11 types de sports adaptés aux personnes handicapées

Nous énumérerons une liste de 11 sports adaptés aux personnes handicapées, le plus important étant l’athlétisme, le basketball, le boccia et le cyclisme.

À l'heure actuelle, de nombreuses personnes ayant un handicap ou un problème ne vous permettent pas de participer aux sports traditionnels.

Cela nous a amenés à apporter des modifications à des sports déjà connus et même à en créer de nouveaux, dans le but d’éliminer les obstacles et d’ouvrir ce type d’activités à tout le monde, quel que soit son type de handicap.

Qu'est-ce que le sport adapté?

Selon Reina (2010), le sport adapté est celui qui s’adapte au groupe de personnes handicapées ou présentant un état de santé spécial, soit parce qu’une série d’adaptations et / ou de modifications ont été apportées pour faciliter la pratique de ces personnes., ou parce que la structure même du sport permet sa pratique ".

Comme dit plus haut, on peut dire que certains sports ont adapté leur structure et leurs règles en fonction du groupe qui va pratiquer.

En d'autres occasions, une nouvelle modalité a été créée en fonction des caractéristiques du groupe de personnes handicapées qui va jouer. Un exemple pourrait être le basket-ball qui était complètement adapté aux personnes ayant un handicap physique et peut maintenant jouer en fauteuil roulant (Pérez, 2012).

Qu'est-ce qui est généralement adapté ou modifié pour constituer un sport adapté?

Il existe plusieurs adaptations ou modifications qui devraient être apportées aux sports que nous connaissons pour qu'elles puissent être adaptées en tant que sports:

Les règles ou les règlements doivent être modifiés dès le premier instant, car les personnes handicapées, peut-être en raison de leur état, ne peuvent les suivre correctement.

Dans certaines occasions, nous ne pouvons pas utiliser le même matériau que celui utilisé dans les sports conventionnels. Par exemple, lorsque nous voulons que ce sport soit pratiqué par des personnes ayant une déficience sensorielle telle que la déficience visuelle. Dans ces cas, le matériel qui sera utilisé sera solide afin de pouvoir localiser où il se trouve.

Ils devront également faire des adaptations telles que techniques et tactiques, sans oublier les exigences du sport qui s'adapte.

Un autre aspect important est l'installation sportive qui, en plus des adaptations d'accès actuelles, devra également s'adapter au sport qui y sera pratiqué. Par conséquent, la piste de jeu nécessitera des modifications peu coûteuses, telles que la mise en évidence des lignes de champ.

Quels sont les sports adaptés?

Comme nous le savons déjà, il existe aujourd'hui de nombreux types de sports adaptés à chaque type de handicap. Ensuite, nous en détaillerons certaines, non pas parce qu’elles sont plus importantes que d’autres, mais parce qu’elles font partie des Jeux paralympiques (Moya, 2014).

1- Athlétisme

L'athlétisme est l'un des sports inclus dans les Jeux Paralympiques et a été l'un des plus rapides en évolution, impliquant des athlètes aveugles, des paraplégiques et des tétraplégiques, des personnes souffrant de paralysie cérébrale et de membres amputés.

Certains athlètes concourent même en fauteuil roulant, avec des prothèses ou avec l'aide d'un guide relié par une corde.

Les épreuves d'athlétisme peuvent être divisées en compétitions de sauts, en tangues, en pentathlon et en marathon, en plus des courses. Ainsi, comme on peut le constater, elle inclut toutes les épreuves olympiques, à l’exception des clôtures, des obstacles, ainsi que les tests de saut à la perche et de lancer du marteau.

Si une personne handicapée utilise un fauteuil roulant, elle sera conçue avec des matériaux spécifiques et légers pour pouvoir rivaliser sans problèmes.

2- Basketball en fauteuil roulant

Ce sport est adapté pour les personnes ayant un handicap physique dû à l'amputation de membres, de paraplégiques, etc.

Ils sont généralement régis par les mêmes règles que le basketball, mais avec des adaptations différentes telles que, par exemple, les joueurs doivent passer ou faire rebondir le ballon après avoir poussé la chaise deux fois.

3- Boccia

Les origines de ce sport, similaire à la pétanque, remontent à la Grèce classique. Bien qu'il s'agisse d'un sport très ancien, il est très populaire dans les pays nordiques et est généralement joué pendant la saison estivale, étant adapté aux personnes atteintes de paralysie cérébrale.

S'il y a quelque chose à souligner à propos de ce type de sport, c'est que leurs tests sont mitigés. De plus, vous pouvez jouer à la fois individuellement et en groupe.

Il se joue sur une piste rectangulaire dans laquelle les participants tentent de lancer leurs balles aussi près que possible d'un autre blanc tout en essayant de distancer leurs rivaux, afin que cela puisse être considéré comme un jeu de tension et de précision.

4- le cyclisme

Il comprend à la fois des essais sur piste et des essais sur route. Bien qu'il soit relativement récent, il peut être considéré comme l'un des Jeux paralympiques les plus populaires.

Leurs différents types de tests sont réalisés dans des groupes classés par type de handicap des personnes qui y participent.

Les groupes peuvent être composés d'aveugles, atteints de paralysie cérébrale, de déficiences visuelles, ainsi que de personnes souffrant de problèmes moteurs ou amputées.

5- Escrime

L'escrime telle qu'on la connaît aujourd'hui remonte au 19ème siècle.

Ce type de sport est pratiqué avec des personnes ayant une déficience physique. Elles participeront donc à un fauteuil roulant doté de mécanismes permettant le déplacement de celui-ci en avant et en arrière.

Il peut être considéré comme une combinaison de différentes compétences telles que la tactique, la force, la technique et la vitesse. Il existe différentes modalités telles que: épée, fleuret et sabre.

L'inclusion de ce type de sport en fauteuil roulant aux Jeux paralympiques remonte à 1960, lors des jeux qui se sont déroulés à Rome.

6- Soccer-7

Il y a très peu de différences avec le football conventionnel.

Les personnes qui pratiquent habituellement ce type de sport adapté présentent différents degrés de paralysie cérébrale. Les règles diffèrent généralement peu du jeu original car les règles de la Fédération internationale des associations de football (FIFA) sont suivies:

Dans ce cas, les équipes sont composées de sept personnes au lieu de onze comptant sur le gardien de but.

Une main peut être utilisée pour faire les joutes. Contrairement aux sports conventionnels, il n’existe pas de jeux. La durée des matches est généralement un peu plus courte, avec une durée de 30 minutes pour chaque période.

Enfin, une autre différence est que les joueurs qui forment les équipes doivent avoir différents niveaux d’invalidité.

7- Goalball

Il vient de pays comme l'Allemagne et l'Autriche. Il est considéré comme un sport d'équipe composé de trois joueurs et, comme le football, il se joue sur une piste rectangulaire dans laquelle il y a un but à chaque extrémité.

Contrairement à celui-ci, vous n'utiliserez pas vos pieds pour jouer, mais votre main. Il est pratiqué par des personnes ayant un handicap visuel et la balle utilisée est solide.

En permettant au Goalball la participation de personnes ayant différents degrés de handicap visuel et en garantissant les conditions de vie des aveugles et des malvoyants; tous les joueurs utiliseront un masque qui couvre leurs yeux.

Enfin, il convient de souligner que, pour un développement correct du jeu, il est nécessaire de rester silencieux et de ne pouvoir applaudir que si une équipe a marqué un but.

8- Haltérophilie

Il se caractérise par la rapidité avec laquelle il s'est répandu dans le monde entier. Il est pratiqué par des leveurs d'amputés, atteints de paralysie cérébrale, de paraplégiques ...

Lorsque les personnes qui vont participer à ce type de sport sont déjà sélectionnées, elles sont généralement divisées en fonction de leur poids corporel et non de leur blessure, dans les catégories hommes et femmes. Il est formé de plusieurs modalités: dynamophilie et weifhlifting.

Ce sport consiste à pouvoir positionner la barre composée de poids dans la poitrine, puis à la laisser sans mouvement et à la soulever jusqu'à ce que les coudes soient étendus. Les participants ont trois tentatives chaque fois que le poids est ajouté et quiconque a été capable de soulever plus de kilos gagne.

9- Judo

Ce sport est un art martial qui exige un équilibre entre attaque et défense.

La modalité paralympique est généralement pratiquée par des personnes malvoyantes. Cela diffère du jeu conventionnel en ce sens que dans ce cas, les joueurs commencent à tenir par les revers et les indications de l'arbitre sont sonores.

10- Natation

C'est l'un des sports les plus connus chez les personnes handicapées.

Il y a généralement deux groupes: un pour les personnes ayant un handicap physique et un autre pour les personnes ayant un handicap visuel.

Dans la natation paralympique, différents styles sont pratiqués: dos, brasse, papillon et libre. Ces modalités peuvent être combinées dans les tests qui existent dans le style.

Découvrez dans cet article les avantages de la natation pour la santé.

11- tir à l'arc

Ce type de sport est également prédominant chez les personnes handicapées. Il est pratiqué par des personnes ayant un handicap physique et / ou une paralysie cérébrale.

Il présente généralement deux modalités: debout et en fauteuil roulant. Les épreuves individuelles et par équipes sont disputées, dans les catégories hommes et femmes.

Cette modalité de tir à l'arc paralympique a généralement les mêmes conditions en termes de règles, procédures et distances que celles qui sont disputées aux Jeux Olympiques.

Quels avantages psychologiques et sociaux avez-vous?

Le sport, comme toute activité de loisir, présente des avantages importants pour notre vie quotidienne. Cela peut être très important pour les personnes handicapées, car même aujourd'hui, elles doivent surmonter de nombreux obstacles dans leur vie quotidienne, ce qui peut poser certains problèmes.

Par conséquent, le sport peut être une bonne option pour échapper aux problèmes que rencontrent ces personnes dans leur vie quotidienne et pour régler leurs problèmes, cela peut également renforcer votre corps et votre esprit.

En outre, cela peut contribuer à l’auto-amélioration et à la recherche de nouveaux objectifs à atteindre au jour le jour, renforçant ainsi leur vie sociale (Lagar, 2003).

Bref historique du sport adapté

Le sport adapté a eu ses premières manifestations d’une manière rééducative chez les personnes souffrant d’un traumatisme physique.

Mais il a fallu attendre la Seconde Guerre mondiale pour que ce soit ce que nous connaissons aujourd'hui, en raison du nombre de soldats qui ont fini par avoir un handicap.

En Angleterre, le Dr Guttman a découvert les avantages de cette pratique pour l'insertion psychologique, socio-affective et sociale de ces personnes.

À la suite de cette découverte en 1948, qui coïncidait avec les Jeux olympiques (JJOO) de Londres, les premiers jeux destinés aux personnes handicapées ont été organisés.

Mais ce n'est qu'en 1960 que des Jeux paralympiques (JJPP) dédiés exclusivement aux personnes handicapées ont été organisés (Lagar, 2003).

Grâce à cet événement, le sport adapté a émergé tel que nous le connaissons aujourd'hui. Certes, il a peu à peu évolué, modifiant ainsi ses structures et ses modalités sportives, au point d’inclure selon le Comité paralympique espagnol (CPE) (2013) 20 disciplines, 503 événements, 160 pays et 4 200 athlètes avec 2 500 juges et / ou des arbitres. (Pérez Tejero et autres, 2013).

conclusion

Le sport fait partie des activités que nous aimons pratiquer davantage au quotidien, que nous ayons ou non un handicap. Cela nous aide à fuir et à clarifier et même à communiquer avec les autres.

Pour les personnes handicapées, le sport a plus de sens puisqu'il s'agit d'un moyen de dépasser et de rechercher de nouveaux objectifs à atteindre.

Grâce à des sports adaptés, ils peuvent également renforcer non seulement votre corps, mais également votre esprit. Par conséquent, notre devoir est de soutenir ce type de sport non seulement à l'école mais aussi dans d'autres domaines de la vie.

Enfin, nous aimerions savoir quels sports plus adaptés connaissez-vous?