Fonofobia: symptômes, causes et traitements
La phonophobie se définit comme la peur, la colère ou l’angoisse d’entendre certains sons qui, bien que peu puissants, déclenchent des émotions très négatives. Certains chercheurs pensent qu'il s'agit d'un cas extrême de misofonía, l'irritabilité qui apparaît chez certaines personnes lorsqu'elles entendent certains bruits courants, tels que mâcher ou tousser une personne.
La phonophobie est une peur irrationnelle de certains bruits, qui ne sont pas nécessairement des bruits forts. Ce n'est pas une maladie auditive: les personnes atteintes de phonophobie ont un trouble anxieux.
Par exemple, si vous commencez à transpirer et que votre cœur bat très fort lorsque vous entendez quelqu'un mâcher du chewing-gum ou lorsque les couverts émettent un son lorsque vous frappez la plaque, vous avez peut-être une phonophobie.
Etudes sur la phonophobie
La phonophobie a été reconnue comme une maladie il y a peu de temps. De nombreux médecins ne le savent toujours pas et ne peuvent donc pas le diagnostiquer correctement. Pour cette raison, nombreux sont ceux qui peuvent vous dire que votre problème n'est pas "réel", que votre phobie n'est qu'une suggestion, une supercherie qui joue à votre esprit.
Cependant, la phonophobie est un problème très réel et les chercheurs l'ont prouvé.
Un chercheur de l'Université de Californie à San Diego a mené une étude très intéressante sur cette maladie, en plaçant des électrodes sur la peau des personnes atteintes de phonophobie.
Lorsque vous ressentez de l'anxiété, les glandes sudoripares de la peau augmentent leur excrétion et la conductivité électrique de la peau augmente, grâce aux électrolytes présents dans la sueur.
Pour ce groupe de personnes atteintes de phonophobie, des électrodes ont été placées sur la peau pour mesurer leur conductivité et ont été conçues pour écouter une série de sons. La conductivité de sa peau a augmenté, car les sons ont réellement provoqué une réponse physiologique dans leur corps.
En conclusion, la phonophobie existe, ce n'est pas une suggestion, car le corps réagit réellement d'une certaine manière à certains stimuli sonores chez les personnes atteintes de cette maladie.
Les symptômes
Voici certains des symptômes les plus courants lors de l'écoute de différents types de sons:
- Déplaisir
- La colère
- L'irritabilité
- Anxiété
- La douleur
- Le stress
- Vous avez une tachycardie.
- Vous transpirez et ...
- Évitez les endroits bondés et bruyants.
Hyperacousie, misophonie et phonophobie: différences
Si vous êtes irrité par le bruit que certaines personnes font en mastiquant, par le tintement des couverts, par la voix de certaines personnes ou par le bruit d'un photocopieur, vous souffrez de misofonia.
Si les émotions négatives que ces sons vous provoquent incluent une anxiété extrême, une transpiration des mains, une tachycardie et le désir de fuir, il s'agit alors d'une phontophobie.
Les deux affections sont caractérisées par une faible tolérance au son, ainsi que par l'hyperacousie, bien qu'il faille noter que l'hyperacousie est une maladie totalement différente.
Voici les différences:
Hyperacousie
L'hyperacousie survient lorsqu'ils vous gênent ou ont peur des bruits forts, tels que des feux d'artifice ou un ballon lors de l'explosion, par exemple.
En cas d'hyperacousie, lorsque vous allumez le téléviseur ou le Home Cinéma, vous diminuez d'abord le volume au minimum, puis allumez l'appareil, puis augmentez le volume pour éviter les bruits soudains.
Vous éviterez probablement d'aller à des soirées où il y aura de la musique forte, des tambours ou des feux d'artifice.
En cas d'hyperacousie, il est possible que la perception du son soit altérée: les voies auditives sont plus sensibles que celles des autres personnes, elles réagissent de manière excessive aux bruits forts et c'est pourquoi elles vous irritent autant.
Misofonia
Par contre, si vous souffrez de misophonie, vous êtes dérangé par certains bruits qui ne sont pas forcément forts, ni trop graves, mais vous pouvez entendre n'importe quel son, comme le bruit du claquement de la langue, le murmure de l'eau courante, le grésillement de Un feu de joie ou presque n'importe quoi d'autre.
En cas de misophonie ou de phonophobie, il n’ya pas d’hypersensibilité dans les voies auditives; il n’ya qu’une association d’émotions négatives, qui peuvent inclure une anxiété extrême et la peur, en présence de certains sons.
Il est important de noter que de nombreuses personnes atteintes d'hyperacousie peuvent développer, secondairement, une misophonie ou une phonophobie, car elles commencent également à associer des sons forts à des émotions négatives, en raison de l'hypersensibilité de leurs voies auditives.
Les causes
On ne sait pas encore exactement pourquoi les aides auditives de certaines personnes sont extrêmement sensibles aux sons forts, ou pourquoi d'autres personnes associent des émotions négatives et ressentent de l'anxiété lorsqu'elles entendent certains sons, même si elles n'ont pas de sensibilité particulière dans leurs voies auditives.
Dans le cas de l'hyperacousie, on pense qu'une exposition chronique à des environnements bruyants ou une expérience traumatique associée à des bruits forts peut provoquer une hypersensibilité des voies auditives.
Dans le cas de la misophonie ou de la phonophobie, le déclencheur peut être un événement traumatisant associé à un certain son, par exemple changer de travail ou d'école et devoir déjeuner dans un environnement bruyant, bouger et écouter des sons dans un nouveau quartier. etc.
La phonophobie peut aussi avoir des causes organiques. Une opération du crâne, en particulier si elle se trouve près de l'oreille, une migraine, l'autisme ou certaines maladies génétiques peut également provoquer une phonophobie.
Conséquences
De nombreuses personnes souffrent d'hyperacousie, de misophonie ou de phonophobie, ce qui peut avoir un impact très négatif sur leur vie. La plupart des gens essaient d'éviter les sons qui les gênent, les irritent ou les angoissent.
Mais pensez à ce qui suit:
Si vous avez la phonophobie et que vous êtes extrêmement irrité par le bruit des objets en argent, vous aurez de graves problèmes pour aller au restaurant. Il y a ceux qui détestent le bruit de la mastication (surtout si un parent ou un ami proche) ne peuvent plus tolérer un déjeuner ou un dîner ensemble.
Ainsi, une faible tolérance au son peut affecter votre vie de famille, votre travail et votre vie sociale. Même si vous avez une intolérance modérée à certains sons, vous aurez peut-être du mal à conduire votre voiture en centre-ville, au cinéma ou au centre commercial.
Si le bruit de l'aspirateur, du sèche-cheveux ou de la tondeuse à gazon vous dérange, votre faible tolérance aux sons ne vous laissera pas seul, même à la maison.
Diagnostic
Ces maladies sont similaires et il est difficile de poser un diagnostic différentiel.
Il est possible d'effectuer un test exposant le patient à différents sons et vérifiant son degré de mécontentement envers chacun d'eux.
Les patients atteints d'hyperacousie présentent généralement un inconfort plus important lorsque les décibels augmentent. Mais cela peut ne pas arriver chez les patients atteints de misophonie ou de phonophobie. Par conséquent, il est nécessaire de combiner plusieurs outils pour parvenir à un diagnostic précis.
La réalisation d’un audiogramme et d’un questionnaire détaillé à l’intention du patient, pour lequel une description détaillée de leurs symptômes doit être demandée, peut être combinée au test de tolérance acoustique afin de déterminer laquelle de ces maladies souffre le patient.
Traitements
La phonophobie et d'autres conditions impliquant une faible tolérance au son ne sont pas encore bien connues et il existe des médecins qui ne savent pas comment les gérer. Peut-être avez-vous déjà consulté et le médecin a-t-il répondu qu'il n'y avait rien à faire, ou pire, que vous évitiez les sons qui vous dérangent ou que vous mettiez des bouchons d'oreilles à vos oreilles.
Cependant, vous devez savoir qu'éviter le bruit qui vous irrite ou provoque de l'anxiété ne résoudra pas votre problème. Ne pas éviter toutes sortes de célébrations, fêtes ou manifestations.
Que ferez-vous lorsque vous devrez aller déjeuner dans un restaurant bondé? Vous ne pouvez pas éviter les réunions de famille pour toujours.
D'autre part, placer des bouchons dans vos oreilles ne fera qu'aggraver le problème. Si vos voies auditives sont très sensibles, elles le seront plus, même si elles ne reçoivent pas de stimulus sonores car vous avez couvert vos oreilles.
Alors, quelle est la solution? Il existe plusieurs traitements possibles pour l'hyperacousie, la misophonie et la phonophobie, et ils sont les suivants:
Thérapie d'exposition progressive
Le traitement d'exposition sera particulièrement efficace si vous avez une hyperacousie. Si vos oreilles sont sensibles aux bruits forts, une solution consiste peut-être à les exposer progressivement à des sons puissants, jusqu'à ce que l'hypersensibilité disparaisse.
Dans le même temps, il serait pratique pour vous d'être dans un environnement riche en sons toute la journée et peut-être aussi la nuit, car cela contribuera également à diminuer la sensibilité de vos voies auditives.
Thérapie cognitivo-comportementale
La thérapie cognitivo-comportementale sera particulièrement efficace si vous souffrez de misophonie. Le thérapeute essaiera de vous donner des outils qui vous aideront à maîtriser l’anxiété et les émotions négatives lorsque vous entendez les sons qui vous irritent.
D'autre part, essayez de changer ces émotions négatives en pensées positives associées aux sons qui constituent aujourd'hui un stimulus désagréable pour vos oreilles.
Techniques de relaxation
Des techniques de relaxation comprenant des exercices de respiration et une relaxation musculaire progressive peuvent également être utiles pour contrôler les symptômes de l'un de ces troubles impliquant une faible tolérance aux sons.
Ces techniques vous aideront à contrôler la colère, la frustration et l’anxiété que les sons vous causent.
Avant de commencer tout traitement, il est préférable d'effectuer une consultation professionnelle.
