Comment apprendre à apprendre une compétence en 4 étapes
Dans cet article, je vais expliquer une méthodologie pour apprendre à apprendre rapidement n'importe quelle compétence, qu'elle soit cognitive ou comportementale. De plus, je peux vous dire que dans 20 jours, vous aurez une bonne base.
Vous avez souvent entendu ou même dit des affirmations telles que "quelle difficulté", "cela me serait impossible", "je ne peux pas le faire" quand on parle de compétences comportementales: jouer d'un instrument de musique, danser, chanter, patiner, tennis ... - ou compétences cognitives - mémoriser, anglais, parler des langues, la créativité ... -.
Eh bien, à mon avis, la plupart du temps, les gens disent que c'est exagéré. S'ils essayaient au moins de former les compétences qu'ils voulaient, ils pourraient découvrir s'ils en étaient réellement incapables. Et je ne veux pas pratiquer pendant 10 minutes et partir, mais persévérer pendant des jours ou des mois.
Votre capacité à apprendre est pratiquement illimitée. Voici ce que le psychologue Paul Reber explique:
Le cerveau humain comprend environ un milliard de neurones. Chaque neurone forme 1000 connexions avec d'autres neurones, en supposant plus d'un billion de connexions. Si chaque neurone pouvait seulement aider à stocker un peu de mémoire, ce serait un problème. Les neurones se combinent les uns aux autres, augmentant de manière exponentielle la mémoire du cerveau à près de 2, 5 pétaoctets (un million de gigaoctets). Si votre cerveau fonctionnait comme un enregistreur de programme télévisé, il pourrait conserver 3 millions d’heures d’enregistrement. Vous devez enregistrer continuellement pendant 300 ans pour atteindre votre limite.
Le problème de la perception du temps
Avant de connaître la méthodologie que je vais vous expliquer au point 4, j’ai rencontré un problème: j’ai pratiqué les étapes de la salsa pendant une courte période et cela m’a frustré.
Cependant, j’ai compris que c’était long, mais en réalité je n’ai pas pratiqué les pas que je voulais mémoriser plus de 10 minutes.
Je pense que cela est lié à quelque chose que Einstein a dit:
«Mets ta main dans un four chaud pendant une minute et cela ressemblera à une heure. Asseyez-vous à côté d'une belle fille pendant une heure et vous aurez l'air d'une minute. C'est la relativité. "
Le fait est que si vous faites quelque chose que vous aimez, le temps semble aller plus vite. Mais si vous faites quelque chose que vous n'aimez pas ou que vous ne trouvez pas frustrant, cela vous semblera beaucoup plus lent.
Notre esprit n'est pas programmé pour percevoir objectivement le passage du temps. Vous auriez pu passer beaucoup de temps à danser sur la piste avec une fille ou un garçon, cela semblait être des heures, et en fait cela aurait duré 1 ou 2 minutes. Sûrement cette situation vous semble ???? .
Et lorsque vous commencez à pratiquer une technique, elle est très lourde et il est normal de ressentir de la frustration car vous n’avez pas la capacité nécessaire, ni motrice, ni cognitive.
Solution:
À partir de maintenant, lorsque je pratique les pas de salsa, je règle une alarme de 20 minutes à 1 heure (cela dépend du jour et de mon emploi du temps).
De cette façon, je suis conscient qu'au moins j'ai pratiqué suffisamment de temps. Si je pratique deux heures par semaine, j'ai déjà ajouté deux heures.
D'un autre côté, si vous voulez vraiment apprendre quelque chose, habituez-vous à être persévérant et à lutter contre la frustration.
Si vous avez des problèmes d'impatience, je vous recommande de pratiquer la pleine conscience.
Le temps nécessaire
Malcolm Gladwell explique dans son livre Serial Lines que les personnes les plus talentueuses, qui ont accompli de grandes réalisations, ont exercé leurs compétences au moins 10 000 heures.
Par exemple, Bill Gates a pratiqué plus de 10 000 heures de programmation avant l'âge de 22 ans. Les Beatles ont pratiqué beaucoup plus d'heures que n'importe quel autre groupe de leur temps. Les athlètes de haut niveau ont tendance à être ceux qui pratiquent le plus d'heures. Nadal ou Federer s'entraînent entre 8 et 10 heures par jour.
Si vous souhaitez atteindre un niveau supérieur, professionnel, vous devrez pratiquer des milliers d'heures, près de 10 000 ou plus. Même les personnes ayant un talent naturel ne sont pas plus nombreuses que celles qui s'entraînent autant.
Cependant, il est probable que vous ne souhaitiez pas aller trop loin, ou même avoir du temps libre. Vous voulez peut-être juste apprendre à jouer du violon assez bien, à parler un anglais moyen ou à bien mémoriser.
Eh bien, j’ai de bonnes nouvelles pour vous: Josh Kaufman, l’auteur de " Les 20 premières heures: Comment apprendre rapidement ", affirme qu’avec une pratique de 20 heures, vous pouvez acquérir toutes les compétences cognitives ou comportementales.
C’est pourquoi vous devez dire que vous savez comment faire quelque chose. Pas plus. Rappelez-vous juste: ils doivent compter 20 heures, pas s'entraîner 10 minutes et s'apercevoir qu'ils ont passé des heures ???? .
- Si vous pratiquez 4 heures par semaine, vous pouvez apprendre en 5 semaines.
- Si vous pratiquez 1 heure par semaine, vous pouvez apprendre en 5 mois.
Biais académique et déficit éducatif
Je suis désolé, si vous êtes au collège, au lycée ou dans un quelconque type de formation, vous n’aurez peut-être pas appris à apprendre correctement, peu importe combien vous avez étudié.
Ces formations traditionnelles sont d'excellents moyens d'apprendre des sujets spécifiques et principalement théoriques, mais elles n'apprennent pas à apprendre à apprendre.
De plus, les étudiants partent en sachant beaucoup de théorie et très peu de pratique. Je ne sais pas si c'est à cause des intérêts économiques des institutions ou quoi, bien que je pense que c'est une perte de temps. Ce qui peut être appris dans la vie réelle en 2 ou 3 ans s’apprend à l’université en 4, 5 ans ou plus.
La réalité est que le système éducatif de la grande majorité des pays continue à éduquer comme si c'était le 18ème au 18ème siècle, c'est-à-dire la révolution industrielle.
Dans la révolution industrielle, tous les travailleurs faisaient la même chose; ils sont allés dans des usines pour accomplir des tâches monotones.
Cependant, actuellement, ce qui est vraiment apprécié, c’est ce que la personne sait, son intelligence et sa capacité d’apprendre.
Mais le système éducatif ne va pas vous apprendre à apprendre.
Vous devrez vous-même apprendre à apprendre, à résoudre des problèmes, à innover, à écouter, à être créatif, à prendre des initiatives, à persévérer ...
Le parti pris académique
J'appelle "partialité académique" la tendance actuelle à recevoir toutes les informations possibles sur ce que vous voulez apprendre, puis à commencer à les pratiquer.
Par exemple, vous voulez apprendre à cuisiner des pâtes, vous devez lire 5 livres de pâtes et donner 5 cours en ligne. Ou un psychologue veut apprendre à faire de la thérapie et avant d’étudier 50 sujets.
C'est normal de nos jours, même si je considère que c'est une erreur. Passer du temps à étudier théoriquement une technique qui doit être mise en pratique est une perte de temps.
Comme vous le verrez dans la méthodologie, l’idéal est de déconstruire la capacité générale en "sous-capacités" et de commencer à les pratiquer dès que possible.
Évitez les préjugés académiques!
Méthodologie pour apprendre à apprendre
Décide ce que tu veux
Qu'est-ce que vous voulez aprendre? Dans la compétence, que voulez-vous accomplir exactement?
Par exemple, dire "Je veux apprendre à jouer au tennis" ne donne pas beaucoup d’informations, c’est trop large. Toutefois, si vous dites: "Je veux apprendre à dessiner, à frapper à droite, à toucher le revers et à rassembler, vous établissez les compétences dont vous avez réellement besoin.
Autre exemple: si vous dites "je veux apprendre à parler en public", c'est très général. Mais si vous dites "Je veux pouvoir parler en public et présenter des projets", vous serez beaucoup plus précis.
Déconstruire la compétence
Par exemple, parler français, courir ou apprendre le tennis sont des compétences générales, mais il y a des compétences particulières plus petites.
Quelles sont les plus petites compétences que vous devez apprendre pour obtenir ce que vous voulez?
Par exemple, si vous voulez apprendre à danser la salsa en couple, vous devez savoir comment suivre le rythme et ne suivre que les étapes 1 à 7.
Si j'essayais de danser la salsa en couple, sans avoir appris à écouter le rythme auparavant et à le suivre avec les étapes, ce serait très frustrant et presque impossible. Il est beaucoup plus simple et plus supportable d’apprendre d’abord à suivre le rythme et à marcher seul.
Pratique pour corriger les erreurs
Rédigez un horaire dans lequel vous pratiquez au moins 20 heures. Et rappelez-vous de pratiquer les "sous-capacités" en premier.
Vous pouvez programmer une demi-heure par jour, deux heures par semaine, une heure par jour ... À mon avis, le temps minimum par session devrait être de 20 minutes. Le temps que vous passez par semaine dépendra de votre emploi du temps, mais n'oubliez pas de vous entraîner suffisamment longtemps. Comme je le fais, vous pouvez utiliser une alarme.
Voulez-vous apprendre la compétence encore plus rapidement? Pratique 3-4 heures avant d'aller dormir. De cette façon, votre cerveau consolidera mieux votre apprentissage.
Par contre, "la pratique de l'imagination" est utile, même si elle doit être complémentaire à la réalité. Cela n'aide pas que vous pratiquiez, par exemple, parler en public dans l'imaginaire si vous ne le faites pas aussi en réalité.
Élimine les obstacles à la pratique
Les barrières sont des distractions qui vous empêchent de faire attention et de vous concentrer sur les compétences que vous souhaitez apprendre, et vous devrez les éliminer pour apprendre plus rapidement.
Si vous voulez apprendre à jouer de la guitare et avoir la télévision à côté de vous, il sera beaucoup plus facile de vous distraire. D'autre part, faites en sorte que la pratique soit simple. Avez-vous la guitare cachée au bout du placard? Sortez-le pour vous rappeler que vous voulez apprendre.
S'engager à pratiquer au moins 20 heures
Ce nombre d'heures n'est pas aléatoire, il y a beaucoup de recherche derrière.
Si vous êtes prêt à pratiquer 20 heures, vous ne manquerez pas de passer les premières heures frustrantes, qui constituent le véritable obstacle à l’acquisition de cette technique.
Pour vous faciliter la tâche, vous pouvez pratiquer 2 séances de 20 minutes par jour. Assurez-vous simplement qu’à la fin, ils ajoutent 20 heures ou plus.
Voici la vidéo de TEDx dans laquelle Josh Kaufman parle de sa méthodologie. À la fin, vous pouvez voir l’habileté qu’il a apprise en 20 heures.
Et quelle méthode utilisez-vous pour apprendre rapidement? Que pensez-vous de cette méthodologie? Votre avis m'intéresse Merci beaucoup
