Crise identitaire: causes chez les adolescents, les adultes et les solutions

Une crise d'identité est un concept psychologique qui fait référence à la difficulté de développer une identité forte à un moment donné de la vie d'une personne. En général, il est associé aux changements subis à l'adolescence, mais il peut aussi apparaître à l'âge adulte.

La crise d'identité peut amener l'individu qui souffre à sentir qu'il doit se retrouver. Certains des symptômes les plus courants sont le manque de confiance en soi, l'indécision face à quoi faire ou quoi faire, voire la dépression.

Le terme "crise d'identité" a été utilisé pour la première fois par le psychologue allemand Erik Erikson, qui a étudié les différentes phases que traversent les personnes au cours de notre développement et de notre maturation.

Selon lui, à chaque étape, nous devons pouvoir répondre à une question sur nous-mêmes qui nous permettra de développer une identité forte.

Causes chez les adolescents

L’adolescence est l’un des moments les plus complexes de la vie de beaucoup de gens et le plus souvent marqué par des crises d’identité.

Au cours de cette période, l'esprit et le corps des adolescents subissent de nombreux changements et l'individu doit trouver sa place dans le monde maintenant qu'il n'est plus un enfant.

Par conséquent, la question fondamentale que se posent les adolescents est de savoir qui ils sont vraiment. L'absence de réponse à cette question est ce qui peut amener le jeune à développer une crise d'identité.

Après une enfance relativement dépourvue de problèmes, l'adolescent commence à souffrir d'une série de conflits qui lui permettront de considérer sa place dans le monde et sa propre identité.

Selon Erikson, tous ces conflits ont à voir avec le développement du surmoi, une des parties fondamentales de l'esprit selon la psychanalyse.

Ci-dessous, nous verrons quelques-uns des problèmes pouvant conduire un adolescent à une crise d'identité.

Choix de carrière

À l'adolescence et au début de sa jeunesse, la personne doit choisir ce à quoi elle veut se consacrer. Parfois, il semble que cette décision déterminera le reste de la vie adulte, de sorte que l’incapacité de prendre une décision sur cet aspect est l’un des problèmes les plus fréquents de cette étape.

Qui vous êtes vraiment

Pendant l'enfance, les gens sont plus ou moins déterminés par ce que nos parents et les chiffres de référence nous disent.

Cependant, lorsque nous atteignons l'adolescence, nous commençons à prendre conscience de nous-mêmes et pouvons choisir ce que nous voulons faire, avec qui nous voulons nous réunir ou ce qui nous définit vraiment.

C’est pourquoi, au cours de cette étape, de nombreux adolescents expérimentent différentes identités, par exemple en adhérant à une mode ou à une tribu urbaine spécifique.

Sexualité et orientation sexuelle

Sans aucun doute, l'un des changements les plus profonds survenus à l'adolescence est l'éveil sexuel de la personne. Lorsque l'adolescent commence à ressentir une attirance sexuelle pour les autres, il doit apprendre à gérer cette nouvelle variable de sa vie et à attirer ceux qui éveillent l'intérêt.

D'autre part, l'orientation sexuelle peut également être un facteur de crise d'identité chez l'adolescent.

Même chez les personnes hétérosexuelles, il est normal de penser à un moment donné à une attraction possible pour les personnes du même sexe. Et dans le cas des homosexuels et des bisexuels, ce facteur tend à provoquer un conflit encore plus grand en ce qui concerne sa propre sexualité.

Affiliation et idéologie politique

À l'adolescence, les jeunes commencent souvent à s'intéresser à ce qui se passe dans le monde. Pour cette raison, il est très courant qu’ils commencent à s’informer sur la politique, l’économie et les problèmes sociaux.

Beaucoup d'adolescents s'identifient à un mouvement social durant cette étape, changent leur façon d'être et agissent pour les adapter à leur nouvelle idéologie.

D'autre part, ce nouvel intérêt pour la politique et la société génère souvent de nombreux conflits avec la famille et le groupe de référence, provoquant souvent des explosions de rébellion et un sentiment de non-compréhension.

Causes chez l'adulte

Bien que les crises d'identité tendent à être liées à l'adolescence, la vérité est que chaque étape de la vie entraîne ses propres difficultés. Par conséquent, les psychologues étudient également les causes des crises d'identité chez les personnes âgées.

Une fois que l'étape de formation de l'identité décrite au point précédent est terminée, les jeunes et les adultes doivent faire face à de nouvelles questions concernant leur vie.

S'ils ne répondent pas correctement, il est possible qu'une nouvelle crise d'identité apparaisse qui les empêche de se sentir épanouis.

En général, deux thèmes principaux peuvent provoquer une crise d'identité chez l'adulte: la recherche de relations intimes et la recherche d'une finalité.

Recherche de relations intimes

Tous les êtres humains ont besoin de la compagnie des autres, mais nous voulons aussi être seuls et indépendants.

Ces deux forces contradictoires font que, à l'âge adulte, la plupart d'entre nous doivent trouver le juste milieu entre notre propre indépendance et la formation de relations amicales et amoureuses.

Selon de nombreuses études, ce sujet est une grande source d’angoisse et de conflits, étant la principale cause de crises identitaires entre 20 et 35 ans.

Rechercher un but

L'autre aspect susceptible de générer une crise d'identité chez l'adulte est la recherche d'un sens à notre vie. De nombreuses personnes, prises dans la routine quotidienne, se demandent si leur existence sera toujours la même ou s'il y a autre chose.

Cette question peut amener un adulte à se sentir déprimé ou confus, voire à décider de tout laisser derrière et de recommencer ailleurs ou autrement. Ce sujet est généralement lié à la "crise de la quarantaine".

Des solutions possibles

Lorsque nous traversons une crise d'identité, il est normal de se sentir dépassé et déprimé. Cependant, il est possible de surmonter ces phases de la vie et de redevenir à l'aise avec soi-même. Certaines des clés pour y parvenir sont les suivantes:

- Acceptez le fait que ce qui a fonctionné auparavant ne sert plus et engagez-vous à trouver un nouveau moyen de vous sentir bien.

- Passez à l'action, pour éviter d'être paralysé en donnant trop de tours à ce qui se passe.

- Concentrez-vous sur le moment présent au lieu de vous soucier de l'avenir ou du passé. Pour cela, il est très utile d’utiliser des outils tels que la méditation ou la pleine conscience .