Forces personnelles: 10 exemples et comment travailler
Les forces personnelles sont un ensemble de qualités ou de capacités qu'une personne possède. L'utilisation de ce type de compétences permet d'atteindre une grande variété de réalisations et de buts personnels.
À l'heure actuelle, l'étude des forces personnelles est l'un des thèmes centraux de la psychologie positive. En ce sens, de nombreuses théories et recherches sur la personnalité réaffirment l’existence de forces personnelles.
Au sein de la psychologie positive, la recherche sur les forces personnelles a été placée dans ce que l’on appelle les «théories des caractéristiques».
Ainsi, ces types de compétences renvoient à une série de modèles de comportement, de pensées et d’émotions relativement stables qui incitent les personnes à se comporter de manière plus ou moins persistante.
En 2002, Seligman a formulé l'une des idées les plus marquantes sur les forces personnelles. L'auteur a qualifié de "bon caractère" le fait d'être formé par un ensemble de traits positifs qu'il a lui-même appelés forces.
Aujourd'hui, il existe de nombreuses forces personnelles qui peuvent être incluses dans différentes catégories telles que la connaissance, le courage, l'humanité, la justice, la modération ou la transcendance.
10 types de forces personnelles et comment stimuler leur développement
1- Créativité
La créativité, l'originalité ou l'ingéniosité constituent une compétence qui conduit à la génération de nouveaux moyens productifs de conceptualiser les choses.
Cette compétence, bien qu'elle inclue la création artistique, ne s'y limite pas exclusivement, car elle englobe un grand nombre d'activités comportementales et mentales.
Développer la créativité nous permet d’élaborer des pensées et des points de vue différents pour chaque chose et, de ce fait, encourage une analyse plus large et plus riche des éléments qui constituent l’environnement de la population.
Cette qualité est étroitement liée à certains aspects caractéristiques tels que la curiosité, l’intérêt pour le monde ou la perspective.
Pour le développer, il est important de présenter une ouverture mentale remarquable à tout moment. Ce fait implique le développement d'un jugement et d'une réflexion critique sur les choses.
Les idées, les pensées ou les opinions sur les éléments du monde doivent être élaborées avec soin. De même, il est important d'éviter les cognitions automatiques et l'adoption d'idées externes ou externes.
2- Ouverture mentale
L'ouverture mentale est une autre force personnelle importante étroitement liée à la créativité.
En fait, l'ouverture mentale conduit souvent au développement de la créativité et l'apparition de la créativité implique une ouverture mentale préalable.
L'ouverture mentale est un concept plutôt abstrait qui fait référence à une série d'attitudes envers l'environnement. Ces attitudes sont basées sur l’intérêt pour le monde, la recherche de nouveautés, l’ouverture aux expériences, etc.
Pour développer cette capacité, il est nécessaire de susciter ce type d'attitude et de développer une relation avec le monde basée sur les intérêts.
Être curieux, demander le pourquoi des choses, s'intéresser à des aspects communs ou automatiques auxquels on ne prête généralement pas attention… Tous ces aspects permettent de développer une série d'attitudes qui conduisent à une ouverture mentale.
3- Amour pour apprendre
L’amour de l’apprentissage est, selon de nombreux auteurs, la force mentale la plus importante de l’être humain.
Cette qualité fait référence à la capacité de maîtriser de nouvelles compétences, matières et connaissances, soit seul, soit par le biais d'un apprentissage formel.
L'amour de l'apprentissage est lié à la force de la curiosité mais va au-delà. En fait, cette qualité décrit une tendance systématique à ajouter des choses à ce que l'on sait.
Le développement de cette capacité permet d’adopter une position ouverte face à l’apprentissage et, par conséquent, d’élaborer davantage de connaissances et de sagesse.
Bien que l’amour de l’apprentissage puisse s’exercer à travers l’intérêt et le développement d’une étude constante, cette qualité est étroitement liée aux facteurs de personnalité de l’être humain.
4- Persévérance
La persévérance, la ténacité, la diligence et le sérieux sont d'autres types de forces personnelles importantes. Ces capacités vous permettent de terminer ce que vous avez commencé et donnent ainsi naissance à une manière d'être stable et persistante.
En ce sens, la persévérance est une qualité indispensable pour que le reste des forces personnelles puisse se développer correctement.
Posséder une grande créativité, une grande curiosité ou un grand amour pour l'apprentissage peut être improductif si ces forces ne sont pas accompagnées de persévérance.
Pour exploiter cette force, il est important de persister dans chacune des activités, même si elles ne sont pas très importantes ou présentent de nombreux obstacles.
Il est important de garder à l'esprit que la persévérance n'est pas synonyme d'accomplissement. C'est-à-dire que pour y travailler, il ne faut pas prétendre réaliser tout ce qui est proposé, mais persister intensément dans sa réalisation.
5- Intégrité
L'intégrité, tout comme la persévérance, est une autre des forces personnelles importantes en matière de courage. C'est-à-dire qu'elle constitue un type de capacité émotionnelle qui implique l'exercice de la volonté d'atteindre des objectifs dans des situations complexes.
L'intégrité détermine une manière d'être qui se caractérise par "toujours aller avec la vérité devant soi". C'est-à-dire qu'il constitue la capacité de se montrer véritablement aux autres.
Cette capacité permet de développer des comportements sincères et non prétentieux, ainsi que d'assumer des responsabilités à la fois vis-à-vis des sentiments et des comportements personnels.
6- Intelligence sociale
L'intelligence sociale, l'intelligence émotionnelle et l'intelligence personnelle sont une série de compétences qui impliquent la détection et la prise de conscience de motivations et de sentiments.
Cette analyse des sentiments doit être effectuée à la fois sur soi-même, c'est-à-dire sur ses propres sentiments et sur ceux des autres.
Cette qualité nous permet de savoir comment se comporter dans différentes situations sociales, de connaître les aspects importants pour les autres et de développer de l'empathie.
De même, cela vous permet de mieux vous connaître, de prendre conscience de vos qualités émotionnelles personnelles et d’exécuter des comportements et des styles de pensées bénéfiques.
Afin de travailler sur cette force personnelle, il est important de savoir que tout le monde a des sentiments et que ceux-ci sont importants. Avant leur apparition, ils devraient recevoir l'attention nécessaire.
7- Pardon
La capacité de pardonner à ceux qui ont mal agi et d’accepter les fautes des autres est une force personnelle importante en ce qui concerne la modération.
L'exécution de ce type de compétences permet de se protéger des excès et des moments émotionnellement incontrôlables.
De même, la miséricorde aide à renforcer les relations personnelles, à donner une seconde chance aux autres et à développer un moyen de ne pas se venger ou de se montrer méchant.
Enfin, il est important que la miséricorde ne soit pas seulement exécutée sur les autres, mais également développée sur soi-même. Savoir se pardonner est l'un des éléments de base pour adopter un comportement sain.
8- Gratitude
La gratitude est une force personnelle caractérisée par la conscience et l'appréciation des bonnes choses qui se passent. De même, cette capacité implique de savoir exprimer sa gratitude.
La gratitude est donc une force personnelle faisant référence à la transcendance qui nous permet d’établir des liens avec l’immensité de l’univers et de donner un sens à la vie.
De même, cette capacité personnelle permet de faire l'expérience d'un plus grand nombre de sentiments et d'émotions positifs, augmentant ainsi le bien-être mental et psychologique des individus.
Pour travailler avec gratitude, il est important d’être ouvert aux bonnes choses, de rechercher la gratification et d’être satisfait des résultats obtenus.
9- Le sens de la justice
Le sens de la justice est une force personnelle faisant référence à l’humanité. En ce sens, il constitue une capacité interpersonnelle qui implique de prendre soin de soi et d’offrir son amitié et son affection aux autres.
Traiter toutes les personnes comme des égaux conformément aux notions d'équité et de justice est probablement le comportement qui définit le mieux cette force personnelle.
De même, le sens de la justice implique également de ne pas laisser les sentiments personnels influencer excessivement les décisions concernant les autres.
Développer cette compétence personnelle permet à chacun d’avoir les mêmes opportunités et de développer une manière d’être juste et satisfaisante pour les autres comme pour soi-même.
10- l'amour
Enfin, l'amour est une autre force personnelle importante concernant l'humanité. Cette qualité implique la capacité d'aimer et d'être aimé par les autres.
Afin de réaliser cet attribut caractéristique, il est important de valoriser les relations étroites avec d'autres personnes, en particulier celles dans lesquelles l'affection et la sollicitude sont mutuelles.
Le fait de se sentir proche des autres permet d’exprimer et de ressentir plus souvent des sentiments et des émotions positifs et donne lieu à une relation basée sur l’affection.
