Xanthophobie: symptômes, causes et traitements

La xanophobie est la peur irrationnelle et maladive de la couleur jaune qu'un être humain peut subir.

Une personne atteinte de cette phobie peut même craindre à la fois la couleur jaune et le mot jaune lui-même.

Le mot xantofobia vient du grec xanthous qui signifie "jaune" et de phobos qui signifie "peur". Certaines des choses qu'une personne souffrant de cette phobie peut craindre sont: le soleil, les fleurs jaunes, les voitures jaunes, les fruits jaunes ou, en bref, tout autre être vivant ou objet de cette couleur .

Comme dans tous les cas de phobies, cette peur commence à être préjudiciable à la personne lorsqu'elle la limite à faire ce qu'elle veut. C'est là que je devrais demander l'aide d'un professionnel de la santé.

La personne qui souffre d'une phobie ne peut pas contrôler la peur et a besoin d'un traitement pour la surmonter. Étant donné que la phobie contrôle les personnes qui en souffrent, cela peut avoir une incidence importante sur votre vie. Et comme tout être vivant, objet, situation et même pensée peut déclencher une phobie, il y en a des centaines.

Causes de la xanophobie

Expériences traumatiques possibles

Comme avec d'autres phobies spécifiques, la xanophobie se développe à partir d'une expérience traumatisante dans le passé de la personne. Cet événement traumatisant, probablement lié à l'enfance, a fini par générer une peur irrationnelle et exagérée.

Raisons culturelles

La couleur jaune est associée dans de nombreuses cultures à la malchance, voire à la mort, de sorte que l'identité sociale entretient une relation assez étroite dans cette phobie.

En fait, le point de départ de la phobie est généralement l'association de cette couleur avec la maladie, le malheur ou même la mort.

On pense que la croyance selon laquelle le jaune donne la malchance remonte au dix-septième siècle. Jean-Baptiste Poquelin, mieux connu sous le nom de Molière, décéda alors qu'il représentait "Le patient imaginaire" le 17 février 1673, vêtu de jaune.

Avant cet événement, le jaune avait une bonne acceptation sociale, puisqu'il était lié à l'or ou à sa représentation du soleil, de la lumière. Depuis la mort de Molière, tout cela a changé et le malheur semble lié à la couleur jaune, parfois de manière générique, mais surtout dans le monde de la scène.

Une autre anecdote est qu'il est strictement interdit aux acteurs de monter sur scène vêtu d'un vêtement jaune car il porte malheur.

Apprentissage

Une autre cause peut simplement être qu'un enfant a appris à imiter les réponses négatives des peurs des autres.

Comme beaucoup d'autres phobies, la peur irrationnelle peut être apprise par une personne modèle de référence qu'ils ont eue dans leur enfance. C'est ce qu'on appelle l'apprentissage par procuration.

Les symptômes

La personne touchée par la xantofobie peut avoir des images d'anxiété graves accompagnées d'une profonde altération émotionnelle, ce qui peut affecter considérablement sa qualité de vie et la limiter considérablement.

Ensuite, je décrirai quelques-uns des nombreux symptômes pouvant affecter un sujet affecté par cette phobie lorsqu’il est exposé au mot ou à la couleur jaune:

• Panique ou peur : c’est une peur ou une terreur intense. En tant que symptôme, il s’agit généralement d’une peur déraisonnable, souvent accompagnée de la conviction que "quelque chose de mauvais va arriver" face au stimulus redouté, en l’occurrence la couleur jaune. Un symptôme commun est le "désir de fuir", qui est la réponse humaine normale à abandonner la situation ou à la combattre. Ceci est lié à la production de l'hormone adrénaline par le corps en réponse à la peur.
• Anxiété : L'inquiétude est l'expérience d'être inquiet, effrayé ou mal à l'aise. La sensation d'anxiété légère à modérée ou occasionnelle est une réaction normale au stress de la vie quotidienne. L'anxiété peut se manifester dans l'humeur, les pensées et les émotions de la personne.
• Des frissons
• Bouche sèche
• La nausée
• Difficultés respiratoires
• Battement de coeur rapide
• Hallucinations sévères

Traitement

En cas de phobie, il est nécessaire que la personne s'adresse à un professionnel de la santé pour pouvoir commencer un traitement efficace et pouvoir le surmonter ou mener une vie avec le moins de limitations possibles.

Dans le traitement de la xanophobie, plusieurs thérapies psychologiques peuvent être efficaces pour la surmonter. Ensuite, je détaillerai quelques-uns des traitements les plus efficaces:

Thérapie cognitivo-comportementale

La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est très efficace pour surmonter des phobies spécifiques. Les techniques utilisées dans ce type de thérapie pour les phobies sont:

• Traitement d'exposition : est le traitement comportemental le plus efficace pour faire face aux comportements d'anxiété causés par les phobies. Il est basé sur l'exposition de la personne craignant le stimulus redouté, dans ce cas la couleur ou le mot jaune. La clé est d'empêcher que la sortie de secours ne devienne un signal de sécurité. L'exposition interrompt la chaîne des comportements de vol et nous permet de traiter les symptômes psychophysiologiques et cognitifs produits par l'anxiété. Ces symptômes diminueront plus le sujet sera exposé longtemps au jaune.
• Traitement de désensibilisation systématique : avec cette technique, le patient peut apprendre à faire face aux stimuli redoutés et aux situations menaçantes, exposant des stimuli réels ou imaginaires générateurs d'anxiété. Avec cette exposition, le sujet apprend à se détendre et une fois que l’anxiété est maîtrisée par l’imagination, il serait procédé à la désensibilisation in vivo à l’objet redouté.

Certaines des techniques cognitives habituellement utilisées pour le traitement de phobies spécifiques sont les suivantes:

• Distraction : consiste à arrêter les pensées négatives et leur transformation ultérieure en pensées positives.
• Descatastrofización : est le changement de pensées négatives, preuve des preuves qui annulent ces pensées et recherche de solutions.
• L'inoculation au stress : comprend trois phases - éducation, tests et mise en œuvre - et a été conçue par Donald Meichenbaum pour réduire le stress.

• Identification des hypothèses personnelles : le thérapeute utilise généralement ce que l’on appelle en psychologie la flèche descendante, pour détecter les significations associées aux anticipations négatives (par exemple, "j’ai peur de la couleur jaune" - Et que se passerait-il si vous rencontriez un objet jaune? - "Ma respiration est coupée et je sens que je suis à bout de souffle"). Parfois, il est utile d’enquêter sur l’origine de ces significations phobiques pour que le patient acquière une compréhension de soi et une motivation à changer.
• Techniques de relaxation : la respiration profonde et la visualisation sont efficaces.

Techniques PNL (Programmation Neurolinguistique)

Cette technique nous aide à visualiser, à retirer et à corriger les problèmes que nous développons dans les peurs et les phobies.

Il ne s'agit pas de cacher les problèmes, mais de les traiter de manière plus utile en apprenant une stratégie d'adaptation plus appropriée. Si vous avez été capable de créer quelque chose d'aussi compliqué que les phobies et les peurs, vous pouvez apprendre à utiliser ces fonctionnalités pour appliquer différents comportements.

Coaching ontologique

C'est une méthode de transformation par laquelle les gens passent en revue, développent et optimisent leurs modes de comportement dans le monde.

L'hypnothérapie

Avec la régression hypnotique peut être situé dans le subconscient du sujet la première manifestation de la peur, localiser la situation, la raison ... Sur cela, vous pouvez travailler à travers l'hypnose, ce qui permet d'associer ces manifestations à d'autres positifs qui font que la peur irrationnelle de cet objet être réduit et même disparaître.

Grâce à l'hypnose, les associations négatives qui font que le sujet souffrant de phobie persiste avec cette peur irrationnelle et exagérée sont brisées. À la fin du processus d'hypnose, le sujet contrôle totalement la situation.

Drogues

Au cas où le professionnel de la santé jugerait que cela est nécessaire en raison de l’intensité du problème et du désordre qui l’entraîne au quotidien, vous pouvez recourir à un traitement psychiatrique à base de drogues.

Ce traitement pharmacologique aidera à faire face aux symptômes physiologiques liés à l'anxiété, qui peuvent apparaître du fait de techniques psychologiques telles que l'exposition ou la désensibilisation systématique.

Il sera toujours nécessaire de combiner ce traitement pharmacologique avec une thérapie psychologique, car avec le traitement pharmacologique, seule la phobie n'est pas guérie. Il aide à réduire ou à diminuer les symptômes physiologiques de la thérapie, mais il n'est pas complètement éliminé. Les antidépresseurs et les anxiolytiques sont les médicaments les plus couramment utilisés pour le traitement de phobies spécifiques, telles que la xanophobie.

Style de vie

De plus, certains comportements peuvent aider à réduire l’anxiété générée:

• Faire de l'exercice régulièrement
• Bien dormir
• Diminuer ou éviter la consommation de caféine et de théine
• Évitez d'utiliser des médicaments qui peuvent être achetés sans ordonnance

Objectifs de la thérapie

Enfin, je voudrais expliquer les objectifs que l’on essaie d’atteindre dans le cadre d’une thérapie visant à faire face à la xanophobie. Ainsi, s’il s’agit de votre cas, vous pouvez voir qu’il existe une solution à votre problème:

• Pour que le sujet cesse de ressentir de l'anxiété devant tout objet jaune ou être vivant ou mot jaune lui-même et est capable d'exposer la situation sans l'éviter.
• Faire en sorte que le sujet modifie ses cognitions anticipatives par rapport au jaune. Cela amène le sujet à changer ses pensées catastrophiques et négatives à propos de la couleur jaune pour d’autres réalistes.