vont dire". De même, ne pas lui donner l’importance nécessaire finira par aggraver le problème de la toxicomanie et des maladies secondaires.
Cela n'est jamais conseillé, car en impliquant des proches parents, un soutien et une aide plus importants peuvent être fournis.
Vous devez également envisager d'exposer le problème aux personnes susceptibles de contribuer à son entretien, telles que les serveurs de bar, les employés de supermarchés, etc.
Il est toujours conseillé de contrôler ces facteurs afin que le toxicomane ne puisse pas avoir un accès immédiat à la boisson en cas de tentative de rechute.
Contrôle de l'argent
Ce point est étroitement lié au précédent, car il ne vous aidera pas à contrôler la gestion de votre argent si vous avez un autre moyen de le réaliser.
Ce n'est que lorsque toute la famille et les proches sont impliqués dans la toxicomanie que vous pouvez exercer un contrôle strict sur l'argent que la personne alcoolique manipule.
Il est important que vous ne puissiez pas sortir de votre domicile avec de l'argent liquide ou des cartes de crédit. Vous n'aurez donc pas accès à l'achat de boissons alcoolisées à tout moment.
Il est également important de garder à l'esprit la possibilité de vols qualifiés, car dans de nombreux cas, le pouvoir de la dépendance est plus fort que la volonté de l'alcoolique.
Encouragez-le à chercher de l'aide professionnelle
Ces dernières années, il est devenu évident que les groupes de soutien obtiennent de très bons résultats et de nombreux alcooliques parviennent à surmonter cette dépendance en les partageant avec des personnes se trouvant dans la même situation.
Par conséquent, vous devez l’encourager à tirer parti de cette ressource, car c’est un espace confidentiel dans lequel il se sentira compris et identifié. Si vous avez de bonnes relations en thérapie, vous y ferez face à l'adversité, comme avant.
Parallèlement à l'assistance de groupes de soutien, vous devriez consulter un médecin spécialiste pour analyser les dangers physiques liés à l'abandon de l'alcool de manière radicale.
Dans certaines occasions, il est conseillé d'effectuer un traitement pharmacologique qui complète le traitement psychologique.
Faire des loisirs
N'oubliez pas que lorsqu'une personne développe une dépendance, de nombreux domaines de sa vie sont affectés. Le sentiment d'abandon et de solitude est une cause fréquente de dépendance à l'alcool.
Si vous contribuez à améliorer d'autres aspects de votre vie, vous contribuerez à réduire l'importance de l'alcool pour lui. Une personne qui a consacré de nombreuses heures de sa vie à boire se sentira vide si elle ne couvre pas ce temps autrement.
Pratiquer un sport - en particulier s'il est pratiqué en famille - peut contribuer à améliorer le bien-être de la personne et de ses proches. En outre, vous constaterez petit à petit les avantages de l'exercice physique dans le corps.
Un autre type d'activités de loisirs que vous pouvez proposer est d'aller au cinéma, de passer la journée à la plage ou à la montagne, de faire une promenade dans un parc, etc.
Il est important de faire comprendre au toxicomane que le monde ne se réduit pas à la consommation d’alcool, mais qu’il existe une infinité de façons de s’amuser avec son entourage.
Valorisez vos réalisations
Surtout quand il s'agit de personnes qui ont été alcooliques pendant une longue période, il sera difficile de remarquer des progrès importants. Vous pouvez également sentir qu'il y a des avancées et des reculs, de sorte qu'il n'y a pas d'amélioration significative.
Cette situation est très courante car la personne commence à acquérir des compétences qui lui permettent de sortir de cette situation, mais elles se combinent à des moments spécifiques de rechute.
Offrez votre soutien lors de votre rechute, car ce sera un moment où vous vous sentirez particulièrement vulnérable et pourrez recommencer à consommer. En fait, il est très courant pour une personne qui a eu une rechute de penser qu’elle ne peut pas lutter contre la dépendance et d’envisager de cesser d’essayer.
De même, cela aidera beaucoup à l'amélioration et à l'estime de soi du toxicomane qui valorise ses efforts et le temps passé sans consommer d'alcool.
Évitez les stimuli qui vous rappellent l'alcool
Il est très important que vous ne buviez pas devant la personne touchée et que vous ne buviez pas de boissons alcoolisées à la maison. En outre, évitez de vous rendre dans les endroits où vous buvez habituellement de manière excessive, car de nombreuses caractéristiques de l'endroit vous rappelleront l'action et le désir de boire.
Si vous buvez habituellement dans un bar spécifique, près de votre résidence, il peut être judicieux de rechercher un autre itinéraire pour rentrer chez vous, en évitant autant que possible de vous approcher de ce bar.
Vous devez également faire particulièrement attention lorsque vous assistez à des fêtes ou à des célébrations, car l'alcool est une drogue légale, également approuvée par la société.
Il peut être très difficile pour un toxicomane de ne pas essayer l’alcool dans ce type d’événements. Evitez donc de vous y rendre sauf si vous avez déjà passé les premiers mois de l’abstinence.
Par conséquent, malgré la complexité de l'alcoolisme, il existe de nombreuses façons d'aider une personne souffrant de cette dépendance, comme nous venons de le voir.
Et vous, quelles stratégies utiliseriez-vous pour aider un alcoolique?
