Phobie de mots longs (Hipopotomonstrosesquipedaliofobia)

La peur des mots longs ou de l’hypopotomie démontre l’équipage, la peur intense et la peur irrationnelle de la possibilité de devoir prononcer de longs mots dans un discours ou une conversation. Cette peur apparaît à la fois si la situation est réelle et si le sujet l’imagine et l’anticipe même si cela ne se produit jamais.

Le terme abrégé sesquipedaliofobia est généralement utilisé pour désigner ce trouble. Ce mot, particulièrement long, vient du grec: "hipopoto" signifie grand, "monstre" monstrueux, "sesquipedali" grand mot et "phobos" peur.

Plus spécifiquement, la peur des mots longs fait référence à la possibilité de rester coincé lorsqu'il s'agit de dire un mot ou une phrase ou de ne pas savoir le prononcer correctement. La personne qui souffre de cette phobie craint de se faire ridiculiser devant les autres ou de ne pas sembler suffisamment éduquée ou intelligente aux autres autour de lui dans cette situation.

Pour la plupart, cette phobie apparaît généralement dans des situations dans lesquelles les mots utilisés, aussi bien que longs, ont une utilisation inhabituelle, comme dans les discours scientifiques, techniques, etc. La personne qui souffre de cette phobie évite également souvent l’utilisation de mots longs dans des environnements familiers ou de confiance.

Caractéristiques de la phobie des mots longs

Comme pour les autres phobies spécifiques, un certain nombre de critères caractérisent la peur des mots longs.

La peur est disproportionnée

La peur que la personne estime devoir prononcer des mots longs ou compliqués est beaucoup plus grande que celle qui génère réellement cette situation chez une personne qui ne souffre pas de phobie.

La peur est irrationnelle

La personne qui en souffre est consciente que la peur qu’elle ressent dans cette situation est disproportionnée et irrationnelle. Il sait qu'il ne ressentira pas ce malaise si fort, mais il n'est toujours pas capable de le contrôler.

Souvent, le fait de savoir que la peur est totalement irrationnelle le fait se sentir encore plus mal et augmente son insécurité, car il se sent différent des autres.

La peur est incontrôlable

Autant que le sujet essaie de contrôler la peur, les symptômes qui génèrent l’inconfort ou les pensées et les émotions qu’il a avant cette situation, il ne peut le faire. Cela provoque généralement un plus grand inconfort de la personne à sentir que cette situation est hors de contrôle et à penser que vous ne pouvez rien faire pour la résoudre.

L'évitement

Une des raisons pour lesquelles la phobie est maintenue est due aux comportements d'évitement que la personne met en mouvement. Vous évitez la situation lorsque vous êtes confronté à une situation dans laquelle vous devrez probablement utiliser les mots que vous craignez, au lieu d'attendre que cela se produise.

Cela peut arriver si vous n'assistez pas à une réunion, si vous laissez un travail dans lequel vous devez faire un exposé ou une conférence en utilisant un langage technique, ou pour réduire, voire éliminer complètement, les rassemblements sociaux.

Chaque fois que la personne évite la situation au lieu de la confronter, sa peur augmente. Ne perdez pas l’occasion de vous exposer au scénario redouté et d’apprendre qu’il n’est ni dangereux ni menaçant.

Les causes

Comme pour la plupart des phobies et des peurs irrationnelles, l’apparition de cette peur n’a pas d’origine concrète et définie. C'est généralement la somme de plusieurs facteurs et / ou situations qui finit par conduire au développement de la maladie.

Dans le cas particulier de hipopotomonstrosesquipedaliofobia, il est très probable que dans l’enfance, au cours des expériences dites précoces, certaines circonstances l’aient déclenchée. Par exemple, ne pas avoir été capable de prononcer correctement un long mot dans un discours ou une conversation et que cela a provoqué la moquerie ou le rire des autres.

Il peut également arriver que, compte tenu de l’impossibilité de prononcer un mot, aucun des assistants ne s’en moque, mais que le sujet perçoive ce moment comme un moyen de se ridiculiser.

Dans ce cas, bien que personne n'ait vraiment triché, la personne est convaincue que oui et qu'il s'est aussi ridiculisé parce que c'est ainsi qu'il l'a perçu. Cette croyance le conduit à éviter d'utiliser des mots longs et inhabituels. Donc, au moment où vous devez utiliser n'importe lequel avec ces caractéristiques, apparaissent les nerfs et la peur de se ridiculiser à nouveau.

Dans d'autres cas, l'origine peut être qu'une personne importante ou une personne de référence a déjà eu cette crainte. Si tel est le cas, le sujet a appris à avoir peur de ces mots, car ils peuvent lui donner un air ridicule, bien qu'il n'en ait jamais fait l'expérience. On croit que si cette personne de référence est dangereuse, c'est parce qu'elle l'est réellement.

La phobie peut également se développer lorsque vous avez observé qu'une autre personne a vécu cette situation et a fait l'objet de critiques et de ridicule. L’individu peut penser que si cela lui arrive, il peut rire ou que le reste de la population ne le considère pas cultivé ou suffisamment préparé.

De cette manière, sans ressentir aucune expérience traumatique antérieure en relation avec des mots longs, la phobie s'est développée.

En tout état de cause, quelle que soit la cause du développement de cette phobie, celle-ci est presque toujours accompagnée d'une phobie sociale ou d'une timidité extrême. Et très souvent, d'autres problèmes sous-jacents apparaissent qui sont souvent à l'origine de la phobie.

Ces problèmes comprennent l'insécurité, le manque de confiance en soi, des sentiments d'infériorité vis-à-vis des autres, une faible estime de soi, la peur de l'échec ou même un besoin impérieux de faire plaisir aux autres à tout moment et dans toutes les situations. .

Les symptômes

Chaque personne vit la phobie d'une manière différente et par conséquent, certains symptômes ou d'autres peuvent apparaître. Mais il y a un certain nombre de caractéristiques qui apparaissent habituellement et peuvent être utilisées pour identifier si nous souffrons de ce type de phobie ou si nous pouvons souffrir d'un membre de la famille ou d'un ami proche.

Symptômes physiques

Il est très courant que les personnes souffrant de phobie souffrent de palpitations, de transpiration, de tremblements, d'agitation, de nausées, de douleurs abdominales et même de ponctions à la poitrine ou de difficultés respiratoires.

Ces symptômes apparaissent dans des situations où vous devez utiliser des mots longs, techniques et inhabituels. On peut même les donner simplement pour imaginer ou anticiper cette situation.

Symptômes émotionnels

Souvent, la personne imagine que, dans cette situation, elle échoue, prononce mal les mots et provoque les moqueries des autres. Apparaît une peur intense et irrationnelle d'être ridiculisé, de paraître inférieur aux autres.

En outre, cette peur s’accompagne souvent de la peur de subir une attaque de panique ou même de s’évanouir sous l’accumulation de la tension, ce qui accroît leur peur de se ridiculiser et le sentiment de perte de contrôle de la situation apparaît.

Dans la plupart des cas, la personne est capable de reconnaître que cette peur qu’elle ressent est irrationnelle et dénuée de sens, mais elle ne peut pas contrôler les émotions et le malaise qu’elle éprouve.

Conséquences

La conséquence principale de cette phobie est que la personne qui la subit compromet davantage leur sécurité et leur estime de soi en étant contrôlée par cette peur intense.

Habituellement, le sujet a tendance à fuir ou à éviter les situations dans lesquelles il doit utiliser des mots présentant ces caractéristiques. Il est donc obligé de laisser de nombreuses activités et même de travailler. D'autre part, les relations sociales sont souvent affectées et la personne a tendance à s'isoler car elle évite ainsi de se trouver dans une situation inconfortable.

Une autre conséquence de la précédente est le sentiment de culpabilité. La personne est consciente que sa peur est irrationnelle et laisse de côté ses activités et ses relations afin de ne pas avoir à faire face à sa peur.

Cela génère généralement un sentiment de culpabilité et contribue en même temps à affaiblir l'estime de soi car il est perçu comme inférieur et différent des autres.

Par conséquent, bien que cela dépende de chaque cas et du degré de gravité de la phobie, la personne a tendance à voir sa vie se détériorer émotionnellement, socialement et / ou au travail.

Traitement

Comme avec le reste des phobies, la peur des mots longs est un traitement et une solution.

Le rétablissement de la personne passe généralement par l’assistance à une thérapie ou la consultation d’un professionnel de la santé mentale.

Les aspects traités ou liés au travail vont des symptômes gênants (réactions physiques tels que l'agitation, les palpitations, la transpiration, etc.), aux symptômes émotionnels (manque d'estime de soi, peur de l'échec, manque de confiance en soi, etc.) aux causes de la phobie (expériences traumatiques précoces, peurs héréditaires, etc.).

Dans la thérapie, les problèmes sous-jacents sont également traités comme la faible estime de soi, l'insécurité, le manque de confiance en soi ou le manque de compétences sociales. Travailler non seulement pour soulager les symptômes qui génèrent tant de gêne, mais il s'agit de connaître la cause, l'origine de la phobie pour pouvoir résoudre le problème à partir de sa base.

Il est également nécessaire de traiter les comportements d'évitement et de fuite des situations qui suscitent la peur et l'inconfort. Ce type de comportement est responsable du renforcement et de l'augmentation de la peur de telles situations. Il est donc essentiel de les traiter.

Les techniques de relaxation et de respiration sont un autre point fondamental du traitement. Ces ressources aident la personne à se détendre et à contrôler les symptômes avant les situations redoutées.

Une fois que la personne a déjà été préparée par le thérapeute, elle commence à s'exposer à sa peur. C'est-à-dire qu'il devra faire face à ces situations qu'il craint tant. De cette façon, vous apprendrez que prononcer de longs mots et même se confondre en le faisant n’est pas aussi dangereux ou effrayant que vous le pensiez.

Selon le type de traitement, l'exposition sera imaginée ou réelle. Cela peut aussi être progressif et soudain. Dans certains cas, une combinaison de ce qui précède peut également être utilisée. Mais l'exposition la plus recommandée est celle qui est faite dans une situation réelle et progressivement.

Dans le cas du traitement de cette phobie, l'utilisation de médicaments n'est pas recommandée. Les médicaments atténuent les symptômes et réduisent l'inconfort de la personne, mais ils ne traitent ni ne résolvent la phobie d'origine.

Dans tous les cas, la première étape pour résoudre la phobie consiste à l'identifier et à la reconnaître. La prochaine chose à faire est de contacter un professionnel pour demander de l'aide. Bien que parfois la personne ait peur d’être différente ou d’avoir un problème insoluble, la vérité est que le professionnel sait que son cas n’est pas unique et sait également comment le résoudre.