Les 9 types de motivation selon la psychologie (avec exemples)

Les types de motivation sont la motivation intrinsèque, extrinsèque, amotivation, positive, négative, primaire, sociale, de base et quotidienne. Pour atteindre un objectif, les individus doivent avoir cet objectif clairement défini et posséder les compétences, l'activation et l'énergie nécessaires.

De plus, vous devez être conscient de maintenir cette énergie dans l’activité pendant de longues périodes (qui peuvent être très longues) jusqu’à ce que vous atteigniez l’objectif fixé.

La motivation signifie l'énergie ou la motivation qu'une personne ressent pour faire quelque chose. Être motivé implique donc un élan ou une inspiration pour agir jusqu'à atteindre le but souhaité.

Il est généralement considéré comme un phénomène unitaire, mais il peut être variable pour chaque tâche que nous effectuons et peut aller d’une faible motivation pour atteindre l’objectif à une grande partie de celle-ci.

Mais la motivation varie non seulement dans le niveau dans lequel elle est présentée, mais aussi dans l'orientation, les différents types existants. Le concept d'orientation inclut les attitudes et les objectifs sous-jacents qui produisent la motivation, c'est-à-dire les différents phénomènes qui le provoquent et le maintiennent Deci et Ryan (2000).

Par exemple, une personne peut être très impliquée dans une tâche spécifique, telle que la recherche d'un sujet spécifique parce qu'elle souhaite en savoir plus ou parce qu'elle doit faire un travail pour obtenir de bonnes notes en classe.

Ces petites variations associées à la motivation constitueraient les différents types que les auteurs ont tenté de définir au fil du temps.

Ce phénomène implique un ensemble de perceptions, valeurs, croyances, intérêts et actions connexes. La motivation change et augmente avec l'âge. De plus, sa forme d'apparence chez l'enfant prédise ses caractéristiques plus tard dans la vie (Lai, 2011).

Types de motivation

Motivation intrinsèque

La distinction la plus fréquente est constituée par la motivation intrinsèque et la motivation extrinsèque (Deci et Ryan, 1985).

La motivation intrinsèque est centrée sur l'individu et vise à adopter un comportement intéressant, agréable ou agréable pour la personne. De cette manière, l'activité est réalisée par une satisfaction inhérente au lieu de pressions ou de récompenses externes.

Les forces qui déplacent généralement les gens dans ce type de motivation sont la nouveauté, le sens du défi ou du défi ou la valeur esthétique pour cette personne.

Ce phénomène a commencé à être observé chez les animaux. Lorsque les chercheurs ont examiné leur comportement, ils ont compris que de nombreux êtres manifestent des comportements naturels ludiques, d'exploration ou simplement de curiosité; bien qu’ils n’aient obtenu aucun renfort ni récompense externe ou instrumentale (White, 1959). Ce qui les pousse à agir, ce sont plutôt les expériences positives associées au développement des capacités de chacun.

Les êtres humains en bonne santé sont, dès leur naissance et de par leur nature, des explorateurs curieux et actifs. Par conséquent, ils ont une prédisposition innée à connaître le monde, à le découvrir et à en tirer des enseignements; sans avoir besoin d'aucune incitation supplémentaire pour les pousser.

Grâce à ces capacités d'exploration et de curiosité, la croissance physique, cognitive et sociale sera facilitée.

Selon les recherches, la motivation intrinsèque est plus durable et implique un meilleur apprentissage et une augmentation significative de la créativité. Traditionnellement, les éducateurs considèrent que ce type de motivation est plus souhaitable et conduit à de meilleurs résultats d'apprentissage que la motivation extrinsèque.

Cependant, les recherches suggèrent que certaines méthodes d'enseignement peuvent influencer la motivation, bien que les études aient des effets à la fois positifs et négatifs (Lai, 2011).

Motivation extrinsèque

C'est un type de motivation transitoire qui fait référence à l'énergie qui semble mener un certain comportement afin d'obtenir un bénéfice externe, bien que cette activité ne soit pas vécue comme intrinsèquement intéressante.

Souvent, nous faisons des choses qui ne nous plaisent pas, mais si nous faisons des choses, nous savons qu'une récompense importante viendra pour nous. Ce serait fondamentalement une motivation extrinsèque.

Ce type de motivation est plus fréquent après la petite enfance, lorsque la liberté fournie par la motivation intrinsèque doit être modulée pour pouvoir commencer à s'adapter aux exigences de l'environnement.

Il existe de nombreuses tâches qui ne sont pas intrinsèquement intéressantes pour la personne, mais vous devez commencer à les exécuter. En tant qu'enfants, nous devons apprendre à faire un lit ou à ranger nos vêtements. Ce n'est probablement pas une tâche qui implique une motivation interne ou intrinsèque.

Ce sont plutôt nos parents qui nous donnent de petites récompenses du type "si tu fais le lit, tu peux jouer", ce qui nous motive de manière extrinsèque.

En fait, il semble que, à mesure que l’école avance, la motivation intrinsèque s’affaiblisse et cède la place à la motivation extrinsèque. Cela se produit parce qu'à l'école, nous devons apprendre toutes sortes de sujets et de sujets, dont une grande partie peut ne pas être intéressante ni amusante pour les enfants.

Dans ce type, Deci et Ryan (1985) identifient plusieurs sous-types en fonction de leur centrage sur l'individu ou sur l'extérieur:

- Régulation externe: il s’agit de la forme la moins autonome de motivation extrinsèque et elle fait référence aux comportements mis en œuvre pour couvrir une demande externe ou obtenir une récompense.

Ce sous-type est le seul reconnu par les défenseurs du conditionnement opérant (comme FB Skinner), puisque ces théories se concentrent sur le comportement de l'individu et non sur son "monde interne".

- Régulation introjectée: fait référence à une motivation qui apparaît lorsque des personnes effectuent une activité afin d’éviter l’anxiété ou la culpabilité, d’augmenter leur fierté ou d’augmenter leur valeur. Comme nous le voyons, il est très associé à l’estime de soi, en particulier à son maintien ou à son augmentation.

Ce n'est pas considéré comme intrinsèque, naturel ou amusant pour la personne, mais comme la réalisation de tâches pour atteindre un but.

- Réglementation identifiée: cette forme est un peu plus autonome et signifie que l'individu commence à donner une importance personnelle à un comportement, cherchant sa valeur.

Par exemple, un enfant qui mémorise les tables de multiplication parce qu'il est pertinent pour lui d'effectuer des calculs plus complexes aurait une motivation de ce type car il a été identifié avec la valeur de cet apprentissage.

- Régulation intégrée: il s'agit de la forme la plus autonome de motivation extrinsèque, qui survient lorsque l'identification (phase précédente) a déjà été complètement assimilée pour la personne. Elle est perçue comme une régulation que la personne fait de elle-même, s’observe elle-même et l’intègre avec ses valeurs et ses besoins. Les raisons pour lesquelles certaines tâches sont effectuées sont intériorisées, assimilées et acceptées.

C’est un type de motivation très semblable à l’intrinsèque par certains aspects, mais ils diffèrent par le fait que la motivation de l’intégration a un objectif déterminant, bien qu’elle soit volitive et valorisée par la personne.

Ces sous-types peuvent être un processus progressant tout au long de la vie, de sorte que les individus intériorisent les valeurs des tâches qu’ils accomplissent et qu’ils se rapprochent de plus en plus de l’intégration.

Bien que vous sachiez que dans chaque activité, il n’est pas nécessaire de passer par toutes les phases mais vous pouvez commencer de nouvelles tâches qui impliquent un degré quelconque de motivation extrinsèque. Cela dépendra des expériences précédentes ou de l'environnement dans lequel vous vous trouvez à ce moment.

Motivation positive

Il s’agit de lancer une série d’activités en vue de réaliser quelque chose de souhaitable et d’agréable, de connotation positive. Il s’accompagne d’une réalisation ou d’un bien-être dans l’exécution de la tâche qui renforce la répétition de cette tâche.

C'est-à-dire que si un enfant récite l'alphabet devant ses parents et qu'ils le félicitent, il sera plus susceptible de répéter ce comportement. Avant tout, si réciter l'alphabet est amusant pour l'enfant (et s'il est neutre, grâce au renforcement des parents, cela peut devenir une tâche agréable).

Motivation négative

D'autre part, la motivation négative implique de mener des comportements pour éviter des résultats désagréables. Par exemple, frottez les assiettes pour éviter une discussion ou étudiez pour éviter le suspense d'un sujet.

Ce type de motivation n'est pas recommandé car, à long terme, il n'est pas aussi efficace et provoque un inconfort, une anxiété. Cela amène les gens à ne pas se concentrer sur la tâche et à vouloir bien le faire, mais à éviter les conséquences négatives qui peuvent en résulter s'ils ne le font pas.

Amotivation ou démotivation

Deci et Ryan ont ajouté en 2000 le concept d'amotivation.

L'individu n'a pas l'intention d'agir. Cela se produit parce qu’une activité spécifique n’a pas d’importance pour lui, qu’il ne se sent pas compétent pour l’exercer ou qu’il pense ne pas obtenir le résultat souhaité.

Motivation primaire

Il fait référence à la performance de l'individu à maintenir son état d'homéostasie ou son équilibre dans l'organisme. Ils sont innés, aident à la survie, reposent sur la couverture des besoins biologiques et sont présents chez tous les êtres vivants.

En tant que déclencheurs de comportement entreraient la faim, la soif, le sexe et l’évasion de la douleur (Hull, 1943). D'autres ont même introduit le besoin d'oxygène pour réguler la température corporelle, se reposer ou dormir, l'élimination des déchets, etc.

Quoi qu’il en soit, chez les humains, c’est plus complexe, en fait, ils ont critiqué la théorie qui soutient ce type de motivation, car il arrive que des personnes soient exposées au risque ou provoquent un déséquilibre dans leur état interne (comme regarder des films l'action ou la peur ou aller aux parcs d'attractions).

Motivation sociale

C’est ce qui est lié à l’interaction entre les individus et qui inclut la violence ou l’agression, ce qui se produit si certaines clés externes qui la déclenchent ou qui proviennent de frustrations.

La motivation pour la violence peut apparaître à travers l'apprentissage, c'est-à-dire; parce que ces comportements ont été récompensés dans le passé, ont évité des expériences négatives ou ont été observés chez d’autres personnes qui supposent un modèle à suivre pour nous.

Ce type de motivation comprend également l'affiliation ou la grégarité, qui englobe les comportements mis en œuvre pour acquérir une appartenance à un groupe ou maintenir un contact social car il est adaptatif et très valorisé par l'être vivant.

D’autre part, certaines tâches sont également accomplies pour obtenir la reconnaissance et l’acceptation d’autres personnes ou en acquérir le pouvoir, assurer la sécurité, acquérir des actifs qui vous placent dans une position privilégiée par rapport aux autres, ou simplement satisfaire le besoin d’établir liens sociaux

Types de motivation dans le sport

Selon Lozano Casero (2005), psychologue du sport, il existe deux autres types de motivation davantage axés sur le sport. Ceux-ci sont:

Motivation de base

Ce terme est utilisé pour refléter l'engagement que l'athlète a avec sa tâche et porte un intérêt particulier et le désir de surmonter ses propres performances.

Le but est de maintenir ou d’améliorer ces comportements et d’obtenir leur reconnaissance personnelle et sociale (sous forme de prix).

Motivation au quotidien

Cela implique par contre le sentiment de satisfaction de l'athlète pour son entraînement personnel. Autrement dit, il se sent bien et récompensé pour sa propre activité physique, quelles que soient ses principales réalisations.

Il est davantage associé à votre performance quotidienne, au plaisir que l'activité produit et à l'environnement même où elle se déroule (pairs, heure de la journée, etc.).

De toute évidence, ces deux types de motivation tendent à se développer conjointement et sont liés, il est essentiel d’être persévérant dans l’entraînement sportif.

Si vous êtes intéressé par ce sujet, vous pouvez en savoir plus sur la motivation sportive ou plus précisément sur la motivation pour commencer à courir.

Ici, vous avez un coup de pouce de motivation si vous voulez mettre les piles avec ces 10 touches que vous ne devriez pas oublier.

D'autre part, dans cet article, nous vous indiquons les étapes à suivre pour gérer votre motivation et obtenir des résultats. En cela, vous pouvez connaître les théories sur la motivation selon les écoles de psychologie.